如何檢查自己肺部健康

A. 如何判斷自己的肺部健康程度

肺是人體中最重要的呼吸器官，而由於現代環境污染、煙草等因素的影響，導致越來越多的肺病出現在我們身邊，比如肺炎、肺氣腫、肺癌都是常見種類。那麼，如何才能知道，你的肺，還是否健康呢?

一:如何判斷自己的肺部健康程度，最好最直接的判斷檢查方式就是自我感覺:

即在正常工作，生活，走路，說話時，是感覺不到呼吸的，也即呼吸是自然的，不費力的，呼吸自如的。說明我們的肺部是健康的。

D:有利於肺部健康的營養支持:維生素B，維生素C，維生素E，維生素A，Q10。

F:如果家裡有小孩的話，不要去制止小孩子的大哭大鬧，大笑。因為這是小孩子鍛煉肺活量的一種方式，讓肺部再強壯健康。

B. 如何在家檢測自己的肺活量是否正常

肺功能檢查是呼吸系統疾病的必要檢查之一，呼吸科門診不少病人需要常規進行肺功能檢測。醫學上常用肺計量儀檢測「肺活量」和「一秒量」來檢測肺功能。醫院做肺功能檢測操作簡單，無創，檢查結果准確。如果不願意去醫院檢查，其實，平時生活中也有一些小的試驗可以粗略的檢測自己的肺功能，大致判斷肺活量。尤其是一些老年人，在家就能大致了解自己的心肺狀況。

1.吹氣球試驗 准備好氣球，檢查有無漏氣，深吸一口氣，雙手拿好氣球，撐開口，用力吹，直到用盡最後一絲力氣。把吹好的氣球放置於有刻度的水中，增加的容量就是大致的肺活量。

2.吹蠟燭試驗 點燃一根蠟燭，盡力去吹，如果距離扮明嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題；如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能比較差。

3.吸氣數數法 深深地吸一口氣，呼出肺里所有的氣體，再深吸一口氣，屏住氣自己在心裡默默地數數。健康的人能數到70~80，說明肺功能較強，而有慢性肺部疾病的患者，則數得的數較少。

4.爬樓試驗 爬樓梯的時候，選擇適中的速度，別太快，也別太慢，爬3層的樓梯，在爬樓的過程中，如果沒有出現明顯的氣急胸悶，表示心肺功能很好。

5.憋氣試驗 深吸悄滲氣後憋氣，能憋氣達30秒鍾示心肺功能很好，能憋氣達20秒鍾以上者心肺也不錯。

6.小運動量啟缺脊試驗 原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鍾100~120次，停止活動後，如能在5~6分鍾恢復正常，說明心肺功能良好。

7.手機軟體自測 現在智能手機功能越來越多，手機上可以下載相應的肺活量檢測軟體，使用的時候對著話筒吹氣，手機就會自動計算出你的肺活量。

C. 在日常生活中，該如何判斷肺部健康呢

在日常生活當中想要判斷肺部是否健康，可以觀察一下是不是有經常單咳或者咳痰的這種情況，如果經常咳痰的話就意味著肺臟功能是比較弱的。還可以觀察一下自己的面色情況，如果面色是紅潤的，說明背部是比較健康的，但是肺部不好的人皮膚會比較暗沉，有些還會長出斑點。還有些肺部疾病的患者可能會有呼吸困難的情況，同時伴隨著胸部疼痛在呼吸的時候會感覺到比較困難，而且這種情況也會反復發作，就需要及時前往醫院進行檢查。

最後肺部是我們人體重要的器官，所以在日常生活當中一定要做好防護措施，如果出現一些異常情況，也要及時前往醫院進行治療。

D. 究竟該如何判斷自己的肺部健康程度呢

隨著生活壓力的加劇，身邊吸煙的人也越來越多。與此同時，我們每天也活在高度污染的空氣環境中，還要忍受霧霾、汽車尾氣的污染……上述種種，都時時刻刻影響著我們的正常呼吸和肺部健康。你的肺還好嗎？如何判斷自己肺部是否健康，下面教大家幾招，如果你一個特徵都沒有，那恭喜你，你的肺部很健康。

正常人嘴唇是紅潤偏粉的。但如果肺部一直處於高壓狀態，會影響肺部血液循環，導致氣血供應不足，從而出現嘴唇發青發紫的情況。

以上，都是一些簡單的肺部自檢方法，並不能作為嚴格的醫學診斷依據。如果自身察覺肺部出現問題，最好的篩查辦法是進行肺部CT，避免耽誤病情治療。

E. 經常抽煙的人，學會五種方法能自測肺的好壞

F. 如何判斷自己的肺部健康程度

1、肺活量是肺部健康的象徵

無論是學校或單位體檢，其中必然有測試肺活量這一項目。肺活量是衡量肺部功能最關鍵的一點，肺活量越大就說明人的呼吸越深入，肺部吐納功能完全，當然這也表明你的運動能力相對發達。

