健康可控因素的關鍵到底是什麼

1. 想要保持身體健康，到底是什麼因素最重要呢

保持身體健康的重要因素有很多，但是我認為最重要的因素應該屬規律的作息，記得曾經古時候有一位有名的御醫曾經說過一句話，那就是他的養生秘訣就是睡覺，保持合理的睡眠是他唯一最看重的養生方法，如果一天不睡的話，那麼半年也補不回來。由此可以看出睡眠的重要性，規律的睡眠可以幫助我們調節身體狀態，據科學研究表明，人體在進入睡眠狀態之後，身體當中將會分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質不僅可以幫助我們調節內分泌的平衡，而且還對於抵抗多種疾病有著非常好的作用，即使對於多種惡性疾病都有著非常好的抵抗效果，所以保持規律的作息是保持健康身體最重要的標准之一。當然，除此之外還有以下幾個重要因素：

3、愉快的心情

從養生的角度來講，愉快的心情可能是最重要的因素了，據統計，塌寬年齡在100周歲以上的長壽老人，他們有一個共同的特點，那就是全部都有一個平穩的性格，有些人甚至表示一生當中發脾氣的次數非常少，甚至自己都不記得。

2. 影響健康的主要因素是什麼

1、答：世界衛生組織認為，影響健康的四大基本因素是：父母遺傳佔15%；環境因素佔17%，其中社會環境佔10%；自然環境佔7%；醫療條件佔8%，個人生活方式佔60%。其中父母遺傳及環境因素屬個人不可控因素，而醫療及個人生活方式屬可控因素共佔68%。在這68%中，個人生活方式佔60%，相當於可控因素的88%，也就是說：自己才是自己健康的主人。2、家庭中常用的消毒方法有哪些？答：日光消毒、紫外線消毒、煮沸消毒、化學葯物消毒。3、生活中遇到燒傷怎麼辦？答：在日常生活中如遇到燒傷發生，應保持冷靜，對小面積一般燒傷者可採取以下方法。沖：用流動水沖洗，在水中脫去衣物； 泡：在冷水中持續浸泡數十分鍾； 蓋：用干凈毛巾等覆蓋傷處； 送：盡快送醫院治療。

3. 人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什麼

健康 最重要因素：
1心態好。
心態就是你的陽光地帶。心態好，不顯老，天天向上步步高！
心態決定狀態，狀態決定成敗。
心態好，一切都好。
馬斯洛說過，心態若改變，態度跟著改變;態度改變，習慣跟著改變;習慣改變，性格跟著改變;性格改變，人生就跟著改變。
修成正果的最大功德，就是心態的穩定。
心態成熟，萬事自由穿梭，都是風景。
2心情好。
心情，就是自己的天空。陰晴圓缺，花開花落，我們無法掌握，怎樣看待它們，卻是自己說了算。
一花一世界，一葉一菩提。這是境界。
境界高，目光遠，就不會被當下困住，就會雲淡風輕，樂在其中。
豐子愷說，不亂於心，不困於情，知森不畏將來，不念過往，如此，安好。
3心眼好。
就是多做善事。積善成德，自有美好結果。不僅如此，過程的美好更重要。
心眼好，看到的都是良辰美景，人間仙境。
心眼好，心情常常怡然自得，睡覺也會溫馨香甜。
與人為善，自然是人間春天。
李嘉誠說，樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。

人人都想 健康 ！但 健康 最主要的因素，我認為除了遺傳因素外，有以下幾個方面:

第一、有一個好心態，樂觀地工作和生活。凡事往開出看，不鑽牛角尖，不攀比，心地善良，樂於助人。遇到困難坎坷，堅強面對，戰勝困難，跨過坎坷，心裡充滿陽光，淡定從容。豈不見，患癌症的人幾乎都是心情不好，或者經不住災難的打擊。所以，好心態很重要！

