心理健康程度有哪些

㈠ 心理健康的標准有哪些

心理健康的標准如下：

1.智力正常：智力發展水平與同齡人之間相差不大。

2.情緒健康：經常表現出愉快、開朗、自信等積極的情緒，對生活充滿希望。

3.意志健全：一旦遇到挫折，能夠及時調整過來。

4.行為協調：能夠達到自我進步和奉獻社會的和諧統一。

5.人際關系適應：有良好的人際關系，人際關系水平反映人的心理健康水平。

6.反應適度：在日常生活中，具有適度的主動性、適度地自我批評等。

7.心理特點符合年齡：心理特點與年齡相差不大，不論過分成熟或幼稚都不利於自身發展。

心理健康的含義：

心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。

心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的基笑凱狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標准也有所不同。

心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標准不及人的生理健康標准具體與客觀。

了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。

發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，搏喚以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標准，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。

心理健康教育是「新健康教育」的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園升談環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。

㈡ 心理健康的基本標準是什麼。

心理健康的基本標準是什麼。

一、心理健康的的八大標准
1、了解自我、悅納自我。2、接受他人，善與人處。3、正視現實，接受現實。4、熱愛生活，樂於工作。5、能協調與控制情緒，心境良好。6、人格完整和諧。7、智力正常，智商在80分以上。8、心理行為符合年齡特徵。
二、世界衛生組織提出身心健康八大標准
1、食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。
2、便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。
3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。
4、說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。
5、走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。
6、良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪胸懷與達觀心境。
7、、良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的清卜情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。
8、、良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善

心理健康的基本標準是什麼。求大神幫助

關於心理健康的標准，也有不同的說法。 第三屆國際心理衛生大會認為：心理健康的標志是：1、身體、情緒十分協調；2、適應環境，人際關系中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。 我國知名心理學家郭念鋒先生提出了心理健康的10條標准： 一、周期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性，比如白天思維清晰，注意力高，適於工作;晚上能進入睡眠，以便養精蓄銳，第二天工作。如果一個人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動的固有節律處在紊亂狀態。 二、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標。如果一個人不能專注於某種工作，不能專注於思考問題，思想經常開小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。 三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周圍環境引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境變化，給精神活動帶來不太穩定的特點。 四、心理活動強度。這是指對於精神 *** 的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下後患，可能因為一次精神 *** 而導致反應性精神病或癔症，而抵抗力強的人雖有反應但不致病。 五、心理活動耐受力。這是指人的心理對於現實生活中長期反復地出現的精神 *** 的抵抗能力。這種慢性 *** 雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。 六、心理康復能力。由於人們各自的認識能力不同，人們各自的經驗不同，從一次打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創傷 *** 中恢復到往常水平的能力，稱為心理康答猜穗復能力。 七、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態大方，既不拘謹也不放肆。 八、自信心。一個人是否有恰當的自信心是精神健康的一種標准。自信心實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。 九、社會交往。一個人與社會中其他人的交往，也往往標志著一個人的精神健康水平。當一個人嚴重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病症狀，叫做接觸不良。如果過分地進兆宴行社會交往，也可能處於一種躁狂狀態。 十、環境適應能力。環境就是人的生存環境，包括工作環境、生活環境、工作性質、人際關系等等。人不僅能適應環境，而且可以通過實踐和認識去改造環境。 將這10條標准綜合起來考察，就可以看出一個人的心理健康的水平如何了。 我國另一位知名心理學家許又新先生提出衡量心理健康可以用三個標准。就是：體驗標准、操作標准和發展標准。這三個標准，也要聯系起來綜合地加以考察和衡量。 體驗標準是指以個人的主觀體驗和內心世界為准，主要包括良好的心情和恰當的自我評價。 操作標準是指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率，主要包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能（如工作及學習效率高，人際關系和諧等）。 發展標准著重對人的心理狀況進行時間縱向（過去、現在與未來）考察分析（而前兩種標准主要著眼於橫向，考慮一個人的精神現狀）。發展標准指有向較高水平發展的可能性，並且有使可能性變成現實的行動措施。 還有一位心理學者馬建青提出了心理健康的七標准： 一、智力正常。 二、情緒協調，心境良好。 三、具備一定的意志品質。 四、人際關系和諧。 五、能動地適應環境。 六、保持人格完整。 七、符合年齡特徵。 以上列出了對於心理健康、心理健康標準的不同的解釋。盡管表述不同，但總的原則也差不了多少。

