健康的日歷有哪些

⑴ 日歷給我們的生活提供了哪些方便

主要用來看每天的日期

日歷主要用來看每天的日期，同時也可以做日程安排。來日歷與日程任務緊密相連，密不可分。日程計劃一般以日歷形式展示最為方便，明確每日的日程和任務主題。通過軟體把兩者結合得很好。

以佳盟個人信息管理為例，任務日程功能融入整合了當前領先的GTD時間管理理念於軟體設計中，實現由簡變細從高到低的任務和日程安排，並可對每一項任務產生的信息進行提醒和記錄處理內容。

(1)健康的日歷有哪些擴展閱讀：

日歷在現代的作用：

現代人把日歷與日程緊密相連，主要包含以下幾個作用：

制定行程安排，將自己未來要做的事提前在日歷上規劃好，屆時可以提醒自己。

法定假日、紀念日的提醒。忙碌的生活日復一日，今天可能在歷史中是很有意義的一天，而這一點日歷就會告訴你。

作為備忘錄，如：女生的生理期，老人的血壓值，水電煤氣費用的繳費日期提醒等等。

不論是任何形式的日歷，其作用都是更合理的安排自己的時間，人生只有這么長，我們控制不了時間的長度，但合理利用時間就可以改變時間的寬度，日歷則是時間的記錄者，可以輔助我們更好的設計自己的人生。

⑵ 健康日歷 | 五一宅在家別忽視補充這種營養素

什麼？我天天宅在家吃吃睡睡

體重突飛猛漲還會缺乏營養素？

的確，長期宅在家，飲食結構不合理

尤其是素食愛好者

需要注意補充維生素D！

什麼是維生素D?

維生素D是人體必需的一種脂溶性維生素，文中維生素D一般指維生素D2和D3。人體內的維生素D主要儲存在脂肪組織與骨骼肌。維生素D在維持血鈣和磷水平發揮重要作用，可促進鈣吸收和磷吸收，對骨骼的 健康 至關重要。如果沒有維生素D的幫助，我們從膳食中獲取鈣的吸收率只有10%~15%。另外維生素D還可能參與體內免疫調節，治療銀屑病或其他皮膚病。

維生素D缺乏與過量會對人體造成什麼傷害呢？

長期維生素D缺乏與兒童佝僂病和成人骨質軟化症有關，而長期過量攝入又會導致中毒，中毒症狀包括鈣吸收增加導致的高鈣血症、軟組織鈣化和腎結石等。

從哪裡獲得維生素D?

曬太陽

曬太陽是人體獲得維生素D最重要、最主要的途徑，日光中的紫外線可將皮膚中存在的7-脫氫膽固醇合成維生素D。所以遇到霧霾、雨雪天氣，居住在高緯度地區，早出晚歸室內辦公，長期塗防曬霜，以及最近為了躲避新冠病毒宅在家等各種原因導致日曬或室外活動不足的情況下，可能會攝入維生素D不足。另外，玻璃會阻隔紫外線，想隔著玻璃曬太陽獲得維生素D是行不通的！

食物

富含維生素D的食物屈指可數，而且只有少數天然食物含有極微量的維生素D。如含脂肪高的深海魚、動物肝臟、蛋黃和奶油中相對較多，而瘦肉、奶和蘑菇中含量較少。因此完全靠攝入天然食物不能滿足我們對維生素D的需求。

人體每天需要多少維生素D呢？

《中國居民膳食營養素參考攝入量》指出，從新生兒到65歲人群的推薦量是10μg（400IU）/天，65歲以上是15μg（600IU）/天；可耐受最高攝入量可參考下表。

如何正確補充維生素D?

新冠疫情期間，無論是老人、兒童還是成年人，戶外活動大大減少，很難通過曬太陽來獲取維生素D；另外從天然食物中也無法獲取足夠的維生素D，我們可以通過膳食補充劑來補充維生素D。

