如何保持恆牙健康

Ⅰ 保護牙齒的方法

想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落；另一副為恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28～32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表麵包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：

1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪�⒁庹�返姆椒ǎ核匙叛潰��潘ⅲ�⑼昀錈嬖偎⑼餉妗2豢珊嵯蚶椿賾昧λⅲ�裨蚧崴鶘搜麗浮?

2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！

您的牙齒：健康和美麗的主要標志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。

為了保持牙齒的健康：均衡飲食！

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起兆亂培到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(乳酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麵包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

四種奶製品讓牙齒更堅固

它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，藉助於酪蛋白的限製作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝礦泉水，陪叢它是氟的天然來源

天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟製成的葯片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。

利用巧克力族唯和無糖口香糖的好處

事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

Ⅱ 怎麼樣保護牙齒健康用寫作文

1. 保護牙齒的作文,寫好

想保護牙齒，首先要了解牙的構造。

牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。

人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落；另一副為恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。

第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28~32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。

牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。

牙根表麵包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。

牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。

血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔， *** 神經，則疼痛難忍。

（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪⒁庹返姆椒ǎ核匙叛潰潘ⅲ⑼昀錈嬖偎⑼餉妗2豢珊嵯蚶椿賾昧λⅲ裨蚧崴鶘搜麗浮？ 2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。

此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應及時就醫。

遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。 要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。裂岩

願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。

飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！ 您的牙齒：健康和美麗的主要標志 牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。

除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。

事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗 *** ：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質（乳酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、麵包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。

如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。

事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

四種奶製品讓牙齒更堅固 它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。

牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。

奶製品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素閉悶D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。

過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，藉助於酪蛋白的限製作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。

氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。

我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦轎源彎和兒童，還有用氟製成的葯片（根據年齡，0.5毫克到1毫克）。

在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多於2毫克）可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處 事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

2. 愛牙護齒的作文,600字

美麗的微笑，露出一口整齊、潔白的牙齒，這是健康的標志。許多人都希望自己的牙齒潔白如玉。那麼，要使自己的牙齒健康，就要了解牙齒並注意愛護我們的牙齒。

牙齒是人體中最堅硬的器官。有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。人的一生中先後長兩次牙，首次長出的稱「乳牙」，到二歲左右出齊，共二十個。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出「恆牙」，共三十二個。

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，愛護我們的牙齒。怎樣保護牙齒呢？我來為大家介紹幾種護牙的方法吧。

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.不挑食，多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。

愛護牙齒很重要。希望大家都愛護自己的牙齒，露出迷人的微笑吧！

3. 愛護牙齒的文章（300字）

美麗的微笑，露出一口整齊、潔白的牙齒，這是健康的標志。許多人都希望自己的牙齒潔白如玉。那麼，要使自己的牙齒健康，就要了解牙齒並注意愛護我們的牙齒。

牙齒是人體中最堅硬的器官。有咀嚼、幫助發音和保持面部外形的功能。人的一生中先後長兩次牙，首次長出的稱「乳牙」，到二歲左右出齊，共二十個。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出「恆牙」，共三十二個。

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，愛護我們的牙齒。怎樣保護牙齒呢？我來為大家介紹幾種護牙的方法吧。

1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生，少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.不挑食，多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用愛護牙齒很重要。希望大家都愛護自己的牙齒，露出迷人的微笑吧！

4. 保護牙齒的作文

保護牙齒.從大家做起！

小荷作文網

"牙痛不是病，疼起來真要命".對這句話我已經有了深刻的體會，因為我以前齲齒過幾次，每次都疼得吃不下飯，一刷牙就出血，疼痛難忍受不了，不得不去醫院開葯，沖洗，修補牙齒，否則，就會爛到牙根，影響健康。所以，我懂得了保護口腔衛生的重要性。現在，我每次刷牙都很認真，而且不少於三分鍾，好久沒再出現齲齒了。 小 荷 作文網

清潔的口腔是人生健康的基礎。我們必須每天保持口腔清潔，盡量減少口腔內的有害細菌，因為口腔中的細菌大都是危害牙齒及身體健康的有害細菌。同時，清潔的口腔也反映出一個人，一個家庭，一個民族的文明素質及生活質量。與人交流，擁有潔白的牙齒，露出自信的微笑，呼吸清新的口氣，清潔的口腔遠比穿著名牌服裝更重要。 所以，我們應該從小養成良好的口腔衛生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。

5. 五年級愛牙作文300字

愛牙

小時候的乳牙，到現在才換。聽大人說，現在長的牙齒可要好好保護，因為它要陪伴我一身。想想以前，我真的沒有把牙齒當回事。經常吃糖，把牙齒吃得不那麼白了。好險有牙齦炎。

愛牙，就是保護牙齒。首先要從思想上引起重視，把保護牙齒當做保護身材那樣，要懂得保護牙齒的重要性。牙齒是用來咀嚼食物的，用好的牙齒把食物嚼碎，可以讓腸胃更好地吸收營養，有利於身體健康成長。

保護牙齒，還要有科學的方法。每天早晚都要刷牙，而且要注意刷牙的方法，要上下刷。不要要牙齒咬硬的東西。

注意咀嚼食物的位置，要換著用兩邊的牙齒。

注意不要多吃甜類的食物。

愛牙，就是愛健康，讓我們都行動起來，好好愛我們的牙齒，因為牙齒是我們的好朋友。

6. 關於愛牙的作文

懶家住南京市游俯新村。

他學習好，愛勞動，懂禮貌，就是不愛刷牙，每當媽媽對他說：「小懶快刷牙，然後睡覺！」而小懶總是撒嬌地說：「不嘛！看完電視再刷牙也不遲。」「哎，真拿這孩子沒辦法。」

小懶向媽媽做了個鬼臉，便又去看電視了。 十月二日： 為了讓小懶有一排潔白的牙齒，媽媽可是費盡了心思，絞盡腦汁兒，可小懶還是無動於衷。

他的牙刷簡直十玩具，牙膏就像是果糖，這么大的吸引力，可小懶卻從不動心。 十月三日： 小懶的牙，本來就是「金枝玉葉」，應該精心呵護才對，哪能忍受的住小懶這樣的風吹雨打，牙齒一天天的 「脆弱」下來，媽媽好幾次都要帶小懶去補牙，而他總是把手一背，學著大文人的樣子說到：「不急不急。」

