青少年身心健康怎麼辦

❶ 如何提高青少年心理健康發展

我是心理老師左叔，我來回答你的問題。

我是一位從事心理學及心理 健康 教育的心理咨詢師，在高校從事心理 健康 教育與咨詢工作，對你提出的「如何提高青少年心理健康發展？」的問題，也是我們心理 健康 教育工作經常思考和需要去做的一項工作，我結合自己的工作經驗來回答你的提問。

第一， 提高青少年心理 健康 發展，就要滿足他們對自身身心 健康 的需要，青少年正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、 社會 閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對 社會 競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。無論是家長，還是學校教師都要充分認識和把握青少年生理、心理發展特點和規律，把握不同年齡階段學生的心理發展任務，運用心理 健康 教育的知識理論和方法技能，培養中小學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發展。

第二， 提高青少年心理 健康 發展也是青少年 健康 成長的必然要求，通過學校心理 健康 教育和家庭的 健康 教育使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理 健康 水平。

第三， 提高青少年心理 健康 發展，要通過開展形式多樣的心理 健康 教育活動，預防青少年心理問題的解決和心理疾病的發生，無論是中小學，還是大學，都要採用多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、 游戲 輔導、心理情景劇、專題講座等，引導學生心理、人格積極 健康 發展，最大程度地預防學生發展過程中可能出現的心理行為問題。

第四， 提高青少年心理 健康 發展，學校要密切聯系家長共同實施心理 健康 教育，學校要幫助家長樹立正確的教育觀念，了解和掌握孩子成長的特點、規律以及心理 健康 教育的方法，加強親子溝通，注重自身良好心理素質的養成，以積極 健康 和諧的家庭環境影響孩子。同時，學校要為家長提供促進孩子發展的指導意見，協助他們共同解決孩子在發展過程中的心理行為問題。

希望我的回答能對你有所幫助，如有不同的看法請在評論區留言，我們可以繼續探討，分享彼此的觀點。

再次感謝你的邀請！

如何提高青少年心理健康發展？

青少年的心理 健康 問題越來越成為一個嚴重的 社會 問題。

中國是傳統的農耕 社會 ，走過了幾千年的封建 社會 ，大多數人都是普通的甚至比較貧窮的，但就是貧窮了那麼長時間，有心理疾病的人比現在少得多。

從各大心理醫院的統計看，青少年的門診量很大，那是什麼原因導致現在的青少年心理問題多呢？又該怎麼預防和治療呢？

中國自1980年左右實行計劃生育政策，同時實行改革開放政策，孩子一下子少了，經濟條件一下子好了，孩子的地位一下子高了，但是高的不正常，溺愛嚴重，什麼都不用干，導致孩子自私，動手能力差，沒有責任心，沒有感恩心，不懂得怎麼交往，不合群等等問題。同時這些年重視學歷，家長希望孩子成績好，但又不會引導，只是批評指責，攀比，打壓，這種環境，孩子會形成敏感多疑沒有安全感的性格。

另一方面，現在信息量很多，並且很多錯誤的消息，很多人缺少辨別能力，錯誤的知識進入大腦會產生焦慮。

有了這樣的性格，再加上某些刺激（刺激是每個人都躲不開的），形成心理疾病就是順理成章的了。

搞好青少年心理 健康 教育，重要的是搞好家庭教育，首先教育父母，夫妻，准父母，甚至准夫妻，讓他們成為合格的家長，孩子才有可能心身 健康 。

孩子總愛發脾氣怎麼辦？如何正確疏導孩子的負面情緒，是每一對父母都會遇到的問題。

我們應該怎樣處理這種情況呢？

 1、用陪伴代替冷藏

當我們覺得焦躁或是沮喪的時候，雖然嘴上說著想要一個人靜一靜，但是如果真的只剩下自己一個人待著，反而會覺得更加孤獨。

孩子也是一樣的，很多時候他的哭鬧只是為了博取父母的關注。坐在他身邊，偶爾問一下孩子有沒有覺得好一些，遠遠比乾巴巴的一句「不要哭了」有效得多。

2、先停下你的說教

情緒失控的時候，說教反而會起到反作用。與其一遍遍的重復大道理，不如去了解一下孩子的真實想法。幫助他找到自己的情緒出口，進而主動向你袒露心聲，尋求幫助。

3、帶著耐心解決孩子的問題

有時候孩子發脾氣，單純只是想發泄一下學習或是生活中的困難，哭鬧是一種快速的發泄方式。

當他平靜下來之後，會很願意和你一起解決問題的。當問題解決之後，不要忘記真誠的誇獎他一句，讓他明白自己成功克服了一件困難的事，進而使成就感得以升華成獲得內心滿足的動力。

身為大人，我們尚且有沮喪難過，甚至情緒崩潰的時候，因此面對孩子的脾氣，我們更應該耐心對待。每一次成功管理情緒的經歷，都代表著你的孩子又成熟了一些。身為家長的我們，能夠始終保持平和的心態，本身不也是給孩子的好榜樣嗎？

