怎麼選鍋便宜健康

① 如何選擇健康好鍋

1.不銹鋼鍋干凈

不銹鋼鍋的材料是不銹鋼板，用不銹鋼鍋炒過菜以後非常容易清理干凈，並且鍋身一目瞭然，不容易隱匿污漬，非常大水平上確保了廚具的干凈整潔和環境衛生。不銹鋼鍋成份溫度，不可以為身體補充營養元素。

2.炒鍋補鈣

炒鍋的原料是金屬材料鐵。炒鍋是日常生活普遍的廚鍵歲具，炒鍋補辯旦鈣，還能耐高溫、耐熱，也非常容易把握熟度，盡管炒鍋易銹蝕，可是依然是日常生活中的優選。



3.不沾鍋便捷

不沾鍋是近幾年來較為熱的廚具，不沾鍋燒菜便捷，燒菜種類豐富多彩，不沾鍋由於好燒菜，不沾鍋的特點遭受很多人的青睞，可是特別注意的是，不沾鍋的使用期較為短。



4.陶鍋美觀大方

陶鍋的原料是沙子，歸屬於身心健康材料。陶鍋稿灶睜的造型設計、種類較為多元化，並且陶鍋不容易銹蝕也罷清理，燒菜也很便捷，但長期性應用會耗損陶鍋的外型。並不是常常煮飯的能夠應用陶鍋燒菜，菜型比較好。

5.銅石鍋燒菜快

銅石鍋的基本原理是金屬材料銅，銅的傳熱實際效果比較好，用銅石鍋燒菜能夠使食材迅速的遇熱製成品，並且銅石鍋遇熱勻稱，菜式的烹制口味也會比較好，可是銅石鍋的價錢較高。

② 哪種炒鍋最健康

現在我國大部分家庭炒菜使用的鍋一般是鐵鍋、不粘鍋和不銹鋼鍋。傳統的炒菜是用鐵鍋，不粘鍋和不銹鋼鍋是現代鍋具。那麼用哪種鍋炒菜最健康，健康這個「鍋」由誰來背呢？

現在市面上還有不銹鋼材質的炒鍋。不銹鋼的主要材質除了鐵之外，還有錳、鉻。優點是抗腐蝕，耐酸鹼。炒菜時用少量的油慢火炒、燉，不易糊鍋。缺點是價格貴，大火、快火炒菜易糊鍋。有人擔心不銹鋼鍋里的錳會導致痴呆，其實錳是一種高度不溶解的金屬元素，正常炒菜，不用鍋鏟使勁刮鍋壁，錳是不會跑到飯菜里去的。從健康角度講，不銹鋼鍋也是健康烹飪的好選擇。

最後我們做一個總結，炒菜的健康鍋具最好選不粘鍋，用油少，受熱均勻，不銹鋼鍋是次選，最後是鐵鍋。

③ 怎樣選購鐵鍋好

鐵鍋是我們炒菜的必備工具，它的選擇必然是很重要的。接下來和大家說說鐵鍋要如何選購。

1、看鍋的表面是否光滑

鍋面雖然不要求「均滑如鏡」，但也要力求光滑，當然，有一些不規則的紋路也沒有關系，這也是比較正常的，因為鐵鍋是鑄造工藝，不能姿慧歷像陶瓷一樣精細化。

2、看鍋面有無疵點

鍋面有瑕疵，如凹凸了一小塊，影響不算很大，因為一般凹凸起來的是鐵，對煎煮東西無害。如果凸起的地方在鍋的凹面，建議不要選，即使購買了也要用砂輪磨去凸起的鐵塊，以免擋住鍋鏟。另外，還要看鐵鍋有無砂眼、氣眼和縮眼。「三眼」易發部位在鍋凸凹兩面的中心，危害大，在高溫下會溶出有害物質，不利於人體健康，建議購買時用小刷子刷一下來查看。有的商家會用石墨遮住凹坑，用這種方法也能測試出來。

