女人的眼睛怎麼看健康

A. 我們該如何檢測自己的眼睛是否健康

眼睛的最底部有個叫黃斑的組織，是視力最敏銳的地方，視力檢查都是靠它。

可以用下方這個表格按照如下步驟簡單測試下。

方法：

1. 把方格放在視平線30cm處，光線要充足均勻，分別用左眼、右眼，凝視中心的黑點。（需佩戴原有眼鏡或老花鏡）

2.如發現表格出現黑影空缺扭曲模糊，可能是眼底出現問題，須盡快就醫。

B. 如何從眼睛變化看身體的健康

如果能夠及時的發現自己出現的健康問題，並隨之解決，不僅能夠很好的維護好大家的身體健康，而且還能夠有效的把疾病扼殺在搖籃當中。而你要想知道自己的健康狀況，有一種簡便的方法只需要三秒鍾就能夠了解健康，那就是觀察自己的眼睛。

古人常說眼睛是心靈的窗戶，其實也不盡然，它發生的一系列變化還能夠有效的幫助大家預測自己的健康，從而能夠更好的維護自己的身體。

1、出現血絲

對於正常人的眼睛來說，應該是黑白分明的，這樣才表示身體以及眼睛是健康的。當你發現自己的.眼睛中有紅血絲出現的時候，排除睡眠不好的因素之外，要是出現這種情況，那麼就表明你身體中的血液循環受阻了，體內的氣血不能夠給眼睛充足的供給，從而就會出現紅血絲。

想要改變這種情況的出現，方法是非常簡單的，只要你打通身體中的氣血就可以了。大家在日常的生活中可多做一些運動特別是要注重上半身的運動，這樣才能夠刺激身體中的代謝循環加速，從而有效的幫助大家改善體內氣血不暢的困擾。

打個比方來說，親們在坐著的時候，可以不時的扭一扭脖子，又或者是伸一伸懶腰，眨一眨眼睛等促進血液流動，方便又有效。

在平時回到家中之後，你們可以出去散一散步，又或者是慢跑一會兒，就能夠非常有效的幫助大家保養好自己的身體健康，促進氣血循環。

2、眼屎

每次睡醒，都會發現自己出現眼屎，這究竟是什麼原因導致的呢?其實這主要是由以下這兩個方面引起的。

第一種是由於天氣比較熱，再加上你平時不注意給身體進行降火，那麼在這樣的情況之下，就會導致大家的肝膽火氣加重，從而刺激到自襪祥核己的眼睛，那麼在這樣的情況之下，就會讓你出現眼屎。

因此，對於這類人群來說，你們在平時的生活中一定要注意給自己的身體降降火。日常可通過沖泡金銀花茶喝，又或者是多吃點綠豆粥來解決這種情況的出現。

第二種會導致這種情況出現的原因就是由於細菌侵入到眼睛，並在眼睛中大量繁殖，從而出現角膜炎的症狀，如果你經常出現這種情況並沒有什麼改善的話，那麼最好去醫院接受專業的治療，切不可隨意使用眼葯水來解決這種情況。

要知道眼睛是非常嬌嫩的，如果大家在日常的生活中不注意對眼睛進行保養，而是隨意的自己處理的話，那麼對於眼睛健康來說是非常不利的，如果情況嚴重，甚至會對視力產生傷害。

3、眼睛干澀出現黏絲狀分泌物

最後一點我要給大家介紹的就是，在日常的生活中如果你總是感覺到自己的眼睛比較干澀，而且還會出現一些粘絲狀分泌物，這主要是由以下這些原因導致的。

首先就是由於一些外傷感染，並且眼睛本身內分泌不足，不能夠及時的把眼睛中存在的細菌殺滅，那麼在這樣的情況之下，就會出現眼睛干澀，還有就是有絲狀物的出現，面對這種情況的時候，一定要接受正規的治療才可以。

