如何找到和諧健康的港灣

❶ 我們學習和壓力共存，該如何找到和諧共處的方式

很多人在學習的過程中就都會面臨很多各方面的壓力，比如說來自父母的，來自老師的，來自自己的，還有來自親戚朋友的。但是在面臨壓力的時候，我們應該採取合理的宣洩方式，這樣才能做到勞逸結合再提升自己成績的過程中自己也不會產生消極的體驗。那麼我們應該如何做到學習和壓力余碰共存呢，下面就讓小編來給你提供一些建議吧。

❷ 和老公夫妻生活不和諧怎麼辦

1、把雙方的金錢獨立劃開，減少金錢上的紛爭 很多人以為，夫妻之間必須把錢放在一起用才是真正的恩愛，大春其實並非如此。 中年過後，男女的人生閱歷已經非常豐富了，任何一方來掌握家庭財政大權，都是在表達對另一方的不尊重以及不信任。 而且，有了金錢的糾纏，兩人之間的矛盾自然是必不可少的。所以說，中年之後，夫妻雙方一定要實現金錢獨立。 2、女人應該多包容自己的丈夫 年輕的夫妻，男人不僅要賺錢養家，甚至還要照顧女人的感受，有些苦楚他沒有辦法告訴別人，只能一個人默默扛下所有。 但到了中年，很多事情男人都是力不從心了，所以女人應該在此時多給他一些關懷，把家裡的事情打理地井井有條，給男人一個溫暖的家，讓他在累了的時候，能夠找到一個可以歇息的港灣。 能夠做到如此，其實就算是對男人最大的安慰了。想要中年夫妻生活美滿，女人真的要學會多體諒男人，大度一點，否則兩人肯定會相處地非常累。 3、多給男人一些自由，不要干涉他和朋友的聚會 男人年輕時，因為工作或者家庭，總是缺席和朋友的聚會，有些女人也不喜歡男人出去玩，強行把他留在家裡。 但到了中年，男人成天待在家裡有什麼意義呢？他也渴望能夠有志同道合的人一起暢談人生，那些不能對女人傾訴的.煩悶，只有朋友能夠讓他訴說一二。 而且，朋友很多的男人，他身上的戾氣會減少很多，並且在夫妻生活中也會變得更加溫柔和大方。 所以女人，人到中年，不管是為了自己還是為了兩人的生活，女人都應該多給他一些自由。 其實，把男人看那麼緊又有什麼用呢？你害怕男人變心，可你管得越近，也不給男人空間，男人反而會更加的厭煩回家。 和老公夫妻生活不和諧怎麼辦2 和老公夫妻生活不和諧的原因 1、女人愛干凈 許多男人不注意自己的衛生，晚上不洗臉，不刷牙，不洗腳，就想上床，干凈的床上有這一個男人是顯得這么的不和諧，女人看了心裡也開心啊，如果是剛結婚沒有多久，女人還會耐著性子和你在一起過夫妻生活，時間長了，慢慢的她就會厭惡這種方式，夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裡的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務或是一種應付就失去了這種生活的意義，如果象上面的現象，女人就會逃避，男人如果想滿足自己的要求就旁仿橘要求，如果自己不去找原因，時間長的感情破裂都是有可能的。 2、男人太直接 許多男人沒有前戲，導致女人沒有進入狀態馬上就要結束，男人只是想了自己，沒有為自己的女人著想，要想兩幸福美滿的過夫妻生活，適當的前戲還是必要的，把對方引入狀態，只有雙方都有需求的時候才是最和諧，男人要把握好時間，要方式，方法上觀察女人的表情，要讓女人始終處於快感的狀態，快感並不一定是高潮，雖然不可能第一次夫妻生活都有高潮，但是作為男人要盡量讓對方能感覺到你是在用心做，即使是女人想要，你不要讓女人感覺到你是在應付生活，是在完成一項任務，內心並不想要，如果真的太累，或身體不舒服，你可以向妻子說明原因，女人也會理解你的。你要知道，如果過夫妻生活就要過得有質量，不能敷衍了事。 二、和老公夫妻生活不和諧怎麼辦 1、兩個人的感情很重要 夫妻生活很大程度上建立在兩個人的感情上的，感情好了和諧而自然，為什麼新婚的夫妻不時候不好意思，因為她們的感情還沒有達到那種程度，一定程度上還是的處於尋找刺激的階段，要想達到自然放鬆的階段，必須在生活中兩個多溝通，建立和諧的感情生活，那樣無論什麼時候過夫妻生活都會順理成章了，只要女人的一個動作或一個眼神，你都會很明白她的意思，或者即使對方不暗示，你看到一些現象，你也會知道她的需求了，這樣用心的去觀察對方，恰到好處的給對方愛意，夫妻生活還能不和諧嗎？ 2、互相理解 特別是女人生理期間，男人最好不要去動她，女人是最嬌貴的動物，女人生來就是需要男人去呵護的，需要男人去關心和理解的，只要你能夠理解男人的苦處，女人內心裡是很感激的，在女人痛苦或身體不適時，你要關心她，你要用男人的特有的胸懷去保護她，讓女人感覺到男人是山，能感覺到安全感，自己處於幸福之中。 3、健康很重要 現在社會生活壓力大了，許多男人有這樣那樣的生理病狀，如果發現自己真的有了生理病，一定要去看，不要不好意思，當女人需要運團你的時候，你不想幹活，或不能幹活，那怎麼能行呢，女人肯定會不高興，夫妻性生活是日常生活很重要的一部分，所以不能忽視。

❸ 如何為和諧家庭我出力4點

三年前，一個盛夏的半夜，我母親突然驚醒，一手抱住頭，一手拍床沿，哭叫「好痛啊」。我當時在另一間房，聽到動靜，趕緊起身去看她，我當時不知所措，只能抱緊她，疼痛持續了掘毀雹1分鍾左右，母親慢慢安靜下來。
母親身體一直很好，健朗，且每天早上打太極，晚上跳廣場舞，五十幾歲，看起來比同齡人年輕很多，但不知為何會突發這樣的狀況。第二天去醫院檢查，症斷為「三叉神精痛」。
從此，就只能吃葯物控制。母親瞬間老了很多，為了避免她東想西想，我和朋友聚會、外出旅遊、單位活動時都帶著母親。母親常和大家說一句話，每個家庭都要和諧，每個家庭都和諧了，社會就和諧了，國家就和諧了，世界就和平了。
當時大家都當笑話聽，而且每次聚會大家都願意逗母親說這句話，直到最近看電視，也聽到了類似的話，我突然判帆意識到，母親樸素的話語蘊含著一個深刻的道理 ：家和萬事興。
怎樣才能使家庭更和諧呢？
怎樣才能讓家裡多些歡笑、少些沖突呢？
和諧家庭需要什麼樣的家庭氛圍呢？
一個家庭的生命力集中體現在家庭文化上，健康和諧的家庭文化是家人之間情感的「黏合劑」，它會把家庭成員緊緊聯系在一起，使家真正成為每一位家人精神的歸宿和心靈的港灣。
一、首先要說是家人「健康」
生活的真諦在於快樂「健康」，而這個「健康」不僅僅表現在身體健康，思想，精神也要陽光。
如果家裡有人生病，家人會擔心，會愁眉苦臉；
如果因為自己心情不好，就隨便發脾氣耍性子，弄得全家人不愉快；
要以正面積極的心態來滋養家庭，因此每一個家庭成員都有義務營造和維護家庭的快樂氛圍。

而其他家庭成員也要互相關心，要讓心情不好的人感到溫暖和安慰。
營造和諧的家庭氛圍，一定要善於化解家庭中隨時可能發生的矛盾和沖突，善於在家庭成員之間余悉及時溝通，把矛盾解決在萌芽狀態。
二、多看一些好書，提高家庭成員文化，文化是家庭成員的黏合劑
生活中許多人都會有一個體會：家裡發生矛盾或者爭吵，往往都是因為誤會造成的。
減少誤會最好的辦法就是溝通，而家庭文化則是家庭成員之間溝通和理解的基礎。
多看一些好書，提高家庭成員文化，文化是家庭成員的黏合劑。