3、看鍋底面積

鍋底又稱鍋屁，是接觸火源的地方，選購時最好選鍋屁股小的，因為屁股小的鍋底面積小，傳熱快，容易煮熟食物。而鍋屁股大的傳熱慢，煮食物耗費的時間長。

4、看鍋的厚薄程度

鍋有厚薄之分，以薄為好，因為薄跡搜的鐵鍋傳熱均勻，而厚的鐵鍋傳熱不均勻。有的鐵鍋可能一邊厚一邊薄碧氏，建議不要選購。

5、聽敲打鍋時的聲音

購買時用硬物輕輕的敲一下鍋，聽到清脆的聲音再購買。正常情況下，聲音越響，振動幅度越大的鐵鍋質量越好。

6、查看鐵鍋有無裂痕

質量差的鐵鍋鍋邊或鍋底會有裂痕，檢查時可重點檢查這兩個位置，如果沒有再購買。

④ 到底怎麼選一口得心應手的鍋，什麼炒鍋好用又健康

怎麼挑選炒鍋好用又健康：

炒鍋要選好，才能煮出更好吃的菜，也吃得更健舉穗康，那麼一口好鍋應該怎麼挑選呢？
1.材質
現在市面上主要材料有鋁鍋、鐵鍋、不銹鋼
鋁鍋容易析出鋁，不過鋁鍋導熱性好，不粘和無油煙的性能好，也不會損害食物中的維生素。鐵鍋容易生銹，而生產的鐵銹是3價或者4價鐵，是人體不能吸收的鐵元素，積累在人體中會對腎臟有傷害。但是不銹鋼最重，一般鍋都比較重，另外導熱辯答顫性不是很好。所以現在市面上的不銹鋼鍋一般都是不銹鋼和鋁的結合，既保留了不銹鋼的穩定性和易清潔的特性，也結合了鋁導熱好的特性，再經過表面的處理，從而能最大程度的不粘，減少油煙。
2.厚度
厚度決定了鍋的不粘性和油煙的產生量。炒鍋一般在2-3mm最佳，過薄容易糊鍋，過厚就會太重。湯鍋厚度1.5mm最佳。
3.有無塗層
現在市面上最常見的不粘鍋都是因為外表面的不粘塗層，常用的不粘塗層是特氟龍或者是類似的化學物質，一般1年多就會開始脫落，進入人體會致癌。另外使用的時候只能用木鏟或硅膠鏟，清洗也是很麻煩。
無塗層的鍋還是不錯的，鐵鍋經過使用，會在表面形成一層緻密油層，從而也會變得不粘。清洗也更加方便，鐵鏟鐵刷隨便用。不銹鋼鍋因為其密度的原因，再經過後期的工藝加工，是的表面變得更加光滑，食物受熱收縮，從表面脫離，從而達到不粘的效果攜敗。
4.外觀
不銹鋼鍋因其高貴低調的金屬色而受人歡迎，鐵鍋一般都是黑色，因其導熱性能不好，不能夠做成各種顏色的烤漆。鋁鍋因起延展性和導熱性最好，可以做成各種顏色，形狀也多樣。

⑤ 炒菜鍋的挑選購買技巧與方法

現在很多人都是使用炒菜鍋進行炒菜的，但是對於炒菜鍋哪種會更加的好些呢，你知道該怎麼選購嗎?以下是我為你整理的炒菜鍋的選購，希望能幫到你。

炒菜鍋的選購

1、鍋面力求光滑，但不能要求“均滑如鏡”，由於鑄造工藝所致，鐵鍋都有不規則的淺紋，這不是毛病。

2、 察看有無疵點。疵點主要有小凸起和小凹坑兩類，小凸起的凸起部分一般是鐵，對鍋的質量影響不大。如果凸起在鍋的凹面時，可用砂輪磨去，以免擋住鍋鏟。小凹坑比較復雜，對碗的質量危害較大。主要有三種情況，即砂眼、氣眼和縮眼。“三眼”易發部位在鍋凸凹兩面的中心，這是澆注鐵水的咽喉部位。購買時需注意察看，因為有些人用石墨將凹坑填死，一般人不易察出，只能用小刷子刷一下，使其暴露。

3、鍋底觸火部位俗稱鍋屁股。鍋屁股大者不好，因其傳火慢。費火、費時。

4、鍋有厚薄之分，以薄為好。有的鐵鍋可能一邊厚一邊薄，這是模型錯位所致，這種厚薄不均的鍋不好。購買時可將鍋底朝天，用手指頂住鍋凹面中心，兄悉友用硬物敲擊。鍋聲越響，手感振動越大者越好。此法亦可用來檢驗鍋有無裂紋。裂紋一般易發生在鍋邊，因為此外最薄。