健康心理的基本標準是什麼

開心就好 ，當然適當運動也很重要，還要注意飲食健康

健康心理的基本標准 什麼是設計心理學 心理健康標准

健康心理的基本標准 他們的推論沒有錯，就是田中尚武劫持的姚佳和唐琳。他被老大痛扁了之後躺在病床上越想越氣，可又拿老大們沒辦法就想拿姚佳和唐琳出氣了，因為南宮冰靈也不好惹。於是就叫大烤乳豬監視姚佳和唐琳的行動，終於在今天逮到了機會劫持了姚佳和唐琳准備好好地 *** 一下她們出氣。但他又怕在京城裡被老大和東方驚雲的勢力發現，所以就把她們劫持了准備運出京城，中途還把她們的手機搞壞了，所以顯示關機。至於事後，他想他是R國的留學生有交際豁免權的，怕什麼，可他沒想，世家們是從來不遵守法 健康心理的基本標准 律的，華夏的法律就是為他們服務的。但這樣也為我 們留下了充分的時間，要是他在學校就動手的話我們也就算砍了他沒沒辦法完好地救出姚佳她們。天行他們等了一會還沒消息就等不下去了。 胖子走後我又想了一下，從破天到宇天也是一個難關，我自己都不知道什麼時候能達到，怕耽誤了胖子，就告訴了爺爺胖子的事，看他能不能幫一下胖子，爺爺說叫我再觀察一下胖子的心性。也是，可別到時搞出一個禍害來。胖子沒回去一會兒就打電話過來了，在電話里他興奮地叫道：「老五，不得了了，出大事了。」出大事了？我怎麼聽都不像是出大事的樣子啊。於是我慢吞吞地問道：「什麼事啊？我看是你又大驚小怪吧。」「老五，真的是大事，只不過是好事罷了。」胖子連忙解釋道。接著又說：「現在竟然有人研究出了智能電腦和與之連接的用戶終端設備精神感應器。更不得了的是還用它們推出了一款全新的網游，可以讓人以精神狀態進入游戲，讓人有身臨其境的感覺。聽說十天以後就要全面推出了。你 這是不是天大的好事啊？這不是大事嗎。」「哦！你說的是這個啊！」我仍然慢吞吞地說道。我早就知道了，只不過沒想到老爸他們會動作這么快罷了。其實凌平海他們也是在星期五下午才開始宣傳的，不過宣傳的力度比較大罷了，結果出乎意料的好，人們的反應太強烈了，要求早點開放的聲音一波大過一波，所以老爸他們就決定提前開放，就這樣本來要一個月後才開放的提前了半個月。 凌雪聽她爺爺這么說也就不說話了。凌平海又接著說道：「那就奇怪 心理健康標准 健康心理的基本標准 還有一些隱世的門派，他們平時閉門修煉，但實力都很強大。可以說他們才是修道界的主宰。」凌平海道。「這樣啊，那他就應該是隱世門派的人了。」凌戰天道。

心理健康的標準是什麼？

心理健康的標准 關於心理健康的標准，在目前世界上並沒有統一。我們認為，判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標准應該包括： 1. 智力正常 智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。 ⒉ 情緒穩定樂觀 情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。 ⒊ 人際關系和諧 人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關系都很融洽；對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。 ⒋ 行動自覺果斷 這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地採取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這並不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。 ⒌ 熱愛學習、生活和工作 一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。 ⒍ 正確的我觀 這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是：知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。 上述標準是互相聯系的。一個人心理不健康，不一定表現在所有方面，而往往表現在幾個方面。對照上面的心理健康的標准，親愛的網友，你覺得你的心理是否健康？

