A. 以健康飲食為題的作文300字
科學飲食，百利無一害
隨著科學技術的迅速發展，當今社會上的飲食習慣越來越差了，像癌症這類疾病，就是因為飲食不當引的。比如，「手足口病事件」，就給我們敲響了警鍾。有關與科學飲食，我有了以下幾點建議於發現：
一：不吃垃圾食品。
在一個街道上，隨處可看見小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺著的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個放學回家的學生看到這些「好東西」，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都占為己有。於是，立刻「掏腰包」買幾包油炸土豆絲等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸「土豆絲」惹的禍呀！其實，朋友們，這點苦是可以避免的。為什麼呢？因為這些小販的攤位一般在街道的兩邊。可想而知，在一天中，街道兩邊的車子開來開去，飛揚的塵土早已把細菌帶到了食物上。只要小學生們能夠正確認識到這一點，（不去買那些「垃圾食品」）那麼他們的身體就不會受到損害。
二：注意個人衛生習慣。
「飯前飯後勤洗手」。這恐怕是連三歲小孩也懂的道理。有的人沒有這樣的習慣，那麼疾病就會在他身上時不時地發生。因為，人工作了一天之後，接觸的東西也多，因而手上的細菌也比別人多。他們吃飯前沒洗手，所以吃飯時，就把手上的細菌一並帶入體內，引發疾病。因此，我們學生，更應該重視飲食衛生。
三：不吃刺激性的食物。
當夏天來臨時，有些人家就會從商店裡批發棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是為了給自己的孩子消消暑，解解饞。可這時的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見到父母買來了冰棍，心裡自然高興。於是，在中午熱的時候，「明目張膽」地吃上一根。也許心裡念著這冰棍味兒蠻好的。趁著家長外出時，在家裡偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮飲料。可能他剛好是中午吃過飯後接著吃，那麼試問：他的胃剛接受完熱食，突然又進了這么多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴重點兒的，可能以後消化食物都成問題。所以，吃過飯後，不能吃冷飲，平時也不食。
其實科學飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會有一個節制，絕對不多吃。每日三餐，看見桌上菜好或不太「理想」，我也不會看菜「行事」。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽。現在到初中，我住校了，雖然食堂里的伙食不如自個家好吃。但我一定把肚子墊飽。因為我知道，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會得膽結石。逢年過節時，引誘我大開胃口的美食實在太多了。但我自覺的剋制自己，決不暴飲暴食。
由於長期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學習成績良好。父親可放心地賺錢。從而家庭安康，基樂融融。
為此，我呼籲年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時時刻刻注意飲食習慣，盡心盡力，為國為民作貢獻，健健康康，為家為己去奮斗！
B. 關於如何保持身體健康的作文
You are what you eat. That are words of wisdom. If you want to keep healthy, what you eat is quite important. Drink plain milk every day or drink some mixture of water and honey every morning. Eat less rubbish food like chips, barbecues and various kind of snacks which make you fat.
Besides, do more exercises. It』s always desirable for you to play sports games after work or school. Exercises make you more pretty and strong. If you are just too lazy to do exercises outside, you can also do at home or even at your seat. Just try to move your body when you think about being healthy.
人如其食，這真是至理名言。 如果想要保持健康，你吃什麼很重要。每天喝原味的牛奶或早上喝蜂蜜水。少吃垃圾食品清李拿，如薯片，燒答搭烤，各式各樣讓你發胖的零食。
此外，多運動。下班或放學後打球類運動總是有益的。運動讓你更健美。如果你真的太懶而不像做戶外運動，也可以在家裡甚至在你的座位上運動。只要當你想著健康，就讓你的擾滾身體動起來。