5、鍋上如有銹斑者不一定就是質量不好。鍋的亮度與質量並無多大影響。因為使鍋亮的物質是石墨。鑄造上使用石墨是把它作為耐火塗料，鍋鑄好後，石墨在客觀上正好有使鍋不生銹的作用。有銹斑的鍋說明存放時間長。而鍋的存放時間越長越好，這是因為鍋內部組織能更趨於穩定，初用時不易裂。

6、鑄鐵平鍋(又叫鐺)因多用來“煎”、“烙”不需大火，故鍋底厚一些為好，重量也可以重一些。

鐵鍋與不粘鍋的區別

1、鐵鍋和不粘鍋的特點 鐵鍋特點：陸返鐵鍋具有韌性強、抗沖擊的優點，鐵鍋鍋體傳熱快，鍋體富有人體健康的鐵質和礦物質，符合炊具行業追求健康、節能、環保的流行趨勢。缺點是鐵鍋如果長期不使用或使用不當就會生銹。不粘鍋特點：不粘鍋採用美國杜邦特富龍高級不粘塗料，烹調時不易粘鍋底、不易焦糊，方便易清潔，而且烹飪時油煙少、導熱均勻。

2、如何選購鐵鍋和不粘鍋選購鐵鍋時應注意選購適合自已的尺寸，建議不要選擇鍋體顏色較淺的鐵鍋，淺色鍋體加溫後會變黃，因此建議選購鐵鍋應以深色為主。不粘鍋選購應注意鍋體深度是否適合自己使用，是否有合格證，而且標有特富龍或杜邦塗層，並選擇木質羨槐鍋鏟，以防破壞塗層，或者直接選擇加強塗層的不粘鍋。

3、鐵鍋和不粘鍋在使用時應注意哪些事項 鐵鍋使用前應以清水沖冼並抹乾，然後塗上一層食用油，嚴禁干燒，不宜用鐵絲等粗糙物大力擦洗，宜用中、低火烹調，不宜長時間存放食物和積水。

從材料上說，鐵鍋主要分為精鐵鍋和鑄鐵鍋兩類。鑄鐵鍋就是我們常說的生鐵鍋。使用鐵鍋烹調可以增加人體鐵的攝入量，因為用鐵鍋烹調的食品中會使鐵的元素增多。

用鐵鍋炒菜的好處

好處一：用鐵鍋炒菜能補充鐵元素。

高溫下，鐵鍋中的少量鐵元素會滲入到食物中，因此在客觀上起到了補鐵的作用。

好處二：用鐵鍋炒菜可以少放油。

鐵鍋用得時間長了，表面會自然生成一層油光，基本相當於不粘鍋的效果。做菜時候不必放太多油，從而避免攝入過量食用油。清洗鐵鍋，無需用洗潔精，用熱水配合硬刷子刷干凈，完全晾乾即可。

好處三：傳統鐵鍋能避免不粘鍋表層有害化學物質的潛在影響。

⑥ 如何選購鐵鍋

看鍋面是否光滑,是否三無產品。

⑦ 什麼鍋炒菜好吃又健康 炒菜用什麼鍋最健康

1、鐵鍋最安全、炒菜最健康，用的放心吃的放心，推薦家庭用鐵鍋。

2、炒菜健康選擇：鐵鍋＞不粘鍋＞不銹鋼鍋＞鋁鍋。鐵鍋當之無愧未免冠軍！提醒大家鐵鍋每次使用後，立即清洗並將水分擦乾，掛置在陰涼通風處乾燥，避免陽光照射，如長期不用，最好能塗上一層食用油，以防生銹。

⑧ 炒菜用什麼鍋最健康什麼材質的好 各種適合炒菜的鍋有利也有弊

炒菜用什麼鍋最健康什麼材質的好，其實市面上所具有的鍋都是各自有各自的優缺點，所以炒菜用什麼鍋最好最健康也沒有固定的答案，因此大家可以根據自己的實際情況來選擇購買哪種鍋來炒菜。那麼市面上的各種不同的鍋是怎麼樣的呢，小夥伴可以繼續往下閱讀了解。

