孕期怎麼保證寶寶健康成長

『壹』 如何才能保證孕婦生一個健健康康的寶寶呢

生一個孩子並不是這么容易的事情，因為在懷胎十月這段時間，並不單單是孕婦身體出現巨大的變化這么簡單，孕婦在整個孕期還會時刻擔心胎兒的身體健康。吃點東西擔心會不會影響到胎兒的健康；吃不下東西擔心會不會影響到胎兒的營養；睡不著覺，擔心會不會影響到胎兒的發育；各種各樣的擔心時刻貫穿在孕婦的整個孕期，那麼到底怎麼樣才能夠保證孕婦生一個健健康康的寶寶呢？其實寶寶並不像我們想像中那麼脆弱，它們的生命力是很頑強的，在孕期，只要按照醫生的叮囑，醫生配合好做好相關的檢查，適當運動，均衡飲食，這樣就可以增加寶寶健康的概率。

保持愉悅的心情

腹中的寶寶和孕婦是母子連心，當孕婦的情緒低落的時候，寶寶也會出現情況，她會擔心是自己的問題，而引起媽媽的情緒低落，所以寶寶也會變得很安靜，情況不僅對孕婦的身體不好，甚至還會影響寶寶的健康發育。所以孕婦一定要保持良好的心情。

只要孕婦定時檢查，平時適當運動，最好睡好讓自己時刻保持開心愉悅的心情，那麼一定會生下一個健健康康的寶寶。

『貳』 女人懷孕怎麼保持嬰兒健康

一個受精卵細胞不斷地分裂、生長，雖然在孕早期結束的時候只長成綠豆大小，但是胎兒所有主要的機體結構都已經開始形成，胎兒的一些主要器官，如大腦、眼睛、脊柱、肝臟、手臂和腿都已經開始發育。比如腦的發育就是從第4周開始，經過了一系列復雜的變化過程，形成大腦、小腦和腦室。 孕早期最易受到內外因素的干擾而發生器官形態結構畸形，所以，新手媽媽的確應該對這3個月格外關注，很清楚地知道自己該做什麼不該做什麼。 這個時候准媽媽最該做的事： 1.關注妊娠，及時就診。懷孕的身體信號因人而異，最初反應比較輕微，不具有特異性，常常被忽略。因此，關注月經日期尤其重要。發生避孕措施不好的性生活後，月經不準時就應該高度警惕懷孕的可能。及早確定妊娠，留給自己盡量多的時間決定如何對待新生命。因為終止妊娠時間越早，婦女身心受到的傷害越小。而孕期保健開始得越早，母親無意中傷害胎兒的風險也越小。兩條人命在身，誰還敢天馬行空。尤其最初三個月，一定要認真對待。一旦確認懷孕，就應該馬上到醫院建立圍產保健卡，進入當地的圍產保健網路，進行系統的產前檢查、參加孕婦講座。母親和家人還應該積極配合醫生了解妊娠經過和有關病史。 2.戒煙戒酒。煙草中含有上百種有毒物質，對母子而言簡直是魔鬼的化身。孕婦直接或間接吸入煙霧會引起流產、早產、胎兒發育不良和各種畸形。發育敏感的胚胎對酒精非常敏感，母親酗酒大大增加胎兒發育遲緩和畸形的發生風險。 3.合理飲食和休息。早孕反應的不適，特別是嘔吐，令新手媽媽擔心胎兒會營養不良。其實不必過度緊張，這個小小的胚胎需要的營養並不是很多，堅持吃飯和身體內的營養儲備完全可以滿足他/她的小小要求。合理調整飲食以適應此時的生理特點，比如少吃多餐，選擇優質易消化的食物等等。小生命的出現帶給母親很多生理的變化，孕婦常常感到疲憊，格外需要休息，如果每日能夠增加一小段午睡，特別有利於恢復體力。 准媽媽最不該做的事： 1.心懷佼幸地吸上一支，喝上一杯。莫道人不知，天知地知、你知寶寶知。別給自己後悔一生的機會。 2.亂服保胎葯。身體每個異樣的表現，都讓求子心切的媽媽擔心不已。但是孕婦應該謹慎用葯，亂服保胎葯無異於謀殺。 3.和寵物共處。孕婦最好遠離貓狗之類的寵物，家裡不要養寵物。雖然寵物是家庭的朋友，但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導致流產、死產、宮內發育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。 特別提醒：種種新生兒畸形中，最常見的畸形是神經管畸形 神經系統的分化從胚胎第3周開始。正常情況下，胚胎第4周末神經管應完全閉合。如果失去了脊索的誘導作用或受到環境致畸因子的影響，神經溝就不能正常地閉合為神經管，出現神經管畸形。 越來越多的研究發現，營養不良的孕婦，尤其是葉酸攝入不足的婦女，生出神經管畸形的寶寶的危險增加。現在很多城市的孕期門診建議孕婦每日服用葉酸片，尤其是挑食、早孕反應嚴重的婦女。新鮮蔬菜中的葉酸含量豐富，尤其生吃營養丟失少。