家庭生活質量體現在物質和精神兩個層面，在物質生活基本得到滿足後，家庭生活質量更多體現

❹ 怎樣與家人和諧相處

問題一：如何與父母和諧相處~~ ◆孩子與父母相處的八個絕招
●絕招一 主動交流：每天找一點時間，比如飯前或飯後，與爸爸和媽媽談談自己在學校的事情、談談老師和同學、談談高興的事或不高興的事，與家人一起分享你的喜怒哀樂。
●絕招二 創造機會：每周至少跟爸媽一起做一件事，比如做飯、逛商店，在做事情時與父母交流。
●絕招三 認真傾聽：當被父母批評或責罵時，不要著急，試著平心靜氣地先聽完父母的想法，說不定你會了解父母大發雷霆背後的理由。
●絕招四 主動道歉：如果你做得不對，不要逃避，不要沉默，主動向父母道歉，往往會得到父母的理解。
●絕招五 善於體諒：可能錯不在你，你有很大的委屈，先不去爭辯，也許你的父母過於勞累或工作生活中遇到了麻煩，換個時間和地點，再與父母溝通，會有意想不到的效果。
●絕招六 控制情緒：與父母不好溝通時，不要隨意發脾氣、頂嘴，避免不小心做出傷害別人的事。想要動怒時，可以深呼吸。
●絕招七 承擔責任：在做好自己事情的同時，主動分擔家庭的一些責任，比如洗碗、倒垃圾等。
●絕招八 討論問題，達成協議： 學會遇事多與父母討論，並就如何行動達成協議。
◆父母與孩子相處的三個原則
●要積極傾聽，等孩子把話說完，說清楚。
●要注重與孩子的相處關系。 在與孩子關系不好的時候，千萬不要過分教育，這樣做只會引起逆反心理。好的關系勝過好的教育。
●父母在教育孩子時，一定要避免矛盾信息，如果雙方意見有分歧，也要避開孩子來討論。
「同時，一個家庭里規矩不能太多。簡單的幾條，孩子也易於遵守。做到以上這些，教育好一個孩子並不難。」解老師告訴大家。(

問題二：怎樣才能跟家人和睦相處？ 你知道什麼叫血濃於水嗎？你連和家人都相處不好。可想你是多麼可怕的人啦。要用你的真心和愛心去親近家人。平時多和家人交流。有什麼事要罷在誠心的態度上去交流，要學會關心和體貼家人的疾苦，同時要和家人一起分享快樂！關健是出在你的問題上了，懂事點吧！

問題三：怎麼才能和家人和諧相處？ 家是一個溫馨的港灣，需要每個家庭成員共同維護和諧，有矛盾需要多交流溝通…有快樂要一起分享，有問題大家商量一起解決，充滿愛心孝心關心真心的家才是一個溫馨和諧的家庭…

問題四：如何與父母和諧相處 童年時代，親子關系主要是父母起主導作用，我們處於被動接受地位。進入青春期後，隨著生理發育的基本成熟，心理也逐漸由幼稚向成熟發展，我們的自我意識逐漸清晰，獨立意識也日益增強，能從自身角度來觀察問題和發表看法，不再盲目信任他人觀點。在此階段，親子關系由原來單向依賴的關系轉變為雙向互動的關系，父母和子女都須經歷一個調整過程。子女具備了比童年時代發揮更多個人作用的基本條件，如果親子雙方能妥善處理，可以比較順利地完成調整過程，建立起有螞蘆利於我們青少年發展的親子關系；若處理不當，悶脊帶將嚴重影響我們青少年的健康成長，不利於家庭的和諧完整因此，我們中學生可嘗試從以下幾方面來促進親子關系的改善：第一，學習一些青春期的心理衛生知識，認識自己的生理和心理特點 進入青春期的我們身體已基本發育成熟，但心理發育恰好是處在獨立意識和自我意識迅速發展的階段，思維的自我中心再度出現，常表現為過分的自我關注，不太關心別人，不善於從他人角度來思考問題。我們把自己當做成人看待，而父母仍把你們當做小孩來管理，從而導致了親子之間的沖突激化。父母和子女雙方都應經常自查行為，擺正位置。父母也應了解一些青春期的心理衛生知識，才有助於親子雙方理解出現沖突的原因。 第二，正確認識親子關系的重要性，體諒父母的良苦用心 親子關系、同伴關系及師生關系是中學生三大重要的社會關系，具有較強的互補性，對健康成長缺一不可。與同伴交往過程中，我們體驗到做人的尊嚴，得到了身份認同；良好的師生關系，可掌握科學文化知識和做人的道理；而親子關系卻能讓我們體驗到父母無私的愛和人間親情。親子關系是塑造和影響孩子個性的最重要因素之一。只要我們能換位思考，就會覺得做父母的艱辛。父母並不像孩子想像的那樣頑固不化、倚老賣老，他們只是太渴望孩子能早日成為一個自食其力的人。 第三，親子關系不協，子女也有部分責任野陸 常聽父母說孩子常以「沒看見我正忙著嗎？走開走開」、「別理我，煩著呢」、「他們不會同意我的想法」之類的話進行搪塞，拒絕與雙親進行溝通。這部分中學生為沖突的解決設置了障礙，對親子關系不協負有不可推卸的責任。成長過程中，我們必須培養自己和父母之間良好態度與適應能力。 第四，承認發生親子沖突不可避免，通過溝通減少分歧，促使父母改變不當做法 世上沒有兩個人是完全一樣的，因此沒有兩個人對同一事物的看法完全一樣，有人堅持要對方接受自己的看法，沖突便會出現。親子之間發生沖突是正常現象，沖突本身未必不好。重要的是要敢於面對沖突，主動與雙親溝通，表現出妥善解決的誠意，說明雙方產生意見的原因和背景。在沖突中，要注意避免人身攻擊或不適當的言詞、行為。 尊敬長輩是我們的傳統美德，做一個善於傾聽父母的教導，樂於和父母溝通，體諒父母和為父母設想的好兒女是中學生應盡的責任，親子關系的雙方都有義務使家庭充滿和諧、幸福、寧靜的氣氛。只要我們能擺正態度，在實踐中摸索和學會妥善處理沖突的技巧，就一定能夠創造出一種和諧的親子關系氛圍，順利渡過所謂的「親子關系危機期」，使我們走向成熟。

問題五：如何與父母和諧相處 給他們面子，凡事最好聽他們的，可以有自己的想法，但不要當面反駁或者鬧脾氣，這個世界上沒有比你父母更愛你的人，自己的兒女聽話，是每個父母最大的幸福，某種意義上來說，他們為你而活。

問題六：如何與人和諧相處 學著角色換位，嘗試站在別人的角度考慮問題，慢慢的就能建立良好的人際關系。例如，要學會給人留面子，就是懂得尊重人的問題，你也希望被尊重的。不談論別人是非，你也不希望別人講究你吧？有困難時希望有人援助，安慰，那麼別人需要你幫助時，不要吝惜精力。不要抓住別人的缺點不留餘地，人無完人，你犯錯誤了，也希望別人給你機會吧？…這樣考慮問題，很自然的就學會與人相處了，是學會，證明不是天生的。「世事洞明皆學問，人情練達即文章」共勉吧
做人要厚道
不能耍心眼啊
多從別人的利益出發就不愁別人理解不了你了啊
在別人面前不要總是 我怎麼怎麼樣...眼中只有自己
每個人都有優點或缺點
用平和的語氣和別人說話
用平和的心態和人交往
不要總在別人面前呈能
多看別人的優點
虛心學習別人的長處

問題七：怎樣能和家人和睦相處？ 5分 如果我沒猜錯，你小時候家裡人對你很照顧。
這樣造成你成年之後獨立性不強，爸爸很著急，又沒有足夠的溝通技巧，只好採取激將法，造成你們之間關系越來越緊張。
你這么大了，自主學習能力很重要，比如做飯，家長提醒你，就已經盡到責任了，網路上視頻滿天飛，你卻希望爸爸親手教，這也不和情理。說明你太懈怠了，什麼事都不自己想辦法，人生態度被動，不積極主動。
家長說些過火的話，其實傳達的不是具體事務，是表達了一種擔心的情緒：你這么不主動，早晚會墮落成那個樣子。你看，不是諷刺，是擔心。擔心和關心相隔不遠吧。
他們的態度，是恨鐵不成鋼，急迫了點，所以你很不舒服。
如果你主動點，做些成熟的事，家人慢慢就會明白你真的長大了，自然會給你尊重。

問題八：怎樣跟家人和睦相處? 首先要做好自己分內的事情...
然後多幫助家人...
多為家人著想....
這樣...家人之間就會相處融洽了..

