人健康的第一要素是什麼

1. 健康養生的第一要素是什麼吃得好還是睡得好

健康養生的第一要素是什麼？吃得好還是睡得好？

現在的人們為了健康都很重視養生那麼你知道健康養生的第一要素是什麼？吃得好還是睡得好我們一起來看看吧。

都說身體是革命的本錢，大家都知道，可是能做到的的人不多。研究保持健康飲食，經常鍛煉，控制體重，不過量飲酒和不吸煙的人，總體死亡風險降低74%，男性和女性平均壽命分別可延長12年和14年。保持健康生活方式的男女參試者，心血管疾病和癌症死亡率分別降低82%和65%。所以我們要保持一個良好的習慣，那就是不要過度的熬夜，尤其是現在的年輕人，熬夜這就是在透支我們的健康。但是睡眠的時間，我覺得放在7個小時到8個小時之間最為恰當，睡得太少，第2天會發困，頭腦不清醒，睡得太多，第2天頭腦會發沉，甚至會伴有疼痛感。

凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法 ，當先調心。人的一生，覺醒和睡眠就像白天和黑夜一樣地交替進行，構成了生活的基本節律，這節律一旦終止，生命也就結束了，延緩腦細胞衰老方法之一是充足有效的睡眠。近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。延緩腦細胞衰老方法之一是充足有效的睡眠。近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。安靜的環境是睡眠的基本條件之一。

經過以上的了解你都知道了嗎。

2. 健康包括哪些要素

健康身體的各個部位和體能都達標才能稱健康。

3. 健康的第一要素

以下文字來自《運營美好人生》：

睡眠營養和運動固然重要，但是一直以來，我都覺得這並不是整個健康系統最核心的因素，因為我見過一些思路清晰、耳聰目明的百歲健康老人過著乍一看並不「健康」的生活：大魚大肉毫不忌口，抽煙喝酒也不忌諱，很少運動，有時還會貪玩晚睡，特別瀟灑。這樣也可以？！我百思不得其解，這些老壽星究竟是如何活得這么精神的？他們的秘訣又是什麼？

經過多年的研究，喬舒亞在《綜合營養》一書中提到了一個顛覆性的觀點：帶伍陵各類健康習慣固然重要，但是最能「喂飽」和滋養生命的其實是「精神食糧。」

當我們的生命已經被良好的人際關系、有趣的活動和有意義的工作之類，高質量的精神食糧喂飽的時候，這時的我們是極富生命力的，也蠢戚是健康的。

回頭看那些百歲健康橘改老人，我們仔細觀察就會發現，雖然他們的生活習慣和保養方式各不相同，有些人甚至還有一些不太「健康」的小習慣，但他們無一例外有都有著高質量的「精神食糧」，比如幸福的家庭、熱愛的工作、堅定的使命等，所以他們每一天都過得很幸福、很充實，而生命也在被充分滋養後，由內而外的綻放美麗和光彩。

4. 健康的第一要素是（）

健康的第一要轎搜素是（）

A.自身因素

B.醫療條件

C.遺傳因模帆培旦唯素

D.社會因素

E.環境因素

正確答案：A

5. 一個人想要健康的基礎是什麼

一個人想要健康的基礎是什麼

一個人想要健康的基礎是什麼，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛煉，這項運動還是比較高強度的，經常運動有利於增強我們的心肺功能，下面我帶你了解一個人想要健康的基礎是什麼。

一個人想要健康的基礎是什麼1

1、雙目有神

神藏於心，外候在目。眼睛的好壞不僅能夠反映出心臟的功能，還和五臟六腑有著密切的關聯。

道醫說：「五臟六腑之精氣皆上注於目。」眼睛是臟腑精氣的會聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了臟腑功能的強盛。

2、臉色紅潤

臟腑功能良好則臉色紅潤，氣血虛虧則面容也顯得沒有光澤，臉色就是人體五臟氣血的外在反映。

3、聲音洪亮

人的聲音是從肺里發出來，聲音的高低自然決定於肺功能的好壞。

4、呼吸勻暢

「呼出心與肺，吸入肝與腎。」人的呼吸和五臟的關系非常密切，呼吸要不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

