什麼樣的膚色是健康

① 什麼樣的臉部皮膚才算得上是好皮膚為什麼呢

皮膚好是美女的標准，但皮膚好也是每個女生的願望。好的皮膚可以給異性留下更好的印象，讓你們的社交更容易。那麼，什麼樣的皮膚才是好皮膚的標准呢？

好的皮膚常被提到像玉一樣細膩，透明潔白，就像一塊美玉，散發著自己的光彩，吸引著人們的目光。如果有些小姐姐皮膚比較黑也不要覺得不好，因為白不是測試皮膚的唯一標准。其實真正好的皮膚是不能用白光發光的，因為光線好了，皮膚的白感就可以展現出來；如果光線不是很好，好的皮膚也能以細膩的感覺吸引你的注意力。

② 什麼樣的皮膚才算是健康的皮膚

那麼判斷皮膚是否健康的標準是什麼呢？也就是說主要包括：皮膚的色澤（膚色）、光潔度、紋理、濕潤度、彈性及其功能。通常，每個人的皮膚都有一些不同，皮膚性狀的差異主要與遺傳、性別、年齡、內分泌變化、營養及健康狀況等因素有關。一膚色：主要是由皮膚內黑素的含量與分布、皮膚血液循環狀況和皮膚表面光線反射等因素所決定，健康螞臘的膚色應該是白里透紅。①黑素：其多少取決於黑素細胞的數量、功能等因素。皮膚外傷與炎症反應、紫外線、某些桐蠢葯物均可使皮膚中巰基破壞或含量減少，黑素合成增多而導致皮膚色素沉著。②皮膚血液循環狀況： 攜氧量充足則皮膚外觀紅潤，反之如貧血、營養不良、睡眠不足、長期大量吸煙者，則皮膚外觀灰暗和蒼白。 ③內分泌因素： 生理性及病理懷的改變均影響色素合成的變化，如妊娠時雌激素的變化、甲狀腺疾病時黑素細胞分泌的增加，均可導致黑素合成增加，使皮膚顏色加深。二光潔度：健康的皮膚質地細膩、光潔度高。反之，皮膚質地粗糙局物陪、黯淡無光。三紋理：健康皮膚的表面紋理細小、表淺、走向柔和，皮膚光滑細膩。皮膚老化，包括自然的和光線引起的老化，或某些皮膚病等，會引起相應區域紋理增多、變粗或加深，出現皺紋等表現。四彈性：皮膚的含水量和皮下脂肪厚度適中時，皮膚的質地柔韌而富有彈性。皮膚老化後皮下脂肪萎縮，含水量少，皮膚彈性就相應減弱。五濕潤度：皮膚代謝及分泌排泄功能正常時，可在皮膚表面形成適度的皮脂膜，使皮膚滋潤舒展，有光澤。皮脂分泌過多時皮膚外觀油膩，過少則皮膚乾燥、脫屑和起皺。 六皮膚的功能： 正常的皮膚功能不僅使皮膚具有健康的外觀，還能有效地保持皮膚內外環境的平衡，延緩皮膚的老化。

③ 健康皮膚的五大標准

我們的皮膚是全身面積最大埋核敗的器官，是人體健康的第一道防線。健康的皮膚有著鮮明的特點：

一是潤澤，即柔潤光澤。皮膚表面覆有彎顫一層皮脂膜，由皮脂腺分泌的脂質和汗腺分泌的水分乳化而成，正常皮膚含水量在10%～20%，水油平衡，皮膚才顯得既濕潤又光澤。而如果水油不足，皮膚則會失去光澤，變得乾燥、粗糙和皺縮，呈現衰老和病態。

二是細膩。皮膚細膩是指皮膚具有皮溝淺而細、皮丘小而平整的紋理，這種皮膚給人以質地細膩的美感。日光和其他因素都會使真皮纖維發生變性和斷裂，引起皮膚紋理加深，如光老化引起的項部菱形皮膚，搔抓導致的皮膚苔蘚樣變，都會影響美觀。

三是彈性。皮膚的彈性包括皮膚氏仔的豐滿、濕度、韌性和張力，主要由皮下脂肪的厚度、皮膚含水量及真皮膠原纖維和彈力纖維決定。若皮膚含水量和皮下脂肪厚度適中，且真皮膠原纖維和彈力纖維正常，則皮膚光滑飽滿而富有彈性。否則，皮膚就會出現乾燥、皺紋增多加深、韌性和彈性降低，繼而出現消瘦、凹陷、鬆弛等現象。

