寶寶積食喝什麼粥最健康

① 積食喝什麼粥

積食最好是喝青菜粥，喝一些白蘿卜，胡蘿卜小米粥，蔬菜粥，主要是選擇清淡的食物為主。

下面來看一道蘿卜粥的做法：

【食材】：白蘿卜半根、小香菇20粒、瘦肉少許（可以不放）、蔥1根、大米半碗。

【烹飪步驟】

1、瘦肉洗凈切片裝碗加入1勺半的鹽、少許胡椒粉、少許油、少許澱粉、攪拌均勻腌制15分鍾。

2、白蘿卜去皮洗凈後切成細絲。香菇用開水浸泡至軟然後洗凈。蔥切小段裝碗備用。

3、大米倒入湯鍋清洗兩遍然鎮襲後加入半鍋清水，倒入泡發好的香菇，橘帶開大火煮至沸騰再轉小火慢煮至米粒熟透，香菇味溢出。

4、這時倒入白蘿卜絲用勺子攪拌到米湯底下繼續煮，煮至米粒粥湯濃稠狀態，白蘿卜絲軟爛。

5、最後倒入腌制好的瘦肉片，用勺子攪拌到粥里，煮兩分鍾左右，再加入少許鹽調味即可關火。

6、盛到碗里撒入蔥花提香，晾涼就可以吃了。

——啰嗦幾句——
1〉煮粥時水和米的比例是4:1，喜歡喝稀些的稍微可以多加些。
2〉白蘿卜切絲後易熟，等米粒煮熟後御伍兄再放入。
3〉不一定要撒入蔥花，可以根據自己喜歡的口味加入不同的香薰如，香菜，芹菜。
4〉煮粥盡量用小火慢熬，煮出來的粥才會濃稠香甜好喝。

② 經常積食、脾虛的小孩吃什麼可以助消化有推薦的嗎

孩子的吃飯情況，家長都十分的關注。有的孩子不愛吃飯，需要父母追著父母也費心，有的孩子太能吃，管不住嘴，不停的吃，父母也很費心。孩子的胃口好是一件好事，但是吃多消化不了，容易積食，這樣不僅耽誤孩子攝取營養，反而讓孩子體型更瘦，發育顯得像遲緩一樣，還不如同齡吃得少的孩子。那麼經常積食，脾胃都虛弱，或者胃強脾弱的小孩可以吃一些什滾帆么來幫助消化，讓腸胃更強健呢？在日常的飲食中，可以多吃柔軟的粥類，比如說紅棗粥，小米粥。山葯粥還有蓮子粥，這幾種食材也可以混合搭配來熬粥。寶寶在口味和口感兆滑上會很喜歡，還可以起到健脾的功效。還可以給家長推薦兩種大猜雹食物，也是有助於孩子健脾消食的。

在日常的生活中，還要注意，孩子不能吃太多生冷的東西，越是貪涼，越是上火，吃太涼了，對脾胃就會產生負面的影響。太乾的食物，比如餅干，太甜的食物，比如糖果，都要少讓孩子吃，多吃自然綠色的，才能讓孩子脾胃合適。更加健康。

③ 兒科話你知：孩子常喝這4種粥，脾胃好消積食，冬天生病也少

相信所有的父母都會希望自己的孩子可以平安 健康 的發育成長，希望將來成為高大帥氣的帥哥、身材高挑美麗的美女。

所以很多父母在飲食上，都是什麼好吃的滋補的都一窩蜂地給孩子吃，什麼大魚大肉也已經成為了家常便飯，但是很多父母卻忽略了一點，就是在發育期間的孩子，脾胃還沒健全，比較脆弱，父母們越是這樣給孩子滋補，那麼孩子的脾胃就越虛弱，從而導致積食的概率就越大。長期如此，反而會影響孩子的發育以及其身體 健康 。

在孩子成長發育的路上，是特別容易出現脾虛積食的，所以，需要家長能夠分辨，從而及時幫孩子清理，積食常有以下這些症狀出現。

1.臉色差

孩子的臉色發黃，看著很沒有精神，而且出現明顯的眼袋，以及鼻樑兩側有青筋。

2.便秘

若是食物進入腸胃之後，積食的停滯，會導致脾胃運作失衡，由於積食內熱，腸道內的水分蒸發，而腸道沒有過多的潤滑，就容易造成孩子的便秘。

3.口臭

口臭是積食的首要症狀。因為積食，會造成淤積生熱，然後攝入的食物在腸胃中存積，就會出現難聞的氣味，那就是口臭。而且觀察孩子的舌苔會發現，變得厚膩，甚至是發黃，張嘴還能聞到一股酸腐的臭味。

