如何解決愛情問題心理健康

A. 如何解決愛情中的苦惱

感情問題一直是人們在生活中難以避免的問題。無論是戀愛、婚姻還是家庭關系，都可能會發生矛盾和煩惱。那麼，我是怎麼樣解決感情中的煩惱呢？下面是我的解決方法：

第一、尋求適當的幫助。對於感情中的煩惱，我們不應該一直自己獨自面對。尋求適當的幫助非常必要，這包括向親朋好友傾訴、尋求專業咨詢和參加相關的培訓等。

第二、學會溝通。溝通是解決感情問題的運枝關鍵所在，而溝通不僅涉及到說話，還包括聽取別人的意見、表達自己的看法和理解別人的心情等。要想更好地溝通，我們還需要學會傾聽和尊重他人的意見，同時也要坦誠自己的想法和感受。

第三、保持良好心態。在面對感情問題時，一定要保持良好的心態，正視問題，勇敢地面對現實，接受自己的不足並改進自己，樂觀面對生活。

第四、關注自己的生活。要想更好地解決感情中的煩惱，我們還需要關注自孝仔己的生活，注重自己的健康和精神狀態。可以通過運動、讀書、旅遊等方式來調節自己的心態，緩解自己的情緒。

第五、學會妥協。在面對矛盾和煩惱時，學會妥協是非常必要的。不要固執己見，也不要過於遷就他人。相適應的妥協可以讓雙方都能得到滿足，化解矛盾和問題，並且深化感情。

綜上所述，解決感情中的煩惱需要從多個方面入手，包括與人交流、了解自己的想法和情感，找到合適的解決方案。在這樣的過程中，我們要注重改進自己、尊重別人、關注自己的生活旁慎敏，並學會妥協，才能真實作出更明智的選擇，更好地處理和解決感情中的煩惱。

B. 大學生應如何加強戀愛心理調適

大學生加強戀愛心理調適要從多個方面來分析，調節戀愛中情緒、表現常態等方面，具體如下：

一、不要過分壓抑自己的情感。

隨著青年生理和心理發育成熟，愛情會自然而然地降臨，青年人既不可強調愛情至上，為了愛情什麼都不顧；也不必過分壓抑自己的情感，強迫自己疏遠愛情以免產生變態心理。

二、調節戀愛中的情緒。

反應戀愛會造成情緒的變化，如激動不安、憂慮緊張、焦急思念、悔恨痛苦、幸福陶醉等等。

這些正常的心理反應若是過於強烈和持久則不利於身心健康，甚至導致身心疾病。所以注意不能讓愛情弄得神魂顛倒、坐立不安、茶飯不思、夜不成眠、精神恍惚，以免「樂極生悲」。

三、應表現常態的愛情流露。

戀愛是兩性間的感情交流，隨著雙方日益加深了解，心理相容程度提高，感情更加熾熱，一些戀人特有的親昵行為會使雙方更親熱，更增加戀愛的愉悅感和幸福感。但若是雙方情感尚未成熟而過早地採取親昵行為，反而對感情發展不利。