世界衛生組織提出身心健康八大標准 食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。 便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。 睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒後精神飽滿，頭腦清醒。 說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。 走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。 良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦盪胸懷與達觀心境。 良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。 良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。 就我認為實現健康的因素有三個第一，精神因素，就是要做到心情好，或者如前篇感想所說的能夠幸福！這個問題也不是說說就能實現的，這與一個人的性格和現實生存環境相關。要做的精神愉快，在各自既定的條件下，我以為要學點佛教。從而，控制欲求，看透人生，對事情能夠放得下。通過練習禪定還可以控制情緒，提高修養。第二，運動和勞作，動物整天野地里奔跑，即便條件惡劣，缺少食物也很少得病。經常勞動鍛煉的人身體也比較健康。所以，人要多運動，多幹活，包括幹家務，要避免整天坐著，整天看電視或上網。現在，不是有驢友團嗎，有條件的最好參加。第三，飲食結構，現代疾患總的來看與過量吃肉，長期吃不環保的食物有關。在既定的條件下，要少吃肉，多吃蔬菜，多吃粗糧；不能吃得過多，過飽。想靠吃營養保健品改變身體狀況的做法是不可取的。

① 有適應能力。
② 要非常了解自己。
③ 能夠對自己的能力做出准確的估計。
④ 生活目標要切合實際。
⑤ 保持良好的人際關系。
⑥ 適度的情緒發泄與控制。

心理健康的現實標準是什麼

1．了解自我，悅納自我
一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
2．接受他人，善與人處
心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧；在生活的集體中無孤獨之感；在與人相處時，積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。
3．正視現實，接受現實
心理健康的人能夠面對現實，接受現實。他們能能動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，並能與現實環境保持良好的接觸；既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現實，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰；總是抱怨自己「生不逢時」或責怪社會環境對自己不公而怨天尤人，因而無法認識現實環境。
4．接受生活，樂於工作
心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，並在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認為是重負。他們還在工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從工作中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔；同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
5．能協調和控制情緒，心境良好
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對於無法得到的東西不過於貪求，爭取在社會的允許范圍內滿足自己的各種需要；對於自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
6．人格完整和諧
心理健康的人，其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常採取恰當靈活的態度，對外界 *** 不會有偏頗的情緒和行為反應；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。
7. 智力正常，智商在80以上
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標准。智力是人的觀察力、記憶力、想像力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發展的水平，智商低於70者為智力落後。
8．心理行為符合年齡特徵
在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡多數人相符合的行為特徵。如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。

您好！
心理健康的現實標准：
1、 智力發育正常：主要有觀察力、記憶力、思維力和想像力組成。
2、 情緒、情感穩定樂觀：
3、 意志堅定能夠自製：
4、 人際關系協調：
5、 具有適度的反應力：

6、 自我悅納：

7、 心理行為符合年齡特徵：

8、 能協調和控制情緒，心境良好
希望我的回答對您有所幫助！

㈢ 心理健康的標准有哪些

心理健康的標准有哪些

心理健康的標准有哪些?心理健康的構成要素有哪些?怎麼才能算是真正的心理健康?針對這些這些問題，本文將做介紹分析。

判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標准應該包括六個方面：智力正常、情緒穩定樂觀、人際關系和諧、行動自覺果斷、人際關系和諧、行動自覺果斷熱愛學習生活和工作、正確的自我觀等。

1)智力正常： 智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。

2)情緒穩定樂觀： 情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。

3)人際關系和諧： 人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關系都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。

4)行動自覺果斷： 這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地採取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這並不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。

5)熱如中愛學習、生活和工作：一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思;愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。