問題九：人與人之間怎樣才能和睦相處？ 人與人相處就像照鏡子一樣，你希望別人怎樣對待你，你就去怎樣的對待別人；人與人之間的距離也是很重要的，就像刺蝟們為了取暖擠在一起，太近了會扎到對方，太遠了又取不到暖，有一個恰當的距離是最重要的；有一顆寬容的心，和以處眾，寬以接下，恕以待人；誠信，不輕易承諾，但承諾的事要全力以赴；還有就是盡量不要有利益上的瓜葛，某位名人曾經說過，不要借錢給朋友，否則你會失去這筆錢和這個朋友。

問題十：人與人之間如何和諧相處？ 如何處理好人際關系
如何搞好人際關系這個話題，現根據本人經驗，談些不成熟的意見，供參考。但願對你能有那麼一點幫助。
人際關系是我們生活中的一個重要組成部分。倘若搞不好人際關系，將對我們的工作、生活及心理健康有不良的影響。在現實社會中，由於各人的性格、秉賦、生活背景及目的等等的不同而產生的思想上的一定隔閡，這是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不來，那就不正常了，需要作自我調整並加以改變。 人依據其年齡、性別、職業、職位、所處環境等情況而扮演著不同的社會角色。在與人接觸時，不同的角色有著不同的行為規范，所以在和不同的人相處時，有不同的要求和技巧。在這里我僅就您所提出的問題，即如何與同事相處發表些意見。
首先，要處處替他人著想，切忌自我中心。要搞好同事關系，就要學會從其他的角度來考慮問題，善於作出適當的自我犧牲。
要做好一項工作，經常要與別人合作，在取得成績之後，要求共同分享，切忌處處表現
自己，將大家的成果占為己有。提供給他人機會、幫助其實現生活目標，對於處理好人際關系是至關重要的。
替他人著想還表現在當他人遭到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際
關系往往是雙向互利的。您給別人的種種關心和幫助，當您自己遇到困難的時候也會得到回報。
其次，要胸襟豁達、善於接受別人及自己。要不失時機的給別人以表揚。但須注意的是 要掌握分寸，不要一味誇張，從而使人產生一種虛偽的感覺，失去別人對您的信任。
再次，要掌握與同事交談的技巧。在與同事交談時，要注意傾聽他的講話，並給予適當 的反饋。聚神聆聽代表著理解和接受，是連接心靈的橋梁。在表達自己思想時，要講究含 蓄、幽默、簡潔、生動。含蓄既表現了您的高雅和修養，同時也起到了避免分歧、說明觀 點、不傷關系的作用，提意見、指出別人的錯誤，要注意場合，措詞要平和，以免傷人自尊 心，產生反抗心理。幽默是語言的調味品，它可使交談變得生動有趣。簡潔要求在與人談話 時掌握該說的說，不該說的不說。與人談話時要有自我感情的投入，這樣才會以情動人。此 謂之生動。當然要掌握好表達自己的技巧，需要不斷的實踐，並不斷的增加自己的文化修養，拓寬自己的視野。
最後，要抽時間和同事打成一片。培養自己多方面的興趣，以愛好結交朋友，也是一種好辦法。另外，互相交流信息、切磋自己的體會都可融洽人際關系。
搞好人際關系是一門藝術。所有的人都需要不斷的學習和實踐、才能臻於嫻熟。希望你能根據自己的具體情況，作一個自我分析，從而沖破自我封閉的籬笆，虛懷若谷，去建立一個和諧的人際關系!!! ~

❺ 如何維持心理健康

問題一：如何讓自己保持心理健康 1、保持樂觀的情緒。
要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。2、善於排除不良情緒。
遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。3、經常幫助別人。
助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助耐枯人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。
以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待瞎畝肆對方曉知真相後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。5、要有廣泛的愛好。
比如收藏、體育、旅遊、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。磨轎6、保持一顆童心。
。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
7、培養生活中的幽默感。
除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地採用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。8、學會諧調自己與社會的關系。
隨著社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行為，適應社會的規范，並不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。

問題二：中學生如何保持心理健康 中學生心理健康問題，主要有以下幾類：
(一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食慾不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
(二)人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
(三)青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨於關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動並存於同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激盪、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激盪。這種動盪的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康水平的標准，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。

問題三：保持心理健康的11個方法 1、豁達法應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心，知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。
2、松馳法具體做法是：被人激怒後或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，並配合肌肉的松馳訓練，甚至可做氣功放鬆訓練，以意導氣，逐漸入境，使全身放鬆，摒除腦海中的一切雜念。
3、節怒法主要靠高度的理智來克制怒氣暴發，可在心中默默背誦名言「忍得一肚之氣，能解百愁之憂」、「將相和、萬事休」、「君子動口不動手」等等。萬一節制不住怒氣，則應迅速脫離現場，在親人面前宣洩一番，傾訴不平後盡快地將心靜下來。
4、平心法盡量做到「恬淡虛無」、「清心寡慾」，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，看輕身外之物，同時又培養自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神生活。
5、自脫法經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可根據個人的興趣愛好，來培養生活的樂趣。做到勞逸結合，在工作學習之餘，應常到公園遊玩或赴郊外散步，欣賞鄉野風光，體驗大自然美景。
6、心閑法通過閑心、閑意、親情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。

問題四：大學生如何保持心理健康？ 心理健康是指一種良好而持續的生活適應狀態。其一，心理健康是指人能適應生活，而對生活中的一切，不論喜怒哀樂，均能平靜接受；其二，心理健康是指人的這種適應狀態是持續穩定的，而非瞬間發生的。美國心理學家馬斯洛總結心理健康表現在十個方面：一是具有適度安全感，二是具有適度的自我評價，三是生活的目標能切合實際，四是能與現實環境保持良好的接觸，五是能保持人格的完整與和諧，六是具有從經驗中學習的能力，七是保持良好的人際關系，八是適度的情緒表達與控制，九是在不違背團體的原則下能保持自己的個性，十是在不違背社會成規的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。
（一）調整認識角度
現實生活中的許多情緒困擾都是這樣，如果從非理性的角度去認識某一事物或問題，會使人恨恨不已；如果換個角度去認識，理性一些去認識，就會使人豁然開朗。正所謂「退一步海闊天空」或者說「換個角度天地寬」。
（二）學會難得糊塗
對一些無關大局的非原則性的外部 *** ，在認識上要模糊一些，在心理感受上要淡漠一些，當別人背後說自己幾句話時，或因一些小事與人發生口角時，或偶遇失意時，不妨有意識地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計較，不耿耿於懷，做到大事清楚，小事糊塗。這種超然處世的態度，顯示出一個人的態度、自信和修養，需要有意識地經常加以培養。
（三）合理進行宣洩
人的情緒處於壓抑狀態時，應該加以合理宣洩，這樣才能調節機體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復正常的情緒情感狀態。
（四）巧用幽默緩解
幽默感是消除不良情緒很有用的工具，當我們遇到某些無關大局的不良的外界 *** 時，如別人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態，最好的辦法就是超然灑脫一些。

問題五：怎樣保持心理健康？ 以我成功的經驗來講：首先，要學會大方、寬容、豁達，凡事不可以斤斤計較；其次，遇到煩心事要學會和好朋友傾訴，不可以悶在心裡，及時找到解決問題的方法；第三，在自己的周圍，要學會為自己打造一個和諧的空間，與人為善，廣交朋友；第四，學會心境平和，不耍小心眼，不要總是算計別人，與人以誠相待；第五，要學會助人為樂，樹立成就感和自信心；第六，多參加社會活動，多與人交流；第七，要學會與時具進，步時代潮流；第八，不可以盲目攀比，講究實際；第九，不追求大吃大喝，生活要有規律；第十，不貪圖小便宜，凡事大度。
按著以上十條做一做，你的身心一定健康，試試吧。

