『壹』 如何自己檢查乳房是否健康
可按以下步驟進行（可對著鏡子進行）。 1、觀察乳房大小是否一致。 2、觀察雙側乳房位置是否對稱，高低是否一樣。 3、觀察雙側乳房的形態是否對稱，有無隆起或凹陷。 4、觀察乳頭是否正常，有無凹陷或溢液。 以上諸步驟中如發現異常，均需去醫院做進一步檢查。 5、仰卧床上，右手舉過頭頂，左手指平伸並攏後，以手指的掌面輕輕觸摸右側乳房，自內側開始，自上而下後摸向外側以至腋下，逐次觸摸有無疙瘩。再以同樣方法檢查左側乳房。注意不要用指尖捻乳房或將乳房握於手中檢查，這樣會把正常的乳腺組織誤認為是腫塊。如果自己摸到可疑的疙瘩，應請醫生進一步檢查。 用手觸摸檢查乳房時應注意以下幾點：1、發現有腫塊時，應注意腫塊的位置、大小、堅硬度、疼痛、表面情況及活動度。2、腫塊是否與皮膚粘連。3、檢查時間最好是月經後7—10天進行。
『貳』 怎麼檢查乳房有沒有問題
由於文化的差異，東方女性沒有西方女性那麼開放，所以觸摸自己的乳房對於東方女性來說是一件很尷尬的事情，所以很多人都忽視了對乳房的檢查。但是，我們只有通過自我檢查，才能發現乳房有沒有問題，所以不必感到羞恥。那麼呢?讓微微健康網小編來教你吧!地點：有鏡子的， 溫暖的，光線柔和的洗浴間 操作步驟：脫去上身的衣服，站在鏡子前面，用溫柔的目光仔細打量乳房並觸摸。 1.仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。 2.抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。 3.雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察，看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。 4.上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。 5.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。 6.將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣檢查左側的乳房。
『叄』 女人怎麼判斷自己的乳房健不健康
站在鏡子前面檢查 1、站在一個光線充足的大鏡子前，衣服褪至腰部，觀察你的乳房。如果兩個乳房外形和大小不一樣，千萬別尖叫。大多數女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂，仔細觀察乳房的大小、外形、位置或皮膚的任何變化，看是否有皮膚的起皺、出現小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭，看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。 2、接著，將雙手掌撐在臀部，並使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌，轉動身體便於清晰的檢查乳房的外部變化。 3、然後，在鏡前彎腰，轉動手臂和肘部綳緊胸肌以便乳房向前下墜，觀察乳房外形和輪廓的變化。 4、再接著，雙手在腦後扣緊，雙臂使勁向前壓，轉動身體以觀察乳房的外周部分。記住要察看乳房的邊緣部位，這部分需要你用手托起乳房觀察。 5、察看乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織，向乳頭方向牽拉，看是否有液體流出。反復同樣的動作在另一邊做檢查。
『肆』 如何自檢乳房有沒問題
如何自檢乳房有沒問題
如何自檢乳房有沒問題，乳腺癌是全世界婦女最常見的癌症，但是如果學會並定期使用如下的乳房自檢方法，很大程度上會提高發現早期乳腺癌的機率。以下如何自檢乳房有沒問題。