6)正確的自我觀 ：這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀的意思是，知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進;不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑;總是知不足而進知虧去不懈、為自己取得的`成績而愉快樂觀。

心理搭橡神健康除了上述六個判斷標准，還有十個構成要素不容忽視。

1)有充分的自我安全感;

2)充分了解自己，並對自己的能力作出恰當的估價;

3)生活目標切合實際;

4)不脫離現實環境;

5)能保持人格完整與和諧;

6)具有從經驗中學習的能力;

7)能保持良好的人際關系;

8)能適度表達和控制自己的情緒;

9)在符合集體的要求下，能積極地發揮個性;

10)在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

㈣ 心理健康程度可分為哪三種狀態

心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。
一般常態心理者。表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善於與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬於一般常態心理者。
輕度失調心理者。表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。
若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。
嚴重病態心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
理健康的人應能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合於社會環境的行為和愉快的心情。

㈤ 心理健康的等級是什麼

人的心理健康可以分為一般常態心理、輕度失調心理以及嚴重病態心理三個等級。

1.一般常態心理者：這部分的人主要表現為心情經常處於愉快的狀態，適應能力強，善於自身調節，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動。

2.輕度失調心理者：這部分人在遇到學習、生活中的煩惱時，容易產生抑鬱、壓抑等消極的情緒狀態，人升則際交往中略感困難，自我調節能力弱，若通過心理教師或專業人員的幫助，可維持心理健康。

3.嚴重病態心理者：這部分人表現為嚴重的適應失調，已影響正常的生活和學習，若不及時進行心理咨詢和治療，病情容易加重，以至薯蔽難以維持正常的學習和工作。

保持心理健康的方法主要有學會傾訴、適應環境、保持人格完整等。

1.學會傾訴：保持心理健康需要保證心態平和，精神愉悅。遇到無法排解的困難或挫折時，學會傾訴。把不開心的事情分享給別人，可以緩解壓力，活動心理上的安慰。

2.適應環境：保持心理健康就需要適應環境。積極參與並合理處理生活中的沖突，鍛煉自己的適應力，學會塑造自我。遇事不亂發脾氣，學會應付變化的外界環境，鍛煉情緒的可控性。

3.保持人格的完整：保持心理健康也需要保持自我人格的完整。生活中，遇到困難和挫折，應該致吵手棚力於克服難關，不被消極失敗的念頭打敗。主動參與生活的所有，努力矯正消極行為與情緒。

㈥ 簡述心理健康的標准有哪些

心理健康的標准描述為以下幾點：

1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

2、能夠適度的自我批評，補過分誇耀自己也不過分苟責自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

4、理智、現實、客觀、與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、適度地接受個人需要，並具有滿足此需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力做客觀的估計。

7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能夠適應社會標准，對自己的工作能集中注意力。

8、有切合實際的生活目標。

9、具有從經驗中學習的能力，能夠適應環境的需要改變自己。

10、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會的贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標准。