四、要理解和尊重對方的意願。

單相思者不必苦苦追求，死纏硬磨，這會給對方造成不愉快的情感刺激，也使自己心理上產生極大的挫敗感。

拒絕單戀者時態度要明朗，不能模稜兩可，也不能粗暴無禮地拒絕對方，避免惡性心理刺激傷害對方自尊心使其產生破滅、絕望的情感和報復心理，導致不幸後果。

五、抑制性慾沖動的干擾愛情與性愛不可分離。

戀愛是性心理發展的必然結果，但這並不是說愛情等於性慾和性誘惑。對戀愛時出現性沖動，需要加強道德修養，培養高尚的情操和自製力，通過各種方式使其得到減輕或升華。

婚前性關系對於戀愛和婚後心理生活都有許多消極的影響，因此要正確對待戀愛中的性沖動，女性更需注意自我保護。

大學生戀愛心理誤區：

1、不是為了愛而愛。

2、以粗俗的方式去表達愛情。

3、輕率地對待性行為。

大學生戀愛過程：

1、 被對方的外貌所吸引。

2、想要了解對方的一切。

3、分享彼此的一切喜怒哀樂。

4、兩人共同度過感情熱烈期。

5、歸於平淡的感情。

C. 大學生如何塑造健康的戀愛心理

培養良好的人格品質大學生的平均年齡在18歲到25歲之間，面對高強度的學習和就業壓力，這個人群極其容易出現心理問題。如何克服？培養良好的人格品質是第一步。大學生要客觀地認識自我，了解自己的家庭背景及個人性格特徵，培養自信又謙虛的人格品質。自信可以使大學生朋友面對外界壓力時，足以應付低落情緒。謙虛可以幫助大學生明確正確的人生目標。同時，堅強、隱忍、正直和誠信等也是優秀的人格品質，當大學生具備以上品質時，就可以輕松面對情緒和心理問題，不至桐旅源於迷失。養成科學的生活方式心理健康很大程度上取決於生活作息時間是否科學。充足的睡眠、簡單健康的生活方式，能夠讓人身心愉悅，這在很大程度上可以避免心理健康問題。大學生學業壓力大，少數人要面對情感壓力，如果睡眠不足，鎮彎長期局態抽煙飲酒，對於心理健康和身體健康都具有破壞作用。因此，早睡早起、加強鍛煉、保持愉悅等科學的生活方式，都可以增進心理健康。加強自我心理調節大學時代是一個人的重要轉型期，生理和心理在這個階段漸趨成熟。在轉型過程中，大學生難免會遇到心理沖擊，加強自我調節顯得尤為重要。遇到困難，可以多一分堅定和堅強。遇到挫折，可以多一分隱忍和堅韌。大學生要時刻保持樂觀積極的人生態度，學會自我心理調節，靠自己的意志去對抗心理問題，增進心理健康。

D. 大學生戀愛問題怎麼解決

怎樣讓我們的愛情是健康的，這就要求我們培養健康前運的戀愛心理行為

1、樹立正確的戀愛觀

但與社會青年不同的是，大學特定的文化背景，戀愛中會有感情上的茫迅羨然，學業上的迷茫，畢業後的艱難選擇，甚至失戀後的痛苦。愛情和婚姻雖然不同，卻不能像孩子一樣。愛，會在適當的時間，地點，背景里出現，不一定是現在，不一定是大學。

若沒有恰當的愛，就靜觀其變，不經意間會有特殊的收獲。學習辯證思維，認識事物的兩個方面。若異性對某人有吸引力，若想在大學期間有個幸福的愛人，那並不代表未來的生活如何，「晚來的愛」可能就是真愛，早來的愛可能會提前消失。相信大家都會遇到真愛。

2、培養健康的愛情行為

談情說愛要文雅，注重語言之美。談話要誠懇、坦率、自然，不要裝腔作勢、言辭激烈、言辭粗魯；要相互理解、相互體諒，不要無止境地盤問，以免傷害對方的自尊。不然只能讓人反感，傷人感情。高雅的親密動作能產生愛的愉悅和心理效應。

粗俗的親昵動作往往會產生情感分離的負面心理效應，損害純潔的愛情和尊嚴，損害大學生形象，並給旁人帶來不良的心理刺激。假如你覺得答案是肯定的，那說明你有能力去愛，不要猶豫，勇敢地牽起對方的手，享受此刻的快樂！愛是一種責任，希望我們每一個人都能牢記這個責任，為自己負責，為彼此負責。

3、培養愛的能力和承擔責任

大學生戀愛受制於諸多因素，所以在追求愛情的過程中，難免會遇到種種曲折。愛情中的單戀、戀愛錯覺、失戀等心理挫折，是對大學生心理承受能力的考驗。承受能力強的人，能更好的應對挫折，否則很可能導致不良後果。增強大學生愛情挫折承受能力；心理健康非常重要。

另一項必不可少的因素就是責任。愛情不僅僅是兩情相悅，卿卿我我，纏綿憂傷，更是責任和擔當。也許現在社會觀念開放了，很多人認為，愛情不一定與婚姻有關，這是天經地義的，每個人都有選擇的權利。但是，無論是不是為了結婚，我們每個人在戀愛前都必須考慮清楚，我們自己是否有能力承擔起這段關系。

愛的專一和忠誠也可以理解為愛的力量，在這里，愛是一個動詞，我們每個人在選擇開始一段感情時，首先要檢查自己，我們是否真正准備好接受一個人與自己一起度過一段時光，彼此關愛、鼓勵、支持，無論這段時光長短。

結語：要正確處理好愛情、學業和職業三者的關系。愛情對人生來說是個大事件，但並非人生的全部。要把學習和掌握科學知識放在首位，放在首位。工作重於愛情，提倡以工作為主，不宜過早戀愛。但是也不要認為愛情是事業的慧昌梁絆腳石，如果正確對待，愛情同樣可以推動事業。

E. 保持戀愛心理健康的技巧

保持戀愛心理健康的技巧

心理測試：

當你的情人滿心歡喜地要求你做一件你可能做不到的事情時你會怎樣?