乳房的自檢可以通過看、觸、卧、擰的方法自檢。通過自我檢查可以早期發現乳房疾病，以便及時治療。月經正常的婦女月經來潮後第9到11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態，容易發現病變。
第一、看，面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常的凸起，皮膚及乳頭是否有凹陷。
二、觸，左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，用同樣方法檢查右邊。
三、卧，平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復觸的方法，檢查兩側乳房。
四、除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴結腫大。最後再以大拇指和食指擠壓乳頭，注意乳頭有無異常分泌物。
首先來說，做乳房自檢我們可以雙手叉腰或上舉反復的從鏡子里仔細觀察兩個乳房形狀和大小以及位置和皮膚變化等。要是看到自己的乳房大小不一樣，不要擔心，大多數女性的乳房都會出現大小不一的現象。然後再看看看皮膚是否光滑，有沒有起皺，凹陷或潰瘍以及變色的情況出現，乳頭否有小凹，脫屑及朝向的改變。緊接著我們可以轉動身體來更清晰的檢查乳房的外部變化和輪廓的變化。最重要的是自己可以用手指頭捏住乳頭的外圍，看看乳頭有沒有液體流出來。
除此之外，我們還可以對乳房進行詳細的觸摸看有沒有腫塊存在。最先要檢查腋下區看是否有腫塊或增生，然後再看兩邊鎖骨上下有沒有腫塊或增生的現象出現。與此同時，自己可以用手輕輕沿著乳房上下來回的按壓，看看有沒有腫塊和硬結。或者自己平躺在床上，在肩下墊個枕頭，把右手放在腦後，用左手指腹輕牙的檢測檢兩側的乳房，同樣的右手以相同的方法檢測左乳房，注意一定要多檢查幾遍。
一、女性如何自己檢查乳房是否健康
1、首先正常乳房是很柔軟，手感很細膩沒有任何異物的感覺，乳頭顏色沒有生育孩子的是粉紅色，生育孩子之後顏色會變深，除了正在哺乳期的女性之外，正常的乳房是不會有液體或是血液流出的，如果女性摸到乳房有硬塊，也不要慌張也不是所有的硬塊都是惡性腫瘤，及時到醫院檢查。
2、其次是要雙手舉起，仔細的觀察胸部兩側的情況，主要看是否對稱，正常的乳房兩側都是對稱的，然後在舉起一隻手看另一側的乳房是否會隨著另一側手臂抬起，然後在換成另一側做這個動作，如果沒有向上彈起形狀不對稱，那麼就是有乳腺疾病了，還有就是仔細檢查腋窩下有沒有異物凸起。
3、正常的乳房類是半圓形狀的.，如果產後萎縮或是下催也不會出現凹凸不平的現象，如果發現乳房有水腫，凹凸不平，高一塊低一塊那就不正常，如果乳暈像長了濕疹一樣的東西，並且乳頭凹陷萎縮都是不正常的，所以一定要心細，不要粗心大意，以免延誤最佳治療時間。
注意事項：需要提醒大家的是，女性在20歲以後就需要做乳房自我檢查，在40歲以後就需要每年到醫院進行檢查，因為女性35歲以後是乳腺疾病的高發期，如果女性自我檢查發現異常也不要驚慌，要及時到醫院檢查。
二、從乳房看出你的健康問題
1、首先，如果你的乳房脹痛說明你的荷爾蒙有問題可能在一些月份，你會經歷比較嚴重的乳房腫脹和不適，所以你一定要多多的注意同樣這個時候，你很有可能大姨媽就要來了，多多的關心一下自己的身體。
2、其次就是如果感覺到乳房疼痛，那麼，這個時候你就要去檢查你的胸罩了，有很大的一部分原因可能是由於自己的胸罩的原因，所以，一定要好好的注意，不然的話，對自己的胸發育不好。
3、最後呢，就是胸部萎縮表明激素變化你的胸部基本上是由腺性組織和脂肪組成，正因如此，它們非常地敏感，所以，在平時的時候也應該要多多的注意一下，不然的話，對自己不利，多多關心一下。
注意事項：如果你是夜間工作不能准時上床睡覺的話，可以遵醫囑適量補充褪黑激素。而且呢，最好不要經常的加夜班，那樣呢，對身體也不好，應該要保持充足的睡眠，讓自己的胸部良好的發育。
三、怎麼看有沒有乳房腫塊
1、大家可以對著鏡子，兩只手自然地垂下去，仔細看一看兩個乳房是不是對稱的，上面有沒有不正常的突起，乳房上的表皮有沒有不正常的凹陷或隆起或脫屑，有的患者會紅腫，還要看看乳房裡面有沒有分泌物出現。