在排除這種原因之外，會出現這種情況還有由於一些人長期依賴眼葯水，又或者是長時間佩戴隱形眼鏡導致的，只要你們在日常的生活中改變這種習慣就會有改善的作用。每當你出現眼睛干澀的時候，你只要多眨眼，就能夠有效的刺激到宴岩眼睛中淚腺的分泌，從而緩解眼睛干澀。

最後就是由於身體中缺乏維生素A導致的，這種元素是眼睛能量供給的來源，如果身體中這種元素的含量充足，那麼眼睛就會水靈靈的，並且黑白分明，反之，就容易出現眼乾，絲狀物的出現。

面對這種情況，大家只要給身體中及時的補充這種元素就能夠有效的幫助你們解決，在胡蘿卜、西蘭花、番告掘茄中就含有比較多這種元素，大家在日常多吃點就可以了。

結語： 以上這些就是我今天給大家介紹的，關於看眼睛的變化，得知自己健康問題的相關信息，大家在看完之後可以對照自身出現的情況作出相應的調整，那麼就能夠讓你重新恢復健康，並且能夠讓眼睛得到保養，讓它變得明亮水潤，減少一些眼部疾病的出現。

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C. 通過女人的眼睛看相

面相算命中，可以從女人的眼睛中看面相。那麼你想知道怎樣從女人的眼睛中看面相嗎?你了解面相算命多少呢?本期，就跟著我去了解一下，一起來漲知識哦!

眼睛面相看女人

瞳仁居中靠上的女子對愛情忠貞

這種眼相的女子性禪卜格較柔弱，逆來順受，對丈夫惟命是從，不敢越雷池半步。她們也比較容易受欺騙，會為小孩子而煩惱。她們會對丈夫忠貞不二。對於男子來說，雖需要女人的溫柔，但也不喜歡過於軟弱沒個性的女子，應該培養自己的獨立性才是。

瞳孔大者感情豐富

瞳孔大的女人感情豐富，行為草率，做事沒有周密的計劃，常隨性所為而動手，一但遇到困難就馬上打退堂鼓。不過，這是可以改變的。

大眼睛的女人

對於女性來說，有一雙大眼睛是幸福的，因為至少增添了幾分迷人的魅力。她們較具有藝術感受力，音樂節奏感發達。性格活潑，心情外露，不會隱瞞心事。她們戀愛也較開放，很少扭扭捏捏羞羞答答，只要男方表現了真誠的情感，她們會較快地傾心相許。就是一般地交朋友，大眼睛的女人也較易相處。她們一般不會做什麼壞事。一個在婚姻上急於求成的男子追求這樣的女子比追求眼睛較小的人容易達到目的哦!

兩眼距離寬

兩眼距離寬的人，為人溫和敦厚，視野寬廣，比一般人的機運來得好。

不過，也不可以太寬，太寬的人則懦弱無能，怕事膽小，成不了大器。

兩眼距離窄

這種人一般來講都比較內向、心胸狹窄，急躁多慮，經常悶悶不樂。

而且，比較不會去想到以後的事，凡事只看眼前，不適合獨當一面。

單眼皮

單眼皮的人，沉默寡言，意志力強，自尊心也比較強，內向，但能吃苦耐勞，受挫和耐力承受指數高。

雙眼皮

雙眼皮的人，性格開朗、率真，感情指數很高，但很情緒化，做事也經常是三分鍾熱度。

大眼

大眼的人多情樂觀、熱心、謹慎，但也多話，而且反應遲頓。

眼太大之人，容易感情用事，也容易濫情，不懂得保護自己。

小眼

小眼的人心思也細密，很聰明、觀察力每銳，做事有條不紊。

不過，有些人則是心機太重，心術不正，差別在於眼神是否清正。

如何看女人眼睛面相

紅眼：眼白部分帶有紅絲，代表酒色過度，若又加上膚色黑，也可能精力耗損過多，體力透支。眼睛帶紅絲若是出現於老一輩身上，大都是在不動產、土地、家產上有紛爭，造成心中不安或有怨氣而形成。膚色白、眼睛帶紅絲，若沒有喝酒，則可能熬夜造成，生理不協調，屬肺火上揚。