常見的含有維生素D的補充劑大致分成三類：

⑶ 最實用的老黃歷，最實用最准確的黃歷

最實用的老黃歷

又是一年雙11。

笑著下單，哭著還卡，發誓來年一定克制慾望 洗心革面 認真過好每一天……

去年的你，也是這么立的flag ：）

被現實打臉，翻日歷可以幫助心靈快速重建。

一個簡單操作，讓昨天翻篇，「今天又能重新做人」的錯覺。

2022 怎麼翻？

我們8款日歷，開箱實測：

△ 貼心刨除了你的同事一定會買的豆瓣、果殼日歷。

1

今天也是爆錘養身謠言的一天

醫生《健康日歷》

醫生出品的《健康日歷》是居家旅行必備的「謠言粉碎機」。

「手腳冰涼不是病」「WiFi 輻射對人體無害」「不存在酸鹼體質」……每日一則健康，命中養身謠言。

送爸媽，送爺奶，守護智商稅，！！！馬上轉發！！！

除了擅長瞎說大實話，健康日歷的涉獵話題也極其廣泛。

既有「小龍蝦吃不死人」的飲食科普，也有「洗臉後不要風干」的護膚小貼士。

健康日歷 2022 的玩法背板有吸鐵石，隨意盤盤，就能吸住 穩。

動圖 ：醫生設計團隊

健康日歷的價格，在一眾 紅日歷中，非常良心。

不論哪個電商，基本50元左右就能把這台2022 最新款謠言粉碎機抱回家，雙11還有折扣，買到賺到，錯過再等一年。

適宜人群：與腦白金消費客群完美重疊

售價：原價98 實際到手價49

購買：當當 / 京東

2

今天也是喪氣滿滿的一天

湯日歷

366天，366種負能量。

每天都是喪氣滿滿的一天。

24個節氣，24次暴擊。

過節喝湯，趁熱服用，包治。

湯日歷感覺像是拿 word 做的設計，裝幀略顯粗糙，手繪小沒什麼。

勝在每一句吐槽直擊社畜內心。

告別喪氣的之一步，就是學會自嘲。

如果生活了你，那就回去。

適宜人群：需要提升心理抗壓能力的社畜

售價：69元 雙11價56元

購買：

3

今天也是日子不夠用的一天

單向歷 · 倒計時版

作為 紅日歷鼻祖，《單向歷》從去年開始推出了毫無人性的「倒計時版」。

加粗加大加黑的數字，從新年之一天就警鍾長鳴，提醒您余額不足。

曾經，單向歷只是貼心的朋友圈文案bot。如今它就像一枚引線持續燃燒366天的，時刻散發焦慮，鞭策文藝青年奮發圖強。

作為年輕人的老黃歷，單向歷的「每日宜、忌」大有看點。雖然有時候，前後矛盾，令人。

之一天鼓勵你較勁

第二天又勸你別逞強

to Buy or not to Buy

that’s a Question

到底是活出自己？

還是融入烏合之眾？

到底找不找媽

‍️‍️‍️

「倒計時版」單向歷只有白色一種。「標准版」有鑄黑、曙紅、黑金三個配色可選。

今年，單向歷還首次推出了「定製版」。配什麼文案，大宜、大忌，都由你做主。

△ 「標准版」三種配色

不過，你也只能做主一天。

366 天，僅限定製其中 1 頁，貴 60 塊錢，等 40 天發貨。

適宜人群：拖延癌晚期 朋友圈文案困難戶

售價：【倒計時版】118元【標准版】鑄黑98元 曙紅108元 黑金188元【定製版】鑄黑157元 曙紅167元 黑金277元 倒計時177元

購買：京東 / 天貓「單向空間旗艦店」雙11有促銷

4

今天也是博學的一天

湛廬珍歷

2022 《湛廬珍歷》是湛廬文化與大英圖書館的聯名。

的珍貴手稿、世界上之一本攝影集、精美實用的醫生年鑒……一本日歷，把大英圖書館搬回家。

△ 大英圖書館有超過1.5億件品，除了書籍、報紙和，還有許多名家手稿。甚至收了雪萊和勃朗特的頭發！

△ 皮質封面、書脊，厚重庄嚴

瞟一眼外觀，特別像牛津英漢詞典，拿在手上沉甸甸。

鄭重翻開，大英圖書館的寶，在眼前徐徐展開。

△ 1月1日 無所不包的手記

手記，15世紀用義大利語寫成。由於鏡像書寫，手稿看起來有些奇怪。如果從鏡子里反過來看，就順眼多了。對於左撇子來說，鏡像書寫不會把紙蹭臟，還能保密。

△ 2月14日 全世界最早的情人節卡片和詩

16世紀，法國的奧爾良公爵查爾斯，作為戰俘被囚禁在倫敦塔上25年。他在漫長的囚禁生活中，非常思念自己遠在法國的妻子。於是，他創作了一首情詩表達自己的愛。這首詩也常常被稱作「之一首情人節獻詩」。