5、牙齒堅固

道醫認為：「齒為骨之餘」，「腎主骨」，牙齒的好壞反映著腎氣和腎精的充足與否。

6、頭發潤澤

道醫認為：「發為血之餘」，「腎者，其華在發。」頭發的狀況是肝臟藏血功能和腎精盛衰的外在反映。

7、腰腿靈活

腰為腎之府，腎虛則腰憊矣。靈活的腰腿和從容的步伐是筋肉經絡和四肢關節強健的標志。

8、體形適宜

道醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或者過胖都是病態的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風和痰火等病症。

9、記憶力好

腦為元神之府，為髓之海，人的記憶全部依賴於大腦的功能，髓海的充盈是維持精力充沛、記憶力強、理解力好的物質基礎，也是腎精和腎氣強盛的表現。

10、情緒穩定

道醫認為情志過於激烈是致病的重要原因。大腦皮質和人體的健康有著密切的關系，人的精神恬靜，自然內外協調，能抑制心理疾病的發生。

一個人想要健康的基礎是什麼2

（一）五臟六腑的功能要平衡協調地正常運作，陰平陽秘，是保證身體健康的基本條件

五臟，包括心肝脾肺腎，它們的共同生理特點是儲藏精氣；六腑，包括膽胃小腸大腸膀胱三焦，它們共同的生理生理特點是傳化物而不藏。臟病多虛，腑病多實，臟實者可瀉其腑，腑虛者可補其臟。

五臟與形體諸竅有密切關系

心，其華在面，其充在血脈，開竅於舌，臨床可以見到，心血虛的人面色不紅潤，瘀滯，冠心病的人可見到舌質暗，瘀紫，心火盛的人舌質鮮紅；

肝，其華在爪，其充在筋，開竅於目，凡是肝血不足的人，指甲上往往有豎著的紋，且薄脆，好發關節疼。過去，我在臨床上治療慢性關節痛的人時，讓他們同時服用養血榮筋丸和疏風定痛丸，效果都比較好；

脾，其華在唇，其充在肌，開竅於口，我臨床見到嘴唇起干皮的人者隉脾虛胃熱的體質，需要用調理脾胃的方法治療；

肺，其華在毛，其充在皮，開竅於鼻，最典型的是天氣寒冷時，人受風寒邪氣侵襲以後馬上會出現打噴嚏，流鼻涕，鼻子堵等症狀；

腎，其華在發，其充在骨，開竅於耳及二陰，許多頭發稀疏的人都與腎虛有關。我的小女兒早產一個多月，出生時體重才3斤2兩，由於她先天之本的腎不足，所以生下來頭上只有一點點細絨毛，到了6歲快上學的時候，頭發還特別的稀少，我為了刺激她長頭發，還給她剃了一次頭，別人都以為她是小男孩。腎虛的人也容易出現耳聾、耳鳴的症狀。

五臟與情志也有密切關系

《內經·素問》中所說：「心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。」通過五臟與身體諸竅和精神情志的活動，將身體都聯系在一起，以維持身體內環境之間的平衡和協調，身體才能健康。

臟與腑是一個整體，臟為陰，腑為陽，一臟一腑互為表裡，如心與小腸，肺與大腸，脾與胃，肝與膽，腎與膀胱，心包與三焦，都是互為表裡的關系，依靠經絡系統將臟腑的一表一里，一陰一陽，相互絡屬，相互依存，相互為用，使陰陽兩個方面保持著相對協調，平衡，古人叫陰平陽秘。即陰氣平衡，陽氣固守。

如果陰陽不能相互依存，相互為用，而是陰陽分離，就像《內經·素問》中所說的：「陰平陽秘，精神乃至，陰陽離絕，經氣乃絕。」所以人體五臟六腑功能的平衡協調，一切生理功能正常運作，陰平陽秘，人才能不生病。