1、滿口答應且裝出很願意的樣子

2、稍微遲疑但還是很高興的答應

3、婉轉地回絕請對方諒解

4、一口回絕表示做不到

測試結果：

1、滿口答應且裝出很願意的樣子

很明顯是個不敢坦白的人。當然不敢坦白的原因有很多也許是太愛對方，怕對方生氣，也許是存心欺騙對方，假情假意也說不定。總之，選這答案的人不管是男 是女都是在愛情心態上有問題的人。

如果想要有健全完整的愛情，最好改掉這種不敢坦白的心態，否則這種人的愛情性格將永遠找不到真正的愛情和愛人。這人的得失心比較重，即使有了愛人對方也會因你的不敢坦白而倍感困擾。如果想要有真愛，最好坦誠以對，畢竟愛情是雙方心靈的契合而坦誠是基本的條件。

2、稍微遲疑但還是很高興的答應

屬於心思細密很會為對方著想的人。因為不想讓對方失望、傷心，而又不想讓對方有被欺騙的感覺，於是在腦中盤旋了一會兒，就會不惜一切地答應下來。

一旦答應上來就會拚命地去完成任務，即使無法達成也會誠心地告訴對方自己已經盡了力。其實這種人肯為對方犧牲，可以說是最偉大的人，不過也是最辛苦的情人。

3、婉脊裂前轉地回絕請對方諒解

很理性的戀愛者既不會抱有太多的幻想也不會太現實功利，可以說是個有健康心態的愛情者。不過，就是少了一點點六親不認的浪漫，因為浪漫這種東西多少要有非理性的情意。

4、一口回絕表示做不到

是個很現實的人。這種人不會做白日夢，當然不切實際的事他也不會去做，尤其是有損自己利益的事，即使是面對心愛的人也會毫不留情地拒絕。或許這種人天 生有什麼就說什麼，但是有可能太直率了，常常得罪人，甚至傷了愛人的心思。所以跟這種人談戀愛，千萬記住不要有太多的幻想，更不要常常撒嬌，否則用熱臉去 貼冷屁股，可是很劃不來。

戀愛應該保持什麼心態？

1、提倡志同道合的愛情

在戀人的選擇上最重要的條件源裂應該是志同道合，思想品德、事業理想和生活情趣等大體一致。應該是理想、道德、義務、事業和**的有機結合。

一般情況下，異性感情的發展是沿著熟人-朋友-好朋友-知己-戀人這一線索發展的，當一個男性成為一個女生心中任何人都不能代替的角色時，愛情就可能降臨。在分享快樂和痛苦、共同成長的過程中，愛情就會產生和發展。

櫻清 2、擺正愛情與事業的關系

大學生應該把事業放在首位，擺正愛情與事業的關系，不能把寶貴的時間都用於談情說愛而放鬆了學習。因為學業是大學生價值感的主要支柱。當女大學把愛情視為生命的唯一時，愛情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經不起任何的打擊。當愛情成為女性唯一的`存在價值時，她本人就會失去人格的獨立和魅力，也很容易失去被愛的理由。

3、懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻

理解對方是為個人和對方營造一種輕松和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是為了被約束；相互信任是自信的表現，自己都不想信自己值得別人去愛的人，別人會全心全意愛他嗎？責任和奉獻則意味著個人道德的修養，它是獲得崇高的愛情基礎。

戀愛對於男女來說是非常美好的，而且在戀愛當中可以讓自己變得成熟起來，積累更多的生活經驗。美好的戀愛能夠讓一個人心智更加成熟，也可以快速成長。相反，不好的戀愛對內心的打擊是巨大的，很可能從此一蹶不振，失去活下去的勇氣。

F. 大學生戀愛問題及解決方法

在大學裡面不管是男生還是女生對戀愛都特別憧憬，那當我們真的戀愛了我們應該如何面對，遇到問題要如何解決呢？下面給每位大學生一點個人的意見：

一、要不要談戀愛

戀愛即是異性朋友之間看對眼在一起愉快的相處。當我在學校看到了心動的人，到底要不要去要微信，然後和他確立情侶關系呢？或許我們更多會受父母的影響，認為學生就一應該多讀書，戀愛應該等到工作以後再談，從而不敢去要微信。