第二、有好的生活習慣，有 健康 飲食。不熬夜，不暴飲暴食，不抽煙，不喝酒，少吃外賣。盡量自己做飯，干凈衛生，提升廚藝，還有利於增加家庭和睦和親情。

第三、適當鍛煉身體。找出適合自己的鍛煉方式和鍛煉時間，堅持不懈。你會發現，鍛煉的成效顯著。你的精神面貌，你的走路速度，你的身材，身體的柔韌性明顯超過不經常鍛煉的人。喊猛廳最關鍵的是，身體 健康 ，少和醫生打交道，工作和生活愉快。

第四、合理安排時間，工作時有張有弛，注意休息，不要把身體搞得很疲憊。休息日，學會放鬆，有一點愛好，讓身體得到恢復，保持一個良好的狀態。

第五、注意身體 健康 ，有小毛病及時治療。定期檢查身體，消除危險因素。遠離不 健康 的環境，保持家庭和自己的衛生。

影響 健康 的因素很多，有些是不可控制的。能做到以上幾個方面，大概率身體是 健康 的。

願天下人 健康 ，平安，幸福，快樂！

人人想 健康 ，但 健康 的最主要因素：應該是好心態加堅持鍛煉！心情好，不為煩事操心的人，就顯得皮膚好，鄭隱和同齡人比，就顯得年輕；衣食無憂的人，再能堅持早睡早起，每天鍛煉身體半小時，控制體重，身輕如燕，瀟瀟灑灑過生活，身體不會差。人人都想有個好身體，有些疾病也不可逆轉，用好心態，快樂過好每一天，這就是 健康 ！

4. 在所有影響健康的因素中,最可控制且最有影響力的因素是什麼

在所有影響健康的因素中，最可控制且最有影響飢卜力的因素是睡眠，不熬夜睡眠充足身體充分恢復。然後就是情緒的影響，不良情緒對健康的影響也很大。另外就是飲稿返食，合理的飲食，有好的爛敬穗飲食習慣對身體是有很大好處的。

5. 健康管理的關鍵在於什麼

為什麼需要健康管理？
現代社會競爭日趨激烈，工作壓力越來越大，人們在快節奏的生活中不注意自畝源己的飲食，且三餐不規律，辦公室人群幾乎脫離運動，有的從上班坐到下班，除非去上廁所；更有甚者有病不求醫，就自己充當醫生開葯，因缺乏必要的專業醫生診治，一些病情被拖延，錯過了最佳治療時間；有些疾病則被葯物表面的作用掩蓋，最終釀成大病，另外，還有一些人由於輕視健康管理，缺乏個體健康調護，使身體有了很大的手鄭損傷。
現在由不良生活方式引起的慢性非傳染性疾病，已經成為威脅人們健康的最重要的誘因。如何做到生活方式健康？現在開始就要對自己進行健康管理。如何做？
1、加強體育鍛煉
缺乏體育鍛煉的不健康生活方式，會導致身體素質差，極易造成疲勞、眩暈等現象。
2、主動體檢
很多人沒有認識到症狀不顯或只有輕微顯示並不意味著沒有病，相當一部分疾病一旦有症狀顯示時已經病入膏肓了。
3、飲食起居應有規律
有的人晚睡晚起，不吃早餐，造成營養分布不均，且易患膽道結石等病症，有的甚至不能保證睡眠時間，導致頭暈腦脹，神經衰弱。
4、不要久坐不動
長坐不動，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心腦血管方面的病症，同時也是頸椎、腰椎疾病的重要誘發因素。
5、有病要求醫
特別是一些慢性病，應在專業醫生的指導下進行個體健康調護，不要自己充當醫生開葯。
倡導一種畢耐頌健康的生活方式，不僅是『治病』，更是『治未病』；消除亞健康、提高身體素質、減少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康維護；幫助民眾從透支健康、對抗疾病的方式轉向呵護健康、預防疾病的新健康模式。為了適應全面建設小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質，培養和造就健康管理人才，我院推出健康管理師培訓課程。