秋天喝什麼茶對身體健康

A. 秋天適合喝什麼茶葉

在連日的大雨之後，秋天即將來臨。隨著天氣轉涼，這時候越來越需要一杯熱騰騰的熱茶，在這個季節，應該喝些什麼茶？

B. 秋天適合喝的養生茶

秋天適合喝的養生茶

秋天適合喝的養生茶，季節的變化和人的體質差異，使我們需要各個季節都制定不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶， 喝茶不僅是我國禮儀的象徵，茶葉中還含有豐富的營養成分，跟我來看看秋天適合喝的養生茶有哪些吧！

秋天適合喝的養生茶1

1、靈芝養生茶

成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;

主要成分的功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。

特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。

2、洋參養身茶

組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。

配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，祥罩中醫名方「王氏清暑益氣湯」中最主要的一味就是西洋參。

特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

3、橄欖養生茶

組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味

4、木瓜養生茶

組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

5、金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解 毒、通經活絡，護膚美容之功效。

主料制備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將採收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的製作方法製成干茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手摺茶梗即斷)，並要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。、銀花採收5～7月為金銀花採收期，謹舉鬧當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時，即可採摘。如有已開放的花朵也要一同採收。應在上午9時以前採摘，此時露水未乾，不至於傷及未成熟的'花蕾，而且香氣最濃，也便於保持花色。、茶葉吸香將干茶與金銀花置於密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中)，加蓋密封好。此後每隔2～3小時，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重復進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。花茶配製茶葉吸香完成後，把金銀花提出，置於陽光下曝曬，當銀花手搓可成粉時，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬干，不宜烘乾，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法製成的花茶，可達到色香味俱佳的效果。

6、茉莉花茶

茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。

茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中葯大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中」的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通答配便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

秋天適合喝的養生茶2

自製養生茶

1、薄荷甘草茶

功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。

做法：用500毫升開水，沖泡10分鍾後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。

2、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。

3、金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。

4、陳皮生薑茶

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鍾左右，去渣，早晚飯後飲服。

5、護膚養顏茶

功效：護膚養顏；有改善乾枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。

秋天適合喝的養生茶3

原料功效

1、蓮心： 養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果

2、貢菊： 清熱祛火，清肝明目

3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代葯理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發等作用

4、冰糖： 清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血

5、金菊： 疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒

6、薄荷： 疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化

7、金銀花： 金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風熱

8、玫瑰花： 能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固

9、黃山貢菊： 具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效

10、黑芝麻： 固腸，美容，烏發。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用

11、金菊花： 清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處

12、白芝麻： 具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉

13、茉莉花： 茉莉花具有清熱解毒、利濕明日、理氣開郁之功效

14、紅參片： 具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神

15、桂圓： 有補益心脾、養血安神的功效

C. 秋天喝什麼養生茶

秋天喝什麼養生茶

秋天喝什麼養生茶，秋天睜和受到氣候的影響，身體也很容易出現異常，不過在秋天的時候使用飲用具有養生功效的茶，可以緩解秋天氣候的不利影響，現在分享秋天喝什麼養生茶。

秋天喝什麼養生茶1

秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。若是真的管不住自己，可以再飯後多多飲用普洱茶，普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。

秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用普洱茶生茶，生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火。

秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。在秋季時節，是最佳養胃時節，常喝古樹普洱茶、古樹紅茶，可以起到養胃護胃，強身健體的作用。秋天氣候乾燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護。秋天氣溫由熱向寒轉變，養生也應從「養陽」轉向「養陰」。

1、薄荷茶

材料：5剋薄荷。

做法：將薄荷用沸水沖一遍，然後放入茶杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約5分鍾後，即可飲用。

功效：薄荷茶是有疏風散熱功效的，喝薄荷茶清涼爽口，對於保護嗓子是有好處的，還能預防口臭、止咳。

2、金銀花茶

材料：20克金銀花茶干品或是15朵金銀花鮮品，適量蜂蜜或冰糖。

做法：將金銀花洗干凈後放入茶杯中，沖入開水然後蓋上蓋子，悶泡10分鍾後，等茶湯變成淡黃色即可飲用。

功效：金銀花是很常見的清熱解毒的花茶，不僅對於上火有很好的舒緩作用，對於咽喉干澀、口乾舌燥等也是有一定作用的。

3、羅漢果茶

材料：2個羅漢果。

做法：取2個羅漢果去殼後切成薄片，放到鍋內，加水煮一分鍾後飲用；或者是將1個羅漢果和1個雪梨洗干凈後切碎，然後一起燉煮半小時。

功效：羅漢果性味甘涼，泡茶喝具有比較好的清火潤肺，潤喉止咳的功效，可以用來治療咽喉腫痛、咳嗽痰多。

4、山茶花菊花茶

材料：5克山茶花、3克菊花、3克陳皮。

做法：將山茶花、菊花和陳皮先用沸水浸泡30秒鍾，然後一起放入杯中，沖入500毫升左右的沸水，浸泡約10分鍾後即可飲用。

秋天喝什麼養生茶2

1、杞菊茶

枸杞子有滋補肝腎之陰的效用，滋補肝血以明目，可以醫治兩目干澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等症狀。

杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目醫治目赤腫痛、目暗昏花等。

麥灶粗門冬養肺胃心三臟之陰。

三葯共用可以緩解兩目干澀、視物隱約、頭發早白、目赤腫痛等。

質料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克

做法：將以上質料一同參加杯中，倒入滾水，燜h10分鍾便可飲用。

2、枸杞茶

枸杞擁有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功效。可降壓、降脂以及防備動脈硬化。

此外，枸杞對付肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、記憶力闌珊擁有保健醫治的作用，對於恆久利用電腦而引起的眼睛委頓，尤為相宜。

質料：枸杞10顆

做法：配製時只必要在杯中參加十幾顆枸杞，倒入開水沖泡便可。當水頻飲，抗衡秋燥以及白領常有的康健題目都無比有結果!

3、金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用，可以醫治瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。

此外也實用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

質料：金銀花10克

做法：將金銀花放入杯中，用滾水沖泡頻飲便可。

4、秋菊清心茶

材料：杭白菊、悉辯盯麥冬、百合各5克，紅茶3克，冰糖少許。

做法：將杭白菊、麥冬、百合、紅茶一起放入壺中先用沸水沖泡10分鍾之後加入冰糖即可。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清肝瀉火，滋陰潤燥，寧神養心。

5、麥冬枸杞潤燥茶

材料：麥冬、枸杞子各15克，板藍根10克，甘草6克，茅根5克，白糖適量。

做法：將麥冬、枸杞子、板藍根、甘草、茅根一起放入砂鍋中加水煎煮半小時之後去渣取汁加入白糖即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清熱去火，潤燥消渴。

6、銀耳滋陰潤肺茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。

做法：將銀耳清水洗凈後與冰糖放入砂鍋中加水煎煮煮沸後用沸水沖泡好吃茶汁放入鍋中繼續煎煮5分鍾取汁飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助滋陰降火，潤肺止咳。

7、人參菊花明目茶

材料：人參15克，干菊花4朵。

做法：將人參切碎之後與菊花一起放入茶杯中沸水沖泡，蓋上茶杯燜20分鍾之後即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助去火明目，還能夠幫助消除疲勞，提高身體的免疫力。

8、薄荷菊花清火茶

材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。

做法：將所有的`材料一起放入紗布袋中扎進袋口之後放入茶杯中沸水沖泡10分鍾後即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助解毒消腫，清火安神，對於上火便秘、失眠有很好的改善效果。

9、菊槐清肝降火茶

材料：菊花、槐花、綠茶各3克。

做法：將菊花、槐花洗凈之後與綠茶一起放入杯中沸水沖泡20分鍾後即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠清肝降火，止咳除煩。

10、秋天飲食須知

多吃蔬果

新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。飲食清淡有利於改善皮膚狀況，苦味食品是「火」的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。

多吃流質食物

中醫認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。有些去火的食品可以嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

多吃酸少吃辣

黃帝內經中有這樣的記載：「肺主秋，用酸補之，辛瀉之。」酸味有助於收斂補肺，而辛辣味發散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品也一定要少吃。

少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鶉等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。

D. 秋天適合喝什麼茶對人體有什麼好處

秋冬季節我們應該多喝一些茶， 多品一些茶能夠讓我們的身體更加的健康。那麼到底是什麼樣的茶最佳適合我們呢？尤其是在秋冬這樣的季節中，所以說，我們應該更加積極地去探索這些個問題。那麼秋冬季節是非常涼爽的，但是這個季節也非常的乾燥，所以很多人就需要多喝一些個水來緩解我們身體的乾燥之處。那麼今天我們就給大家說一下。 在秋天的時候我們大家都適合喝什麼奶茶，這些個茶對於我們的人體到底有什麼樣的好處。

總而言之，這2款茶確實非常適合大家在秋天的季節喝，大家也可以去嘗試著泡1泡這樣的茶葉能夠給我們起到非常好的益處，也能夠讓我們身體趨於更加平衡的狀態中。