㈦ 心理健康的標準是什麼

一：什麼是心理健康？
「心理衛生」也稱心理健康，它是指以積極優異的教育和有力的措施，維護和改造人們的心理狀態以適應當前和發展的社會環境。
心理健康是一個相對概念。對於心理健康的理解可以有三個不同的層次，最低層次：克服心理疾病；中間層次：超越亞健康狀態；理想層次：自我實現。所以心理健康不是指某種固定的狀態，而是富有彈性的一個相對狀態。一般心理學家多主張以正常的認知，完善的個性，穩定的情緒和個體行為的適應情況作為鑒別心理健康的標准，而不是一個別症狀的有無為依據。所以說心理健康是一個狀態概念，而非人格概念。
我國學者的心理健康指標主要有以下8條標准：
1、了解自我，悅納自我
2、接受他人，善與人處
3、正視現實，接受現實
4、熱愛生活，樂於工作
5、能協調與控制情緒，心境良好
6、人格完整和諧
7、智力正常，智商在80分以上
8、心理行為符合年齡特徵
然而對於我們大學生的年齡段來講，主要會遇到以下11種問題：性心理，戀愛心理，嫉妒心理，自卑心理，孤獨心理，逆反心理，挫折心理，青春期焦慮症，癔症，神經衰弱症，社交恐懼症，吸煙飲酒心理，自殺心裡，犯罪心理。
導致這些問題的產生是由很多不同方面的原因所引起的，但是由於時間關系，我們今天只是簡單的從挫折這一個方面來談下我上述的11個問題是如何產生的。因為當我們了解到一個問題是如何產生的時候，就能從根源上來控制它。
二、挫折的概念
(一)什麼是挫折
人的行為總是從一定的動機出發達到一定的日的。如果在通向目標的道路上遇到了障礙，那麼就會產生三種情況：改變行為，繞過障礙，達到目標；如果障礙不可逾越，可能改變目標，從而改變行為的方向；在障礙面前無路可走，不能達到目的。只有在後一種情況，人們才會產生挫折。
由此可見，挫折指人們在通向目標的道路上遇到障礙無法克服，而又不能改變這個目標時產生的緊張情緒反應。這一概念應包括三個方面的含義：挫折情境，挫折認知，挫折反應。
1、挫折情境
挫折情境是指人們的需要不能獲得滿足的內外障礙或干擾等情境因素，如考試不及格，比賽未取得理想名次，受到諷刺、打擊等。
2、挫折認知
挫折認知是指人們對挫折情境的知覺、認識和評價，挫折認知既可以是對實際遭遇的挫折情境的認知，也可以是對想像中可能出現的挫折情境的認知。如有的人總是懷疑別人在議論自己，雖然事實並非如此，但他在心理上因此而產生與他人關系不和睦。另外，不同的人對相同的挫折情境所產生的主觀心理壓力也不盡相同，個人的知識結構也會影響其對挫折情境的知覺判斷。
3、挫折反應
挫折反應是人們伴隨著挫折認知，對於自己的需要不能滿足時產生的情緒和行為的反應，常見的有焦慮、緊張、憤怒、躲避或攻擊等。
從上述分析可以看出，當挫折情境、挫折認知和挫折反應三者同時存在時，便構成典型的心理挫折。但如果缺少挫折情境，只有挫折認知和挫折反應這兩個因素，也可以以構成心理挫折，這是因為主體認知不當的緣故。所以，在挫折三要素中，挫折認知是最重要的因素，挫折情境與挫折反應沒有直接的聯系，其關系要通過挫折認知來確定。所以，挫折反應的性質及程度主要取決於挫折認知。
(二)挫折構成的條件
挫折的形成必須具備一定的條件，必須有需要、動機、目標和實現目標的實際行為，有挫折情境和人們對挫折的知覺與體驗等。
1、具有必要的需要、動機和目標
需要是由人的本質決定的，需要是制定目標的前提，動機是實現目標的條件。如果只有強烈的動機，而沒有實際有效的計劃，則遇到挫折的可能性最大。但是，假如一個人既沒有必要的需要，又沒有明確的目標，也就不可能有強列的動機，當然也不會有明顯的挫折感。