關於鍋的一些介紹

⑨ 什麼鍋炒菜最健康

鐵鍋最安全、炒菜最健康，推薦家庭用鐵鍋。 炒菜健康選擇:鐵鍋>不粘鍋>不銹鋼鍋>鋁鍋。

鐵鍋

鐵鍋分為生鐵鍋和精鐵鍋(熟鐵鍋)，生鐵鍋適合慢炒，有害物質少，健康。精鐵鍋適合爆炒，鍋體更加輕薄，導熱快，烹飪時間短，省燃氣。一般電磁爐可以用。

⑩ 健康的不粘鍋選哪種

健康的不粘鍋選哪種

健康的不粘鍋選哪種，我們平時都是開鍋做飯的，鍋具是我們常見的一種廚房用具了，現在很多人都會選擇不粘鍋，不粘鍋清洗非常簡便，下面為大家分享健康的不粘鍋選哪種。

健康的不粘鍋選哪種1

1、聚四氟乙烯材質的不粘鍋是目前市面上最常見的，最大的優點是便宜、好用。缺點是空鍋干燒超過260度以上影響塗層使用壽命，且有可能釋放對人體有害的物質。不過只要注意使用方法，日常使用沒有任何問題。

2、陶瓷不粘鍋，陶瓷不粘鍋的鍋身一般是鋁加陶瓷塗層，相對來說更輕便，而且更耐高溫，即使溫度達到450度，塗層也不會釋放對人體有害的物質。

是使用納米技術令產品表面緊致無孔隙，達到不粘的效果。缺點是不適合長期刮擦，無易脫落塗層不粘鍋的主要原理是通過技術將不粘材質（鈦、鑽石等）滲透到整個鍋體或製成較厚塗層，更耐磨、耐造，一般情況下都不會出現塗層脫落現象。缺點是售價相對上面兩種來說稍微高一些。同樣不要使用鐵鏟炒菜、鋼絲球清洗等。

不粘鍋品牌推薦

1、鑽技

創立於2006年的國產廚電品牌，推薦購買有不銹鋼網的不粘鍋，最大的優點是耐磨，可以使用鋼鏟和鋼絲球清洗，日常售價400元左右。

2、韓庫

性價比高的韓國品牌韓庫是擁有60多年歷史的韓國廚具品牌，將材質完全滲透到整個鍋體，不會有塗層脫落的現象，配合好使用保養方法，更長久耐用。韓庫最知名的藍寶石系列的防粘鍋原理同樣是使用聚四氟乙烯材質，採用滲透層技術，日常售價200－300元左右。

3、蘇泊爾

蘇泊爾的不粘鍋最知名的是它的專利火紅點示溫技術，當鍋體溫度達到180度左右時，火紅點圖案將變成一個實心紅點，此時下菜能有效預防油煙產生。並且鍋品豐富，選擇比較多。

4、巴拉利尼

巴拉利尼是始於1889年的義大利百年品牌,專注不粘鍋研究，201 5年成為雙立人旗下品牌。巴拉利尼的不粘鍋都是在義大利生產的，鍋身採用98%的高純度鋁制，相對普通合金鍋來說更輕。

5、雙立人

雙立人是一個擁有280多年歷史的德國廚具品牌。雙立人的陶瓷塗層不粘鍋雖然有點貴，但確實有很多優點，其中相對好買的plus系列導熱能力強，家常炒菜只需要開中小火即可，省時省力還節能，適用於包括電磁爐在內的.所有類型的炊具，還適用於烤箱。

健康的不粘鍋選哪種2

一、不粘鍋的材料原理

不粘鍋分為兩種，一種是特氟龍，另一種是陶瓷塗層， 陶瓷日常生活最常見了，而特氟龍，就是聚四氟乙烯，就是不粘塗層。總的來說，具有抗酸抗鹼抗各種有機溶劑的優點。

二、不粘鍋選購指南

1、家用不粘鍋一般選多大尺寸比較合適呢？一般我們家裡最常用的，就是32cm的，適合三四口之家。如果家裡人多，可以選擇34cm或者36cm。

2、也可根據不粘鍋的器型及工藝來選購，一般傳統不粘鍋都是為簡單的平底+面。而且最新奇的不粘鍋是菱形不粘鍋的設計，比較高端的還有熱聚功能更適合電磁爐使用。可根據自己的需要購買。