便揚長而去┅┅。 十月四日： 這天晚上，小懶又沒有刷牙，便上床睡覺了┅┅ 突然小懶來到了一望無際的紅毯上。

這時，他的前方出現了許多酷似牙齒的士兵，拿著牙刷沖了上來，忽然小懶的後方又出現了一排奇醜無比的小蟲子向牙齒大軍沖來，「沖啊」，牙齒大軍首領手握兩柄大牙刷沖上陣來，蟲子大軍也不甘示弱逼向牙齒大軍，雙方打的難解難分，就在這時候，牙齒大軍從「家」中扛了四管牙膏沖向敵陣擠出牙膏液，一下子消滅了許多蟲子大軍，但是蟲子大軍繁殖飛快，死了一排又沖上來一百排，牙齒大軍由於人員缺少，，武器不良，供應不足，導致戰斗的失利，敗下陣去，蟲子大軍乘勝追擊，一下子進攻了二百多公里，直逼三十二位「親王」，三十二位「親王」見勢不妙，發現牙齒大軍大勢已去，便紛紛開城投降，投奔蟲子大軍，滿世界的牙齒城堡都駐滿了蟲子大軍，只剩下兩位「主王」寧死不屈，奮起反擊。小懶看在眼裡急在心理，他為兩位「主王」的士兵吶喊加油，這時三十個蟲子士兵發現了小懶，張牙舞爪的向他撲來，「啊！」 小懶打叫一聲，從夢中醒來，原來是虛驚一場，有驚無險。

小懶下意識的摸了摸牙齒，幸好還在。 十月五、六、七日 這三天的一大早，小懶便催著媽媽到醫院補牙，經過三天的努力，小懶的牙終於補好了，臨走前，牙科主任張大夫對小懶說：「小調皮鬼記住，可別忘了刷牙噢！」」 「知道了」小懶點了點頭，又向張大夫做了個鬼臉，「」張大夫笑了，媽媽笑了，就連小懶自己也不好意思地笑了┅ ┅。

十月八日： 這天學校開學了，組織學生去看了一部愛護牙齒的有趣動畫片，從中小懶知道了保護牙齒的幾個要素，第一要多吃對牙齒健康有利的食物。第二要用含有氟泰的牙膏刷牙。

第三要定期檢查牙齒。第四要少吃零食┅┅。

十月九日： 這天，小懶特地要媽媽給他買含氟泰的牙膏和對牙齒有健康的食品，多買幾根兒童的波浪型牙刷，又把自己的許多零食送給了妹妹和弟弟。晚上，小懶又做了一個夢，不過這不是個惡夢，而是他夢見所有的牙齒大軍更新了武器，反敗為勝，把可惡的蟲子驅趕到了一個鬼不勝難的地方。

深夜，媽媽給小懶蓋被子時候，還能聽見他在「咯咯」 的笑呢！ 十月十日： 小懶變了，人變得勤快了，他又有了一排潔白的牙齒，他希望所有的小朋友都像他一樣愛護牙齒！ 十月一日： 小懶家住南京市游俯新村。他學習好，愛勞動，懂禮貌，就是不愛刷牙，每當媽媽對他說：「小懶快刷牙，然後睡覺！」而小懶總是撒嬌地說：「不嘛！看完電視再刷牙也不遲。」

「哎，真拿這孩子沒辦法。」小懶向媽媽做了個鬼臉，便又去看電視了。

十月二日： 為了讓小懶有一排潔白的牙齒，媽媽可是費盡了心思，絞盡腦汁兒，可小懶還是無動於衷。他的牙刷簡直十玩具，牙膏就像是果糖，這么大的吸引力，可小懶卻從不動心。

十月三日： 小懶的牙，本來就是「金枝玉葉」，應該精心呵護才對，哪能忍受的住小懶這樣的風吹雨打，牙齒一天天的 「脆弱」下來，媽媽好幾次都要帶小懶去補牙，而他總是把手一背，學著大文人的樣子說到：「不急不急。」便揚長而去┅┅。

十月四日： 這天晚上，小懶又沒有刷牙，便上床睡覺了┅┅ 突然小懶來到了一望無際的紅毯上。這時，他的前方出現了許多酷似牙齒的士兵，拿著牙刷沖了上來，忽然小懶的後方又出現了一排奇醜無比的小蟲子向牙齒大軍沖來，「沖啊」，牙齒大軍首領手握兩柄大牙刷沖上陣來，蟲子大軍也不甘示弱逼向牙齒大軍，雙方打的難解難分，就在這時候，牙齒大軍從「家」中扛了四管牙膏沖向敵陣擠出牙膏液，一下子消滅了許多蟲子大軍，但是蟲子大軍繁殖飛快，死了一排又沖上來一百排，牙齒大軍由於人員缺少，，武器不良，供應不足，導致戰斗的失利，敗下陣去，蟲子大軍乘勝追擊，一下子進攻了二百多公里，直逼三十二位「親王」，三十二位「親王」見勢不妙，發現牙齒大軍大勢已去，便紛紛開城投降，投奔蟲子大軍，滿世界的牙齒城堡都駐滿了蟲子大軍，只剩下兩位「主王」寧死不屈，奮起反擊。