黃眼：即眼白略呈黃色，螞顫健康不佳之人;為長期熬夜之人，或情緒不穩定，其肝臟也會出問題。對損友或益友比較不會分類，交往對象三教九流皆有之。

青眼：眼白出現泛青時，健康不好，通常小孩在五歲前眼白部份大都略帶青氣屬正常。若到十歲時尚有青氣，則表示小孩不健康或是服葯過多所造成。如果小孩健康但又出現青氣，代表父親事業有困難或情緒不穩定。

咖啡色的眼睛：有志難伸，懷才不遇、無奈之人。

凸眼：眼睛凸者代表剛毅之人，不易妥協、低頭;若又帶紅絲於眼白者主無情，視死如歸，又再加上鼻子高，下停削者更是一意孤行。眼睛凸者加上眼白呈黃色主內分泌失調。

豬眼：瞳孔上有如一層薄霧般，不清不楚，主一生較為孤獨。縱使有子女也容易情斷義絕，各自分飛。

三角眼：眼睛有神又呈三角眼代表執著、意志力堅強，內心屬陽剛，情緒強烈之人，若男性三角眼、鼻子又露骨會尅妻，配偶身體不優。而三角眼者也容易帶血光或老年時易開刀，故宜心胸放寬、肚量放大，情緒不要太緊綳，當可減緩之。

雌雄眼：眼睛左右不一，一大一小者稱雌雄眼，生意、業務方面的能力佳，善於謀略及經營，如再加上額頭美、地閣好，則更會做生意。

斗雞眼：故名思義好鬥、好面子、剛毅之人，不會輕易認錯，自尊心極強。其上一代也會有好面子及剛毅的現象。

車輪眼悶襲敗：瞳孔色略淡，如同外國人，眼睛瞳孔之光芒像蜘蛛網般放射，或車子之輪胎狀者。這種人對感情容易放不開，太過於執著;若聲音粗、鼻子又高者在感情失敗時會情人看刀。而聲音柔膚色白者在感情失意時會死給對方看。

四白眼：通常說法，四白眼者是父母在不協調之情況或受外界脅迫下懷胎所生，也有說是在風雨交加打雷閃電下懷胎，故而其內心充滿不安、自我保護意識濃厚、自私、冷靜，一般人很難了解他，個性也較為孤僻，處世之道不會考慮到他人立場，道德法律觀念亦略顯不足。

上三白眼：反應快、個性剛強，妥協性不高，決定的事沒有更改的空間，夫妻間帶有刑尅，感情容易由濃轉淡，終至翻臉不認人，故宜修心補相。

下三白眼：個性與上三白眼頗為類同，若再加上膚色愈黑，聲音又有力者更狠，也代表上一代個性比較為剛毅，強硬。就男性而言下三白眼者屬情慾旺盛。女性下三白眼者屬作風大膽，如藝術寫真拍攝者屬下三白眼者居多，加上身材比例適中，更可謂風情萬種，如黛安娜王妃。下三白眼若再加上鼻子無肉又露骨起節，其人心思更密、更是奸詐。

看女人眼睛面相識人

A.眼睛大小看女人面相

1、小眼睛女人

小眼睛女人比較專情，看準一個人，不會輕易改變，對於感情有一份執著，並且看問題比較獨到，雖然眼界不是很寬，但專一某一個點是她的長處。小眼睛女人風情比較好，趨於溫和細膩，富有小家資調，屬於悶情型女。

眼睛小的女人，做事謹慎、遲緩、精明、理智。不過，大短小者，那是愚蠢之輩。

和小眼睛女孩子交往，不要和她說泛泛的理想，要告訴她，你現在具體做某事，將來這件事會有什麼效果，就足夠了。

情愛方面，小眼睛女人更喜歡溫馨的環境，性愛偏於文化類型，或者感受溫和溫柔，少數女子會在婚姻的性愛當中出現奔放階段，但這只是少數而已。

2、大眼睛女人

相書雲，眼大不留神。生活當中確實如此，大眼睛的女人，性格一般都比較外向，因為她的眼裡看世界是寬闊的，比較廣角型，所以心裡不會執著於某一件事，對於感情上偏向於天真浪漫型，不會做作，外放型居多。