『叄』 孕期怎麼讓寶寶健康

想要生出一個健康聰明的寶寶是孕媽媽最期待的一件事情，但是要想夢想成真，就需要在懷孕期間避免做對胎兒無益的事情，比如孕期的性生活要適當，要注意補充足夠的微量元素等等，懷孕期間怎麼做有助於寶寶健康？

1、適當的性生活：懷孕期間要想自己的寶寶非常的健康，那麼在性生活的時候一定要注意不可過頻或時間太過長，因為孕媽媽在性生活的時候，由於心情的變化會使腹中的胎兒情緒出現很大的波動，如果胎兒的情緒長時間這樣會對健康無益。

2、嘔吐階段努力進食：很多的懷孕媽媽在早孕階段都會出現不同強度的嘔吐現象，這是最正常的懷孕早期反應，如果由於嘔吐導致進食困難就會使胎兒智力方面的發育受到影響，所以懷孕媽媽要穩定情緒，努力的多吃營養食物會使寶寶身體更加健康。

3、微量元素的充足：懷孕的時候想要寶寶更加健康聰明，要注意孕婦每天多種微量元素的攝入，可以在日常多吃那些營養豐富的水果、綠葉菜以及核桃之類的堅果，這些會使孕婦及胎兒得到很充足的微量元素，從而使寶寶更健康

『肆』 在懷孕期間，有助於胎兒健康發育的方式有哪些

在懷孕期間保證充足的睡眠，合理飲食，每天保持愉快心情，給寶寶進行胎教等許多方式都有利於胎兒健康發育。

懷孕之後孕媽媽有許多事情需要注意，但很多方面都必須做出改變，才有利於胎兒的健康發育，如果不能有效改變的話，很可能會影響到胎兒的健康發展。

1、保證充足的睡眠。

很多孕媽媽在懷孕之前都有熬夜的現象存在，但是一旦懷孕之後，首先要做到第一件事，就是要保證自己充足的睡眠，適當的增加自己的睡眠時間，只有這樣才能夠讓胎兒更健康的發育。如果在懷孕之後還是經常熬夜的話，可能會導致孕媽媽身體內激素分泌出現紊亂，不利於胎兒發育，因此要做到早睡早起，養成一個良好的睡眠習慣。

『伍』 生個健康的寶寶是每個家庭的心願。那麼孕期媽媽做哪些事能讓寶寶更健康

每個家庭都希望孩子能夠健康出生，懷孕期間媽媽應該多休息，保持良好的心態，適當地補充鈣片等食物，營造更好的環境讓寶寶在肚子裡面健康成長。懷孕期間母親的生氣、疲勞甚至是生病都會影響到肚裡面孩子的發育，保持最好的懷孕狀態能讓寶寶健康成長。

雖然我們無法去控制遺傳的因素，但作為媽媽應該保持良好的心態，在飲食和生活中以最好的狀態等待寶寶的健康到來。