小懶看在眼裡急在心理，他為兩位「主王」的士兵吶喊加油，這時三十個蟲子士兵發現了小懶，張牙舞爪的向他撲來，「啊！」 小懶打叫一聲，從夢中醒來，原來是虛驚一場，有驚無險。 小懶下意識的摸了摸牙齒，幸好還在。

十月五、六、七日 這三天的一大早，小懶便催著媽媽到醫院補牙，經過三天的努力。

7. 幾句話巜保護牙齒》的作文

俗話說的好：「牙疼不是病，疼起來要命。」

「哎喲，哎喲，疼死了！」原來是我的磨牙有一個黑洞，我躺在床上翻來復去，哎，這該怎麼辦呢？ 媽媽看在眼裡，卻疼在心裡，便帶我去看牙醫。讓我躺在一張大躺椅上，頭頂有一個無影燈，旁邊有一個托盤，上面放著一套醫療器械，這些東西好像張牙舞爪的怪物，不懷好意的向我微笑，看到這些，我的心裡又緊張又害怕，腿忍不住的發顫。

醫生走過來，溫和地對我說：「小朋友，別害怕，一點也不疼，張大嘴巴，我來給你檢查一下。」隨著躺椅漸漸升起，我的心也提到了嗓子眼。

醫生用一個探針鉤了一下黑牙。啊，好疼！我叫出聲來了。

醫生又用像紐扣大小一樣的小鏡子照了照說：「嗯，是牙髓發炎了。」只見醫生用小電鑽鑽了我的牙，感覺十分緊張，心想：我一定要張大嘴，可別鑽著舌頭！隨著電鑽的震動，我的腦袋也跟著嗡嗡作響。

啊！真難受。隨後，醫生給我清理干凈後，在小黑洞里填上了一些白色的東西。

我照鏡子一看，咦！黑洞不見了，只留下一個像黃豆粒大小的補丁，我的牙不那麼疼了。 通過這次補牙，我終於明白了，媽媽讓我每天堅持早晚刷牙的重要性。

俗話說：「民以食為天，食以齒為先。」少年兒童正處於生長發育的關鍵時期，牙齒的好壞直接關繫到我們的身心健康。

所以，我們要努力保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。 我們應該怎樣保護牙齒呢？保護牙齒要從小開始。

下面，給大家介紹5個良好的護齒習慣： 1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3個月更換一次牙刷，刷牙時間5分鍾，上牙向下刷，下牙向上刷，頜面平著刷，至少8—15下。 2、定期進行口腔檢查。

3、少吃甜食、含糖飲料、辛辣 *** 性食物等。 4、吃飯後或吃零食後，要用溫水漱口或咀嚼無糖口香糖。

5、多喝茶水預防蝺齒，不吃過硬食物以預防傷牙，切記偏食，以供牙齒健康。 我們應該從小養成良好的口腔衛生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。

8. 幾句話巜保護牙齒》的作文

俗話說的好：「牙疼不是病，疼起來要命。」 「哎喲，哎喲，疼死了！」原來是我的磨牙有一個黑洞，我躺在床上翻來復去，哎，這該怎麼辦呢？

媽媽看在眼裡，卻疼在心裡，便帶我去看牙醫。讓我躺在一張大躺椅上，頭頂有一個無影燈，旁邊有一個托盤，上面放著一套醫療器械，這些東西好像張牙舞爪的怪物，不懷好意的向我微笑，看到這些，我的心裡又緊張又害怕，腿忍不住的發顫。醫生走過來，溫和地對我說：「小朋友，別害怕，一點也不疼，張大嘴巴，我來給你檢查一下。」隨著躺椅漸漸升起，我的心也提到了嗓子眼。醫生用一個探針鉤了一下黑牙。啊，好疼！我叫出聲來了。醫生又用像紐扣大小一樣的小鏡子照了照說：「嗯，是牙髓發炎了。」只見醫生用小電鑽鑽了我的牙，感覺十分緊張，心想：我一定要張大嘴，可別鑽著舌頭！隨著電鑽的震動，我的腦袋也跟著嗡嗡作響。啊！真難受。隨後，醫生給我清理干凈後，在小黑洞里填上了一些白色的東西。我照鏡子一看，咦！黑洞不見了，只留下一個像黃豆粒大小的補丁，我的牙不那麼疼了。

通過這次補牙，我終於明白了，媽媽讓我每天堅持早晚刷牙的重要性。俗話說：「民以食為天，食以齒為先。」少年兒童正處於生長發育的關鍵時期，牙齒的好壞直接關繫到我們的身心健康。所以，我們要努力保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。

我們應該怎樣保護牙齒呢？保護牙齒要從小開始。下面，給大家介紹5個良好的護齒習慣：

1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3個月更換一次牙刷，刷牙時間5分鍾，上牙向下刷，下牙向上刷，頜面平著刷，至少8—15下。

2、定期進行口腔檢查。

3、少吃甜食、含糖飲料、辛辣 *** 性食物等。

4、吃飯後或吃零食後，要用溫水漱口或咀嚼無糖口香糖。

5、多喝茶水預防蝺齒，不吃過硬食物以預防傷牙，切記偏食，以供牙齒健康。

我們應該從小養成良好的口腔衛生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。

9. 關於愛牙的作文400字字

誠信是一團火，它可以讓人充滿向上的熱情，促使你做事盡心盡力，無怨無悔。

有一次我陪媽媽在超市裡購物，付款時，收銀員找了我們20元。回家後，我們把錢拿出來仔細一看。

嘿，居然是一張假錢！爸爸知道後不禁大聲說道：」居然是一張假錢，那百貨公司還有沒有誠信了？「媽媽也隨聲附和著說：」就是，他們以後一定一個東西都賣不出去！「爸爸對我說：」你出去吧，這二十塊你自由處理，快點！「我和媽媽異口同聲地說：」這樣不好吧！「爸爸不由分說，把我推了出去！我出門後先後在附近找了兩家便利超市，有一家是由一個做事認真的老闆娘看管著，一位看上去很年輕的叔叔去那兒買東西。付款時，老闆娘把錢舉起來仔細地看了又看，又抖了抖，聽了聽聲音，確認不是假錢後才說了一聲：「你走吧。」