（二）經絡氣血通暢是養生防病，延年益壽的動力

經絡系統是古人在長期醫療實踐中總結整理而形成的重要中醫理論，經絡內聯臟腑，外絡肢節，經絡系統包括12經脈（也叫十二正經），十二經脈是經絡系統的主要線路，正經分布在人身體上下肢的內側和外側，在內側的屬臟、屬陰。在外側的屬腑，屬陽。十二經脈分出的大大小小，許多分支叫絡，最小的絡叫孫絡，它將整個人體的五臟六腑，四肢百骸都聯絡在這一個大的網路系統之內，經絡系統起著溝通人體表裡和灌注氣血的作用，十二經絡能把人身體全部溝通，使其氣血運行通暢，十二經脈的氣血流注就是一個「大周天」循環。

十二正經以外還有八條奇經，俗稱「奇經八脈」。八條奇經中只有任脈和督脈有穴位，其它六條奇經都沒有自己本經的穴位，故很少提起。但八條奇經都有其特殊的作用，它們各自都具有對經絡系統起著統帥、聯絡和調和氣血盛衰的作用，例如，任脈，有擔任一身之陰脈的作用。督脈，有總督一身之陽脈的作用。任脈位於人體軀幹部的前正中位的前正中線，督脈位於人體軀幹部的`後正中線。兩條奇經在齦交和會陰處相接，兩脈氣血相接就是練氣功的人所說的「小周天」通了。

穴位是經絡臟腑之氣出入於體表的部位，也是衛氣的停留和邪氣侵犯的部位。

經絡的作用

(1)運行氣血，協調陰陽，是經絡的主要生理功能，我的老師施今墨先生認為氣血是人生存的物質基礎，臟腑的功能全靠氣血通達營養，氣血不通，百病叢生。

(2)有抗禦病邪，調治疾病和養生保健的作用。經絡系統中的孫絡分布全身最廣、最表淺，孫絡和穴位是衛氣所在部位也是病邪最先侵犯的部位。當病邪侵犯時，孫絡和衛氣就要抵抗，體表就會出現反映點或某些症狀。臨床上就可以根據反映的癥候確認是屬於哪一條經絡，哪一臟、那—腑的虛證或實證，然後採用針灸、按摩、刮痧、刺絡、足療等多種自然療法，激發經絡本身的抵抗病邪功能，使其達到經絡通、氣血活、去瘀止痛、補虛瀉實、調整陰陽平衡、治癒疾病的目的。

針灸、經絡、保健強身和預防疾病的許多方法一直流傳至今，如「要想人平安，三里永不幹」的諺語，使日本朋友收益非淺。他們在足三里穴位上做按摩或灸法來真增強人的體質。20世紀60年代初，日本的田中角榮訪華時，就曾向我國副總理兼外交部長陳毅介紹，每天按揉足三里100次，可以健康長壽。

中國中醫科學院的彭越大夫也曾做過臨床研究，每天針刺或用紅色弱激光照射足三里穴位，觀察列入抗衰老的作用。治療前先做細胞免疫和體液免疫檢查，一個療程（10次治療）以後，被實驗人群再次做細胞免疫和體液免疫檢查，兩項指數都有提高。此項研究成果證實，針刺和用紅色弱激光每天照射足三里穴位，可以提高人的免疫功能，增強體質，可以延緩衰老。

足三里，屬足陽明胃經的合穴，多氣多血，善理脾胃、調氣血、補虛實，能夠增強身體抵抗疾病的能力。足三里位於外膝眼下三寸，脛骨旁開一橫指。《馬丹陽十二穴歌》謂：「三里膝眼下，三寸兩筋間，能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並泄瀉，腿腫膝眼酸，傷寒贏瘦損，氣蠱及諸般，年過三旬後，針灸眼變寬，取穴當審的，八分三壯安。」針灸臨床常用足三里穴治療急、慢性胃炎，胃潰瘍，急、慢性腸炎，急性胰腺炎，小兒消化不良等消化系統疾病。對偏癱、休克、虛弱、貧血、高血壓、過敏性疾病、黃疸、癲癇、哮喘、坐骨神經痛、泌尿生殖系統疾病等，也有很好的效果。