問題六：如何維護自己的心理健康 簡單來說就是適度的調節
例如，天天很忙碌
就需要每天抽出1~2個小時
讓自己身心都放鬆一下

問題七：如何保持心理健康？ 40分 關鍵要保持積極樂觀的心態，多和人溝通交流，多運動鍛煉，多看積極的綜藝節目或書籍。

問題八：如何保持心理健康 其中影響身體健康的重要問題就是心理狀態了，健康的心理狀態可以促使人們勇於奮斗拼搏。那麼， 呢? 首先，要學會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。「自信人生二百年，會當擊水三千里。」或許有人說，我又何嘗不想自信呢?可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢?我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恆的。「三歲看大、七歲看老」的時代早已過去。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄;把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環，就不難擁有良好的心態。 其次，要學會調節。 生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢?最簡單有效的做法――用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說「我完了」的時候，要馬上替換成「不，我還有希望」;當你想說「我不能原諒他」的時候，要很快替換成「原諒他吧，我也有錯呀」等等。平時要養成積極暗示的習慣。要對自己說「我能行」，「太好了」。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了!是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎?黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香? 第三，要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。 一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂「退一步海闊天空」，「仁者無敵」。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了「刎頸之交」，趙國之強;諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立 ; *** 發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立;老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到「桃李滿天下」的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。

❻ 家長要為孩子創造和諧快樂的環境，該怎麼做

家作為孩子的避難所，給孩子的安全感和溫暖是無法比擬的。所以大部分父母認為在家應該給孩子足夠的空間和自由，讓孩子無負擔地做自己，幸福的童年應該成為耐鉛家裡給的安全感，父母給的伴侶，所以應該把家變成孩子最幸福的游樂場。小樂是個樂觀幸福的孩子。因昌亂好為小樂的父母總是崇尚快樂教育，父母和小樂事先制定規則，外面要有一定的規則，在家可以做快樂的自己，父母也可以和小樂一起玩。小樂的父母是開放的父母。平時也可以經常和小樂溝通，小樂也願意和父母分享自己的喜怒哀樂如何營造幸福的家庭氛圍？父母注意這四點，指導孩子們開心地做自己

在良好的家庭氛圍中，孩子的性格可以很好地形成，所以父母應該努力營造和諧的家庭氛圍。家是做愛的地方，是不講道理的地方。所以父母要用愛讓孩子感受到溫暖和快樂，把家變成孩子溫暖的港灣，讓孩子在和諧的氛圍中快樂地成長，拉近父母和孩子之間的親子距離，通過父母的陪伴和良好的親子溝通使家更加和諧溫暖，同時讓孩子在家自由自在。不需要隱藏或隱藏自己的感情。

❼ 溫馨的港灣作文

在日常的學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、稿握聯想力、想像力、思考力和記憶力的重要手段。那麼一般作文是怎麼寫的呢？下面是我幫大家整理的溫馨的遲耐港灣作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

溫馨的港灣作文1

「家」一個溫馨而親切的字眼，是每位遊子夢寐以求的地方。家可以不寬敞， 但一定要洋溢著愛；家可以不富有，但一定要充滿了溫馨。當你孤獨時，失落時，悲傷時，難過時，家，是你可以盡情依靠的地方，家，是你可以重享快樂的地方，家，是每個人的溫馨港灣……

每天早上，我還沒有起來，爸爸就先起床了。有時候他給我做飯，有時候出去買飯，無論怎樣，他從來沒有落下的時候。有一天晚上，爸爸與一個鄰居聊天，談起了孩子，鄰居聽聞爸爸每天都早起給我做飯，疑惑地說：「嗨，都這么大了，讓孩子自己吃不就可以了？」爸爸毫不猶豫的說道：「她自己吃飯我不放心，時間太緊，心急了肯定吃不好啊。」鄰居又問：「那每天那麼早你起來的嗎？」爸爸說：「自己苦點怕什麼，只要孩子好就行。」聽了這些話，我不由愣住了，沒想到普普通通的一頓飯卻襯托著爸爸對我如此之深的疼愛。家，象徵這每天早晨溫暖的飯，其中包含著濃濃的愛。

晚上，每當媽媽回到家，就是 「嘮叨廣播電台」的開始播音的時候，「今天在學校有什麼事啊，有沒有尊敬老師啊，要和同學們友好相處啊，要注意聽講啊……」天天聽，月月聽，我都已經快背過媽媽嘮叨的內容，其實我知道，媽媽也並不想嘮叨，都是因為我這個「開關」把老媽的「嘮叨系統」打開了，結果是我「自作自受。媽媽的嘮叨給了我莫大的幫助，我只要有一點進步，媽媽立即打預防針，不要驕傲，成績已成過去。考試失敗了，媽媽總是幫著找原因，又是總結教訓，又是給我打氣。媽媽真是為我操碎了心，我也在媽媽的嘮叨聲中慢慢成長，家，象徵這每天晚上定時的「廣播」，其中深藏著真真的情。

有家才有愛，有愛才有樂，有樂才有會更幸福。生活在家這個溫馨的港灣里，讓我有了雄鷹翱翔天空勇氣和力量，我的家，永遠是我最溫馨的港灣。

溫馨的港灣作文2

謹此獻給初一(11)班全體同學，記錄我們生活的點點滴滴，一個也不能少。

九月份踏入班門的的一天，一切都是陌生的面孔，不熟悉的環境。在這短短的一個學期里，我們這個大家庭越來越溫暖了，氛圍其恰融融。我們每個人都在快樂著，努力著，學習著，團結著，進步著……我們越來越愛這個大家庭了，他是我們每個人心中的溫馨港灣。

快樂著軍訓是大家第一次離開父母歡聚一堂。雖然軍訓十分的辛苦，但是很充實。訓練時，我們鼓足了一百二十分的勁，一點兒也不馬虎。吃飯時，我們互幫互助。雖然吃的是粗茶淡飯，但比山珍海味還香，大家臉上洋溢著快樂的笑容。

努力著和學習著，平時大家都像親兄弟好姐妹一樣開心的在一起。可是到了學習的時候，大家都互不相讓，爭先恐後的回答問題，一旦有同學答錯了，其他同學也「毫不客氣」的幫他指出錯誤，並說出正確的答案。在上學期期末考試前，為了緩解大家的學習壓力和緊張氣氛，同學們自己創建了一個QQ的討論組，每個人都可以出題目，別人在不看書的情況下回答這個問題，當然別人提出的問題，你也可以去回答，這樣也可以幫助你復習。課間時總能看到一些成績較好的同學幫助成績差的同學補習，不厭其煩的講解。

團結著，運動會場上運動員們為班級榮譽奮力拚搏，為初一(11)班賽出了精彩。然而全班其他同學為運動員喝彩那時我們全班是一條繩，是一個溫暖的集體。

進步著，每人的進步都是不同的有的表現在成績上，知識上，為人處事上，人際關繫上……

溫馨的港灣作文3

家，對每一個人來說，總是一個非常溫馨的字眼；家，常常是我們的心靈港灣。回家，對每一個人來說，總是一種美好的感覺。可說實話，不是每一個人的家總是那麼溫馨，也不是每一次回家都是那麼讓人喜上眉梢，或許你或多或少地有過類似的經歷吧？這種感覺會讓你在心中感到一絲溫暖，十分親切，十分溫暖。

碼敬春我曾有過這種感覺，當時，我正與父親與母親吵架，那是因為他們不讓我看電視，一怒之下我棄他們不顧，獨自一人離家出走了，這是我第一次離家出走也是我發過最大的一次火更是我第一次決定不顧與他們。

光陰似箭，日月如梭，出走時只有下午一點三十五分，當我再次看手錶的時間時，轉眼間已經下午四點二十五分了。我心想：都過了這么久了，他們還沒來找我，肯定是不要我了，乾脆直接回婆婆家，也不用管他們！但是最後我還是沒有這么做，因為我實在是想他們，現在的氣也是幾乎消了，也不怎麼生氣了。