我好奇地問她：「阿姨，你這么認真，不怕別人不在這買你東西嗎？「她微笑著說：」小朋友，誠信是人類的脊樑，你這么小，是不懂的。「老闆娘的這句話一下子讓我的決心產生了動搖。

我像一隻小老鼠一樣灰溜溜地。我又去了第二家，店裡有一個7、8歲的小妹妹，她大大的眼睛，濃濃的眉毛，看上去天真可愛。

我決定在這里用掉那20元錢。當我准備買下一件20元的商品時，那個小妹妹對我說：」小哥哥，建議你買另一個，它更實用。

「看到小妹妹真誠的臉，我的心又一次翻騰了，就像一片大海。聽完這句話，我用掉20元錢的決心一下破碎，我走到外面，把它撕了個粉身碎骨，扔進了垃圾桶里。

我拍拍手，懸在半空的心這才平靜了下來。我像霜打的茄子，回到了家，向爸爸說明了一切，想不到爸爸非但沒有生氣，而且還很高興，他說：」很好，這就是我想要的結果，兒子，你令我很自豪，我受寵若驚，這都是誠信的功勞。

我心裡默念：給心靈一片凈土，給誠信一片天地，人生的道路讓我與誠信同行！參考參考吧，採納，好評。

10. 愛護牙齒徵文8條小學生

每個人都希望自己擁有一口整齊、潔白的牙齒，愛說愛笑。

當然，我也不例外。「田七！」隨著電視廣告上的一家人一齊喊道，露出了一口美麗的牙齒，使得他們的笑容是那樣燦爛，讓我羨慕極了。

今天，隔壁鄰居家的小弟弟哭著嚷道：「我不去！我不去！」怎麼回事呀？原來是小弟弟的新牙齒長出來了，可舊牙齒卻不肯讓位，新牙齒只能擠著長，越長越歪，這可是要影響人的審美形象了，怎麼能行？無奈，小弟弟的父母只好帶著他去牙科拔牙。看到這情景，讓我想起了小時侯拔牙的經歷：那一次，由於我的門牙被蟲蛀得黑黑的，其他恆牙都長出來了，可這兩顆牙卻像「釘子戶」一樣不願意離開。

爸爸媽媽為了讓我擁有一口潔白的好牙，便帶我去對面「方世進」牙科拔牙。 給我拔牙的是一個中年男子，他個子不高，身材稍胖。

他先讓我躺在椅子上，張大嘴巴，仔細地給我檢查了一下牙齒，然後給我打了 *** ，過了幾分鍾，他又在我嘴裡塞了一塊棉絮，接著做好准備，開始拔牙。我非常怕痛，便閉上了眼睛，過了一會兒，我只感覺牙齦在慢慢腫脹，牙齒好象沒了。

哦，原來是牙齒拔掉了，一點也不痛，以後，我再也不怕拔牙了。 可是，由於我平時不太注意保護牙齒，糖又吃得太多，所以就蛀牙了。

蛀牙的日子可真不好受，老是牙齒痛，吃也吃不好，睡也睡不香。平時，我最愛吃媽媽炒的酸辣土豆絲和紅燒肉了。

可我現在連一塊豆腐也咬不動了，更何況那些了。哎！我真後悔當初不該吃那麼多的糖，害我搞成現在這個樣子。

和我一樣的同學，我想給你們提一下建議：一、早晚用含氟牙膏刷牙； 二、口腔定期到醫院檢查； 三、少吃糖小點和含糖的飲料； 四、正餐後、零食後，嚼無糖口香膠 經歷這些事後，我深深懂得了保護牙齒的重要性，我覺得我們每個人從小要養成早晚刷牙的好習慣，這樣才會擁有一副漂亮、齊刷刷的牙齒。擁有潔白的牙齒，就會擁有健康美麗的人生！ 希望我的答案對你有幫助，望採納！！。

Ⅲ 如何正確的保護牙齒

生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒：

一、少吃甜性食品

太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。

六、定期做口腔檢查

及時有效的檢查是非常有必要的，找專業的醫生，他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。

七、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

八、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

綜上所述，我們應該保護好我們的牙齒，成年後每個人只有一次機會擁有屬於自己的牙齒，牙齒是天然的打磨機，我們要善待它，我們的身體才會更加健康。

Ⅳ 保護牙齒的習慣

從小養成良好的口腔衛生習慣，並始終如一，堅持每天徹底清除牙菌斑；均衡飲食，避免或少吃不利於牙齒健康的食物；重視乳牙的保護，維持乳稿答牙的健康直至自然脫落；

世隱及時糾正各種不良口腔習慣，為恆牙、頜骨和面容的健康創造有利條件；聽從專業人士的指導，學習科學、有效用氟；在適當的時機進行窩溝封閉；保護牙周組織，預防牙周疾病；善待牙齒，不要用牙齒當工具，例如用牙齒開啤酒瓶，避免牙齒損傷；戒除吸煙、飲酒等不良生活習慣，預防全身疾病；提倡飯後嚼無糖口香糖，保持口氣清新，預防齲病；掌握對於口腔癌搜敬廳的自我檢查；

婦女懷孕要高度重視孕期保健，維護自身和胎兒的口腔和全身健康；定期進行口腔檢查和洗牙等保健；早期發現和及時治療口腔疾病；及時修復缺失牙，恢復良好的咀嚼功能；尋求正規牙科治療，避免造成不可彌補的損害及醫源性感染。
保護牙齒健康的四大方法