（三）精氣神是生命活動的根本

中醫認為，精氣神是人體生命活動的根本，古代講究養生的人都把精氣神做為養生的三寶。如人們所說的：「天有三寶日月星，地有三寶水狄風，人有三寶神氣精。」所以保養好精氣神，是強身健體，抗衰老的主要聯鍵，特別是人已經步入沖老年的時候，更應珍惜三寶。

什麼是精？精是構成和維持人體生命活動的物質基礎。一般所說的精，是指人體的真陰，陰精充盛，不僅生長發育正常，抗病能力也強。從廣義上講，精包括精血、津液，精的來源有先天和後天之分，先天之精是父母傳給你的，它在人的整個生命活動之中作為生命之根在起作用，但先天之精需要不斷地有物質補充，才能保持人的精不虧，這種物質就叫後天之精。後天之精來自飲食的營養物質，有了營養物質的不斷補充，才能維持人的生命活動，所以古人說「腎為先天之本，脾胃為後天之本」，人的脾胃功能好了，吃嘛嘛香，是保持精氣充足的關鍵。

一個人想要健康的基礎是什麼3

衡量健康的標准有幾項

（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。

（3）善於休息，睡眠良好。

（4）應變能力強，能適應環境的各種變化。

（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

（6）體重得當，身材均勻，站立時頭，肩，臂位置協調。

（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。

（8）牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。

（9）頭發有光澤，無頭屑。

（10）肌肉，皮膚富有彈性，走路輕松有力。

健康方式標准

萊斯特博士研究出一套簡明的，有助於健康的生活方式：

（1）每日保持7-8小時睡眠。

（2）有規律的早餐。

（3）少吃多餐（每日可吃4-6餐）。

（4）不吸煙。

（5）不飲或飲少量低度酒。

（6）控制體重（不低於標准體重10%，不高於20%）。

6. 健康離不開哪二大類要素

其實我個人覺得健康主要包括身體和心理兩個方面 真正的健康不僅僅指身體健康 沒有什麼疼痛毛病 還包括一顆積極向上 樂觀開朗的心靈 外在的健康只是顯現的 外在的 心理健康是內在的 也是至關重要的 一個人的外在再健康 但是心靈扭曲 那也不算是健康 所以真正的健康要內外兼修 外 有強壯的體魄 內 有積極樂觀的心態 只有兩者兼修 那才是真正的健康 人生的贏家 當然要實現這兩方面的健康並非易事 身體健康方面必須堅持鍛煉 控制飲食 心理方面多看一些積極向上的書籍或者事跡 多做積極向上的事情 多和陽光開朗的人交往 古人雲 吾日三省吾身 想要有各方面都健康的狀態別忘了多反思自己 多思則進

7. 健康四要素

  每天十分鍾，成長更輕松！

  敬愛的晨子老師以及各位親愛的夥伴們大家好，感謝晨子老師為我們組建這么好的學習環境讓我有機會鍛煉自己。

  我叫王士超，三橫一豎王，士兵的士，超越的超，好朋友都喜歡叫我超市王（王士超反過來的同音），這樣叫即親切又好記，大家以後也可以這樣叫我哈。來自河南濮陽，一直在浙江杭州從事面點師的工作，有位老師曾告訴我說「想賺錢先要把自己變得很值錢」，對現狀不滿足的我於是選擇了業余時間不斷的學習來提升自己，讓自己先成為專業的營養師和形象設計師，慢慢達成自己想要的目標。今天我跟大家分享的主題是《健康四要》，是我平時學到的一些知識和大家分享一下，希望大家能夠喜歡也歡迎大家提出寶貴的建議，謝謝。

  說起健康，大家都不陌生，有好多人都認為，無病就是健康，其實不然，據統計健康人群只佔5%，疾病佔15%，而多數人都是處於75%的亞健康狀態，「亞健康」是指介於健康和疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合症或「第三狀態」。

