如何看自己的腎是否健康

『壹』 怎麼判斷自己的腎臟是否健康腎好的人，一般會有這8大特徵

腎臟是身體的「凈化器」，經過腎臟代謝排毒之後，廢物順著尿液排出體外，使內環境得到凈化。可見，擁有一顆 健康 的腎臟是非常重要的，而我們日常生活中也要注意對腎臟 健康 的自我檢查。那麼，我該如何粗略自我判斷自己腎臟是否 健康 呢？接下來就讓我們一起來了解一下腎臟 健康 情況下，身體會有哪些表現。

1、小便沒有泡沫：日常生活中小便時在尿液中沒有出現泡沫且顏色清澈正常，那麼往往說明腎臟也是比較 健康 的。

2、頭發顏色正常發質較好：中醫角度來講，腎的好壞區分於頭發。一些頭發顏色烏黑正常的，發質較好的，沒有白頭發不脫發的，這樣的情況通常也意味著腎臟較為強健、腎精氣足。

3、身體局部沒有水腫：早晨起床之後身體一切正常，臉部沒有明顯的水腫，或下午手腳沒有不正常的水腫現象，都預示著腎臟部位較好。因為腎臟的主要功能就是主導人體新陳代謝，如果腎臟不太好，就會容易導致身體多餘的水份排解不出去，導致身體出現局部水腫。

4、皮膚較好：一般腎臟部位較好的人士皮膚都會很好，看起來富有光澤。如果有出現皮膚不好，看上去沒有精神，眼袋濃重，甚至臉色蒼白或發黑，則往往是身體 健康 異常導致的，這也是會影響到腎臟的 健康 。

5、精神狀態佳：在日常生活中，睡眠質量好，時刻都能夠保持好的精神狀態，說明身體是比較 健康 的，腎臟也是在症狀運作著。如果自身總是失眠多夢，精神狀態欠佳，那麼腎臟往往也不可能很 健康 。尤其腎功能不佳的情況下，會導致體內的代謝廢物不能及時排出，而導致身體精神莫名疲憊。

6、腰部較好：腰部是腎的根本，如果腎臟部位出現了問題，首先就是腰部會出現問題。尤其是腎虛的人，會出現腰酸疼痛的症狀，所以腰部強健有力的人士一般腎臟都挺 健康 。

7、體毛旺盛：男性體毛旺盛也預示著腎臟比較 健康 ，因為無論身體毛發還是頭發都是和腎臟部位緊密關聯的，所以體毛旺盛的人一般腎功能會比較強。尤其是一些胡須烏黑，也是男性腎功能較好的一種表現。

8、聽力較好：腎開竅於耳，耳朵聽力較好的人一般腎功能較為正常。不少聽力出現問題的中老年人，除了本身器官功能性退化外，也有可能是因為腎臟出現問題腎功能衰退導致的。

以上便是腎臟 健康 的一些常見表現，當然並不是說沒有以上表現就說明腎臟有問題，這些標准只能夠粗略輔助判斷，具體 健康 情況還需進行更進一步的檢查。因此，若發現身體出現異常狀態的時候，及時去醫院進行檢查才是。

『貳』 如何得知自己的腎臟是否健康睡醒後有哪些症狀代表腎還不錯呢

腎臟是人體的一個重要器官，可以產生尿液，通過尿液排出身體中的代謝廢物和毒素，腎臟還具有再吸收的作用，調節身體的水解質和酸鹼平衡，因此，腎臟對於身體的健康非常重要；腎臟是健康的，是人體機能的重要組成部分，如果腎臟的功能降低，那麼它就會對身體的其它器官造成一定的影響。所以，怎樣才能知道自己的腎是不是健康的？

1、精神狀態良好

一夜好眠，身體的各個器官都會得到充足的休息，腎臟也會將身體中的代謝廢物排除出去，所以，人都會感覺到神清氣爽。但是，如果最近一段時間以來精神萎靡、疲憊不堪，需要注意的是腎臟功能有問題，導致身體代謝廢物無法排出。

『叄』 如何判斷自己的腎好不好

如何判斷自己的腎好不好？一般晚上睡覺的時候就能夠發現，一定要注意及時調理，避免對腎臟和身體造成傷害。

如果人的腎臟出現問題，就會體內新陳代謝紊亂，不利體內代謝廢物排出，會使得神經系統受到牽連，會導致睡眠中不容易入睡，或入睡後被噩夢纏身。因而，如果感覺睡覺比較踏實安穩，那也就說明腎臟功能是相對良好的。