牙齒保健是慢功、細活，其日常護理非常重要。所以，牙齒醫療專家提醒人們，要多掌握一些牙齒日常護理的知識和技巧，只有持之以恆地愛牙、護牙，才能長期「享用」它們。

1、每天必做的保養功課，有效刷牙。

實行「三三制」：每天刷牙3次，每次刷3分鍾或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛生要

求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有按摩效果。

牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的游離氟成分，牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質，從而防止細菌的入侵。

3、多吃「愛牙食品」。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

4、洗牙不能少。

利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的「洗牙」，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成，在30天內可達到最大量，如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

Ⅳ 護牙小知識

1. 護齒小常識
---以下是網上抄來的，你自己看看吧--- 保護牙齒從小開始 從小就應該讓寶寶有保護牙齒、預防口腔疾病的認識。

一般，從寶寶3歲開始就可以對他進行口腔保健知識的教育了。 告訴寶寶講衛生，愛清潔，早晚刷牙，飯後漱口，少吃甜食，多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等等簡單的口腔保健知識，讓寶寶從中懂得口腔保健的意義。

爸爸媽媽可以通過講故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式來引發寶寶的好奇心：「罩櫻小熊為什麼會牙疼？應該如何保護牙齒？」，還可以利用圖片或者有趣的兒歌教寶寶認識自己的牙齒，如，出生後長出的牙叫乳牙，到5~6歲時，乳牙就開始慢慢掉了，長出新的牙齒，叫恆牙。 恆牙如果齲爛了或碰掉了，就不會再長了，所以從小要保護好牙齒，注意牙齒的衛生，讓寶寶認識刷牙、漱口的重要性。

刷牙用溫水，大大減少冷和熱的 *** ，可以保護牙齒，減少牙病發生，特別是對患有牙過敏、齲牙、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽喉炎的患者，更有好處。當寶寶逐步習慣每天早晚兩次刷牙後，可以開始讓他嘗試用牙膏刷牙。

注意用牙膏刷牙時，要用水漱清口中的牙膏沫。 保護牙齒5原則 1、飲食均衡 飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五穀雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙 刷牙使牙菌斑清除干凈，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。 3、慎選牙具 選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛生牙具。

4、正確刷牙 正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷里外刷，切忌左右橫刷。 5、定期檢查 每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。

保護牙齒小貼士 1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴裡的泡沫沖干凈； 2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能夠防止蛀牙，但是還是要刷牙； 3、吸煙是導致口腔癌和牙周炎的高度危險因素，應該戒煙； 4、規范的洗牙不會傷害牙齒，有條件的要每半年洗一次牙。 「更多權威價格資訊」，您還可以咨詢在線醫生，她們會為您 提供更專業、更細致攜悶清的解答。

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2. 護牙小知識
畫一排牙齒.在寫一點關於保護牙齒的知識. 現今，口腔健康早已成為人們的全身健康與生命質量的重要組成部分，也是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。

護牙健齒不但被視為口腔健康的重中之重，不少時尚人士更以名目皓齒為傲。 歷史記載較早的護齒習慣---咸盥漱 據考證，由孔子所定，後人整理的《禮記》中，曾有過「雞初鳴，咸盥漱」的記載，說明我國人民在春秋末期就已經每天早上用鹽水漱口了。

這種護齒方法在我國18世紀的文學巨匠曹雪芹的《紅樓夢》中也有描述，像林黛玉這樣有錢人家的小姐每晚就寢前後會前用青鹽擦。可見，鹽水漱口擦牙在我國古代是個比較普遍的護齒方法。

歷史上關於刷牙的記載 由唐壽熹所著成，成書於公元752年的古醫書《外台秘要》，記錄著唐朝以前的古方及當時的一些新方，曾提到將楊枝一頭咬軟，蘸了葯物揩牙，可使牙「香而光潔」。這辯前應該是中國最早的刷牙習慣了，在敦煌古壁畫上也有用手指揩牙的畫面。

而且，據說中國是最早使用牙刷的國度，這在遼國古墓中出土文物中可以考證，世界最早的牙刷出現在中國。 古代僧人也掌握了這門護齒技術，佛經《華嚴經》上甚至把嚼楊枝歸納有10大好處，其中包括「去齒垢」及「發口香」。

僧人在誦經之前都要用這種方法潔牙。 明朝的名醫李時珍在其巨著《本草綱目》中也指出，用嫩柳枝「削為牙枝，滌齒甚妙」。

●哪些食物可以防齲齒？ 魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過度酸化。兒童應多吃一些豆類、豆製品、蔬菜、魚、蝦等鈣質豐富的食物，以供給足夠的礦物質和維生素，使牙齒得到正常的發育。

牛奶和乳製品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細菌產酸，並能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細菌生長。

含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。 應多食用烹調加工不過於精細的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質較多，進食時需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。

應少食用加工過細的精製食品（如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅乾等）。 水果如蘋果、生梨等在進食時可起到對牙齒的機械擦洗作用，擦去粘附於牙齒表面的細菌。

此外，水果中的果膠還有抑制細菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，也是很重要的抗齲營養素。

而蔬菜纖維通過對牙面的機械性磨擦清洗和 *** 唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護牙齒，防止牙質溶解。

■ 簡單方法 →用檸檬汁潔白牙齒 方法如下： 每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。 2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。

此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應及時就醫。

遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。 要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。

願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 1、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衛生習慣：要保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯後漱口，早晚刷牙。 3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鍾。

4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復刷4-6次。 5、刷牙的內側：仍按照順著牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙的外側，不重視牙內側的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量，按前後方向刷上下牙齒的咀嚼面。 7、注意後面牙齒：口腔後面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔後，用水漱口。

8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺琅質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲齒作用。
3. 愛牙護齒的小知識有什麼
用牙膏悠著點 醫學界經過多年研究認為，如果刷牙後漱口不徹底，就會攝入牙膏殘液。