等想明白了，我們也就會更加堅定的和對方在一起了。

大學生戀愛不受別人反對，但是也不能做過分的事情，根據自己的心去判斷對方到底愛不愛你，不能養成戀愛腦，要理性的判斷，不然受傷的就會是我們自己。

G. 如何處理戀愛中的心理問題

大學生「校園浪漫曲」的必然性：1、生理成熟；2、高中階段的壓抑；3、免除了家長、老師的約束；4、環境的影響；5、對情感的渴望和個人價值的需求；6、享樂的需要和虛榮心）

一、女大學生戀愛心理特點

 1、自主性強

女大學生在戀愛問題上，個性突出，重感情、易沖動，不受傳統習俗的局限，在確定戀愛關系前，甚至在確定戀愛關系後，一般都不徵求雙方父母的意見，

 2、戀愛動機簡單化

許多大學生在戀愛中沒有考慮到將來的結婚，不是清楚地自覺地意識到應選擇一個終身伴侶，他們戀愛，只是因為需要愛和被愛。

 3、自控力與耐挫力較弱

女大學生一旦陷入熱戀之中，不往往善於控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對戀愛對象過份依賴，稍有波折就痛苦萬分。一旦戀愛受挫，即會情緒失控，無法自拔，對學習造成嚴重影響。

 4、不成熟性與不穩定性

當前大學生的戀愛，呈現低年級化，人數呈上升趨勢。一年級就開始談戀愛的已不是個別現象，有的學生甚至一進校就談戀愛。這些低年級學生，由於社會閱歷淺，思想單純，很多學生對於自己的人生目標和需要，還沒有一個很清楚的概念，造成在對待戀愛問題上簡單、幼稚和不成熟。在擇偶標准上，往往重外表，輕內在。在戀愛方式上，往往重形式，輕內容。在戀愛行為中，往往重過程，輕結果；重享樂，輕責任。這種戀愛問題上的不成熟性，加之他們在就學期間經濟上尚未獨立，戀愛過程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛中情感糾葛的能力，極易造成戀愛的周期性中斷，或對戀愛對象的選擇漂泊不定，戀愛的成功率很低。

二、大學生戀愛存在的問題

 1、單相思與愛情錯覺

單相思是指異性關系中的一方傾心於另一方，卻得不到對方回報的單方面的「愛情」。

愛情錯覺則是指在異性間的接觸往來關系中，一方錯誤地認為對方對自己「有意」，或者把雙方正常的交往和友誼誤認為是愛情的來臨。

愛情錯覺是單相思的另一種形式，它常會使當事人想入非非，自作多情。

單相思與愛情錯覺都是戀愛心理的一種認知和情感的失誤。單相思使某些學生陷入痛苦的境地，處於空虛、煩惱，甚至絕望之中。處理不好對以後的戀愛婚姻生活都有消極的影響，因此，陷入單相思的大學生要及早止步另做選擇。要想克服單相思和愛情錯覺，重要的是正確理解愛情的深刻含義，同時用理智駕馭情感，尊重對方的選擇，不可感情用事。

 2、戀愛動機不端正

有些大學生的戀愛動機不是出於愛情本身，而是為了彌補內心的空虛、孤獨或隨大流有從眾心理。這類學生在擇偶時很少把戀愛行為與婚姻結合起來考慮，缺乏責任感。還有極少數的學生為了顯示自己的魅力，同時和幾位異性同學交往、周旋，搞多角戀愛，甚至和誰都不確定戀愛關系。

不道德的多角戀愛易引起紛爭、不幸和災難，也極易發生沖突，釀造悲劇，最終是對所有當事人都產生不良後果。

 3、戀愛中的感情糾葛

三角戀愛、父母的反對、或周圍人的非議、戀人之間的矛盾、誤解和猜疑。

 4、擇偶標准不切實際

選擇對象理想化、虛榮心強。

 5、失戀

失戀是指戀愛過程的中斷。

失戀帶來的悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。

失戀是人生中最嚴重的心理挫折之一。失戀所引發的消極情緒若不及時化解，會導致身心疾病。

三、培養健康的戀愛心理與行為

 1、樹立正確的戀愛觀

(1)提倡志同道合的愛情。

在戀人的選擇上最重要的條件應該是志同道合，思想品德、事業理想和生活情趣等大體一致。應該是理想、道德、義務、事業和性愛的有機結合。

一般情況下，異性感情的發展是沿著熟人－朋友－好朋友－知己－戀人這一線索發展的，當一個男性成為一個女生心中任何人都不能代替的角色時，愛情就可能降臨。在分享快樂和痛苦、共同成長的過程中，愛情就會產生和發展。