又過了三個小時，我的肚子早已咕咕的響，因為我上次的飯早已消化完了。

我很餓，突然間，一股香噴噴的閃著金光的熟悉的面館出現在我的面前。我獃獃的看著這面館，不知不覺的掏了掏口袋，只找到了一元錢，連一碗白米飯都不一定買得起，而且那裡還不一定有白米飯，但我實在是太餓了，又只好望梅止渴，眼看這些顧客吃的津津有味的樣子。老闆看見了就說了一句：」要不要吃一碗面啊，不貴就五元。「這老闆我認識。

我搖了搖頭說我只有一元。老闆很是可憐的說：」你先吃一碗，我只收你一元。「

要吃的時候我的眼淚如斷了線的珍珠掉了下來，掉進了面中。老闆說跟父母吵架了吧，不要生氣，父母也會是有錯誤的，你不能不體諒他們。以後可不能這樣，我也不會給你便宜了。

到了家我承認了自己的錯誤，第一次感覺家，好溫暖。

家，我們溫馨的港灣，我們迷茫中指路的燈塔，我們失敗中的希望！

溫馨的港灣作文4

蒲公英，美麗的花果，註定一生漂泊流浪。

花朵是植物的心靈，靈魂或許是不會長久流浪的，他註定有個屬於他的故鄉，不管歲月多麼蒼涼，不管腳步多麼遙遠，他都會在輪回之後，尋得那個溫馨港灣。他會尋找，不管距離多遙遠，歲月多長久，他都會尋找到那個港灣，那裡有厚重溫熱的泥土，那裡有低低盤旋的炊煙，那裡還有充滿祈盼的召喚。

我是蒲公英的靈魂，我在尋找輪回後的溫馨港灣。

也許，我尋找的港灣，是村莊。

我想回鄉，那裡有一片繁茂的老榕樹，總讓人嚮往，還有那山風和山風梳理過的田野。我的記憶中始終有那些花朵在來回飄飛，蒲公英在山野的空氣中隨風飄飛。春來秋往，歲月輪回。恰如流浪的靈魂，在傷心的渡口，來來去去，尋找可以依靠的港灣。

也許，我尋找的港灣，是城市。

我想回鄉。那裡有一幢幢高樓大廈，總讓人嚮往，還有那燈紅酒綠的喧鬧的商店。我的記憶中始終有高樓在飄飛。蒲公英不會在高樓大廈間長久飄飛，他們的靈魂，需要安穩的港灣。

不管如何，我都註定是家鄉土地上的一粒土。不管歲月的蒼涼，也不管腳步的遙遠，我，都無法割捨對故土的牽掛。

一群回鄉的蒲公英，經過輪回，會更加彭勃地生長。漂泊的遊子是一群想家的人，他們在歲月輪回，在輪回中行走，走過輪回後，獲得的是快樂與幸福……輪回是那冬日睡著了的棗樹，安靜地躺在故鄉的山頭。對於旅人來講，輪回就是寂寞的奮斗，還有那奮斗路上的艱苦？輪回更是生命的`升華，每一次飛揚都是重生。

我靜靜地看著那飄飛的花朵，他們紮根在每個可以生活的角落：小河邊，大樹旁……然後把這些地方又變成他們出征的地方。而我，也應如他們一般，就像河流中的一滴水，經過激流的輪回，越過那傷心的渡口，漂進波濤：洶涌或波瀾不驚的大海，因為，我終會尋找到，那個靈魂輪回後的溫馨港灣。

溫馨的港灣作文5

家是溫馨是港灣，而我就是一隻小船，在水上漂啊漂。累了，就自然地回家了。——題記

我的家不是富麗堂皇，家裡的人也不是英俊、美麗的。一切一切都是極其普通的，但是我們的生活卻是有滋有味的。

爸爸

我的爸爸屬鼠，他一貫的作風也像只老鼠。爸爸年近40。可是成天卻像個孩子。我們吃零食，爸爸也跟著吃。媽媽不準許，他就趁媽媽不注意時，又偷偷地吃起來，活像只老鼠，爸爸一有時間就坐下來和弟弟玩耍，爸爸搞笑的樣子，常常逗得我們哈哈大笑。

媽媽

我的媽媽屬豬，但是她一貫的作風卻和她的生肖很不相同。媽媽不愛睡懶覺，也不吃零食，但是干起活來卻很賣力。走進我家，就會有種很清爽的感覺。到處都被打掃是一塵不染，這可是媽媽的功勞，沒我們的份哦！

弟弟

我家小弟屬蛇，是個很狡猾的人，跟他在一塊，只有我吃虧，他佔小便宜，還很愛好吹牛皮的。平時，他一吹牛，我就對他說：「瞧瞧，鄰居家的老水牛都被你吹上天了。」可是他卻不在意，他有時還愛哼幾個小曲，邊唱還邊問：「老姐好不好聽啊！」這時，我就裝作嘔吐的樣子說：「老烏鴉都被你嚇跑了，你還好聽呢！」他很生氣，我們倆的唇舌大戰就開始了。

我

本人屬牛，但很懶惰。不好意思，本人沒什麼特別之處，相貌平平，沒有弟弟那麼可愛，可是本人酷愛畫畫，夢想著有一天能當上畫家，本人脾氣不大好，常常惹得媽媽生氣，不過老媽心胸寬廣，沒多一會就原諒我了。本人也愛和我家小弟拌嘴，這是家常便飯也。

嘻，你家是不是也很有趣呢？我相信，你也有一個和諧的家庭吧！不論怎麼說，家都永遠是我們魂牽夢繞的地方，家是我們溫馨的港灣。

溫馨的港灣作文6

月亮掉入了煙囪，夜晚的鄉村，在洶涌麥浪中微微傾斜。

——題記

印象中的家鄉是公路兩旁的麥浪，記憶中的溫馨是家人伸出的臂膀。

在家庭這個溫馨港灣中，一天天，一年年，發生的事太多太多了。但，無論何時，只要我累了，只要我回家，家總會帶給我心頭陣陣的溫熱。

小時候，我就像一隻無憂無慮的風箏，整天在鄉村的大街上小巷裡奔跑，老不著家也不會有多大的過錯。只是，曾幾何時，被鄰居的小男孩捉弄會賭氣在家悶坐，不多時便會接收到父母的關心，接著又去瘋跑；曾幾何時，膽小善良惹下了不少麻煩，等著父母為自己作主；曾幾何時，瘋玩累了，大汗淋漓地跑回家，沒心沒肺地等母親開飯。那時心裡想的事少，經常有空去玩，父母工作不忙，工資不高，那天天不重樣的三餐，免不了的嘮叨，是家留給我的溫馨的童年記憶。

長大後，功課充實了生活，學習也不必拔尖，天天沒有壓力，只要合理安排自己的學習與娛樂就行，那時候不想自己的人生和未來倒也糊塗得開心，只是覺得父母又老了一些啊！過年時媽媽自製的盜版年糕成了我最香甜的記憶，閑暇時全家人的一次遠足是我最大的期盼，那是我夢想的起點，是家為我的夢想起航！

後來啊，身高一點點增長，思想一點點成熟，我的成績也突飛猛進，直到班級第一，父母對我的期望越來越高，給我的壓力越來越大，我的學習任務也越來越重。家的感覺依然溫馨，忘不了嚴冬凌晨媽媽備好的溫熱早餐，忘不了夏季深夜爸爸送來的可口牛奶，忘不了炎炎夏日奶奶扇來的絲絲涼風。相比之下，每天的疲憊似乎也算不了什麼，因為這是我自己的夢想，也是家庭的希望，我們共同為美好的未來努力著。

現在啊，無論我走到哪裡，家都緊緊牽動著我的心，親人無私的關愛如甘甜的蜂蜜，時時滋潤著我乾涸的心田。

大海上一葉航行的小船有勇氣與大風大浪搏鬥，前方的燈塔在向它招手。我便是那一葉扁舟，記著那甜甜的麥香，朝著那煙囪里的月亮，駛向那溫馨的港灣，那是我心頭永遠的依託。

溫馨的港灣作文7

我上六年級了，今年我不再靠在爸爸媽媽左右，為了維持全家四口人的生計，只好到大城市裡賺錢，所以把我寄宿在姑姑家。

原來，我那溫馨而又和諧的家分散啊了！我希望爸爸媽媽能像往常一樣來接送我，即便是吃著粗茶淡飯、住著簡陋的木草屋，只要能遮風避雨，就算天塌下來，也有爸媽那雙碩大的手支撐著。