而人們日常使用的各種牙膏，不論其用料異同，在配方中都含有摩擦劑、發泡劑、溫化劑、稠化劑、調味劑、防腐劑等，有些牙膏還含有氟化劑等。這些用劑中含有磷酸鹽、碳酸鈣、碳酸鎂等化學物質，可能會引起局部性胃腸炎等疾病。

另外年幼的兒童抵抗力差，免疫功能尚不健全，口腔黏膜特別嬌嫩，使用 *** 性較強的牙膏會損傷兒童的口腔，再加上兒童不善於漱口清除牙膏殘液，如果牙膏殘液中過多的化學成分滯留在體內，會對兒童的生長發育和身體健康造成極大的危害。因此兒童漱口最好不用牙膏。

使用葯物牙膏可以使一些牙病得到治療。但是，若不對症選用葯物牙膏，不僅不能達到預期的目的，而且還會有副作用。

葯物牙膏雖對一些口腔疾病有療效，但並不能包治所有的口腔疾病。如果長期使用抗菌消炎類葯物牙膏，會在殺滅細菌的同時將口腔中的正常細菌也殺滅了，使口腔產生新的疾患；許多葯物牙膏中含有生物鹼和 *** 性物質，長期使用會損害口腔黏膜，使口腔、牙齦、舌頭、口唇、咽喉等處發炎；有些帶有苦辣味的葯物牙膏長期使用會使人胃腸不適；有些葯物牙膏含有一定量的色素，長期使用，可使牙齒失去光澤。

因而家庭要經常換用不同品牌的牙膏。 葯物牙膏莫濫用 葯物牙膏，無論是含氟類、消炎護齒類、除臭止血類、脫敏類，還是其他類型，其作用都是為了防治牙病。

雖然，葯物牙膏對口腔疾病有一定作用，但若長期使用，其害不淺。 假如長期使用洗必泰、兩面針、黃芩、田七、康齒靈等消炎護齒類牙膏，不僅使口腔中的致病菌產生抗葯性，而且在殺滅致病菌的同時，還會殺滅口腔中的有益細菌。

這些有益細菌是人口腔中所必須的，若被抑制，不僅給疾病的治療帶來困難，還會出現新的感染。如常見的二重感染、就是長期濫用抗生素所致，另外，許多葯物牙膏中含有生物鹼和 *** 性的物質，長期濫用這樣的牙膏，不僅損害口腔中的嬌嫩粘膜，還會因長期不斷的較強 *** 而使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎，甚至潰瘍。

有些葯物牙膏有濃厚的苦辣味，這種異味常常使人胃腸不適。再說，有些葯物牙膏常加進一些色素，長期使用還會使牙齒失去光澤。

吸煙可致牙周病 吸煙可以通過多種途徑對牙周組織產生影響，導致牙周病的發生。這是前不久包鋼三院與包鋼醫院一項聯合調查得出的結論。

為探討吸煙與牙周病的關系，從1998年起，包鋼三院與包鋼醫院兩家醫院的口腔科聯合對572名患者進行了調查研究。醫生將572名患者分為中年組和老年組。

中年組355名，吸煙患者213人；老年組217名，吸煙患者150人。經調查比較，中年組吸煙者早期牙周炎區段數明顯高於不吸煙者；老年組吸煙者牙周健康區段數低於不吸煙者，晚期牙周炎區段數明顯高於不吸煙者。

每日吸煙20支以上，連續吸煙20年左右的吸煙者，牙周健康區段數明顯低於不吸煙者。調查人員由此得出結論：吸煙可能是造成人群牙周病流行的危害因素之一。

研究人員認為，吸煙者口內煙斑的形成，有利於結石沉積，局部菌斑 *** 也可以使牙周病加重。煙草中含有多種有害物質，煙霧中化學成分可直接 *** 牙周組織或進入血液循環，造成牙周組織的慢性損害。

有關專家指出，牙周病雖然是小病，但由於牙周炎引發的顱內感染和敗血症在臨床中並不鮮見。因此，奉勸煙民：為了保護牙齒，戒煙是最好的選擇。

口腔健康的標准 口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結構與功能異常。

並制訂出口腔健康標準是：牙齒清潔，無齲洞、無痛疼感，牙齦顏色正常，無出血現象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛生，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。

世界衛生組織曾提出，到2000年人人享有衛生保健的目標，要保護牙齒，必須從預防牙病開始，養成良好的口腔衛生習慣，定期檢查，並治療牙齒疾病，及時鑲復缺失牙齒，定期潔牙，以便保持牙齒健全的功能。 一旦牙齒出了問題，一定要到設備先進，消毒嚴格，專業技術水平較高，能綜合治療各種齲齒、牙髓病、牙周病以及各類義齒修復（高級燒瓷）的診所對症治療，以免貽誤時機，造成遺憾。

9月20日是全國愛牙日，口腔健康「三多三少」的現象你了解嗎——「關心口腔健康的人多了，掌握正確口腔保健知識的人很少；每天堅持早晚刷牙的人多了，做到有效刷牙的人很少；願意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道怎麼花錢的人很少。」 在我國，成年人牙周不健康率高達97%，但有60%以上的人卻從未看過牙醫，僅有不到2%的人定期進行口腔檢查和清潔。

如何在日常生活中做到合理、正確地保護口腔健康呢？答案是對口腔進行周全的呵護！一方面應該通過有效的刷牙清潔牙齒，去除牙垢 薄膜和牙菌斑，有效預防蛀牙的產生。另一方面進食後及時漱口，清除牙縫深處的垢膜，減少牙菌斑生成，抑制口臭產生。

在社交場合，還應注意保持口氣清新，清新的口氣正在成為現代生活文明的重要標志。 刷牙小知識 成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果堅。
4. 保護牙齒的小知識
想保護牙齒，首先要了解牙的構造。

牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。

人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落；另一副為恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。

第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28~32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。

牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。

牙根表麵包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。

牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。

血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔， *** 神經，則疼痛難忍。

（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪。
5. 護牙小知識
護齒. 它是美容的一個很重要的部分. 知道牙齒

為何發黃或變黑對保護牙齒是很有必要的.