一個成年人肺活量大約是在4000ml左右，而運動員的肺活量能達到6000ml左右。隨著我們年齡不斷的增長、運動量減少等等的因素，肺活量也會逐步減小。

了解肺部是否存在毛病，可以通過手指的變化來得知。身體保持健康，手指粗細大小一致，保持手指纖細的狀態，而在肺部病變發展過程中很多人都呼吸循環系統受影響，有可能就會讓手指出現一些變化，容易形成手指末端增生肥大，手指頭變粗等特殊表現。如果觀察到自己的手指的這些明顯的表現，都應該抓緊檢查肺部功能，有可能是某些肺部疾病正處於發展的過程中。

G. 判斷肺部是否健康，可以看哪些地方

要想判斷肺部是否健康，我們得知道呼吸是否有問題，是否有咳嗽情況，胸部是否有不適狀況，肺活量大小，氣色好壞等等。特步對於我們來說是非常重要的，如果它出現了問題，那麼在我們的生活上面會造成很大的印象，因此在日常的生活當中，我們一定要做好肺部的保護工作，尤其是那些長期抽煙的人，他們的肺部是否健康，其實我們可以從一些症狀就可以判斷出來。

判斷肺部是否健康，我們還要看看這個人的氣色是不是很好，我們從中醫學的角度來看的話，廢物的器官跟我們人體的皮膚有很大的關系，因此如果一個人的肺部異常的話，人的皮膚也會受到影響，看上去面黃肌瘦，有一點暗淡。

H. 我們該如何自測自己的肺部功能

肺是呼吸系統的重要器官，它是體內外氣體的交換場所，人體吸入氧氣，然後呼出二氧化碳，周而復始的維持著人體正常的機體系統。肺氣足的人，皮膚紅潤氣色自然，如果肺氣不足的人，不僅僅是皮膚就連其他器官都會受到影響，比如有些人心率不齊、血壓血脂高、抵抗力弱都和肺功能息息相關，在日常生活中我們可以通過爬樓梯、吹氣球、游泳憋氣等方法自測肺功能，這樣我們就可以提前知道自己的肺功能是否正常了。

如何自測肺功能

I. 肺部健康應該都做哪些檢查

肺部健康，一般情況下你可以拍ct核磁或者是痰纖辯培養呀，血螞爛常規啊，這幾個基本的檢測的都悶豎漏可以啊。

J. 想要知道肺部是否健康有什麼測試方法

想要知道肺部是否健康的測試方法有：觀察嘴唇、憋氣、爬樓梯。

1、觀察嘴唇

日常生活中，健康人的唇色是非常紅潤有光澤的，倘若你的肺部功能不是很好，那麼嘴唇經常看起來就會有些發紫。之所以會產生這種情況，主要是由於身體長期處於過度缺氧的狀態下，就很容易導致嘴巴呈現出發紫的表現。

2、憋氣

在憋氣的過程中將關注的重點放在你的肺部，感受下肺部是否有出現一些異常，看看是否能憋氣，在30秒以上。如果你在憋氣的時候肺部會出現隱痛感的話，則很可能是因為肺部存在一定異常而導致的。

在憋氣之後，再嘗試進行下深呼吸，在這個時候也將重點放在肺部，特別是在吸氣的時候感受下肺部是否有疼痛感，如果有的話，可能是肺部受傷了。

3、爬樓梯

在身體表現正常的情況下，我們可以勻速攀爬樓梯，並在這一過程中觀察自己的呼吸。如果沒有呼吸急促、胸悶氣短等表現，說明你的肺部功能還非常健康。但是，如果發現對比之前自己出現了呼吸急促、胸悶等表現，則有可能是肺功能變差的信號。

(10)如何檢查自己肺部健康擴展閱讀：

肺部有問題，身體會出現3種「異常態」

1、皮膚乾燥、發黃

冬天是皮膚乾燥的高發季節，但是如果同時出現暗沉和發黃問題，則與肺部損害有一定關系。中醫認為，肺部毒素過多會首先影響皮膚，因此異常的暗啞和乾燥必須警惕肺部健康的變化。

2、鼻頭發黑

肺部受損，毒素會堆積。當毒素超過自身代謝范圍，不能及時排出，就會表現在鼻子上，導致鼻頭發黑。

3、排便無力

我們的五臟是相通的，而肺氣虛容易引起脾氣虛，進而會影響大腸的消化功能以及蠕動功能，致使大腸無力，排便不暢。簡單說就是明明想要排便，但是由於力氣不足，很難能夠正常地排出體外。