2、要有滿足動機和實現目標的實際行為
目標再高遠，動機再強烈，如果只是停留在空想上，即使有挫折感也是想像中的。只有當滿足動機和實現目標的實際行為受到阻礙時，才會產生真實的挫折感。
3、要有挫折情境發生
在通向目標的道路上遇到不能克服的阻礙，就發生了挫折情境，這種阻礙一般來講應是真實的、實際存在的，對於有的人來說，也可能是對想像中的困難、阻礙所產生的挫折情境。
4、挫折必須被知覺
個體實現目標的行為受到阻礙而產生挫折時，必須有所知覺，即必須被認知。如果客觀上阻礙存在，但主觀上並無知覺，當然也就不會有緊張情緒產生，也就構不成挫折情境了。
5、必須有對挫折產生的緊張狀態和情緒反應
挫折一旦被認知，一般都有相應的反應，只是表現方式和程度不同而已。如果沒有任何反應，就很難確定是否遭受挫折。
（三）常見的挫折種類
挫折的類型非常復雜，一般可做如下劃分。
1、實質性認知挫折和想像性認知挫折
按照挫折是否實際存在，可將其分為實質性認知挫折和想像性認知挫折。
實質性認知挫折，是指個體對實際遭遇的挫折事實和挫折情境的認知，是實際存在的挫折。而想像性認知挫折，則是指個體對想像中未來可能出現的挫折情境的預測和認知。顯然，實質性認知挫折有實際的情境表現，當事人可以做出有效處理，他人也可以給予有效的幫助；而想像性認知挫折並不存在挫折事實，只是當事人對受挫折情境、後果想像的認知，因而比較難以做出具體、有效的處理，想像性認知挫折往往不被他人所理解，一般也就比較難以得到他人有效的幫助。
2、一般性挫折和嚴重性挫折
按照挫折的嚴重程度可將其分為一般性挫折和嚴重性挫折。
一般性挫折是指日常生活中在一些常見的不太重要的事情上遇見到的小挫折，如同學間偶爾爭吵幾句，乘車進城遇到堵車，去商店購物不巧碰上關門休息等。這些日常瑣事雖然也會引起心情不快，但很快就能過去，對人的影響一般比較小。嚴重性挫折是指在某些與自己關系密切，或意義重大的問題上遭受的挫折，如高考落榜、親人亡故、觸犯刑律等。這些事件對人的內心會產生巨大的震動，引起強烈的情緒反應。
同時，我們也應看到，一個人在一定時期內對挫折的心理承受力是有限度的，有時挫折雖不嚴重，但接踵而至或同時出現，也會構成嚴重性挫折。
3、意料中的挫折和意料外的挫折
按照對挫折是否有心理准備可將其分為意料中的挫折和意料外的挫折。
意料中的挫折是指當事人已有察覺或已有了一定戒備後遇到的挫折，如親人久病而亡，夫妻長期「冷戰」後離異等。意料外的挫折是指當事人在毫無心理准備的狀態下突然遭受的挫折，如遭遇車禍等。一般而言，意料外的挫折比意料內的挫折對人的打擊要大。
4、事業性挫折和生活性挫折
事業性挫折可以具體分成工作挫折、學習挫折、理想挫折等。工作挫折，主要是指工作環境中或工作過程中所發生的挫折，如工作環境的突然惡化，工作條件的突然改變，工作成績的不被承認，晉升、提薪方面受壓制等。學習挫折，是指在學習和智力活動中遭遇的挫折，如上課聽不懂老師的講課，記憶力衰退，考試失敗等。理想挫折，是指當事人自己原來確定的奮斗目標雖經努力仍未達到而的挫折，如考研究生失敗等。
生活性挫折可以具體分成家庭挫折、婚戀挫折、交往挫折等。家庭挫折，主要是指家庭遭遇了變故，產生了較為嚴重的後果，如鄰里糾紛、父母離異等。婚戀挫折，主要是指在婚煙戀愛方面產生了變故，使正常婚戀生活產生障礙，如失戀、離婚、第三者插足、婚戀受到家庭干涉等。交往挫折，主要是指在人際交往中，當事人交往的需要和動機受到阻礙而產生的挫折，如好朋友因誤解而分手，遭人誹謗、妒忌、猜疑等。
5、短暫性挫折和持續性挫折
按照挫折持續的時間可將其分為短暫性挫折和持續性挫折。
