什麼樣的枕頭最健康

⑴ 什麼樣的枕頭比較健康

要講健康就是植物殼做枕頭比較健康，但是睡起來可能感覺沒有其他枕頭好

⑵ 什麼樣的枕頭好

現在市面上枕頭類型眾多，選到適合自己的枕頭才是最重要的。今天就為大家解答一下什麼枕頭好？枕頭選擇攻略。

什麼枕頭好？

其實不能一概而論，要說什麼枕頭好，不如講一講什麼枕頭更適合自己。市面上枕頭類型主要主要分蕎麥枕、棉花枕、羽絨枕、記憶枕、乳膠枕等

蕎麥枕

這類材質枕頭成分天然健康，有蕎麥殼填充而成，夏季使用清涼舒適，並且性價比也高。但是蕎麥這類材質在長期使用下容易發霉生菌，所以耐用性並不高

最後枕頭支撐性

很多人誤以為枕頭是用來枕頭的，其實這個觀念錯誤，枕頭是用來枕我們脖子的，因此枕頭一定要具備支撐性。乳膠枕不僅具有柔軟的的特性，而且對頸部有很好的支撐作用，乳膠含量越高支撐性越強，適合頸椎不適人群使用。

⑶ 什麼樣的枕頭睡著最健康，最舒適

如何用枕，有很多科學和醫學的根據。 溫度：人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。 高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰卧或側卧時枕高15厘米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。 硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。 如何選擇一款適合自己的枕頭？ 人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。 醫家有萬病之源起於脊椎的說法。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。 專家指出，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。 枕頭選擇不當，直接影響睡眠。據有關部門統計，中國失眠者占總人口35％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起的。所謂「高枕無憂」的說法其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部酸痛。 專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。 ◇ 改善睡眠質量，調節失眠、多夢； ◇ 改善人體微循環，增加肌體免疫力和抗病力； ◇ 矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病； ◇ 紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用； ◇ 調整血壓、降低血脂和血粘度； ◇ 調整胃腸功能、止瀉效果顯著； ◇ 抗菌、軟化血管、活化體內水分子； ◇ 促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身； ◇ 消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用； ◇ 美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。 ◇ 提升記憶力，睡出好記性。 枕枕相依，情侶的最愛。 健康的，才是最好的 品種 市場上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門的枕頭，你可別挑花了眼，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。 蕎麥枕———存在自有道理 是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射 化纖枕———便宜但不實用 這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。 乳膠枕———除了價格都好 乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。 羽絨枕———好用但不便清洗 好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗 保健枕———效果如何聽自己的 一般的保健枕是將中國傳統的中葯材結合草料組合而成的葯枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺

⑷ 什麼枕頭睡的比較舒服什麼枕頭好

枕頭舒不舒服或者好不好都是因人而異的，只要是適合自己的就是最好的。選購枕頭時可以參考以下兩點進行選擇：

1. 建議成年人在選擇枕頭時高度最好在9-10cm為宜，枕頭過高或過低都不建議使用，原因如下：
   枕頭過低，頭部會因為位置太低，流到頭部的血液過多，早上醒來之後大腦會發脹、眼睛浮腫，而且還會因為頸部肌肉緊張而落枕。
   枕頭過高，則會影響呼吸道的通暢，讓人更容易打呼嚕，雖然我們總會調侃「高枕無憂」，能夠讓人安心睡覺，但實際上枕頭太高對健康並不好。

2. 寬度也是挑選枕頭的重點，一般來說，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些，不要睡太小的枕頭，因為在翻身的時候枕頭無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70cm之間，而寬度不應小於30cm。

⑸ 枕頭用什麼樣的比較好

⑹ 買什麼樣的枕頭好

乳膠枕。乳膠枕是橡膠樹汁液製成的天然材質枕頭。質地較軟，排氣性佳，能夠抗菌除蟎，尤其幼兒頭型尚未定型時使用最佳。有醫學研究表明，換一個合適的乳膠枕能在一定程度上緩解打鼾症狀。挑乳膠枕記住四個字。

一聞：好的乳膠枕有淡淡的樹脂香味，如有其他異味，可能添加了化學成分；

二看：天然乳膠有類似蜂窩一樣的細小氣孔，另外注意一下，不要選有雜色的；

三摸：天然乳膠手感很滑嫩，類似於嬰兒皮膚一般；

四壓：用手壓一下枕頭，選回彈速度較慢的。合格的乳膠枕壽命較長，李紅珠建議不要選過於便宜的乳膠枕，那樣有可能混入了其他化學成分，反而起不到保健的效果。

由於乳膠枕內部有蜂窩狀空隙，吸水性強，因此清洗時必須要手洗，不可機洗，否則會絞爛枕頭；最好兩手一起使勁按壓、擠壓著洗，不可抓住一小角部分從水中往上拉，以免使吸水後的枕頭斷裂。忌在陽光下曬干，最好裝在晾毛衣的網兜或者晾衣籃里陰涼處風干。建議配一個帶有松緊帶的棉布枕套，可減少清洗枕頭的頻率，一般半年或一年清洗一次枕芯較合適。