四是顏色。皮膚的顏色由遺傳因素和環境因素決定，黃種人皮膚黑素含量適中，分布均勻，皮膚基本色調呈黃色。如果血管充盈良好，則皮膚黃中帶白、白中透紅，非常健美。長期日曬、有內臟疾病、精神因素、代謝紊亂及皮膚有炎症等因素的影響，都會導致皮膚黑素增多或不均勻。

五是具備一定功能。健康的皮膚除了保持紅潤、光滑細膩而有彈性的外觀外，還必須具有保護、感覺、調節、吸收、分泌、排泄、代謝及免疫等重要的生理功能，並且這些功能是完整、有效和相互協調的。

良好的整體健康狀況永遠是皮膚健康、美觀的重要前提，在全身健康的基礎上注意加強皮膚的保健和護理、預防外界因素對皮膚的不良刺激，對於養顏駐容、延緩皮膚老化是有積極意義的。日常生活中需要注意的幾個要點是：保持膳食營養平衡，盡可能做到生活規律和睡眠充足，選擇適合自己的護膚化妝品，避免刺激，科學防曬。

④ 健康膚色是什麼顏色，小麥膚色是什麼顏色

不同種族、不同地區的人膚色也有所不同，而每個人的皮膚也都是不一樣的，有不少人都弄不太清楚自己是黃皮、白皮還是其它膚色。小麥膚色很多人都有聽過，聽說這種膚色非常洋氣，那麼小麥色是什麼顏色呢？健康的膚色又應該是什麼顏色呢？

作為一個亞洲人，健康的膚色應該黃色，中國人的基本正常面色都是為黃皮為主，明潤而有光澤。當然人的膚色也會根據天氣和環境等因素而出現變化，比如在夏天可能會比較黑一點，在冬天冷的時候就會偏白一些。體質不同、基因遺傳、地理位置等因素影響，也有可能會有一些膚色上的不同，但是皮膚的基調基本是以黃色為主。

很多人的皮膚都是小麥色的，小麥色就是與小麥的顏色相似的皮膚顏色，所以就有一種皮膚顏色稱為小麥色。小麥色又與黃色的皮膚有些不一樣的地方，比如小麥色的皮膚會稍亮一些，而黃色皮膚則會暗淡一些，小麥色有光澤、顯洋氣，所以有很多人反而想要曬成小麥色的皮膚。

皮膚稍黑的人，在平時可以多穿黑白灰色系，以及酒紅色、藏藍色系這些明度比較低的顏色的衣服；皮膚偏白的人，可以多穿粉色、藍色以及黑色，顯得皮膚比較柔和白皙；皮膚偏黃的人，可以多穿黑白灰色系、以及淺藍色、淺綠色這種偏暖色調的衣服。

⑤ 人的皮膚是白好還是黑健康

人的皮膚像一面鏡子，反映人的生命活力和健康狀況。健康狀況不同的人，膚色有所差異，而不同人種的膚色有極明顯的差異。黃種人的膚色淡黃；黑種人的膚色黝黑；白種人的膚色則是淺淡色。 那麼，世界上為什麼會有不同膚色的人種呢？ 皮膚的顏色主要是由皮膚內黑色素的多少決定的。黑色素是一種黑色或棕色的顆粒，其主要作用是阻擋陽光中紫外線對人體皮膚下面細胞的傷害。陽光較強時，黑色素的含量增多，所以，夏天我們會被曬黑。 人類皮膚的顏色，是進化過程中適應自然的結果。居住在赤道地區的非洲人，由於皮膚常常受到強烈 日光照射，體內黑色素大量產生，所以，非洲人皮膚呈黑色。在高寒地少，所以，皮膚為白色。黃種人一般聚居在溫帶地區，陽光強烈的程度居中，黑色素也介於二者之間，所以皮膚的顏色也介於兩種人之間。 科學家經研究發現，人類的祖先在一開始並沒有差異，膚色基本相同。只是到了後來，人們移居到不同的地區，為適應外界的環境才漸漸出現了膚色的差異 能令皮膚的顏色發生改變的因素有三種：皮膚的厚度，血液的供應量，皮膚里的色素。特別是皮膚的色素，最重要的就是黑色素，它可以從黃色到黑色的顏色范圍之內變化。皮膚分為好多層，緊靠外邊的叫表皮，緊靠里邊的叫做真皮，黑色素在真皮以及表皮之間。 假如一個人皮膚裡面的黑色素既多且密，皮膚就比較黑；黑色素比較少的，皮膚就會顯得黃；黑色素非常少的，皮膚就會顯得白。 人的皮膚像一面鏡子，反映人的生命活力和健康狀況。健康狀況不同的人，膚色有所差異，而不同人種的膚色有極明顯的差異。黃種人的膚色淡黃；黑種人的膚色黝黑；白種人的膚色則是淺淡色。 那麼，世界上為什麼會有不同膚色的人種呢？ 皮膚的顏色主要是由皮膚內黑色素的多少決定的。黑色素是一種黑色或棕色的顆粒，其主要作用是阻擋陽光中紫外線對人體皮膚下面細胞的傷害。陽光較強時，黑色素的含量增多，所以，夏天我們會被曬黑。 人類皮膚的顏色，是進化過程中適應自然的結果。居住在赤道地區的非洲人，由於皮膚常常受到強烈 日光照射，體內黑色素大量產生，所以，非洲人皮膚呈黑色。在高寒地少，所以，皮膚為白色。黃種人一般聚居在溫帶地區，陽光強烈的程度居中，黑色素也介於二者之間，所以皮膚的顏色也介於兩種人之間。 科學家經研究發現，人類的祖先在一開始並沒有差異，膚色基本相同。只是到了後來，人們移居到不同的地區，為適應外界的環境才漸漸出現了膚色的差異