  亞健康是動態的，可逆的，關鍵要提早預防，怎樣才能讓自己更加健康呢？現代人總結出了健康的四大要素我們一起了解一下：積極樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動、均衡的營養。

一、積極樂觀的心態

  健康四要素，積極樂觀的心態是排在第一位的，可見好的心態對人的健康有多麼的重要。

首先跟大家講一個笑話：

  一天晚上老王躺在床上輾轉反側難以入眠，老婆就問他怎麼回事？老王回答：『』去年這個時候我向隔壁老李借的十萬塊錢，今天是最彎型者後還款期限了，可我還不了他不知道該怎麼辦呀...哎！」老婆聽了以後：『』我以為什麼天大的事呢！看把你愁的！讓我來處理！『』。說完老婆打開窗戶對著隔壁老李家喊到：『』嗨…老李！去年這個時候我們家老王向你借的十萬塊錢，我們家老王說了，還不了你啦！你自己看著辦吧！『』說完『』啪『』的一聲，關上窗戶說：『』老王我們睡覺，現在該換成老李睡不著了！『』[憨笑][憨笑][憨笑]

  笑話裡面老婆的做事風格不值得提倡，但是有一點非常值得大家學習：就是她知道心情是可以轉換的！

  一件事情的發生有兩個方面：好的一面和壞的一面，讓自己多想積極樂觀的一面。有人說，「我壓力大呀，操心呀，想不通呀。。。就是開心不起來。」那我們仔細想一下事情無非是分三種：第一種是老天爺的事，老天爺說下雨就下雨，說出太陽就出太陽，你管不了，也不要操這個心了。第二種是別人的事，別人要幹嘛就幹嘛，是別人的事，你也是干涉不了的，你也不用操太多心，第三種是自己的事，每天做好自己該做的事，控制好自己的情緒，你會發現生活各方面都很順。

  一個健康樂觀的心態，會使我們的機體細胞感到輕松，代謝旺盛。樂觀看世界，就會充滿陽光、心平氣順，對美好前景充滿信心。

二.充足的睡眠：

睡眠具有四大功能：記憶、代謝、免疫及美容功能。睡得好，就會思維活躍，體力充沛、精神煥發、抗病力強；睡不好，就會精神焦慮、萎靡不振、體力透支、甚至提前衰老。

  那麼睡久最好呢？一般來說，成年人每天睡上七八個小時就足夠了，小孩要略多一些，老年人可少一些。睡眠是否充足，要看第二天頭腦是否清晰，精力是否充沛。

  還有早睡早起很重要，所以我們群里的夥伴們太有福啦，學習萌姐的人生效率手冊，大家都能養成早睡早起租伏的好習慣！

據研究發現早起有七大好處：

1.精神狀態會更好

2.皮膚變好，黑眼圈變少

3.患上抑鬱症的風險小

4.不容易長胖，身材好

5.不易生病，提升免埋薯疫力

6.注意力集中，效率更高

7.為人和善，人際關系好

  還有早上5點到7點是陽氣升起的時間這個時間段起床是補陽氣的最好方法，所以比起吃很多的補葯，效果不知好多少倍。

三.適量的運動：

  什麼是適量的運動呢？就是在運動後感覺舒服，不疲勞，不影響一天的工作、生活為宜。如果運動後，一天都感到疲勞、腰酸腿疼、什麼也不想干，那就是運動過量了，這樣不但達不到鍛煉的目的，反而會損傷身體，養生專家認為：人的運動量應以每天少於一小時，每周三至五次為宜。

  適量運動是保持腦力和體力的協調，防止亞健康、延年益壽的一個重要因素。對待運動的科學態度是「貴在堅持，貴在適度」。

四.均衡的營養：

  均衡的營養是我們平時最難做到的一點， 根據營養學家的研究，食物通常被分為五大類，合理的飲食結構可以將這五類按照金字塔順序排列，依次是：

  金字塔第一層，也是底層五穀雜糧，這類食品所佔的比重最大，每天攝入量為250~400g，這一類食品含有豐富的糖分、膳食纖維等。

    金字塔第二層為蔬菜水果類，每天攝入量為蔬菜300~500g，水果200~400g，這類食品含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質。