4.盜汗

孩子在睡覺時常出現盜汗的情況，這個盜汗一般多見於脖子、後腦勺、胸口和背部。所謂盜汗就是小孩積食之後，產生內熱，就會逼灶旅迫是身體自發而外的外泄，從而產生盜汗。

孩子積食怎麼辦，父母可以從調理做起，金牌月嫂坦言：孩子常喝這幾種粥，脾胃好身體棒，冬天生病也少。

1.山葯米粥

准備原料：山葯片100克，大米、白糖適量

做法：先將大米淘洗干凈後，將其與山葯片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥，最後加入適量白糖或者冰糖即可。

功能：調節脾胃，用於小兒積食，以及厭食、挑食，消化不良等。

2.粳米粥

准備原料：粳米、冰糖

做法：先把粳米淘洗干凈，然後再另外煮一鍋水，待水開後倒入粳米大火熬煮開，等沸騰之後轉小火熬煮，直到粥變得黏稠之後加入適量冰糖，再熬煮幾分鍾，等待冰糖融化，就可以盛出粥來，待溫給孩子食用。

功能：粳米可以滋養腸胃，改善腸胃消化。

3.蘿卜粥

准備原料：白蘿卜1個，大米50克，糖適量

做法：先把白蘿卜清洗干凈，然後切成片狀；大米也淘洗干凈，一同將大米和蘿卜放入鍋中一起熬煮，直至粥煮爛為止，然後再適當地加入糖，攪拌均勻食用即可。

功能：開胸順氣，健胃消食，對於孩子腹脹以及便秘、消化不良有改善作用。

4.雞內金粥

准備原料：雞內金10克，粳米100克，白糖少許顫銀

做法：雞內金磨粉備用，粳米茄辯宴熬粥煮開後加入雞內金粉攪拌，再加少許白糖調味即可。

功能：及時預防和緩解孩子便秘，改善積食、腸胃不消化等。

除了以上四種食療方法之外，孩子積食，日常推拿也少不了。

家長可在家給小兒按摩，能夠促進食物消化，強化脾胃功能，有效地預防積食的出現。家長可以運用一些簡單的按摩手法，隔三岔五地給孩子做按摩。

比如先把孩子放置在床上，然後讓其平躺著，之後雙手可以以順時針或者逆時針的方向揉捏孩子的腹部，大約持續操作十分鍾，可以有效的促進食物消化，降低積食發生的幾率。家長記得每天給孩子推拿按摩哦！

④ 寶寶積食可以喝小米粥嗎

寶寶積食可以喝小米粥，積食一般有腹脹、腹痛或大便不正常，如拉稀、大便干結，部分較高鋒明顯的消化不良，可能會有疳積，即長期消瘦、不進食。中醫認為兒童消化不良多為脾虛，部分可使用首念脊中葯調理。
當寶寶出現積食可以吃輔助腸胃消化的食物，多吃養胃的粥，如小米粥，能夠起到養胃的作用，也可以食用山楂，在山楂中含有有機酸、鈣質、鐵元素等，能夠起到健胃消食的作用。
吃多肉類食物造成積滯和胃脘疼痛的患者，多吃山楂進行緩解，可以吃蘋果，蘋果中含有蘋果酸，起到通氣排便的作用，緩解積食，也可以吃梨子，在腸胃中容易被消化，緩解積食。
症狀較為者滲嚴重的患者，可以用山葯、蓮子入粥，起到補益脾胃、緩解積食的效果，最好是在積食後幾個小時食用。

⑤ 寶寶出現了積食的問題，家長該如何用食療方法來幫助寶寶調理呢

家長應該通過喝蘿卜湯、山葯雞內金小米粥、蘋果山楂水、陳皮粥等多種食療方式幫寶寶調理。

寶寶在平時經常會出現積食問題，出現積食以後容易影響睡眠，還會出現食慾不振和胃口不好，以及肚子不舒服等多種不適症狀，這時家長應該通過正確的食療方式來幫寶寶調理，讓他們的積食症狀減輕，讓身體的消化功能恢復正常。