⑥ 臉的正常膚色是什麼樣的

中國人是屬於黃色人種，所以中國人的基本正常面色都是為紅黃隱隱，明潤而有光澤，這就是有神氣、胃氣的正常色澤表現。

所謂有神氣就是明光而有光澤，所謂有胃氣就是隱約微黃、含蓄而未露，除了人類、種族對膚色有影響以外，人的膚色也會根據四季的變化以及環境變化而出現相應的改變，比如說夏天略黑，冬天略白等，但是因為四時的不同、個體體質和稟賦的差異，以及受地理環境、氣候、職業等不同因素的影響，面色也可有略黑稍白等差異。

但是無論怎樣，只要面色是明潤光澤、隱然有生氣就是正常的面色，此外由於居住環境和工作的不同、情緒的變化、飲食習慣，以及運動過後的原因都會使人的面色有所不同。

⑦ 什麼樣的皮膚才算是健康的皮膚

健康的皮膚狀態為以下幾點：

一、細膩光澤

好皮膚的一個主要特點就是細膩、光澤、有彈性，無論皮膚是黑還是白,只要毛孔細小、皮膚光滑,那就證明擁有一個健康的肌膚狀態。而且,光澤的皮膚是一種具有生命力的體現,給人一種精神飽滿、容光煥發的感覺,向人們傳遞出一種健康的美。

二、不泛油光

如果經常滿面油光,無論春夏秋冬臉上總是油膩膩的,這說明肌膚正處在水油失衡的狀態,急需為肌膚補充水分。因為健康的肌膚一定是清爽、透亮、不油膩的,即使是在炎熱的夏季經常出汗,也不會使面部油光四溢。所以,為了擁有健康的肌膚,平時一定要做好補水保濕,水油平衡的膚質才是健康的皮膚。

三、白皙清透

肌膚的透亮程度與黑色素的數量及顏色深淺密切相關。如果色素顏色較淺,數量較少,那麼肌膚則會顯得白皙透亮。而肌膚通透與否,則決定了全臉肌膚的水潤程度。所以,如果肌膚白皙清透、水潤光澤,那麼一定是健康皮膚的狀態。

四、不長痘痘

臉上長痘痘不僅會影響個人形象,還會很直觀的給人一種皮膚不健康的感覺。造成面部長痘的原因很多,比如受到不規律的作息時間、不健康的飲食等生活習慣的影響,或者是由於壓力過大、不良情緒導致的體內毒素堆積、代謝紊亂等等。

五、沒有色斑

色斑是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見的面部呈褐色或黑色素沉著性的皮膚症狀。出現色斑的肌膚往往皮膚代謝能力變差,導致色素未能及時排出體外堆積而成。所以，平時除了多做面部護理外,還要多注意預防導致皮膚代謝變差的因素發生，防止色斑的生成。

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保持健康皮膚的方法：

一、注意補水

大多是乾性皮膚都會出現皮膚粗糙，而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，當細胞缺少水分，那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保濕上，可以多使用補水的面膜，同時也要注意多喝水。

二、適當去角質

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。

去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間不能太過頻繁，間隔最好大於兩周。

三、多吃水果蔬菜

很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。

水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。

四、合理使用化妝品

每個女性幾乎都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品，不能人雲亦雲跟風買化妝品。

而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要徹底干凈的卸妝，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。