2、也可以把雙手往腦袋後面伸，看看鏡子裡面乳房的外形有沒有異常情況。再把兩只手都放在腰上，上身往前傾一些，肩膀和手肘都往前壓，然後看看這時候鏡子里的乳房有沒有異常情況。
3、將左手臂抬高，然後檢查左邊乳房的情況，用右手的指頭輕輕壓乳房，看看是不是有硬塊出現，然後從乳頭為中心順時針進行檢查，手慢慢逐漸向外，一直到全部檢查完為止。左乳房檢查完再檢查右乳房。
注意事項：大家也可以去醫院進行紅外線乳腺檢查，醫生可以通過儀器看出乳房有沒有病變。乳房健康和情緒也息息相關，所以一定要避免焦慮的情緒。
四、乳房自檢怎麼做
1、通過時乳房自測，有效預防乳腺疾病的確是很不錯的方法，在平時我們應當學習乳房自測的一些方法，平時可以時常地摸自己的乳房，看是否感到有乳房腫塊，是否有觸摸疼痛感。如果有的話要及時到醫院做好檢查。
2、平時女性要多觀察自己的乳房，看是否有乳房濕疹濕疹，紅腫的現象出現。平時的生活當中，假如入房有一些疼痛感，那麼事需要及時做好檢查確診和治療的，不能拖延治療的時間，應當做到早發現早治療才是。
3、還有就是我們平時一定要注意保持良好情緒才行，因為憂郁和緊張等不好的情緒，會引起脂肪水平增加，平時的時候能夠保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性食物的補充，對乳房健康非常重要。
注意事項：最後我們要說的是對於所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查，尤其是對於年齡超過四十五歲的女性每年進行一次胸部檢查。
如何自查乳腺是否有問題
1、觸摸自己乳房是否有腫塊形成
想要判斷自己是否出現了乳腺癌，應該結合乳腺癌的症狀表現來得知。因為自行診斷乳腺癌無法藉助醫療設備，因此只能通過其表現來判斷。
如果觸摸到自己的乳房部位存在異常的腫塊，有可能是乳腺癌的信號。臨床上超過八成的乳腺癌患者，到醫院就診都是因為乳腺部位存在腫塊。
因此，發現自己乳腺有腫塊形成，邊緣不規則，表面欠光滑，有這種特點的乳腺腫塊就要盡早就醫，通過合理的治療來控制病情發展。否則局部病變加重，腫瘤體積慢慢增大，有可能會出現乳腺癌惡化的情況。
2、判斷是否出現乳頭溢液情況
女性想要自行診斷乳腺癌，還需結合乳腺癌的症狀表現進行判斷。如果出現了乳頭溢液這種現象，有可能就是乳腺癌的標志。一般在非妊娠期從乳頭流出來的血液、漿液、乳汁都是異常的表現，這種現象就稱為乳頭溢液。
引發乳頭溢液的原因比較多，其中乳腺癌就是常見的一種原因。因此有這種乳頭溢液的現象，同時伴隨著乳腺腫塊形成，最好馬上到醫院就診。
有可能就是乳腺癌發出的信號，應該第一時間採取治療措施，控制病情發展，這樣乳腺癌得到控制才能防止病情嚴重。
通過以上內容了解發現，想要自行診斷乳腺癌最好的辦法，就是結合乳腺癌的臨床表現來進行判斷。如果出現了乳頭腫塊、乳頭溢液等情況，都有可能是乳腺癌發出的信號，應該馬上採取治療措施，通過合理的方式控制病情發展。
只有乳腺癌得到控制了，才能降低治療難度，否則乳腺癌不受控制繼續發展下去，有可能會引發更多不良症狀，甚至威脅患者的生命健康。
『伍』 怎樣檢查乳房是否健康
建議：乳房做自我檢查的步驟： 1、面對鏡子，兩手下垂，觀察兩側乳房外形有無異常，包括形狀、大小、表皮凹陷或隆起、脫屑、紅腫、起皺紋等，再注意乳頭有無分泌物、變形或糜爛、凹陷等。 2、雙手握住置於腦後，手稍往前壓，注意觀察鏡中乳房外形、輪廓是否有前述異常之情形。 3、雙手放在腰部，上身往前傾，肩膀及手肘稍往前壓，觀察鏡中乳房有無前述之異常。 4、抬高手臂，右手指頭並攏，用手指掌面仔細輕柔地按捫左側乳房。檢查時可將乳房想像成一面鍾，由十二點順時針方向仔細繞圈按壓，再回到十二點，由外往內至乳頭，仔細檢查乳房每個部分，並特別注意乳房外上四分之一及腋窩處。 5、輕輕擠壓乳頭，注意有無分泌物。檢查完左側乳房，檢查右側乳房。 6、平躺在床上，於左肩後墊個小枕頭或浴巾，因肩部墊高，乳房的重心會往內側移，使得乳房變得平扁易於檢查，重復4、5步驟。