四、陳皮粥

寶寶出現積食，家長還可以通過陳皮粥給他調理，在需要的時候准備陳皮5克大米50克，把陳皮清洗干凈以後切成細絲，加入適量清水煎煮出湯汁，取出過濾以後，把湯汁和大米一起入鍋熬煮成粥，煮好以後給寶寶食用即可。

⑥ 小孩子積食吃什麼好吃什麼能開胃

幼兒積食吃什麼好呢？

一、飲食調理幼兒積食
1.麥芽山楂飲

用水煮炒麥芽和炒山楂，去渣取巧源汁後，加入適量的紅糖調味，讓患兒少量多次的飲用，可以和胃、消食、導滯，能很好的緩解因積食引起的噯氣、腹脹、嘔吐、厭食等不適症狀。

2.山楂陳皮生薑飲

用山楂、橘皮、生薑一起加水飲用，也能起到消食導滯、健脾開胃的作用，對小兒積食有很好的緩解效果。

3.山葯米粥

用干山葯片與小米一起煮粥，最後加入適量的白糖攪拌均勻食用，可以消食和胃、幫助消化，也可以緩解小兒積食症狀。

4.白蘿卜粥

白蘿卜可以健脾行氣、促消化，小兒出現積食旅知的時候，可以用白蘿卜和大米煮粥食用，也可以緩解因積食引起的胃脹、惡心、嘔吐等不適症狀。

二、葯物治療孝鎮態幼兒積食
1.健胃消食的葯物

如果幼兒積食特別嚴重，採取食療方法效果不理想時，可以服用一些健胃消食的葯物幫助消化，緩解不適症狀。

2.益生菌

幼兒積食的時候，還可以遵醫囑用用一些益生菌調理腸道菌群，也能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解積食症狀。

⑦ 寶寶總是積食好不了不妨試試2種粥，健脾胃清積食

進入秋季以來，天氣開始轉涼，這個時候寶寶的免疫力低下，在飲食上面稍不注意或者肚子受涼，寶寶的腸胃功能就是受到影響，寶寶會出現食慾不振和積食的現象。寶寶脾胃功能不好，會影響到寶寶消化食物的能力，很容易導致食物消化不了，堆積在脾胃裡面，形成積食。

寶寶本身的各方面還沒有發育完全，脾胃的功能還不夠強大，很多家長沒有及時調理咐攔前寶寶身體，還不斷給寶寶吃東西，很容易加重寶寶的積食情況。寶寶出現積食，一般都會這些情況，家長可以用以下方式判斷寶寶是否積食了。

1、食慾不振

平時食量很好，但是積食以後食量減少，看到自己喜歡吃的也沒有什麼食慾

2、舌苔白

正常的寶寶，舌苔很薄，但是一旦出現了積食，就會出現舌苔變白、增厚的情況。

3、口氣污穢衡跡

積食的寶寶會出現口氣大的情況，會聞到嘴巴里有一股酸腐的氣味，早上起床的時候特別明顯。

4、肚子脹

寶寶沒吃什麼飯，肚子就脹滿，顯得圓鼓鼓的，有時肚子還疼。

除了上面這些情況之外，積食的寶寶還會出現出汗多，大便臭、便秘等情況，還會引發咳嗽、感冒和發燒等疾病。家長要提高注意。及早給寶寶消積食，讓寶寶 健康 長大。

寶寶出現積食的時候，父母可以給寶寶多喝這2種粥。這類食物有健脾胃、助消化的效果，可以幫助寶寶減輕積食的情況。

一、南瓜山葯粥

准備衡清食材：山葯60g 南瓜50g 大米50g 黃益末一勺

1、先將山葯和南瓜去皮，切成小塊備用

2、將食材加入煲中，加入適量的水，大火煮開之後，再用文火煮30分鍾

3、把粥盛出來晾溫，加入黃益末攪拌均勻就可以給寶寶喝了

南瓜與山葯都是食物中常見的食物，寶寶脾胃不適時不僅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，寶寶常喝非常好。

二、小米粥：小米粥是最常見的養胃粥，小米中不僅含有豐富的營養，而且健脾胃的效果非常好，當寶寶脾胃不適時，寶媽可以常給寶寶喝。