五、補充酵素

細胞的活性下降會使皮膚變得粗糙鬆弛，而細胞的活性下降與酵素有很大關系。人體內如果缺乏酵素那麼蛋白質的分解能力減弱，就會導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。

可以食用一些天然復合酵素製品來補充身體所需的酵素，還要保持一個健康的生活環境，因為環境的污染也會影響酵素的功能。

六、保證睡眠

很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況。這些基本都是受工作和學習環境的影響，但是如果有條件還是應該保持充足睡眠，如果沒有保證充分的睡眠時間，那麼皮膚就得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重。

長久的疲勞會導致皮膚失去彈性，從而導致皮膚鬆弛粗糙。所以一定要保證每天充足的睡眠，養成早睡的習慣。

參考資料來源：人民網—健康的皮膚都有哪些特徵？

參考資料來源：人民網—皮膚粗糙怎麼辦 教你6個護膚小秘訣

⑧ 健康皮膚的8大標准

1.皮膚的膚色

皮膚的顏色與種族、性別、職業等不同有很大關系，在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。絕不是白得毫無血色，也不是刻意曬出的小麥色。

2.皮膚的光澤

皮膚的光澤度是生命有活力的體現，給人一種容光煥發、精神飽滿而自信的感覺。 一般在不搽拭任何含油性的護膚品時，肌膚在潔面後30分鍾後，表現出均勻的亮度，是光澤度好的體現。

3.皮膚滋潤度

皮膚的油水始終處在平衡狀態，既不油也不幹，是皮膚代謝功能良好的標志，也與健康的心理狀態有關。

一般自然潔面後（不是猛洗那種），伸出雙手，大拇指放在耳後，其餘四指和手掌覆蓋整個面頰，感到手心的溫度傳到臉上的時候，輕輕按壓雙頰，然後輕輕的緩慢的向兩邊提起雙手離開面頰。

慢慢仔細感覺（手法對，基本2次就能感覺到）雙頰的皮膚是不是隨著貼在手心上，並在隨著手心的離開慢慢脫離手心的吸力，臉頰的皮膚是不是吸在手心裡，手掌離開的時候不會馬上就離開，感覺有點點粘住手心，或者說彷彿有點小小的吸力。

如果是這樣，那麼你的皮膚滋潤度OK。

4.皮膚細膩度

皮膚細膩一般是指紋理細膩，正常視覺中沒有明顯的瑕疵和疙瘩，沒有任何斑點或光輻射痕跡。皮溝（皮膚凹陷的部分叫皮溝）淺而細、皮丘（皮膚隆起的部分叫皮丘）小而平、毛孔細小，表皮光澤濕潤，觸之有柔嫩和光滑感。

5.皮膚彈性度

用手指觸摸下，彈起來很快的就彈性好，還有看臉上紋路是否出來了，彈性好的皮膚，很光潔緊綳的。肌膚的彈性透露出真皮層彈力纖維的健康程度，同時也可以判斷膠原蛋白的流失程度。

6.皮膚的體味

是指人體反映出來的嗅覺氣息，主要是由皮膚的汗腺、皮脂腺的分泌物所產生，分為生理性、病理性、情感性三類。生理性體味是人體健康狀態的信息反映，因此，人的體味也是一種生命信息的傳遞、情感的流露和人體語言的交流。健康的肌膚只要做好定期洗澡和做個人護理，可避免身體出現異味。但有一些看似毫不相關的原因，也讓身體產生異味並難以清洗。

7.皮膚的濕度

真皮內有豐富的血管及淋巴管，是人體中僅次於肌肉的第二大「水庫」。一般健康的皮膚的含水量不低於20%，且沒有脫皮現象。

保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤光澤的前提，對保持皮膚的營養，防止皮膚乾燥、出現皺紋有重要作用。

8.皮膚耐老性

對於紫外線有較好的抵禦功能，在沒有塗抹防曬的情況下，肌膚會曬黑，但很少曬傷。

正常的皮膚應當不敏感、不油膩，不幹燥，能有效抵禦自由基（衰老過程涉及到許多內外因素，與衰老過程有關的最常見的內源性生化因子是自由基）。比如毛孔變大，皮膚鬆弛，出現細紋等都屬於皮膚老化的症狀。

對照下，你的皮膚還好嗎?

⑨ 什麼樣的面色最健康

人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。中國人正常的臉色應該是紅黃隱顯，明潤而有光澤。其中膚色偏白者的健康臉色應該為白里透紅，有光澤；膚色偏黃者的健康臉色則應該是黃中透出金黃光澤。而不健康的臉色需要大家提高警惕。