在現在看來，這也只能是我夢寐以求的溫馨港灣。

現在，我住在學校，天天「以淚洗面。」我經常想起爸爸媽媽的背影，在一步一步離我而去。回憶過去，霎時間，我已熱淚盈眶。

我在學校吃不飽、睡不好，就連宿友都不願搭理我。我簡直像被丟棄的孩子又撿來虐待

雖然我能每一個月跟爸爸媽媽視頻一次，但往往不能滿足，這像是一個家嗎？我只能默默的哭泣。

一年四季，春天沒有哥哥的陪伴浪費了春姐姐送來的奼紫嫣紅；夏天沒有爸爸的依靠，我嘗嘗用羨慕的眼光來滿足自己

秋、冬也依偎媽媽的懷里，這只花朵慢慢的枯萎了

溫馨的港灣作文8

有人問，家是什麼？有的人會說，家是一棟漂亮的大房子;有的會說，家是一張舒適的床；還有的會說，家是一頓豐盛的美食。而我看來，最能代表家的是家中有趣的人。

我的奶奶，今年七十了，從我出生我們就一直生活在一起，身體硬朗，十分慈祥。她可是我們家的「大管家」，每天照顧著我的飲食起居，我現在身體結實健康，奶奶可是最大的「功臣」。

我的爸爸，是一位建築設計師，每天和一些線條打交道。有時候，我也會湊過去看看，雖然不能看懂，也覺得挺有趣。我們幾乎每天都有聊天的話題，從夏商周到元明清，從敘利亞戰爭到南海爭端，從家鄉的小河到環保話題。我的爸爸對我可嚴厲了，我最怕他給我檢查作業，從不放過一個標點符號，也不放過每個數字的書寫，這個時候，那可真是一個名副其實的「狼爸」。

我的媽媽，是一家大型企業的行政人員，也是我們家勤奮的記錄員。她善良，愛閱讀，總是鼓勵我多閱讀，勤思考，我們家的藏書大部分都是媽媽買的。一年級的暑假，我還和她們單位的同事一起，去貧困兒童的學校捐贈書籍，看望留守兒童呢。在我們家，媽媽最喜歡「生氣」，老是說我和爸爸「欺負」她一個女流之輩。

最後，說說我自己吧。我酷愛閱讀，深知書讀百遍，才能體會到書中的真正味道；喜歡運動，特別喜歡打籃球，喬丹，庫里都是我崇拜的明星；學習毛筆字也有五年了，我很敬佩書法家王羲之，目前在練習行楷《蘭亭序》。成績嘛，也還馬馬虎虎，每次都會努力達到自己的小目標。我是家中調皮的小精靈，不開心的時候，也有隨時要爆發的「小宇宙」。

這就是我的家，一家四口，祖孫三代，其樂融融。家是我每天迎著朝陽啟航的起點，也是我傍晚幸福歸來的港灣，我愛我家！

溫馨的港灣作文9

談到這個題目，人們不禁會問：港灣怎麼會是溫馨呢?我說您錯了，我為各位介紹的是自己的家。

先來說說我和媽媽。我們可是家裡大名鼎鼎的代表。記得有一次，我做題時遇到了一隻「老虎」——一道造句題不會做。我便請媽媽來幫忙。我們母子倆傷透了腦筋，也無法解決。我們便請不會說話的老師——字典請教。我們目不轉睛地盯著字典，每一個造句的內容我們都不會放過。工夫不負有心人，我們憑著自己付出的心血終於解決了難題，這件事可是在我家是響當當的。

一聽到「吸煙王」這個綽號，我便會笑得前俯後仰。原來這是我外公出場了。那電視廣告里的「好管不用吹」的名言警句已被外公奇思妙想般地改成了「好煙不用吸」。沒錯，外公確實是個「吸煙王」。不信，你瞧：外公的煙癮已有30多年的傳統歷史，還經常造成我在內的四位人兄吸二手煙。剛在前天，我在外公的住宿里看書，正看到入迷時，只見外公吸的煙隨著一團濃濃的白霧像毒蛇般地朝我襲來，足有20秒的時間，對我來說可謂有一個世紀那麼長。哎，「吸煙王」的魔力真是太大了!

你看，那挺著140斤的肚子，腦袋卻跟傳說中的「大頭兒子，小頭爸爸」剛好相了個反，腦袋大得像個窟窿，眼睛卻像肉絲一般的小，那些長著奇特的特徵的家庭成員就是我爸爸。爸爸也有10多年的酒齡了。他經常跟他們的「狗肉朋友」吃到10點以後。啊，那也有十幾年的酒齡的爸爸看來喝酒的「習俗」也不會改的了!

哦，差點忘記介紹外婆了。外婆炒的菜可謂是色香味俱佳，真令人美不勝收。有一次外婆炒的「糖醋排骨」這道菜，令我垂誕三尺。我心裡不禁感嘆：外婆真是廚師後代啊!

這五位鮮活的人物形象都擺在了各位面前。大家說說怎麼樣?一定很逼真。我還希望外公的「吸煙王」的綽號能早日被解除了，不給家裡製造環境污染;希望爸爸能及時破除10多年酒齡的魔咒，那麼我家還會更溫暖，更美好，更能成為一個溫馨的港灣!

溫馨的港灣作文10

燈光下，幽幽的心境，獨自徘徊，悄然的思緒里滿是你的影子。可是，什麼都不能做，不能有任何的表達，只能這樣的思念。

想要一個溫馨的港灣，不需要裝飾，只要你我交融的心來填充。遠離紛爭，遠離喧嘩，遠離時俗，只有我們浪漫寧靜的情思，你挑水我澆園，我織布你耕田，平靜安逸……

想要一個溫馨的港灣，在你溫柔的目光里，為你燒水做飯。

想要一個溫馨的港灣，在你的臂彎里入夢，共享人間歡樂。

想要一個溫馨的港灣，與你一同迎接早晨的太陽，在溫馨里開始一天的快樂。

想要一個溫馨的港灣，依著你的肩頭看夕陽西下，放鬆著塵世的辛勞。

想要一個溫馨的港灣，為忙碌工作的你端一杯咖啡，沏一杯龍井。

想要一個溫馨的港灣，……

燈光下，任思緒飛揚，在我聲聲的呼喚里我聽到了你的聲聲呼喚，我會悄悄的等待，縱然是千年萬年，我依然會守候著這個溫馨的港灣等待你的。

溫馨的港灣作文11

愛無處不在。父母的愛，老師的愛，朋友之間的愛，讓我印象深刻的是姐姐的愛，如同溫馨的港灣。因為她總是溫柔地提醒我，幫助我，關心我。

姐姐和別人姐姐一樣，十分平凡。她高高的個子，閃著光似的眼，尤其是她的頭發，有時候很凌亂，卻讓人感覺特別精神，讓我感到姐姐奇麗無比。為什麼她要這樣呢？也許這樣更有個性吧！

由於我想經常跟她玩，每到星期五晚上，我和媽媽就會去她家跟她一起玩。

在姐姐家姐姐的書堆得快要成一座山了。她特別愛學習，她也時常把她的各種書給我看，還不忘叮囑幾句：「你要多看書，很多知識都在書上學得到。你還要多聽媽媽的話，媽媽說你都是為了你好，這些道理你不是不懂。以後許多東西都是機器控制，不好好讀書，環衛工作都很難找到。」不知怎麼的，我總是比較愛聽姐姐的話，在她面前我說到做到，可能是因為她更加溫柔吧！

我每次坐在姐姐整理得一塵不染的沙發上看電視時，姐姐可熱情了！她一會兒給你一杯水，一會兒又給我餅干，還有零食說：「多喝水，多吃點東西，你那麼瘦。」一會兒又拿來好看的書給我。還不忘提醒我，別看久了電視，讓眼睛放鬆一下。姐姐把我照顧得無微不至的，不讓我有一點委屈。有時候寫有的字不會寫，她會一點一點提示或者叫我仔細想想，要麼查字典。