短暫性挫折，是指挫折持續時間較短，是暫時性的，這種挫折即使是比較嚴重的，也會隨著時間的推移而自然消失，如一次考試沒有取得好名次、高齡老人的自然死亡等。
持續性挫折，是一種長期的挫折狀態，既可能是持續的，也可能是接二連三的。由於導致挫折的條件和情境具有相對的穩定性，往往使人長時期、持續地處於緊張狀態和挫折感之中。持續性挫折使人所產生的情緒反應往往會改變人的性格，而且多為焦慮不安、壓抑、迴避、萎靡不振，有時也會有攻擊、粗暴等表現。
除此之外，還可以從挫折形成的原因出發，把挫折分為內部挫折和外部挫折、主機因素和客觀因素挫折、自然挫折和社會因素挫折等。
（四）、挫折的作用
挫折對大學生的心理具有積極和消極兩個方面的影響，其積極的影響主要表現為以下幾方面：
第一、有利於磨練大學生的性格和意志。
第二、有利於增強大學生的情緒反應能力和解決實際問題的能力。
第三、有利於大學生正確地認識自我，提高生活適應能力。
挫折對大學生的消極影響主要表現為以下方面：
第一、它可能降低大學生的學習效率。
第二、它可能降低大學生的思維能力與生活能力。
第三、它可能損害大學生的身心健康。
第四，它可能促使大學生改變性格與出現行為偏差。
（四）、挫折的作用
挫折對大學生的心理具有積極和消極兩個方面的影響，其積極的影響主要表現為以下幾方面：
第一、有利於磨練大學生的性格和意志。
第二、有利於增強大學生的情緒反應能力和解決實際問題的能力。
第三、有利於大學生正確地認識自我，提高生活適應能力。
挫折對大學生的消極影響主要表現為以下方面：
第一、它可能降低大學生的學習效率。
第二、它可能降低大學生的思維能力與生活能力。
第三、它可能損害大學生的身心健康。
第四，它可能促使大學生改變性格與出現行為偏差。
三.心理防禦機制
面對挫折時，人的心理平衡往往遭到破壞，多數情況下，人們會感到困擾、不適應，甚至體驗到一種痛苦的折磨。出於人的自我保護的本能，人們會產生一種自覺或不自覺地要消除或減輕這種狀態的傾向，會有意無意地採取某種方式來恢復心理平衡，即人具有一種擺脫痛苦、減輕不安、恢復情緒、平衡心理的自我保護機制，通常稱之為心理防禦機制，或心理自衛機制等。
1、正確認識心理防禦機制
在充滿矛盾、沖突、糾紛、曲折、是非的世界裡，心理防禦機制已經滲透於每一個人的生活之中。很難想像，一個沒有心理防禦機制的人可以很好地生活在這個世界上。倘若一個面臨嚴重或持久的心理沖突，而心理防禦機制又不能及時而有效地發揮作用，或心理防禦機制崩潰了，就很可能引起心理疾病。
挫折會打破人的心身平衡，從而會自發地喚起心理防禦機制發揮作用。然而，心理防禦機制總是不同程度地與歪曲現實、自我欺騙相聯系。因此，如何正確地運用心理防禦機制，既影響到對挫折的適應，更影響到一個人的心理健康狀況。
心理防禦機制常可起到緩沖心理挫折、減輕焦慮情緒等作用，並且可為人們尋找戰勝挫折的辦法提供時機，它對於每一個人都十分重要。然而，並不是每一種心理防禦機制都能在人們抵禦挫折的過程中發揮積極效應的。
心理防禦機制通常有積極和消極的之分，一般來說，積極的心理防禦機制在緩沖心理挫折的同時，常常表現出一種自信、愉快、進取的傾向，有助於個人體積極戰勝挫折；而消極的心理防禦機制則大多表現為退縮、逃避、自欺欺人，雖然也能起到暫時緩解心理矛盾和沖突的作用，但常常會阻止個體面對現實、積極進取，過分使用還有可能引起心理疾患。因此，應准確把握、適時適度運用。
2、積極的心理防禦機制
積極的心理防禦機制可以幫助大學生緩解受挫後的心理壓力，調整好心理狀態，贏得戰勝挫折的時機。大學生中常見的積極心理防禦機制有：