眼睛看相大眼睛的女人心情外露

對於女性來說，有一雙大眼睛是幸福的，因為至少增添了幾分迷人的魅力。她們較具有藝術感受力，音樂節奏感發達。性格活潑，心情外露，不會隱瞞心事。

她們戀愛也較開放，很少扭扭捏捏羞羞答答，只要男方表現了真誠的情感，她們會較快地傾心相許。就是一般地交朋友，大眼睛的女人也較易相處。她們一般不會做什麼壞事。

和大眼睛女子打交道，要告訴她，你有兩個或者三個項目或者人生理想，並且你會朝著這個理想去奮斗，直至一一成功。

一個在婚姻上急於求成的男子，追求這樣的女子，比追求眼睛較小的人容易達到目的!

B.眼睛凹凸看女人面

1、眼窩凹的女子

眼睛落到坑裡，眼睛內凹的女子，看問題比較上達，親疏有別，對自己有用的人，她會專心對待，而對自己無用的人，她會選擇放棄，對待親屬也是這樣，俗稱眼眶子高。

在感情方面，對男人的審視偏於苛刻，會深刻分析男人，多出於功利與自私;

在性愛方面，眼睛內凹的女人一般性慾旺盛，身體的感受力比較強，對性愛要求質量高。

這種相表明比較神經質，多疑，是個凡事親歷親為的人。這種眼睛的女子，對於性慾有較多的要求。

2、眼睛凸出的女子

眼睛突出的女子性格比較燥烈，不會輕易放棄自己的觀點，堅持力很強。平時做事喜歡獨斷獨行，具有堅忍不拔的個性，不達目的不罷休。

對於性愛方面，突眼女子佔有慾望較強，喜歡主動與男友交往，隱秘之事也是很積極，不會採取被動方式，以變化頻繁的地點和方法為主。

兩眼距離寬

兩眼距離寬的人，為人溫和敦厚，視野寬廣，比一般人的機運來得好。

不過，也不可以太寬，太寬的人則懦弱無能，怕事膽小，成不了大器。

兩眼距離窄

這種人一般來講都比較內向、心胸狹窄，急躁多慮，經常悶悶不樂。

而且，比較不會去想到以後的事，凡事只看眼前，不適合獨當一面。

單眼皮

單眼皮的人，沉默寡言，意志力強，自尊心也比較強，內向，但能吃苦耐勞，受挫和耐力承受指數高。

雙眼皮

雙眼皮的人，性格開朗、率真，感情指數很高，但很情緒化，做事也經常是三分鍾熱度。

大眼

大眼的人多情樂觀、熱心、謹慎，但也多話，而且反應遲頓。

眼太大之人，容易感情用事，也容易濫情，不懂得保護自己。

小眼

小眼的人心思也細密，很聰明、觀察力每銳，做事有條不紊。

不過，有些人則是心機太重，心術不正，差別在於眼神是否清正。

D. 如何從眼睛判斷自己的健康狀況

編者按： 眾所周知，中醫理論中有望、聞、問、切之說，其中眼睛的狀況就是一個很重要的診斷標准。在一個經驗豐富的醫生眼裡，我們眼睛就像是一幅「人體器官圖——虹膜上部反映的是人體上半身的健康狀況，而下部分反映的則是下半身的健康狀況。

如何從眼睛判斷自己的健康狀況

眼睛既是心靈的窗戶，也是人體健康的鏡子。通過觀察眼部的症狀，可以反映出疾病情況，有助於早發現、早治療，防患於未然。疾病在發生之初，往往都會向人體發出信號，如果不加以重視，就可能會釀成大病。

接下來給大家介紹一下如何通過眼睛怕不斷自己的健康狀況：

1、眼睛充血

眼結膜上布滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。

2、眼睛凸出

甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。

3、眼瞼下垂

隨著年齡增長，多數人會眼瞼下垂。但美國加利福尼亞大學眼科臨床副教授安德魯指出，這也可能是腦部腫瘤或者重症肌無力的信號。

4、瞳孔異常

正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風、腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期症狀。