其他枕頭

保健枕，專家提醒，雖然各種茶葉枕、決明子枕、薰衣草枕中的填充物是有保健作用的天然成分，但想短時間就得到安眠、明目的功效，恐怕不太盡如人意。因為中葯材里的成分通過頭部穴位或者呼吸進入人體，需要一個長期緩慢的過程，因此不能期待有吃葯一樣的功效。當然了，將喝過的茶葉收集起來裝在枕頭里，也相當於一種資源的合理利用。

保健枕的枕芯不建議用水清洗，可以每隔一段時間，將茶葉、決明子類的枕芯倒出來，在陽光下晾曬；若是含有芳香類草葯成分的保健枕，宜在陰涼通風處晾乾。

以上內容參考：人民網-如何選擇枕頭？選枕頭要從「芯」看

⑺ 什麼材質的枕頭最健康

什麼樣的枕頭比較好？選擇枕頭時有沒有什麼標准？
生而
電影、生活、美食、好物
假設一個人壽命80歲，平均每天睡覺8小時，那他一生中將有233600個小時，也就是大概27年的時間是在睡覺中度過，可見睡覺這個事情有多重要。
睡眠質量不好，可能會導致白天影響正常工作。嚴重的像失眠等，會影響人的身體健康、精神狀態。所以為了有個舒適良好的睡眠，人們創造出了枕頭這個東西。
但是要是枕頭使用不當，其實也是會影響身體健康的。
枕頭高了會有頸部肌肉勞損、痙攣等問題。且高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，容易導致咽干、咽痛和打鼾。枕頭低了會出現頭漲、煩躁、失眠等不適症狀。
1化纖枕
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以這種枕頭，便宜但不實用。
2羽絨枕
羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，豐富的吸濕及放濕性。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。
3蕎麥枕
蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。
4乳膠枕
天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。
5決明子保健枕
外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
枕頭的高度與柔軟性是關鍵，人在仰卧時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜。
一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12厘米左右為宜。枕頭最好是選擇無論仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰卧時枕高15-20厘米，側睡時枕高約20-15厘米的高度為宜。
最近新入手的一款泰國原裝天然乳膠枕，枕了幾晚發現乳膠枕確實不錯，以前都是用蕎麥枕，最近頸椎總是不好，覺得發直發硬，才有了換個枕頭試試的想法。
結果倒是挺讓人欣喜的，枕著確實很舒服，睡覺也很香，除了有點小貴以外，其他的就完美了，不過畢竟一分價錢一分貨嘛，還是值得的。

⑻ 睡什麼樣的枕頭對身體最好

枕頭要睡眠質量、頸椎舒展、皮膚健康、呼吸清潔等各方面都好。

●植物、動物材料的枕芯，因為富含植物蛋白，容易滋養蟎蟲、細菌繁殖，產生不利皮膚健康的東西，需要多曬、洗。

●堅硬材料的枕頭，容易肌膚膈應疼痛麻木，難以維持長時間的深睡眠。

●過於柔軟的枕頭，無法墊起頭和頸椎適當的高度，不利頸椎。

●彈性高的枕頭，枕著不穩，頸椎肌肉不容易放鬆，容易感覺疲勞。

●不定型的枕頭，前後半夜枕頭形狀變很多，容易落枕。

●透氣吸水性能不好的枕頭，對皮膚健康不利。

整體分析，綜合考量，現在市場上的各種枕頭材料中，以記憶枕性能領先、比較科學，其次乳膠枕等。

這種人體工學的曲面枕，記憶棉的柔軟度，中國人使用的話，按艾姆斯的數據，最多人合適的還是8cm這一檔，歐美人最合適的還是10cm這一檔，但是由於睡眠習慣、床鋪軟硬、和體型、年齡不同，一般需要准備6、8、10、13cm四檔規格，並且要有1cm的調節墊准備，否則就可能高低不合適。當然，現在第六代隱藏式記憶枕出現，裡面調節范圍達到1-7cm，能調節到合適的概率就比較高。

網購的話，務必需要實際過夜枕用，只要感覺不太舒服，就要退換更合適的規格形狀。只有你感覺很舒服的枕頭，才對你是最好的。