㈧ 人的心理健康水平分為哪三個等級

人的心理健康水平分為哪三個等級？相關內容如下：

(1)一般常態心理：表現為心情經常愉快滿意、適應能力強、善於與他人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有承受挫折、調節情緒的能力。

擴展知識：

心理健喊缺康不僅指沒有疾病，沒有痛苦，指的是一種積極的、能夠使人們不斷進步的心理狀態，除了疾病而言，還應該具備一些特點，比如可以持續學習，持續進步，可以良好的適應社會關系，良好的發展和保持棗陵親密關系，能夠有比較好的自我認知，並且能夠在挫折中、困難中應對，使自己度過困難跟挫折，能夠認識到自己的不足，並且在相當程度上接納自己的不足。

此外，還要具有靈活性和彈性，比如在一些壓力和極端環境下，能夠調適自己的身心情況，去適應極端情況，這些都是一個人心理健康的標志，而不僅是沒有疾病，而是指一個人的身體、心靈統一、和諧，能夠適應好社會環境，並且使人發揮到最好的功能。

㈨ 心理健康有哪些表現

心理健康一塵則般表派檔棚現為正常智力、情緒健康、健全的意志、人格獨立、自我評價、和諧的關系、適應社會、心理年齡等。蠢禪

㈩ 心理健康的表現有哪些

健康的情緒

心理健康的人具有樂觀向上的精神，理智、穩定、愉快的情緒，開朗、豁達的心胸，遇事不斤斤計較，不為一點小事動肝火或郁結於心。說話辦事理智冷靜，從不感情沖動、隨心所欲或急躁冒進。對生活和學習樂觀、自信、積極進取，很少為自己的形象不佳、才華難展、關系不和等而苦悶失望、怨天尤人。

和諧的人際關系

心理健康者，總是樂於與他人交往，希望獲得真正的友誼和朋友。他們對師長、同事總是抱著信任、理解、關心、友愛的態度，樂於助人，能夠做到「己欲達先達人，己欲立先立人」，「己所不欲，勿施於人」；待人寬宏豁達，善於容忍他人的不足和過錯，在小事小非上，從不斤斤計較，吹毛求疵，以牙還牙；辦事重聲譽、講信用，從不口是心非；善於以誠相見，適宜地暴露、顯現自己，讓別人了解自己，從不偽裝、掩飾自己。能夠和各種人融洽相處，並能和少數人建立深厚的友誼。

完整統一的人格一

具有正確、穩定的人生觀和信念，並以此為中心形成高尚的理想和遠大的抱負，將自己的需要、願望、思想、目標與行為統一起來，形成完備統一的人格。如果願望背棄信念，私慾和良心沖突，行為和思想矛盾，主體自覺認識統一不了，就會導致人格分裂。

良好的自我意識

能夠正確、客觀地認識自我、評價自我，具有正確良好的自我觀念。既不自視清高，狂妄自大，責怪環境或盲目冒險，去干力不能及的事，又不自輕自賤，妄自菲薄，退縮保守。自尊自信，對前途充滿信心，在學習、工作上刻苦努力、積極進取、堅持不懈，不達目的誓不罷休，並善於抓住機遇，敢於競爭。

能與社會協調一致

對社會具有敏銳的觀察力及深刻的認識力和理解力，因而能正確認識、了解社會並使自己的思想、信念、目標和行為跟上時代的發展，與社會要求相適應。不利令智昏，違反社會道德規范和法規約束，妄取強求，採取反社會的態度。

善於適應環境

善於調整自己對現實的期待和態度，使自己更好地適應環境。當現實與理想產生矛盾時，不悲觀失望、怨天尤人，而是深信環境在改進，命運之神就是自己。當自己不能改變現實時，便以理智的辦法改變自己對現實的態度。當不了將軍，可以當一個好戰士；當不了文豪，可以當一個像樣的業余作者，從而使自己以堅定的追求，永恆的熱情，使人生的火炬常明。