(2)擺正愛情與事業的關系。

大學生應該把事業放在首位，擺正愛情與事業的關系，不能把寶貴的時間都用於談情說愛而放鬆了學習。因為學業是大學生價值感的主要支柱。當女大學把愛情視為生命的唯一時，愛情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經不起任何的打擊。當愛情成為女性唯一的存在價值時，她本人就會失去人格的獨立和魅力，也很容易失去被愛的理由。

(3)懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻。

理解對方是為個人和對方營造一種輕松和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是為了被約束；相互信任是自信的表現，自己都不想信自己值得別人去愛的人，別人會全心全意愛他嗎？責任和奉獻則意味著個人道德的修養，它是獲得崇高的愛情的基礎。

 2、發展健康的戀愛行為

(1)戀愛言談要文雅，講究語言美。交談中要誠懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語，舉止粗魯；相互了解，不要無休止地盤問對方，使對方自尊心受損。否則只會使之厭惡，傷害感情。

(2)戀愛行為要大方。一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時常感到羞澀與緊張，隨著交往的增加會逐漸自然與大方。這個時期要注意行為舉止的檢點。有的人感情沖動，過早地做出親昵動作，使對方反感，影響感情的正常發展。

(3)親昵動作要高雅，避免粗俗化。高雅的親昵動作發揮愛情的愉悅感和心理效應，而粗俗的親昵動作往往引起情感分離的消極心理效果，有損於愛情的純潔與尊嚴，有損於大學生的形象，同時對旁人也是一種不良的心理刺激。

(4)戀愛過程中要平等相待，相敬如賓。不要拿自身的優點去比較對方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對方。也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。

(5)善於控制感情，理智行事。戀愛中引起的性沖動，一方面要注意剋制和調節，另一方面要注意轉移和升華，參加各種文娛活動，與戀人多談談學習和工作，把戀愛行為限制在社會規范內，不致越軌，要使愛情沿著健康的道路發展。

 3、培養愛的能力與責任

(1)迎接愛的能力。包括施愛的能力和接受愛的能力。一個人心中有了愛，在理智分析之後，要敢於表達、善於表達，這是一種愛的能力。一個沒有愛心的人是個自私自利的人。一個人面對別人的施愛，能及時准確地對愛作出判斷，並作出接受、謝絕或再觀察的選擇，這也是一種愛的能力。缺乏這種能力的人，或是匆忙行事，或是無從把握。大學生要具有迎接愛的能力，就應懂得愛是什麼，有健康的戀愛價值觀，知道自己喜歡什麼，需要什麼，適合什麼。就應對自己對他人對萬事保持敏感和熱情，就應主動關心他人，熱愛他人。當別人向你表達愛時，能及時准確地對愛的信息作出判斷，坦然地作出選擇。能承受求愛拒絕或拒絕求愛所引起的心理擾亂。

(2)拒絕愛的能力。自己不願或不值得接受的愛應有勇氣加以拒絕。拒絕愛要注意兩個方面：一是在並不希望得到的愛情到來時，要果斷，勇敢地說「不」，因為愛情來不得半點勉強和將就。如果優柔寡斷或屈服於對方的窮追不舍，發展下去對雙方都是不利的。二是要掌握恰當的拒絕方式，雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是珍重每一份真摯的感情是對他人的尊重，也是一種自珍，同時是對一個人道德情操的檢驗。不顧情面，處理方法簡單輕率，甚至惡語相加，結果使對方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當的。

(3)發展愛的能力，培養愛的責任。前蘇聯著名教育家馬卡連柯說：「愛的力量只能在人類非性慾的愛情素養中存在。他的非性慾的愛情范圍愈廣，他的性愛也就愈為高尚。」發展愛的能力，並不是非要具體到對某一異性的愛，可以是更廣泛意義上的愛。我們的親人、同學、朋友、祖國和人民，都值得我們去熱愛。發展愛的能力，就是要培養無私的品格和奉獻精神，要培養善於處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛和家庭生活中的矛盾糾紛，為戀人負責，為社會負責，才能創造出幸福美滿的婚戀。