長得像英文詞典，打開一看，還真的是英文詞典。為數不多沒有閱讀障礙的漢字，只有最下一行的星期幾、什麼節日。

越往後翻，越覺得自己讀書少，翻十多頁，才能遇見一個熟人。

△ ，終於有個認識的了

與其說是日歷，2022 《湛廬珍歷》更像一本書。

甚至裝幀太過高級，讓人根本不忍心撕，稍不小心折了頁，都感覺是玷污了人類智慧殿堂。

△ 編日歷的人早就料到你讀書少，微信掃碼，可以在小程序收聽每日漲姿勢

研究半天也沒弄明白怎麼把它美觀地立在桌上。

也許，它就是不想 著，只想安靜躺著做一本的書吧。

適宜人群：想學英語的

售價：129.9元 雙11對折

購買：京東

5

今天也是好好讀書的一天

企鵝日歷

1935年，英國人 Allen Lane 在買煙時突發奇想：書為什麼不做得和香煙一樣，輕便易攜帶，隨時可翻閱？

於是他創辦了企鵝出版社，用小本平裝書讓精英讀物揣進口袋。如今企鵝是世界更大的出版集團之一，1 年能賣 7 億冊。

《企鵝日歷2022 》收錄了300多位文學，及其經典代表作。

12個月對應12種插畫風格，每天的主角都有巧妙安排。比如，1月8日是·的生日，那麼當天介紹的書目就是《時間簡史》。

作

家

出

生

啦

著

作

出

版

啦

作

家

出

事

啦

日歷頁腳附有書摘一段，助你「讀過 ≈ 讀過一本書」的心理安慰。

逢節日或24節氣，出版社當家 IP 小企鵝會出來賣個萌。比如在植樹節種一棵梭梭樹，立夏那天撐個遮陽傘。

值得一提，企鵝日歷撕起來很爽！

前面的單向歷、健康日歷都是裝訂好的，要沿裁切線小心翼翼，不然會撕成狗啃。

企鵝日歷簡單膠封，隨便怎麼撕都順滑、齊整，非常適合手殘黨+症。

支撐方式也和前面不太一樣。

△ 鵝子 得很穩。

適宜人群：真/偽文學愛好者皆宜

售價：128元

購買：京東

6

今天也是好好讀小人書的一天

千人歷

時間倒回60年。

那時，大眾的文化娛樂生活不追劇、不吃瓜，追的都是連環畫。

圖片 ：微信 「九口山」

設計團隊九口山，與上海美術出版社聯手推出的《千人歷》。

從經典的連環畫中，每日提煉一個人物綉像，集結成冊。

相信我，拿這個送爸媽爺奶，他們一定像飯圈女孩親眼見到偶像一般激動得哭出來。

《千人歷》裝幀很美，有種高級的拙樸感，分基礎版和收版兩個版本。

內容一致，只是收版多一個金屬小揪揪。

可立，可掛。

適宜人群：80後往前的長輩朋友們

售價：標准版98元 收版108元

購買：

7

今天也是少而美的一天

好日字歷

活得累，是因為當斷不斷的慾望太多。

一本《好日字歷》送給渴求斷舍離的朋友。

右下小字標注日期，配上 cheering up 的簡短文字。

沒有指點人生的金句名言，也不想用科學、人文知識轟擊你的大腦，就想每天對你 say 個 hi ~

少即是多，如沐春風。

圖片 ：「方式商店」

日歷附送一卷膠帶，可以隨意貼。（紙背面用來寫信，也挺浪漫啊）

可掛，可立，兩種打開方式。

適宜人群：日系小清新

售價：108元 雙11價88元

購買：「方式商店」

8

今天也是信息量炸裂的一天

老黃歷

紅日歷動輒上百元，6塊8包郵的復古老黃歷，實屬業界良心！

熱鬧喜慶的封面設計，密密麻麻的文案排版，與上一款《好日字歷》走向極簡 VS 至繁的兩個極端。

除了諸事不宜的提醒，還有風水指南、星座運勢、格言金句……

我又換了一本設計簡約、字比較少的老黃歷，主打實用生活妙招。內容包羅萬象，每日一則，醐醍。

內容接地氣，同時兼具無法辯駁的科學性。

令隔壁健康日歷驚坐而起。

老黃歷是不是瞎編的？

帶著（叵測居心）好奇心，我們隨機翻開 2 款老黃歷，做了個實驗：對比它們在同一天的「宜」「忌」內容是否沖突。

綜上，老黃歷不是瞎編！而是有據可循！至於到底是怎樣一種玄妙規律，我等門外漢不可參透

適宜人群：男女老少咸宜

售價：6.8包郵

購買：

▂▂▂▂

不管買什麼日歷，很多時候都會忘記翻。

某天突然想起，才發現日歷已經結滿灰塵，時間還停在上個星期。

△ 我司攝影師就比較厲害了，他的2022 年日歷還亂糟糟停在7月4日。

這么看來選日歷和立flag，真有點異曲同工之妙。

你以為選日歷就是在選以什麼樣的姿態度過新的一年。其實都是幻覺。

所以呢，2022 年，你想怎麼翻？

/

文案 = 周古月

攝影 = 黃大頭

『 HANS話題 』

你最喜歡哪本日歷？

雙11還有哪些剁手推薦？

今天留言區，一起種草。

×

南湖太南了 | 漢陽守樹人 | 時裝周

西北湖。

翻過很多日歷，

仍然過不好2022 。

/ 黃大頭

以上就是與最實用的老黃歷相關內容，是關於黃歷的分享。看完最實用最准確的黃歷後，希望這對大家有所幫助！

⑷ 有哪些不帶廣告的手機萬年歷在哪裡下載

有哪些不帶廣告的手機萬年歷？分別在哪裡下載？具體如下：

在很久以前，人們所使用的日歷都是以紙張為本，還有一些則是過一天便撕掉一張，但是隨著科技和時代的不斷發展，人類的文明不斷地向前許多老舊的事物也隨之被淘汰掉。日歷也好萬年歷也好都是人們生活當中必不可少的事物。那麼有哪些不帶廣告的手機萬年歷呢？首先第一個是叫做中華萬年歷的軟體，這款軟體沒有廣告打開即用，在手機自帶的軟體商城就可以進行下載。

綜上所述，不知道各位還知道哪些不帶廣告的萬年歷呢？歡迎補充討論，歡迎關注提問！