5、眼球變黃

肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。

6、角膜環

這可能是威爾遜氏病的病症。由於此病患者的銅代謝存在障礙，導致銅沉積角膜上，在瞳孔周圍形成一個「角膜環。

7、眼瞼增厚

眼瞼增厚可能是神經纖維瘤的表現。

8、眼部血管斑

患有動脈粥樣硬化的患者

9、視神經異常

在正常情況下，視神經應該呈粉紅色，如果顏色變為淺白色，則可能是腦腫瘤、多發性硬化等疾病的徵兆。

10、視網膜病變

包括糖尿病、高血壓在內的很多疾病都會損傷視網膜上的血管和神經。因此，視網膜滲血、分泌黃色液體、出現白斑等，就應該立即做全身檢查。

一旦在視網膜毛細血管里發現細小的黃色斑塊，則說明動脈粥樣硬化已經很嚴重了。

通過眼睛我們能了解些什麼

醫生認為： 患了肝炎的人眼睛通常呈不健康的黃色，而且虹膜上還可能有不正常的斑點，這種現象剛好吻合了中醫中「肝主目的理論。另外，糖尿病患者的眼睛也與健康人不同，因為臨床發現70%以上的糖尿病患者都有眼睛紅腫的現象，那是由於視網膜充血導致的。其實，不僅僅是糖尿病和肝炎，很多其他疾病都可以通過眼睛有所顯現，例如神經系統的問題。通常，醫生在診斷腦症時，都會要求眼科醫生提供一份深入的檢查報告，作為最後診斷的重要參考數據。而高血壓、新陳代謝紊亂以及高血脂的問題，包括動脈硬化也都能通過眼睛有不同程度的體現。

雖然虹膜的樣子因人而異，但有些特徵是終生不變的。無論身體有沒有疾病，屬於不正常的跡象包括：不明原因的凸起，或緊靠在一起的白色斑點群，這些都揭示著炎症或某些嚴重疾病的發生。

能夠通過眼睛觀察到的症狀還有以下這些，下次在你攬鏡自照的時候別忘記仔細觀察一下自己的眼睛，看是否存在異常，是否需要去醫院做一個全面正規的身體檢查。

1.上眼皮裡面出現紅色則表明血液、消化器官和生殖器官功能失常；出現白色則表明缺少血紅蛋白，貧血或者血液循環失常；出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調；

2.虹膜上出現黑色斑點——往往預示著重大的心理打擊或強烈的感情變故，比如離異或是重要朋友或親人去世等；

3.瞳孔的形狀和位置也很說明問題——偏離縱向軸心，說明腦血管方面出現了問題；

4.瞳孔不正常地收縮或擴張——則可以考慮是否出現神經系統紊亂，葯物中毒或眼睛的病變；

5.眼睛上的紅色斑點——很可能是血液流通不暢的症狀;

6.虹膜上的栗色——表示身體中毒素的積累過量，需要及時排解;

7.瞳孔上有白色黏液——可能是白內障的初期症狀；

8.腫起的下眼泡——證明身體中淤積著液體或黏液，會引起腎臟或膀胱功能失調；

9.眼睛下面出現小污點——很可能患有腎結石；

10.眼睛下方出現棕色或紫色——可能患有腎結石或說明身體新陳代謝的功能較差；

11.眼皮無規律地跳動——可能是神經系統失常或肝臟功能失調造成的。

怎麼樣才能讓眼睛看起來明亮有神

長期坐在電腦前工作的白領，經常會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是乾眼症的症狀。引發乾眼症的.原因是多方面的，如長時間使用電腦、空氣污濁，長期處於空調或乾燥環境下工作等。據統計，近年來全球范圍內患乾眼症的患者不斷增加，現已達到1200萬。醫學專家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對乾眼症引起足夠的重視。

