如何通過鼻頭查看脾胃健康完整版

⑴ 從鼻子看疾病，鼻子呈現4種顏色，或對應不同健康問題，不妨自測

鼻子是我們面部五大器官之一，掌管著我們的嗅覺。我們通過鼻子可以聞到各種各樣奇妙的味道，因為我們自己的身體內部都是相通的，相互之間是有一定的聯系的。所以，當我們的身體 健康 狀況出現了什麼問題的時候，也會通過我們的鼻子顯現出來。

有的時候我們的鼻子發紅或者鼻子周圍長了小痘痘、小疙瘩等可能就是因為胃火的原因。因為胃比較寒，身體需要生出一些胃火來驅寒，所以出現了這樣的情況。

鼻子根部和我們的心肺有關，鼻子的周圍反應的我們六腑的情況，下部對應的是生殖系統的情況。

鼻頭發紅： 這種情況的話可能是自身的腸胃功能紊亂導致的。長期的消化不良，又經常愛吃一些比較辛辣刺激性的食物或者過量的吃一些太甜的食物。如果有飲酒的習慣的話，過量的飲酒也是會造成這種狀況發生的。還有就是，可能是天氣的變化，從比較溫暖的天氣轉為比較寒冷的天氣的時候，受到了寒氣的襲擊所導致的。

鼻尖發黑： 因為腎是屬水的，而脾是屬土的。本該是土克水的情況，結果出現現在這種鼻尖發黑的情況的話，一般是腎水壓制住了脾土，從而導致腎臟的顏色出現在了鼻子上。

鼻頭發青: 當人們的鼻頭發青的時候，一般會有腹痛的感覺伴隨。這是因為，肝臟的疏泄太過，導致脾胃的消化功能受到了一定的影響。這個時候，大家可以問一問醫生的意見，吃一些補脾胃的葯。

鼻子發黃： 如果鼻子出現這種情況的話，說明你的胸內可能有寒氣，人體內有些陰寒，吃進身體里的涼性的食物或者比較冷的食物，堆積在脾胃中，導致這些寒氣竄入了胸中，導致脾的顏色顯現在了臉上。

鼻子反映脾胃的狀況比較准確，出現臉色蒼白，鼻尖出汗，同時伴隨嘔吐的感覺，往往是暈動症的表現。

大家可以參照這些現象，看一下自己有沒有這方面的問題。沒有當然是最好的，如果有類似的問題的話，建議大家去醫院檢查一下，看醫生怎麼說。

如果沒有這些問題，大家有比較擔心的話，想要預防，可以做一下下面提到的動作。

將自己的食指放在鼻尖的位置，按照順時針和逆時針方向交叉按摩推擦自己從鼻尖到鼻根的位置，也就是我們的鼻樑。上下來回的推擦，大約20次左右。這個動作可以比較有效地預防感冒和鼻病。能夠進行陰陽的調和，加快血液的循環。對於一些鼻子不通氣或者有過敏性鼻炎的人來說，在症狀還沒有特別明顯的時候，每天堅持做的話能夠緩輕症狀。需要注意的是，鼻子如果發生了骨折或者損傷的話，是不適宜做這種動作的。

因為鼻根出在中醫上被認為和我們的五臟六腑都有著不小的聯系，我們可以用我們的拇指和食指輕輕地捏起我們的鼻根，有些酸脹的時候，用我們的食指來回擦我們的鼻根20次左右，等到我們的鼻根有一些發紅的時候就可以停止了。這個方法也很適合戴眼鏡的人，能夠幫助戴眼鏡的人緩解一下長期戴眼鏡對鼻根造成的擠壓。但是在做這個動作的時候記得先將眼鏡取下來，停留5秒鍾左右再做這個動作。這個動作還有幫助人們進入睡眠的作用，如果有失眠症狀的人，也可以試一試這個方法。

對於一些脾胃不太好的人可以試一試這個方法：將自己的食指和拇指放在鼻翼的兩側以後輕輕地將鼻翼拿起然後再放下，重復這個動作20次到50次，能夠比較有效地緩解脾胃的不適。尤其是在吃過比較冷的食物的時候，或者感到鼻子有點不通氣的時候，做一做這個動作會好一些。需要注意的是鼻子發生了骨折或者損傷的人不適合做這樣的動作。

最後一個方法是將自己的兩只手的食指放在鼻子的兩側，從鼻根到鼻樑，然後到鼻翼，最後到鼻孔旁邊來回的搓。用力要均勻，來回搓100次左右即可。這種方法能夠比較有效讓鼻子周圍的皮膚變得有光澤，也能夠滋潤我們的肺部。對於有鼻塞或者呼吸系統上有一些問題的人來說，每天堅持做的話，能夠幫助自己增強抵抗力。同樣，需要注意的是鼻子發生了骨折或者損傷的人不適合做這樣的動作。

⑵ 如何自測脾胃健康

通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題，不妨對照自查。

1臉色是否發黃

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香、飯後肚子發脹、有腹瀉或便溏症狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

7精神狀態是否不佳

脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

⑶ 怎麼看脾胃好不好 這5個部位就能看出來

眼睛

紅腫、眼袋大是脾胃虛

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，有時甚至還有很明顯的眼袋。其實，這不是沒睡好，而是脾虛的表現。

中醫認為，脾胃不好容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現。

建議：多食用紅豆薏米蓮子粥，紅豆、薏米、蓮子都是益氣健脾、促進水濕運化的好食純指材，對於脾虛導致的肥胖人群有較好的祛濕利脾的作用。

鼻子

鼻尖紅是脾胃熱證

中醫認為，鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。所以，如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明脾胃可能有熱證。

脾胃有熱證的常見表現是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚發黃、身熱和褲慧而汗出不解等。

建議：可以按摩足三里穴調理，每次5分鍾，每天2~3次，可以緩解脾胃熱證帶來的不適。如果同時按摩胃經的內庭穴（在足部的第二趾、第三趾趾縫之間），效果就更佳了。

口腔

牙齦腫、口氣臭是胃火

如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到脾經和胃經的正常運行，當脾經和胃經走到下牙齦部位的時候就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛。

另外，口氣是否清新是脾胃健康與否的最直觀信號。對於口氣難聞的人來說，調理胃中火氣是關鍵。

建議：平常要少吃羊肉、紅糖、辣椒、韭菜等溫熱性食物，盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜等寒性或涼性食物。還可以經常食用一些利濕的食物，如薏米、扁豆等。

嘴唇

臉黃、唇無血色是脾氣不足

臉色不好是脾胃濕熱的前兆，常見表現是口渴、尿少而黃，最主要的是面目發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子，喚答睡覺時還會流口水，以上都是脾氣不足的表現。

建議：這類人可以多吃一些粳米飯。粳米性平味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。」

可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。