    金字塔第三層為動物性食物，每天攝入量為肉類50~75g，魚蝦類50~100g，蛋類25~50g，動物性食物含有大量的蛋白質、脂肪等。

    金字塔第四層為豆、奶、堅果類，這類食品能為人體提供大量的膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。

    金字塔第五層為食用油和鹽，建議不要過多地攝取，食用油每天攝入量為25~30g，鹽>6g。

能吃能喝，未必健康；

大吃大喝，身體受傷；

胡吃胡喝，必定遭殃；

會吃會喝，才是健康。

營養是生命的基礎，是機體生長、修復組織、產生抵抗力並維持正常生理功能的物質，我們人體細胞大約需要40餘種的營養素，可分為七大類：水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維。

  不知道大家平時菜場買菜是否都有一個難題，就是不知道該買啥，吃啥，一般都喜歡買自己喜歡吃的幾個品種，下面告訴大家一個好方法：買五顏六色的蔬菜水果就對了。因為不同蔬菜水果中含有不同的營養素，給人體不同器官提供營養需求，所以經常挑食的話容易營養不良。

  用一張圖片來說明：吃白色的食物對人體骨骼有幫助；橙色的食物對眼睛，皮膚黏膜有幫助；紅色的食物對心臟有幫助；紫色的食物對大腦有幫助；綠色的食物對細胞有幫助。

  心裡健康和生理健康是密不可分的，希望我今天的分享能對大家有所幫助，祝大家身體健康，天天開心，我今天的分享就到這里感謝大家。

8. 健康的第一要素是豁達。

看過這樣一段話，「青春不是年華，而是心境……人的心靈應如浩跡殲渺瀚海，只有不斷接納美好、希答州雹望、歡樂、勇氣清帆和力量的百川，才能青春永駐、風華長存。」

人這一生，總是有起有落。若不懂得控制情緒，任由壞情緒把自己淹沒，只會賠上自己的健康、影響自己的心情，最後不落好的還是自己。該忘的忘，該放的放；少一點計較，多一點從容。你對生活和顏悅色，生活也會對你溫柔以待。

保持一顆豁達的心，不再為了別人的錯誤來懲罰自己。不為名所累，不為利所役，追求內心所想，活在當下、活得通透。心無郁結，眉頭舒展，眼神溫柔，面容年輕，人也自得安樂。

9. 健康的要素是什麼呢

健康要素主要包括：身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康、社會健康。具體如下：

要素一：身體健康：
身體健康不僅指無疾病，而且還包括體能，後者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力，就可以預防疾病，提高生活質量。

要素二：情緒健康：
情緒涉及我們對自己的感受和對他人的感受。情緒健康的主要標志是情緒的穩定性。情緒穩定性是指個體應對日常生活中人際關系和環境壓力的能力。

要素三：智力健康：
智力健康指在長期的學習和生活中，大腦始終保持活躍狀態。有許多方法可以使大腦活躍敏捷，如聽課、與朋友討論問題和閱讀報刊書籍等。努力學習和勤於思考還能使人有一種成就感和滿足感。

要素四：精神健康：
精神健康對不同民族、不同文化、不同宗教意味著不同的內容。精神因素涵蓋了道德觀、價值觀、倫理觀，所以每個人對精神方面的認知是不同的。

10. 一個人要想身體健康的基礎是什麼

一個人想要身體健康的基礎是保持心情愉快，有積極向上的心態，平時加強體育鍛煉，增加抵抗力，規律作息，勞逸結合，戒煙少酒，健康養生等這些都是身體健康的基礎。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求。

傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出，健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德。

因此，現代人的健康內容包括，軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等，健康是人的基本權利，健康是人生的第一財富。