 4、提高戀愛挫折承受能力

大學生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。前面所提到的單相思、愛情錯覺、失戀等等戀愛心理挫折對大學生的心理承受能力就是一種考驗。如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良後果。因此，提高戀愛挫折承受能力對大學生的心理健康是非常重要的。

H. 心裡不踏實的愛情心理十分復雜，該如何去解決

人吶，一生當中常常總是處於有意栽花花不發，無心插柳柳成蔭的狀態模式，而對於那些自己在乎的人和事又總是會患得患失，彷彿手中沙，越是在乎，越是傷害了自己之餘還失去了對方，有人說愛就要信任，不該充滿懷疑，有人也說，愛也要自信，不然最終導致被輕視的結局，可其實一旦真的投入愛了，並非不信任對方，而是各種擔憂不確定的境遇，太過在乎所以賭不起，可對於這樣有害無利的現象，我們又該如何改善調理呢？從這些細節做起會起到不小的作用。

所以交往過程中溝通表達自己的感受，彼此理解，減少猜忌形成一種良心的特殊交往模式，處理得當不僅不會破壞關系，反而可以感受到對方對自己的在乎，從而更加的幸福珍惜這段感情。

I. 愛情出現問題怎麼解決

你有沒有這種時候，兩個人在一起久了，除了越來越了解對方，越來越沒有話題可以聊，還覺得對方越來越陌生了，有時候總是忍不住吵起來。

愛人之間往往不怕吵得不可開交，最怕的是冷到無話可聊的時候，吵架是由於太過於在乎對方，而冷戰時間久了，感情也會慢慢變淡。要是有一天，所有的嘮叨和關懷擁抱甚至爭吵都沒有了，那麼愛情也會慢慢消失。

在感情出現問題或者危機的時候，男人會逃避問題或者通過冷暴力來拒絕溝通，這個主要是因為男人和女人看待問題的角度本來就不一樣，往往還是反方向的。

當感情出現問題的時候，女人會認為，是彼此的矛盾，才導致問題的出現，解決了矛盾，兩個人的感情還可以繼續發展下去，但是男人的想法卻剛剛相反，他們認為女人才是問題的根本，想要解決問題、爭吵和矛盾，就必須要完全擺脫女人的束縛，所以他們的解決方法，就是分手或者是離婚，而不是想辦法去化解矛盾，因為他們認為，沒有你就沒有這些問題了。

那麼應該如何利用溝通來化解兩個人之間的感情危機呢？心理學上說兩個人的溝通，70%是情緒，30%是內容，情緒不對，內容就會被扭曲，如果你一開始就有抱怨的情緒，或者在心裡就開始認定是對方的錯，這樣的溝通，一定是無效的，就算你說的再多，那也只能是發泄，真正有效的溝通是不應該帶有負面的情緒，客觀真實的去描述你的問題和想法，同時也要給對方發言的機會，找到彼此之間的妥協點，以此作為解決問題的起點，只有這樣，矛盾才不會被情緒放大，才能有效的進行溝通解決問題。

J. 大學生如何處理好愛情問題

1、 對彼此的性格了解不夠深，彼此都不能很好忍耐對方，感覺戀愛矛盾很多，經常吵嘴，並不像自己幻想的愛情那含拍悶么完美，這是一個困擾很多戀人的問題；

2、 不了解愛情的真正的意義，往往只是因為好奇而想談一場戀愛，所以這種愛情就變成了一種體驗品；

3、 不能處理好戀愛與學習的關系，往往因為沉溺於來愛情而荒廢了學習，這樣就顯得得不償失了；

4、 往往會面臨雙方家長的阻撓，從而煩惱不斷;

5、 彼此自製力不夠，早嘗禁果而不知怎麼處理，從而煩惱不斷；

6、 ……

以下是一些基本的戀愛困談彎惑處理方法：

1、 互相謙讓，真誠對待對方；

2、 愛情不是一場游戲，需要雙方共同維護，所以好好珍惜，要理性；

3、 以學業為重，培養各種興趣，參加豐富的集體活動。

4、 求助心理咨詢，及時做好心理疏導，當青少年不能很好地處理感情問題或陷入"戀愛"誤區，造成心理壓力時，應主動積極地尋求心理咨詢師的幫助。通過心理疏導，解除困惑，及時調整性心理失衡現象，早日順利地走出"戀愛"誤區，以免造成更嚴重的身心障礙；

5、 ……

愛情是偉大的，愛情是復雜的，愛情是多味的……作為一個賀寬大學生，要穩重，要理性。