遇到牙發黃、發褐或變黑色時，首先應辨別牙變色的原因。牙變色分為內著色和外著色

兩種。

牙齒內著色是牙的組織結構或營養改變引起的牙變色。常見的有牙髓壞死，斑釉牙及葯

物沉積引起牙變色等。正常的牙從縱斷面看牙冠表面被表面被一層乳白色、半透明有光

澤而特別堅硬的結構覆蓋，它有保護牙齒的作用，因為很像磁釉子，所以叫牙釉質。牙

釉質裡面有一層淡黃色較厚的牙本質結構形成牙的主體。牙的中心有牙髓，包括有血管、

神經等供應牙的營養和代謝。如果牙的營養發生了改變或營養斷絕了，牙就會變色。

1. 牙髓壞死引起的牙變色 如牙齒受外傷引起牙髓出血、壞死、牙齒就會變為暗紅色、

褐色或青灰色。

2. 斑釉牙 俗稱黃斑牙，在5歲以前飲每1升水中含氟量超過1/100萬以上的水，就會使牙

釉質的結構發生鈣化不良及變色。輕的斑釉牙，牙釉質表面有白堊色或黃棕色斑塊；嚴

重的牙表面粗糙，凹凸不平呈黃褐色，甚至黑色，牙齒鬆脆易損，治療較復雜。輕的斑

釉牙醫生用稀鹽酸塗擦黃斑區脫色，可使黃斑變淺，但塗葯時要注意保護牙齦，防止腐

蝕灼傷。較重的斑釉牙可用「塑料牙貼面」或「光固化復合樹脂」恢復牙的外形與美觀。

3. 葯物引起牙齒變色 母親妊娠末期或5歲以內的小兒，服用較多的四環素、土黴素類

抗生素與鈣結合形成黃色或灰白色的四環素、土毒素類抗生素與鈣結合形成黃色或灰白

色的四環素鈣復合物，經過牙髓沉積在牙釉質和牙本質的結構中，使萌出後的牙變黃、

暗灰或黑褐色。預防措施是盡量少服用四環素類葯物，目前小兒四環素葯物已列入淘汰

葯。

牙齒外著色是指牙的表面有色素沉著。如吸煙、飲酒、喝茶、飲食中的色素與唾液混合

後附著在牙齒表面，特別是牙齒的咬合面、唇及舌面的溝、窩凹陷處更易有色素沉著，

這時牙表面變為褐色、黃色、灰色或藍綠色等。因職業關系長期接觸鐵、硫的人牙面可

有褐 *** 素沉著。長期接觸汞的牙面可有黑 *** 素沉著。長期接觸銅、鎳、鉻的牙面可

有綠 *** 素沉著。

早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏磨擦牙面，或用棉簽

沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。
6. 護牙小知識
畫一排牙齒.在寫一點關於保護牙齒的知識. 現今，口腔健康早已成為人們的全身健康與生命質量的重要組成部分，也是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。

護牙健齒不但被視為口腔健康的重中之重，不少時尚人士更以名目皓齒為傲。 歷史記載較早的護齒習慣---咸盥漱 據考證，由孔子所定，後人整理的《禮記》中，曾有過「雞初鳴，咸盥漱」的記載，說明我國人民在春秋末期就已經每天早上用鹽水漱口了。

這種護齒方法在我國18世紀的文學巨匠曹雪芹的《紅樓夢》中也有描述，像林黛玉這樣有錢人家的小姐每晚就寢前後會前用青鹽擦。可見，鹽水漱口擦牙在我國古代是個比較普遍的護齒方法。

歷史上關於刷牙的記載 由唐壽熹所著成，成書於公元752年的古醫書《外台秘要》，記錄著唐朝以前的古方及當時的一些新方，曾提到將楊枝一頭咬軟，蘸了葯物揩牙，可使牙「香而光潔」。這應該是中國最早的刷牙習慣了，在敦煌古壁畫上也有用手指揩牙的畫面。

而且，據說中國是最早使用牙刷的國度，這在遼國古墓中出土文物中可以考證，世界最早的牙刷出現在中國。 古代僧人也掌握了這門護齒技術，佛經《華嚴經》上甚至把嚼楊枝歸納有10大好處，其中包括「去齒垢」及「發口香」。

僧人在誦經之前都要用這種方法潔牙。 明朝的名醫李時珍在其巨著《本草綱目》中也指出，用嫩柳枝「削為牙枝，滌齒甚妙」。

●哪些食物可以防齲齒？ 魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過度酸化。兒童應多吃一些豆類、豆製品、蔬菜、魚、蝦等鈣質豐富的食物，以供給足夠的礦物質和維生素，使牙齒得到正常的發育。

牛奶和乳製品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細菌產酸，並能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細菌生長。

含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。 應多食用烹調加工不過於精細的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質較多，進食時需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。

應少食用加工過細的精製食品（如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點、餅乾等）。 水果如蘋果、生梨等在進食時可起到對牙齒的機械擦洗作用，擦去粘附於牙齒表面的細菌。

此外，水果中的果膠還有抑制細菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，也是很重要的抗齲營養素。

而蔬菜纖維通過對牙面的機械性磨擦清洗和 *** 唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護牙齒，防止牙質溶解。

■ 簡單方法 →用檸檬汁潔白牙齒 方法如下： 每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1.要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。 2.平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。

此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應及時就醫。

遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。 要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。

願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 1、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衛生習慣：要保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯後漱口，早晚刷牙。 3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鍾。

4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復刷4-6次。 5、刷牙的內側：仍按照順著牙縫豎刷並輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙的外側，不重視牙內側的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量，按前後方向刷上下牙齒的咀嚼面。 7、注意後面牙齒：口腔後面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔後，用水漱口。

