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疫情過後開學前健康問答有哪些

發布時間：2023-06-09 15:50:15

❶ 小學生疫情防控安全小常識有哪些

落實居家抗「疫」

主動做好個人與家庭成員的健康監測，一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味)覺減退、腹瀉等症狀，立即向所在社區報告，等待安排就診。有特殊困難或需求的，及時與社區工作人員聯系。

（一）保持健康的生活方式，做好個人的清潔衛生。

在疫情期間，遵照「少出門，戴口罩，勤洗手」的原則，積極打預防針，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食，均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。

（二）坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒。

在疫情壓力下，同學們可能會出現焦慮、恐慌、憤怒、煩躁等各種不良情緒。這是人的正常心理反應，是機體自我保護的體現。越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配，面對負面情緒，同學們不必過於敏感和緊張，也無需否定自己的感受，而去積極的理解和接納負面情緒的存在，才能更好的進行調節。

（三）積極鍛煉活動，保持良好的身體健康狀態。

結合自己的興趣和生活條件，自主選擇活動方式，每天開展一個小時左右的室內運動。如進行墊子上面的俯卧撐、仰卧起坐、平板支撐，還可以跳健身操、呼啦圈兒、踢毽子等，適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，並且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。

（四）建議密切親友互動交流，做到隔離不「隔心」。

在家裡可以利用電話、簡訊、微信等線上溝通平台，與同學交流，與親友保持聯系，相互鼓勵與支持，不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰勝疫情的信心，並增進彼此的情誼。

（五）積極與父母溝通交流，做力所能及的家務。

同學們可在這一特殊時期，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解、支持父母。主動做一些力所能及的家務勞動，打掃衛生，整理房間，洗衣，做飯等等，不僅提高自己的生活自理能力和勞動技能，而且又幫助家長減輕了負擔。

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