姐姐現在已經讀初三了，對我照顧也漸漸變少了。她們的作業太多，周末也只能抽到空閑跟我聊聊天。但是她對我保證，放暑假的時候一定要陪我開開心心的玩。

姐姐和我感情一直都很多，我們從不吵架。她有什麼好吃的，好玩的，她總是先給我吃，先給我玩，十分大方。我們是永永遠遠的好姐弟，好朋友。

姐姐，就是我心靈的港灣，她給我的愛是特別的，因為她能讓我感覺到十分溫馨。

溫馨的港灣作文12

又結束了一天的學習，我累極了。趁著家裡還沒有人，正好可以休息一會兒。我把書包往沙發一角一丟，隨著「啪」的一聲，我也躺到了沙發上。軟軟的沙發，靜謐的家，由於實在疲憊，我便悠悠忽忽地閉上了眼睛。

奇妙的聆聽之旅也就此開始……

「砰！」關門的聲音流進我的耳朵，一定是媽媽接弟弟放學回來了，我想；弟弟今天的作業多不多呀？會不會做到很晚呢？要不要熬夜哩？突然，我的思緒被一陣聲音打斷了，「咕咚咕咚----」是大口咽水的聲音，聽來，弟弟一定是剛上完體育課，杯里的水十有八九要被他喝得乾乾凈凈。我又聽見開冰箱的聲音，八成是弟弟翻冰箱找蘋果吃，我在心裡笑了笑——這個小傢伙，先是喝了一大碗水，要是再把這蘋果吃下去，肚子肯定受不了，況且，媽媽也不會同意讓他吃滴。剛想著，他那「嗚嗚」的哭聲就讓我的猜測得到了印證。聽到他哭，我像柿子一般軟綿綿的心不禁「同情」起他來，便從心裡冒出一個想替他跟媽媽說情的念頭來……真奇怪！我猛地又搖搖頭，不行！萬一他吃下這蘋果肚子真受不了咋辦？我硬是把那個念頭給逼回了心裡。「轟轟轟--」這個刺耳的聲音我最熟悉了，這是爸爸送給弟弟的「六一」國際兒童節禮物----一隻黃色的玩具小跑車。他咋又拿出來了呢？他最愛操控著小跑車猛撞桌腳，發出「啪啪」撞擊的聲音。我有點不高興了：幹嘛老跟玩具過不去呢？如果一會兒弄壞了，爸爸上個月的工資就白花了……正在思索如何勸導他，我又聽見塑料袋「滋啦滋啦」的聲音，我知道，那是媽媽准備做飯了。一瞬間，我的腦海混亂了，對於一個吃貨來說，什麼最重要？正確答案就是「吃」！我急忙睜開眼睛，結束旅程，朝著媽媽大叫一聲；「媽媽，今晚我們吃香菇蝦仁肉丸排骨粥吧！」

這真是一次快樂地聆聽之旅啊！

溫馨的港灣作文13

明天就是大年三十了，是我們中國人的傳統節日，俗話說：每逢佳節倍思親，不管平時工作多麼繁忙、還是有其它瑣事的人，只要能抽開身的、沒有特別的任務，都會回家過年，所以一到年底，人們歸心似箭，恨不得一下飛回家，只是，今年上天和人們開了個玩笑，百年不遇的雪災，讓一些在外打工的，原本回家過年的人沒辦法只能就地過年。

今年我國南方大多城市遭遇不同程度的雪災，原本回家過年的外地打工者，不得不就地過年，勞累一年了，本想和家人團聚，可上天安排他們在外地過年，這也算一種緣吧。就地過年，雖然不能和家人團聚，可異地有南來的北往的回不了家的人，人們從不相識到相識，大家在一起過年，既多了一些朋友，又收獲了一種友誼，在這一生中這樣的機會可能很少，所以說在外地過年的朋友應感謝上天的安排，上天讓人們在異地過年，上天讓人們在異地結識，上天讓人們在異地有不同的收獲，也算是上天給人們的一次「免費」實習機會吧。

誠然，人們都盼著和家人團聚，誰都想早點回到家，可今年的雪災使公路、鐵路、民航，不同程度地受到了影響，廣大官兵都投入到抗災中去，可必竟受災的地方太多，年三十到家的願望使不少人不能實現了，但異地過年會在人們的一生中留下抹不掉的記憶，也算是一生中最大的收獲吧。

俗話說的好在窮、在破，只要有家就有溫暖，家不分大小、不分貴踐，只要一家人開開心心、平平安安就是福，但今年情況特殊，不能回家過年的人，在外地組成一個「新家」，在這個大家庭里，有來自五湖四海的朋友，述說著各自的喜悅、各自的收獲，這也有家的溫馨，也算是一個幸福的「窩」吧。

溫馨的港灣作文14

如今的家長個個是望子成龍，望女成鳳啊!因為他們知道：沒才就沒材。讓我們學這學那的，不能有半點空閑。

這不!雅姿家發生了一件不愉快的事。

今天，爸爸讓小姿在家寫五篇作文、一篇日記。小姿都快悶死啦。正巧，朋友憶瀟來電話約她去逛街，小姿滿口答應。心想：反正爸爸不在家，不妨去逛逛!

她們玩的很開心，不一會兒，天就黑啦!小姿著了急。連忙跑回家去。一看，爸爸怒氣沖沖的在等著她。等爸爸批評了她一頓，便讓她補起作業。沒想道，小姿竟睡著啦。氣上加氣的爸爸拿著雞毛撣亂打一氣，小姿一下子哭啦。

這就是那個不愉快的事!但我希望家變成溫馨的港灣，父母沒有嘮叨，孩子充滿歡笑。

希望我的夢想能實現。

❽ 如何做到身體健康與心裡健康的和諧統一

對我而言，身心本為一體，所以兩者同等重要。首先，身體出了問題，會影響心理的健康程度，比如罹患癌症的人，心理的承受力，對康復有非常大的作用；比如說現在的高血壓、糖尿病等慢性疾病，如果加入心理治療，會大大促進康復；其次，心理出了問題，也會體現在身體上，比如壓力過大，容易出現失眠、頭痛等身體症狀，抑鬱症會造成食慾不振或食慾過大，會出現非常嚴重頭痛、失眠，體重會下降；最後，身體和心理是相互影響的，只有身體和心理都健康，人才是健康的，因此，個人認為無法選擇一個更重要的，是兩個方面都要健康。身體健康和心理健康是相輔相成的一對好夥伴，缺一不可。你很難說，一個身體健康的人心理上會不健康。同樣，一個心理健康的人，其身體多數也是健康的。在這方面我恨我體會，當自己身體來的時候，來自各方面的壓力似乎都不是壓力，都能解開，也能承受，但是，如果身體不好的時候，哪怕是一點點小事，也會讓自己感覺很煩躁，很難就像應付，似乎進了死胡同，完全要崩潰一樣。同樣一個心理健康的人很少會生病，其身體也是健康的。一個內心強大的人很少會被什麼打擊壓垮而生病，但是，一人內心贏弱的人卻常常經不起打擊，常常遇到什麼事、遇到什麼坎就會被打擊地生病。嬰幼兒最能體現這方面，一個身體健康的孩子，天天都是快快樂樂的，很少哭鬧，完全就是一個開心果。相關，一個身體不好的孩子（不論是疾病，還是飲食不當）都會哭鬧不止。所以，一個真正健康的人，不僅是身體上沒有疾病，而且還是一個心理健康，社會適應性很強的人。二者都健康才好，哪個缺失都不行。如果硬要比較的話，心理健康最重要。如果一個人身體再健康缺少了心理健康，這樣的人一定是一個性格孤僻的人，嚴重者會有破壞社會和他人健康生活的想法，或者做出違法的行為。身體不健康我們可以鍛煉，可以就醫，可以飲食調理，身體會慢慢康復。心裡不健康我們也一定要治療：有些人心裡不健康的表現：自我煩躁，不能正常和社會交往，平時抑鬱，自我封閉等。這樣的人一定找心理咨詢師進行輔導，有自己的生活情趣，活波一些，多接觸別人，有自己的傾訴對象，多出去走走，旅遊能治癒自我封閉。願我們都是健康之人，心裡健康身體也健康，兩者都健康我們才是完美之人。