我們可以用按摩的方法來緩解眼乾眼澀：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。

除此之外中醫認為，眼乾一般由於肝之陰血不足造成，口乾一般由於陰虛或津傷產生，所以，眼乾主要是由於陰虛所致。枸杞性味甘平，入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而治療目干。而在古代就認為枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對於陰血不足的眼乾口乾都有療效。雞蛋黃在中葯里也能補養精血，所以沖服雞蛋也對治療口乾、眼乾具有一定的輔助作用。

多吃魚可防視力退化

吃魚對心臟好處多多，而且對眼睛也有用。澳洲國立大學DrWayneSmith發表於3月份的「眼科學檔案（ArchivesOphthalmology）一篇研究報告指出，多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視網膜黃斑部退化。

要達到這樣的效果並不太難，不必像心臟病人那樣吃很多魚，只要一個月吃一到三次的魚就可以了，研究調查發現，每月吃一到三次魚的人比起不吃魚者，患黃斑部退化的風險將會降低一半。

如果能每周至少吃一次魚，對於眼睛的健康就一定足夠了，而且同時能夠降低患心臟腦血管疾病的風險。但是要吃那一種魚？原則上高脂肪含量的魚並不會比低脂肪含量的魚對預防眼睛黃斑退化好處更多，雖然魚類的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸，但是研究中並未發現高脂肪魚的保眼健康效果更佳。

1.枸杞子+米： 煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2.枸杞子+菊花： 用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3.枸杞子+豬肝： 煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

結語： 眼睛——透視健康的窗口我們當然明白，布滿血絲、目光渾濁的眼睛一定不會是百分之百健康的表現。明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的紋路尤其表現了身體器官的健康狀況。具體地說，虹膜的紋路越是緊密一致，人的身體就越健壯。相反的，如果虹膜上有橢圓形的小孔，則表示身體抵禦壓力、污染和各種侵害的能力較差。

E. 有人說從人的眼睛中可以看出一些健康信息，那該怎麼看呢

眼睛是心靈的窗戶，也是腎臟的窗戶！

公司的老馬，混跡北京各個三甲醫院十來年，被我們公司的同事稱為「赤腳醫生老馬」。男同事沒事就問問老馬那些難以啟齒的事情，女同事熱衷於找他看手相。

這一大早，老馬晃晃悠悠的走進了辦公室，看到正在專心工作的小凡，大吼一聲：「小凡！你抬頭看看我！！」

小凡莫名其妙的抬頭看了一眼老馬，老馬就急忙說道：「小凡啊，你這眼睛，一看就腎不好啊！」

小凡立刻漲紅了臉，辯解道：「我怎麼就腎不好了？」

男人是不能說腎不好的。那赤腳醫生老馬，是怎麼通過眼睛看出來小凡腎不好的呢？

其實，眼睛是腎臟的一面鏡子。以下四種腎臟疾病，可以通過眼科檢查來協助診斷。

4.遺傳性腎炎：

是一種遺傳性疾病，是由於編碼腎小球基底膜的主要膠原成分-IV膠原基因突變，而產生的疾病。基因突變的發生率約為1/10000~1/5000。以血尿、感音神經性耳聾和進行性腎功能減退為其臨床特點，部分患者可見眼睛病變，表現為前圓錐形晶狀體、黃斑周圍點狀和斑點狀視網膜病變、視網膜赤道部視網膜病變。

上面四種疾病都有眼睛病變參與，臨床每一條蛛絲馬跡都有可能對診斷和治療提供幫助。

那我們日常，應該怎麼預防腎病呢？

1. 戒煙、控制體重、限制鹽的攝入；
2. 飲食宜清淡、易消化，禁止過食肥甘、醇酒炙煿、辛辣刺激之物。腎功能受損時，建議優質低蛋白、高鈣低磷飲食；
3. 積極控制原發病，控制血糖、血壓；
4. 室內保持空氣新鮮，溫度濕度適宜，光線充足，定時通風換氣；
5. 保持良好心態、調暢情志，愉悅身心；
6. 適當運動提高抗病能力。散步、打太極拳，每日早晚堅持，活動時間視體力強弱與身體狀態而定，同時要循序漸進，長期堅持。