總之一句話要想自己的腎臟好，就在日常生活中注意自己的方方面面，要好好的調理身體。不要過度的進行勞作，一定要勞逸結合！

『肆』 怎麼判斷自己的腎是不是正常的

腎為先天之本，歷代中醫理論的代表，腎蘊含「先天之精」。

腎臟被稱為發動機，作為「先天基礎」。 怎麼判斷腎是好是壞？

一.皮膚呈黑色或黃色，無光澤

根據五行的對應關系，黑色對應腎， 而膚色黝黑則多與腎有關。 腎虛的時候，臉色很容易變黑，比如隨著年齡的增長，腎精逐漸不足，臉上會出現黑色的老年斑。臨床上，腎病患者一般膚色較黑， 久病對腎臟有損害，部分久病的人也容易出現臉黑。

女性腎虛時， 皮膚上可能會出現黃褐斑和老年斑 ；腎氣不足時，也可能出現面色蒼白或萎黃等症狀。腎氣旺時，面部皺紋較少，腎氣虛弱，面部皺紋增多。腎氣盛時，造血功能強，面血氣旺，氣色較好； 腎氣虧虛時，骨髓造血功能低下，微循環不暢 ，表面血氣差，呈黑色或萎黃，出現斑塊。

二.眼瞼水腫、下肢水腫

腎炎最明顯的早期症狀是全身水腫， 在腎病治療過程中始終存在全身水腫 。不同患者的水腫可輕可重，首先在早上才發現臉頰和眼睛明顯水腫，中午休息時腳踝明顯水腫。

後者更為嚴重，可引起全身腫脹。 當出現這種現象時，千萬不要不當回事。您應該立即去醫院進行有針對性的診斷和早期發現疾病。當然，可能有少數腎炎患者不會出現水腫。

三、尿液中的氣泡較多

這是很多腎炎患者最容易忽視的問題，需要特別注意。尿液中泡沫增多，說明尿液中的尿蛋白增多，人體正在大量流失蛋白質。 蛋白質流失的原因是腎功能受損， 如果腎臟和導尿管堵塞，就會有大量蛋白質在蛋白尿中滲出。這個非常重要，尿液中有泡沫，說明你的身體出了問題。

四、尿量明顯減少

還應特別注意這一點。正常情況下，急性腎炎患者尿量明顯減少，尿液顏色越來越深（可能伴有水腫），少數患者會出現無尿！出現尿液指絕埋中的血液，這是一種可能持續數天甚至數周的嚴重症狀。此外， 急性腎炎患者還會出現少尿、惡心、體虛和食慾不振等多種副作用 。

五、耳鳴、耳聾

中醫認為，腎陽、腎陰、腎氣、腎精不足，則腎開耳。 這唯螞會導致耳鳴、耳聾、聽力問題 ，

六、頭暈、頭痛、記憶力減退

中醫認為，腎為主骨，骨為髓，腦為髓海。 如果腎陰虛或腎陽虛，腎宏粗氣血不足會引起頭暈 、頭痛、記憶力減退等症狀，

七、是尿液的顏色

正常尿液呈淡黃色、過淡或幾乎無色，除飲水過多外，可見於尿崩症和糖尿病；發熱、飲水不足或大量嘔吐、腹瀉導致身體脫水，尿液呈黃色。 急性腎炎的尿液像洗肉水一樣 ，是血尿的典型症狀。

腎結核的尿液顏色呈暗紅色，出現在排尿末期，因為腎結核的病不在腎臟本身，伴有尿頻、尿急、尿痛，而是顏色尿不能診斷腎結核。 慢性腎炎的尿液顏色可以像洗過的肉或亮白色。

嚴重的血尿，就像洗肉水一樣。 輕度血尿，顯微鏡下僅可見紅細胞，尿色為亮白色。腎盂腎炎的尿液也是淡白色的，但在顯微鏡下可以看到紅細胞。 腎病綜合征尿液也呈白色，但泡沫較大，有的久久不能散開。 雖然不同腎臟疾病的尿液顏色不同，

概括：

腎臟對我們來說是一個非常重要的器官。疾病主要在於預防，一旦發生就更嚴重，所以七分靠飲食，三分靠治療，只有良好的生活習慣，才能有好的身體。

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