如果您在親子關系，早戀，厭學，叛逆，網癮，青少年，自卑。抑鬱心理等方面有困惑，可以及時與我們取得聯系，河南領先青少年心理咨詢中心會為您匹配適合您的權威專家幫助您。

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所謂心理 健康 教育，是指根據心理活動的規律，採用各種方法和措施，以維護個體的心理 健康 及培養其良好的心理素質。就其內容來看，心理 健康 教育包括心理素質培養與心理 健康 維護任務。心理素質培養，主要是教育和培養個體形成各種良好的心理素質，以助其學業、事業成功。心理 健康 維護，它主要是使個體形成並維持正常的心理狀態，從而能適應 社會 ，正常地成長、發展。這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、成才；心理 健康 維護則主要是使學生能正常地生長發展，能適應、成人。

就其性質來看，心理 健康 教育則包括發展性教育和補救性教育。發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理 健康 進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化。補救性教育則主要是對心理處於不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之回復正常狀態。這兩中教育也是不同的層次，發展性教育主面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育則主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。

基於上面對心理 健康 教育 分析 和理解，要做好心理 健康 教育工作。首先要為學生創設良好的心理 發展 環境。創造 健康 教育環境，避免學生經常性地陷入危機狀態，維持其心理的平和、積極、順暢。這對於實現心理 健康 教育的基本目標是至關重要的。比如，切實開展素質教育；教師和家長應採用恰當的教育方式以及建立和諧的師生關系、親子關系。

其次，要堅持發展優先、防重於治策略。學校心理 健康 教育工作首先著眼於發展學生的良好的心理素質，注重維護與促進學生心理 健康 ，而不能將工作重點放在心理出現問題 的學生的矯正與 治療 方面。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機的結合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理 健康 教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵禦不良心理的影響 ；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展 健康 向上的心理。

同時，為了更好地實現心理 健康 教育的目標，要將心理 健康 教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限於專門的渠道是不夠的，應該將心理 健康 教育工作滲透到各教學中去，任課老師可以根據本學科教學內容 與 學習 活動的特點滲透相應的心理 健康 教育內容；同時，心理 健康 教育也應該滲透到學校各項活動如班主任工作、團活動中去；這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進學校心理 健康 教育工作的開展

近年來，隨著我國的政治、經濟、文化、 社會 事業迅速發展，與此相伴出現的，是大眾心理 健康 問題的逐漸暴露，特別是未成年人的心理問題日益突出。這次1 0部委印發全國 社會 心理服務體系建設試點工作方案 ，充分體現了未成年人心理疏導室建設工作到 社會 生活的方方面面，具有廣泛的 社會 性和普遍性，是全 社會 共同的責任。

為了使當事人及未成年被告人能在寬松的環境下接受心理疏導，專業心理設備研發生產商以及心理咨詢服務團隊提供商為 法院未成年人心理疏導室建設 推薦如下的心理疏導室建設方案：

推薦 法院未成年人心理疏導室 建設在總體布置上採用清新、恬靜的風格， 配備了心理沙盤、暖色調的沙發、茶幾、綠色植物、溫馨的裝飾畫和心理傳單 等一系列心理疏導工具，通過邀請院內具有心理咨詢師資格的法官和的專業心理咨詢師一起為當事人提供心理輔導，把脈當事人的心理狀況，及時提供心理干預。

首先， 法院未成年人心理輔導中心建設宗旨 ： 是加強未成年人心理 健康 教育、培養未成年人良好心理品質。 本著積極向上、快樂成長的理念，面向全市的學生、家長和教師，開展學生心理 健康 輔導、家庭教育指導和教師專業提升。

其次，未成年人心理輔導中心建設一覽表： 設有接待室、個體輔導室、測評檔案室、心理沙盤室、團體活動室、減壓訓練室等功能室 ，形成了一個 較為完整的未成年人心理 健康 保健維護系統。

❷ 怎樣提高青少年的心理健康

我國有35%左右的青少年存在著障礙性心理表現，如若我們不重視對青少年的心理進行健康引導，他們很有可能會隨著病情的加重而引發一系列悲劇。而作為家長或老師，究竟該怎麼做菜可以提高青少年的心理健康呢？下面就讓我們一起來探討一下該話題吧。

三、完善好教師、家長與孩子的關系。

不管是教師，還是家長，都應當學會去理解和尊重孩子，不要讓孩子與大人產生一種對抗心理。大概孩子出現心理上的壓抑時，能夠主動尋求老師和家長的幫助是最好的。如若孩子不能主動求助大人，那麼大人也應當努力去充當“解語花”的角色，讓孩子對父母和老師能夠產生信任感，主動提及自己的內心問題。讓孩子敞開心扉，這樣家長和教師就能夠因勢利導，實施有效的干預了。

❸ 青少年心理健康問題該如何解決

我認為青少年心理健康問題的解決，是需要多方面的幫助的，最關鍵的是來自於家庭，也就是來自於父母的幫助，當然學校的環境也是非常重要的。這個學校的環境，包括老師以及和同學的相處，這些都是有可能會影響青少年的心理健康問題的，所以想要解決好青少年的心理健康問題，自然是需要各方面的幫助的。如果父母都沒有什麼用的話，建議父母帶孩子去看心理醫生。而學校要不定時地開展心理健康的課程，來預防學生們到這些心理健康的問題。積極地，主動地向學生們去傳遞正確的觀念。幫助他們樹立樂觀的，積極的，陽光的生活態度。這個是很重要的。

