下班回到家如何做好健康防護

1. 現在疫情反復的情況下要如何做好個人以及家庭防護

疫情反復無常，國內外的人員往來和病毒變異，讓人難以預料未來的何時及何地會突然暴發疫情，在這個情況下我們必須做好個人和家庭防護，保護自己更保護家中敏感人群，阻斷疫情傳播。

1、戴口罩仍然是最有效的防護手段，保持社交距離避免眼睛等其他粘膜暴露在他人體液污染的空氣中；
2、勤洗手，回到家中或者接觸公共區域後有條件的話要清潔雙手，對身體表面進行必要的消毒，快遞外賣等多人接觸過的物品要進行消毒處理再接觸；
3、多通風，保持室內良好的通風環境有利於可能的病毒污染密度的降低；
4、多鍛煉保持身心健康，健康的免疫系統不僅能幫助我們抵禦病毒，更減少危重症的情況發生，以及其他病毒微生物的侵害；
5、選用有效的空氣凈化設備凈化室內空氣，推薦使用搭載超能等離子系統的空氣凈化器，超能等離子工藝利用雙極屏蔽技術將空氣中的氧分子轉化成正負氧離子、羥基自由基、單線態氧等離子群團，並賦能離子體電子，能通過氧化或非彈性碰撞等方式使致病微生物失活，並釋放出負氧離子，有益身心健康。

2. 如何做好個人衛生和健康

一場突如其來的新冠肺炎疫情打破了人們原本有序的生活，隨著假期結束，生產生活陸續恢復，在上下班途中、工作中我們將不得不接觸更多的人，這也對我們的自我防護意識提出了更高的要求。那麼上班後我們又該如何防控呢？

一、上班途中

正確佩戴一次性醫用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車出行。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。

二、入室工作

1、進入辦公區前自覺接受體溫檢測，若體溫≥37.3℃，請勿入樓工作，應回家隔離觀察休息，必要時到醫院就診。

2、進出辦公場所和辦公時，須正確佩戴醫用外科口罩。著裝保持清潔，定期洗滌、消毒。

3、保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次及以上，每次20—30分鍾，通風時注意保暖。

4、減少與他人接觸，以點頭禮或拱手禮取代握手，條件允許時，盡量與他人保持一定距離。多人辦公時佩戴口罩。

5、要盡量避免人員聚集的地方。盡量減少面對面的會議，面對面的討論。到電梯裡面，一定要佩戴口罩。低樓層的可以步行上下樓。

6、盡量減少接觸公共場所的公共物品和部位，從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂在流動水下洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

7、進入就餐區域時必須佩戴口罩，盡可能只在用餐時才摘下口罩。盡可能採取分餐制，如可用餐盒將食物帶到辦公室就餐。

8、在崗期間注意身體狀況的變化，當出現發熱、咳嗽等症狀時，應佩戴醫用預防口罩或N95口罩及時按規定去定點醫院就醫。

三、下班回家

洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。把外衣掛到通風的地方，手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔。如果居住在集體住宿應盡量降低人員密度，保持室內空氣流通，按標准規范消毒。

大家一定要保持健康的生活規律和良好的心理狀態，增強體質和免疫力，均衡飲食，適量運動，避免過度疲勞。按照要求做到戴口罩、勤洗手、不聚集、多通風，防控疫情從我做起。（張恆嬌）

3. 大學生放假回家注意事項

每逢過年在外求學的遊子就可以回家與家人團圓了，可是回家旅途可謂充滿艱辛。從訂票到歸家過程中有許多需要知道的安全注意事項，下面就給大家分享一下，希望大家都能一路平安順利的到家。

大學生寒假離校注意事項：

一、離校注意事項

1、飢兆帶離開宿舍前關閉所有電源，拔下插頭，做好物品防塵工作。

2、獨自坐車時不能睡覺，時刻警惕人身和財產安全。

3、離校前務必檢查宿舍門窗是否關閉，最後離開同學與樓棟管理員聯系，辦好相關手續，確保安全後猜兆離校。

4、往返途中注意交通安全、人身安全和財物防盜。

二、回家後的疫情防護注意

1、養成良好的個人衛生習慣：打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻。勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手。不與人共用水杯、餐具。

2、加強體育鍛煉：加強戶外活動和耐寒鍛煉，注意平衡飲食，保證充足休息。注意環境衛生，盡量少到人員密集的公共場所。

3、做好防護：應盡量避免與呼吸爛蘆道傳染病症狀病人的接觸。在人員擁擠的場所內應戴口罩。如出現發熱、咳嗽、頭痛、嘔吐等症狀，應及時就醫。