8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺琅質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲齒作用。
7. 保護牙齒的方法,保護牙齒的小知識
良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。

飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！ 您的牙齒：健康和美麗的主要標志 牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。

除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。

事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗 *** ：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質（乳酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、麵包、糕點……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。

如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。

事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

四種奶製品讓牙齒更堅固 它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。

牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。

奶製品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。

過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，藉助於酪蛋白的限製作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。

氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。

我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟製成的葯片（根據年齡，0.5毫克到1毫克）。

在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質（每日多於2毫克）可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處 事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

Ⅵ 想讓孩子有一口健康漂亮的牙齒，家長該怎樣做

兒童齲齒的發病率是哮喘發病率的5倍，是花粉熱發病率的7倍，到了上幼兒園的年齡段，有多於40%的孩子已經出現齲齒。更為嚴重的是，如果孩子的乳牙中出現齲齒，那麼他們的恆齒出現牙洞的風險就會很高。如果你希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齒，下面的指導對你也許是個幫助。父母在幫助孩子維護牙齒健康的過程中扮演著不可或缺的角色。牙科醫生的早期指導也很重要。

養成護牙好習慣

保持牙齒健康，就要養成護牙的好習慣: 定期進行口腔檢查、均衡飲食、適當用氟、預防損傷、正確刷牙和使用牙線。6月齡的嬰兒應接受口腔健康評估。患齲高危嬰兒應在6個月左右去看牙科醫生，最晚不要遲於第一顆牙萌出後6個月或出生後年。所有兒童都應在早期接受口腔科醫生的全面檢查。

牙科醫生建議，在孩子1歲左右，或者出牙後的6個月內，帶孩子去兒童牙科檢查一次是最好的。第一次看牙醫的時候，醫生可能會給孩子做一個簡單的檢查，然後和家長確定以後定期進行牙齒檢查的頻率。

Ⅶ 怎樣保健牙齒

牙齒看上去磨核應該光滑、發亮、潔白、健康。但不是所有的人牙齒都可以誇耀。牙齒應如何保健呢？

注意換牙期衛生，如果在換牙期過早拔掉乳牙，在恆牙沒有長出便經常撫摸牙齦，以及大量吃過硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨發生改變，長出不整齊的牙齒來。所以必須重視換牙期衛生。

用棕毛牙刷輕緩、豎向刷牙，禁忌橫刷或使用硬毛刷。

保護牙齒，一定要每年兩次去找牙科醫生，牙齒有小洞應及時補上。如果你不這樣做，待牙冠、齒橋都非常疼痛時，最後你幾乎保留不住自己的牙齒。經常可以碰到年輕的婦女，她們微笑時露出一排金屬假牙。

每餐後應及時漱口，並及時清除食物殘渣。漱口液以朵貝爾液、洗必太液和爽口液為佳。

養成用兩側牙齒咀嚼東西的習慣，以防單用一側咀嚼容易引起歪臉，影響面容的美觀。

如牙縫較大，餐後可用牙簽清理牙縫、牙根部，但動作要輕柔。

注意預防齲齒，因為齲齒它不僅使牙齒變黑、缺損或脫落，還會給患者造成痛苦。預防齲齒要注意口腔衛生，每天刷牙漱口，睡覺前不吃甜食。

對於脫落的牙齒，要及時安裝假牙。

我們不僅應該保護牙齒，還要保護牙床。牙齒是我們身體活躍的獨瞎檔掘立部分，它們有自己的神經、自己的血管，牙齒只有1/3露在牙床外面。牙床可以保護牙的細處，所以應像關系牙齒一樣關心牙床。

加強身體鍛煉，多吃一些含鈣的食物，對牙齒的蠢蔽生長發育非常有利。

Ⅷ 孩子的乳牙爛了對恆牙有什麼影響怎樣保護好孩子的牙齒

現山液在的小孩子乳牙壞掉的太多了，有人說平均10個孩子里邊就有一個乳牙存在問題。

我覺得這話不假。

前些年，在我們家不多的孩子里邊，我就發現表妹滿口爛牙，兩個侄子也是滿口爛牙。牙齒黑的都到牙根了。但是卻沒有人在意，在大家的心裡邊都認為反正乳牙是會被換掉的，沒關系，以後保護好恆牙就好了。

卻不知，其實乳牙的健康與否，與日後的恆牙息息相關。

1、寶寶在6歲的時候會萌出恆牙，如果是在健康的乳牙基礎上萌出的恆牙，會健康整齊，看起來也很好看。但是如果乳牙得過齲齒，長出來的牙齒不僅會排列不整齊，齲齒菌還會存在寶寶牙齦里，威脅恆牙健康。

3、寶寶1歲以後就可以逐步開始用牙刷為孩子刷牙，引導孩子自己學習刷牙。注意在孩子學會吐牙膏之前盡量選擇無味道的不含氟牙膏。寶寶學會刷牙後逐漸換為含氟牙膏，每次使用量從逗攜物米粒大小逐漸換成黃豆大小。

為了寶寶牙齒健康，可以在寶寶3歲牙齒完全萌出，沒有出現齲齒的情況下去做窩溝封閉；也可以定期去看牙醫為寶寶牙齒塗氟，保持牙齒健康。

乳牙基本上要用10年左右，恆牙是要用一輩子的，一旦壞掉會嚴重影響生活質量。所以家長不可忽視。

Ⅸ 恆、乳牙一般在哪個年齡換，應該如何保護

孩子隨著年齡的增長，尤其是在6歲以後會開始慢慢換牙。但是很多家長不知道的是，不少孩子的牙齒是有問題的，對孩子牙齒的保護不利，導致孩子長大以後牙齒出現很多問題，寶寶換牙家長弊手需要知道哪些呢？

乳牙換掉之後是伴隨孩子一生的恆牙，要保護好孩子的牙齒，家長義不容辭。