不粘鍋推薦

1、網易嚴選-中華爆炒鍋

採用無塗層高純精鐵，非常健康安全，是由台灣出產高純度精鐵為原料經拉伸、旋壓、切口、修邊、氧化等，經過50多道工序匠心製作，讓您的菜餚更加美味。此外，它獨特的旋紋鍛壓工藝，它的鍋身厚底薄壁，能減輕鍋體重量，讓薄壁導熱迅速，厚底不易糊鍋導熱均勻少油煙，爆炒更省心

2、愛樂仕316-24369061516

它採用了食品級316不銹鋼，鍋底精雕微刻，更高效的吸收熱能，快速傳遞熱量,導熱均勻，長期使用鍋底受熱不變形，不怕刮蹭。還採用耐刮耐磨抗酸鹼不怕鋼鏟，無懼鋼絲球，耐刮耐磨，無需擔心塗層脫落，炒菜更安全放心，而且它還是多層復合體壓鑄更耐用一體壓鑄復合鋼，鍋底平整厚實，耐凸不跑油

3、德國KBOKA-71843493495

德國KBOKA-71843493495採用雙面紋理全覆蓋，雙面紋理全覆蓋，全面不粘。更是採用316L不銹鋼，成本加倍的同時，健康也加倍，全新帶來的高聚能鍋底，鍋底採用高精微刻技術，導熱迅速均勻，長期使用鍋底不變形，不易發黃發黑。

4、愛樂仕-50532022201

愛樂仕-50532022201升級雙面全覆蓋，用實力說話，不做表面功夫，雙面全屏更耐用，採用316L不銹鋼，而且還不懼鋼鏟持久耐用，能煎會炒不挑菜，讓家人享受烹飪樂趣，其聚能鍋底，鍋外紋理全覆蓋受熱均勻，聚能省時

5、網易嚴選-麥飯石炒鍋

網易嚴選-麥飯石炒鍋重量達到僅1、 1kg輕便鍋身，約2瓶礦泉水（550ml)的重量，女神也可單手顛炒。此外，它採用雙面無油不粘—瑞士易寶龍白金麥飯石塗層三層水性塗料，附著性強長效耐磨不粘，您完全可以安全放心接觸食物，煎炒長久不粘。

它正反兩面均採用不粘塗層，沖洗輕松不易糊底還解決刷鍋難的問題，且它還上18cm加寬鍋底，直接增大受熱面積，快速升溫省時高效適用各類廚具灶台尺寸。而且，它的平整鍋底更聚油。獨特的非拉伸鍋體，底部加厚平整，不易變形凸起炒菜更聚油。

健康的不粘鍋選哪種3

不粘鍋什麼牌子好用又健康

蘇泊爾、九陽、炊大皇、美的、愛仕達、美廚、宜家、樂扣樂扣、悅味、三禾、卡羅特CaROTE

測試指標

總遷移量、高錳酸鉀消耗量、重金屬溶出（以鉛計）、不粘性、耐磨性

測試結果

1、 炊大皇、卡羅特、美的的綜合測評表現較好，CCR指數領先；

2、 美廚總遷移量超出國標5倍多，屬於不達標產品，不推薦購買及使用；

3、 除炊大皇外，10款不粘鍋均溶出一定量有機物，溶出量在國家規定范圍內，正常使用不會造成危害；

4、 卡羅特、宜家不粘性較好，美廚、悅味稍遜；

5、 11款不粘鍋塗層刮花後均有總遷移量析出，且超過國家安全標准，建議消費者及時更換被刮花的不粘鍋！

美廚總遷移量超標5倍多

不粘鍋雖然使用方便，但與鐵鍋、不銹鋼鍋等相比更為嬌氣。

消費者對不粘鍋安全性的擔憂多來自於它的塗層。如剝落的塗層隨食物入口是否有毒？刮花的鍋還能繼續使用嗎？

總遷移量是不粘塗層的質量安全的關鍵指標，表示在水、酸性、油性等不同食物條件下，不粘鍋塗層或基材是否會有物質遷移析出。這些物質被吃進去對健康無利，還會直接影響你精心製作的美食的色、香、味。

目前，國標要求食品接觸用塗料及塗層總遷移量應≤10 mg/dm。

消道長此次總遷移量測試的食物模擬物為4%乙酸，這種測試條件可以對應日常生活中烹飪酸性食物的場景。

此外，消道長還在相同的測試環境下，將所有不粘鍋鍋底刮花進行測試，模擬消費者使用過一段時間後，塗層出現磨損的情況。