中醫如何從人的五官看脾胃健康

❶ 怎麼自檢脾胃的健康狀況

怎麼自檢脾胃的健康狀況

我們常常會聽到大家說，誰誰誰的腸胃不好，脾胃虛弱，那我們如何知道自己的脾胃是否健康呢，從哪些部位可以看出來呢?脾胃不好到底如何調理呢?脾虛的症狀又有哪些呢?我們一起來看看吧、

我國胃病患者是非常多的，是名副其實的「胃病大國。對於中醫而言，說到胃就會說脾，如果脾胃不強的話，會引起很多疾病。

養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人。

有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤;有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了;有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實;還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……

一般都是因為他們的脾胃功能受傷導致的，所以，我們如果要想知道自己脾胃好不好的話，一般可以看下面幾個地方。

1、口唇

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

3、眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關系很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

4、耳朵

脾胃虛弱的話會導致腎氣不足的，一般都變現為耳鳴甚至耳聾。

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命，脾胃健康是決定人壽命長短的.重要因素。

1、心與脾

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

2、肝與脾

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸葯也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

3、肺與脾

脾胃虛最先影響肺。肺像個「宰相，專門輔佐心臟這個「君主。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

4、腎與脾

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。

脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。

多動腳趾養脾胃

我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鍾。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

脾胃喜歡細碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。

春夏秋冬各有養法

春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山葯、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

有些葯最傷脾胃

很多西葯都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人惡心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉;阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。一些苦寒類的中葯，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

笑是給脾胃最好的禮物

人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。

脾虛的五大症狀

脾虛是中醫的一個術語，脾是人體的一個重要器官，有消化飲食，把飲食的精華運輸全身的功效，如果脾虛會引發一系列的問題，那麼脾虛都有哪些症狀呢?下面我們就為大家介紹脾虛的五大症狀。

症狀一：食慾下降

因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

症狀二：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

症狀三：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

症狀四：早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

症狀五：入廁宿便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。

結語： 脾胃不好的危害是非常大的，因此，我們大家平時一定要小心了，想要知道自己的脾胃好不好，我們可以通過以上我給大家介紹的方法看一看哦。如果你的食慾突然下降，或者早上起來總是不舒服的話，就要小心。

❷ 如何從嘴唇、眼睛判斷胃健康

一個人的胃是否健康，通過嘴唇，眼睛等部位是能夠反應出來的，具體如何觀察，下面給大家一一講解一下：

最後再強調一點，胃病通常是“三分治七分養”，無論你是否有胃病，日常飲食都應該多注意，按時三餐，細嚼慢咽。少吃一些生冷油炸食物，同時也要適當鍛煉，保持愉悅的心情，這對保護好你的胃，都是十分有必要的。

❸ 怎麼看脾胃好不好 這5個部位就能看出來

眼睛

紅腫、眼袋大是脾胃虛

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，有時甚至還有很明顯的眼袋。其實，這不是沒睡好，而是脾虛的表現。

中醫認為，脾胃不好容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現。

建議：多食用紅豆薏米蓮子粥，紅豆、薏米、蓮子都是益氣健脾、促進水濕運化的好食純指材，對於脾虛導致的肥胖人群有較好的祛濕利脾的作用。

鼻子

鼻尖紅是脾胃熱證

中醫認為，鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。所以，如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明脾胃可能有熱證。

脾胃有熱證的常見表現是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚發黃、身熱和褲慧而汗出不解等。

建議：可以按摩足三里穴調理，每次5分鍾，每天2~3次，可以緩解脾胃熱證帶來的不適。如果同時按摩胃經的內庭穴（在足部的第二趾、第三趾趾縫之間），效果就更佳了。

口腔

牙齦腫、口氣臭是胃火

如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到脾經和胃經的正常運行，當脾經和胃經走到下牙齦部位的時候就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛。

另外，口氣是否清新是脾胃健康與否的最直觀信號。對於口氣難聞的人來說，調理胃中火氣是關鍵。

建議：平常要少吃羊肉、紅糖、辣椒、韭菜等溫熱性食物，盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜等寒性或涼性食物。還可以經常食用一些利濕的食物，如薏米、扁豆等。

嘴唇

臉黃、唇無血色是脾氣不足

臉色不好是脾胃濕熱的前兆，常見表現是口渴、尿少而黃，最主要的是面目發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子，喚答睡覺時還會流口水，以上都是脾氣不足的表現。

建議：這類人可以多吃一些粳米飯。粳米性平味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。」

可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。

❹ 怎麼知道脾胃好不好 脾胃好不好全體現在臉上

第一招：看形體

脾胃不好的人，從外表就能看出來：

1.有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤。

2.有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒。

3.有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實。

4.還有的說話有氣無力，精神不振，未老先衰。

以上症狀多是由於脾胃功能受損所造成的。

第二招：看五官

1、臉色發黃

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不讓姿襪足，不能給身體提供足夠營養造成的。

2、睡覺流涎

《黃帝內經》指出「脾主涎」，這個「涎」是脾之水、脾之氣的外在表現。一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。

3、口唇無華

一般來說，脾胃功能正常的人，嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。如果一個人嘴唇乾燥、脫皮、無血色，說明脾胃不好。

4、坦激鼻頭暗淡

鼻頭正中有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。

鼻色黃多見脾胃濕熱；色青多為腹中痛；鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

5、眼瞼異常

眼瞼主脾，如果眼瞼發紅，說明有脾熱。如果眼瞼不但發紅、破潰，就是脾濕熱。眼瞼黃白且不均勻，可能是積食。若整個眼白發黃冊扒，首先考慮黃疸，是濕困脾胃肝膽所致。

第三招：看生活狀態

1、納呆

不想吃飯、吃飯不香。

2、腹脹

不吃不脹，吃一點東西就發脹。

3、拉肚子

水和糞便能分開叫「腹瀉」，水和糞便均勻混合叫「便溏」。

4、便秘

如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

5、睡眠不好

古語講「胃不和，卧不安」。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

如果以上症狀您有大部分都符合，那麼，您可能需要及時就醫了。