什麼是心靈健康

A. 什麼是心理健康

心理健康意味著樂觀，積極向上，抗壓能力強，源念充滿正能量，能夠感受愛和友滲裂乎好，對世界友好，凡事能從積極叢悉的角度看待分析。

B. 什麼是心理健康

心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，不是指絕對的十全十美的狀態。心理健康包括一切旨在改進及維持上述狀態的措施，諸如精神疾病的康復，精神病的預防，減輕充滿沖突的世界帶來的精神壓力，以及使人處於能按其身心潛能進行活動的健康水平等。而在我國的一些心理學著作中，認為心理健康是以積極、有效的心理活動，平穩、正常的心理狀態，對當前和發展著的社會和自然環境，以及自我內環境具有良好的適應功能。因而，對心理健康一詞我們可以從以下三個方面去理解：

（一）沒有心理疾病

心理疾病又稱精神疾病，是心理活動的異常表現。沒有心理疾病是心理健康的基本要求，因為心理疾病狀態下人無法正常地發揮心理活動的功能，對日常生活和工作有明顯的影響，心理疾病無疑是心理不健康的表現。

（二）對不良心理活動能夠及時而有效地調節

人生活在復雜的社會中，矛盾沖突、壓力打擊隨處可見，沒有人能夠事事順心，時時愉快，在各種生活事件中產生消極心理是在所難免的。心理健康的人並不是永遠都處於良好的心理狀態下，他在生活中也有煩惱，也有痛苦，有這樣或那樣的心理困擾。出現這些問題時，心理健康的人能及時發現，並能採取合適的方法和手段調節心理活動，使之盡快恢復到正常的活動狀態中。在充滿競爭的現代社會中，能夠很好地調整心態是保持心理健康的一個重要要求。

（三）保持積極、平穩的心理狀態

使心理活動正常地發揮功能，在社會生活中充分發揮身心潛能，這是心理健康的理想狀態。它包括在各種社會條件下保持平穩、正常的心理狀態，不論順境還是逆境，不論成功還是失敗，不論自己處於社會的哪一個位置，心理健康的人都盡可能地做到心平氣和、愉快滿意地對待現實，較少產生心理困惑。另外，這種理想狀態還包括對社會的良好適應能力，比如能夠勝任工作和學習，能通過自己的努力獲得一定的事業成就與社會認可，能與周圍各種人保持融洽的人際關系，勇於承擔責任，善於解決面臨的各種社會問題等等。

C. 什麼是心理健康

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。

受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。

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樹立心理健康的途徑

1、 在嬰兒期給予充分的母愛和關懷，提供友愛、溫暖和鼓勵的養育氛圍;

2、 進行必要的社會行為訓練，發展兒童的活動能力及探索精神;

3、 提供科學的家庭、學校和社會的教育和訓練;

4、 對壓力給予充分的心理支持與幫助;

5、 培養樂觀、積極、幽默與愛的情緒;善於控制和調節不良情緒;

6、 發展人際關系的能力，提高面對人生各轉折期的適應能力;

7、 樹立積極健康的人生哲學。

D. 心理健康的概念是什麼

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。

受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。

心理健康的標准主要有以下幾點：

1、智力正常：比如智力發育水平和同齡人相比，在正常誤差范圍內，先天智力發育低下的孩子，心理健康無從談起；
2、情緒良好：表示經常性的愉快、開朗、自信，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望，一旦遇到挫折，能夠及時調整過來；
3、人際關系和諧：樂於與人交往，因人際關系水平反映人的心理健康水平，人既要有穩定和相對廣泛的人際關系，又要擁有知己、朋友。交往中既有自知之明，又不卑不亢，能夠客觀評價自己和他人等；
4、有良好的社會適應能力：擁有積極的處世態度，能夠順應社會的發展，與變革進步的趨勢，勇於改造現實環境，達到自我進步和奉獻社會的協調統一；
5、人格完整：人格包括性格、氣質、能力等，簡而言之是組成人格的各個心理要素，不存在明顯的缺陷和偏差，以積極進取的人生觀作為人格的核心。
所以一個心理健康的人，要有以上的幾方面心理要素的協調統一，才能使情緒穩定，和環境保持良好的契合關系。

一、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細，不挑剔。
三、善於休息睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
五、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

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E. 什麼是心理健康

心理健康主要是指心理形式協調。

心理內容和現實會處於一致的狀態，和人格也會處於相對穩定的狀態，其中包括智力正常和情緒健康，還有意志帶攔漏健全等。

心理健康的人群可以控制好自己的情緒，很少會出現暴躁不安的衡答症狀，而且也不會出現心理扭曲的蠢爛表現，如果心理不健康可能會做出一些異常行為，而且對社會也會造成一定的破壞性。

心理健康的人群意志屬於比較健全的，可以正常的發揮功能，在正常的社交活動當中也可以發揮身心潛能，能有效的適應環境，對社會有良好的適應能力，同時也可以和周圍的人保持在融洽的關系當中。

出現心理疾病：

心理健康所包括的范圍特別的廣，如果出現了心理疾病需要及時到醫院做檢查，心理不健康會受到多種因素的影響，比如平時的工作壓力比較大，或者是突然受到了某種刺激。