❹ 青少年保持心理健康的方法

青少年保持心理健康的方法

青少年時期，是一個比較叛逆的時期，在這個時期，很多孩子可能會出現各種心理問題，只是或輕或重，有的可能症狀比較輕，不會被大人發現。以下是我整理的青少年保持心理健康的方法，歡迎大家分享。

一個是沒有疾病；另一個是積極生活。心理疾病可能跟遺傳有關系，很難預防。對於青少年而言，可能要做的事情就是掌握與提高應對不良事情的能力。人生不可能一帆風順，總會有各種各樣的問題，比如學業失敗，交友問題，師生關系緊張，夥伴關系總會摩擦，這些問題要學會去應對，自然可以保持心理健康。

要多去關心青少年。

無論是家長還是老師，都應該盡量多地去關心青少年，只要我們多關注他們，才能發現他們存在的問題，對於普遍性的問題，我們可以提出建設性意見和措施，對青少年有所幫助。

不要給予過度壓力。

孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我們家長應該給青少年適當的壓力，千萬不要過度給他們壓力，否則，他們的內心可能會承受不了而崩潰，產生嚴重後果。

培養一些業余愛好。

青少年一定要多培養一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因為，興趣愛好能夠幫助他們調節心理，當壓力大的時候，可以通過這些愛好，讓他們暫時忘掉煩惱，緩解情緒。

體育鍛煉有助宣洩。

如果孩子的心理壓力非常大的`話，可以藉助體育鍛煉來宣洩一下內心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當他們運動後出一身汗，就會讓心情更加舒暢。

多與同齡人交流。

年輕人在一起往往會有所交流，而且交流起來也會很順暢，因此，我們家長應該在關注孩子心理的同時，盡量多創造一些與同齡人交流的機會，比如親戚朋友家裡的兄弟姐妹。

樹立正確的得失觀。

對於青少年來說，還沒有樹立一種特別完善的人生觀，特別是得失觀還沒有完全健全，總是患得患失，而一點失去了某些看起來很重要的東西，就會心裡想不開。

遇事不要憋在心裡。

有很多內向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心裡，不去與人溝通，這樣的結果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會形成心理問題。

❺ 青少年心理健康的方法有哪些

引言：中學生的身體健康很受到家長朋友們的重視，其實，心理健康的重要性是不亞於身體健康的。在青春期，青少年們遇到的一些問題往往會給他們造成一定的困惑，如果得不到及時的溝通疏解的話，就可能產生一些心理上的疾病。那麼，我們應該怎樣維護中學生的心理健康呢？

設立心理服務室，進行心理咨詢與治療

由於學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

❻ 青少年如何保持心理健康

青少年保持心理健康的方法如下：
1、正確地評價自己，安然接受自己的缺點。
2、善於發現自身情緒和行為變化，進而積極的心理暗示，提醒自己應追求快樂。
3、學會與人交往，創造良好的人際關系和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣，避免各種不節制行為的養成。
5、多參加體育鍛煉可以調節神經系統，排除體內一些致郁廢物，宣洩壓抑情緒，給人帶來好的心情。
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青少年的不良心理與家庭教育有著密切關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。家庭是一個人成長的起點和重要場所，培養學生的健康心理必須取得家長的積極支持和配合才能有效順利地進行。家長對子女的期望要恰如其分，千萬不能"恨鐵不成鋼"，要根據孩子的年齡特點，根據孩子的個體差異進行教育，幫助孩子樹立符合實際的奮斗目標。要根據具體情況調控孩子心理，做到有張有弛，有緊有松。如對孩子平時要加壓，考試前要減壓；非畢業班要加壓，畢業班要減壓；孩子順利時要吹冷風，碰到困難時要鼓勁等。同時努力營造民主、平等、和眭、信任的家庭氣氛，為孩子健康成長創造一個良好的環境。

❼ 如何解決青少年心理健康問題

對於青少年的心理健康問題，我們首先要明確到底是不是青少年的心理健康問題，它到底是屬於哪一類的問題，因為青少年常見的心理問題不外乎就是是學習的問題，一個是人際交往的問題，還有一個就是情緒的問題和行為的問題，這四大個方面。
所以我們看孩子的問題的時候，一定要看到這個問題是哪一部分，構不構成心理問題，所以如果是心理問題，我們應當引起家長和老師的關注，對於心理問題一個是關注，再一個就是理解接納孩子的問題，不要去指責，批評，再就是幫助青少年樹立正確的認知，然後轉移他的注意力，用合理情緒療法調整他的情緒。
再有通過一些比如音樂療法，還有一些運動療法，還有就是飲食療法，最主要的就是一定要讓他睡眠節律保持正常，這就是常用的對於青少年心理問題一般的調解方法。最主要的如果是非常嚴重的心理問題，我們一定要是還是到專業的心理衛生機構，找專業的心理醫生診治，必要的時候也要進行葯物的調理。