❾ 和諧健康保險公司哪裡靠譜

【和諧健康保險公司】其實是行業里有很深資歷的保險公司了，大量的小夥伴對這家公司的名字都比較耳熟，然而對它的實力其實還不太了解。

今天學姐就給大家詳細測評一下，來幫助大夥更好地認識跟了解【和諧健康保險公司】。

一、和諧碧悶健康背景大揭秘

和諧健康保險公司於2006年開業，用139億元進行注冊，資產規模在3200億元左右，總部位於成都這個城市，目前全國15家省級分公司，57家分支機構。

如今和諧健康在全國規模可不小，全部有15家省級分公司，57家分支機構，為客戶提供全面健康保險服務，服務網路范圍很廣。

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二、和諧健康到底靠不靠譜？

關於和諧健康這家保險公司很多人都持懷疑態度，主要擔心入手了和諧健康之後，後期不能理賠。

其實不需憂慮，相關機構得監管保險公司，而該機構就是大夥耳熟能詳的銀保監會。

2018年初，銀監會和保監會合並，變成了銀保監會。

銀保監會的職責所在其實就是審查保險公司是否符合標准，按照季審、半年審、年審形式，一天天盯著，一天天審核。同時，也會進一步把各家保險公司被投訴的數據公示於眾，進而幫助消費者及時進行避雷。

處在銀保監會如此這般嚴源鍵格的管理之下，保險公司根本就沒有任何辦法胡亂來，和諧健康也是如此。

不管，保險公司是大規模還是小規模，只要全部是由銀保監會統一進行監督管理的，那麼，大夥就根本沒必要擔心自己的保單失去法律效益的。

三、和諧健康償付能力究竟如何？

盡管來說，有銀保監會給大家兜底，哪怕保險公司倒閉了也不必害怕保單失效，但如果是理賠流程不順、理賠條件苛刻的話也是會令人倍感不悅。

那麼說到這里來了，就順便說說保險公司的考察標准之一——償付能力吧。

大家應該都知道，銀保監會對保險公司償付能力做出了這樣的規定：核心償付能力充足率≥50%、綜合償付能力充足率≥100%、風險綜合評級≥B級。

必須同時滿足以上三個要求，保險公司的償付能力才算達標。

四、和諧健康值得買的險種是什麼？

一般來說，每家保險公司都會有賣得比較好的特色險種。

就像眾安保險的主營險種是百萬醫療險，陽光保險旗下最主要的險種為車險等等。

而和諧健康保險公司的主營特色險則是重疾險。在重疾險的打造上，和諧健康保險公司可以說是全力以赴了。

不僅保障比較全面，賠付比例也能與主流產品的水準相媲美，甚至比較於主流產品來講會賠付更多。

從大部分人的角度考慮，重疾險還比較陌生，實際上重疾險的定義很好理解。

重疾險能夠在被保人不幸罹患上重疾的時候一次性賠償一筆資金，且不限制用途，這筆錢可以用來治療重疾，使得家庭可以度過這段難關。

換句話來說，重疾險屬於一種收入損失險，醫療險這種報銷型保險發揮不了這種作用，是很有必要入手的！

五、揭秘和諧健康保險公司旗下產品！絕對驚掉你的下巴！

和諧健康旗下經營的業務比較多，比如健康險、意外險、壽險、意外險等各類人身保險業務。旗下熱門產品眾多，重疾險有福滿一生、福滿園，醫療險有尊崇無憂、尊崇佰萬，意外險有吉祥寶，護理險有金六福、寶貝成長，意外險有安康綜合等。

那麼這些熱門產品就真的值得買嗎，和諧健康有哪些產品千萬不要買呢？點擊下方鏈接，學姐給您帶來和諧健康熱門產品詳細測評，看完絕對不踩坑！

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六、買保險前還有這些要注意

看完了上文對和諧健康的測評之後，想必大夥應該清楚如何去判斷一家保險公司的具體情況了吧？但是投保時只關注保險公司嗎？答案肯定是否定的。

對於非常了解保險的朋友很容易看出，不同的產品在保障內容、賠付比例跟次數、保險費用等方面的差別是很大的，想要給自己入手到高性價比的保險絕對沒有你想像的那麼容易。

都屬於重疾險，一部分產品能保幾十種病，一部分產品卻只能保十幾種；有些能夠終身提供保障，而有些卻只能為幾十年提供保障，一部分悔裂彎賠償得多，而一部分賠償得少......對比標準的的確確很多面，不是一兩句話就可以說清楚的。

因而，好似買保險很容易，但實際上卻是要經過多方面的比較才能夠選到一款適合自己的產品。

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❿ 什麼才是幸福的港灣

當然了，誰都同意這種說法「家庭是幸福的搖籃」，我們每個人的大多數時間都是在家庭中與家人一起度過的。但就是在這一空間，因為許多原因，問題可能此起彼伏。

我們每一個人的大多數時間都是在家庭中與家人一起度過的。但就是在這一空間，因為許多原因，問題可能此起彼伏。

在我們的「成功學——積極心態的學習班」中，有一位有才能、有進取心、大約24歲的青年。我們問他：「你有什麼問題嗎？」

「有！」他答道，「我的母親……實際上，我已決定在這個周末離開家庭。」

當我們要求這個學生討論此問題時，事情就變得很明顯：他和他母親的關系不大和諧。而問題的關鍵之處似乎是，母親的進取心和好強的性格是和兒子的性格相近的。

我就向全班說：「一個人的性格能夠比作磁力，當兩種同極磁力在一條線上、向同一個方向推或拖時，它們就互相合作。當兩種同極磁力相互作用時，它們就互相抵抗和排斥。」

我直接對那個學生說：「你的行為和你母親的行為好像是十分相似的，根據你對待她的方式，你能斷定她將如何對待你。你或許能通過分析你自己的感情來評價你母親的感情。所以你能夠輕易地解決你的問題！

「當兩種強有力的性格互相反對，而兩個人又希望能和諧地生活在一起的時候，至少有一方必須應用積極心態的力量。

「你在本周的特殊作業就是，當你母親要你去做什麼事時，你就高興地去做。當她提出一個意見時，你就以令人快樂的、誠懇的態度說出自己的意見，或任何話也不說，完全同意她的意見。當你企圖找她的岔子時，你就壓下火氣找出好的話來說。這樣，你將取得令人愉快的效果。」

「這不會起作用的！」這位學生答道。「她的確是頑固得無法相處！」

「你絕對正確。」我答道，「這可能不會起任何作用，但你能夠試試用積極的心態去做。」

一周之後，我問這位青年情況怎樣。他的答復是：「我很高興，在這一周中，我們之間沒有說過一句令人不愉快的話。了解嗎？我已經決定留在家裡了。」

人們有一種傾向，喜歡用他們自己的反應來斷定別人的反應。這個結論對那些像那位曾同母親不合的青年人一樣的人來說，有時或許是正確的。但是許多父母同他們的孩子有矛盾，常是因為他們未能認識到孩子的性格和他們的性格不同。錯誤在於這些父母沒有認識到時間既改變了孩子，也改變了他們自己，於是他們沒有去調整自己的心態，以適應孩子和他們本身的變化。

一位律師和他的妻子有五個極好的孩子。但是他們並不快樂，由於他們最大的女兒——一個大學一年級的學生——不能按照他們所規定的方式生活。

「她是一個好女兒，可是我無法理解他。」父親說，「她不高興從事家務勞動，卻辛辛苦苦地花幾個小時去彈鋼琴。夏天我給她在百貨公司找到一個工作，但她不想去做。她只想整天彈鋼琴！」

我們建議他們都做個活動向量分析，這種分析的結果是很能啟發人的。我們發覺這位姑娘有雄心、有能力，並有自己的特點，這些都大大超過了她的父母，使得他們很難理解她對他們的反應。

這對夫婦以為學會彈鋼琴是件好事，但一個女孩子做家務勞動和在商店裡勞動也是很有必要的，想成為鋼琴家的熱情僅是在浪費時間。「總有一天她要結婚的，那時她就要理家。她應當更實際些。」雙親作出這樣的推論。

我們把姑娘的才能和愛好與她的父母作了解釋，並說明了他們為何不能理解女兒的原因。我們也向姑娘說明了為何她父母用一種方式思考，而她自己用另一種方式思考。當他們三人致力於相互了解並用積極的心態去解決這個問題時，他們便得以和睦地相處在一起了。