喝酒後怎麼辦身體健康

⑴ 經常大量飲酒後，感覺自己身體非常虛弱，怎麼才能有好的解決辦法呢

告訴你一個方法，可以解決這個問題，而且是立竿見影的那種，這個方法就是少喝點。

任何人無論你的酒量有多少，無論你喝的是什麼酒，無論你喝的酒有多貴，只要是你喝多了，肯定會難受，肯定會後悔自己為什麼要喝這么多酒。

酒已經成了我們文化和社交活動的一部分，你想要不喝是不可能的，但必須要量力而行，自己的身體自己知道，尤其是很多了那種難受的感覺，根本沒人替你承受。

之前每次喝多了，都要反復問自己為什麼要喝這么多酒，並一次次發誓下次再也不喝這么多了，但是下次一不留神就又喝多了，只有下決心少喝酒，才能解決喝酒難受的問題，除此之外沒有任何的辦法，相信我說的話，一個酒場老司機。

無酒不成席，是中華民族的優良傳統，很多場合，人在江湖 ，身不由己。喝多了，喝高了的情況，誰都會遇到過多次。酒醉傷身，喝多了酒，對身體確實不好。
一、大量飲酒對身體的傷害
1、傷害腸胃：喝酒後酒精先進入腸胃，會刺激破壞胃黏膜。過量飲酒會引起胃炎、胃潰瘍，發生胃部出血等情況。

2、傷害肝臟：肝臟具有解毒作用，大量酒精進入肝臟，會損傷肝細胞，代謝不掉的酒精留在肝臟內，形成酒精肝，酒精肝發展下去，就是肝硬化。

3、傷害心腦血管：酒精進入人體會導致血流速度加快，增加心臟負擔。酒精進入大腦，短暫時期會產生興奮狀態，時間長了會殺死大量腦細胞，長期過量飲酒，會導致大腦痴呆。

4、傷害神經：酒精對人的神經有很大的殺傷力，喝酒之後，會出現神志模糊，口齒不清的情況。傷害神經之後，還會導致人的思維混亂，反應能力判斷能力下降。
二、喝酒時有哪些方法可以減少對身體的傷害
1、喝酒之前，喝杯熱牛奶，保護胃黏膜。

2、喝酒要慢慢喝，不要喝太快，人容易醉得快。

3、不要邊喝酒邊抽煙，這樣加重對人體的傷害。

4、白酒、啤酒不能與其他酒混著喝，這樣加速酒精在全身的滲透，醉的更快。

5、不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精吸收快，容易醉，要多喝白開水，多吃菜。
三、喝酒之後如何做對身體的傷害降到最低
1、喝一杯蜂蜜水或糖水解酒效果好，醒酒喝點魚湯。

2、喝州漏銀完酒不要馬上睡覺：酒精靠肝消化，立刻睡覺，人體新陳代謝緩慢，對肝不好，易得酒精肝。

3、出現醉酒嘔吐比較厲害情況，應立即去醫院輸水。

4、喝酒睡醒後，吃點鹹菜，喝點稀飯，緩解胃難受的症狀。
四、如何有效解決喝酒對身體造成的傷害
1、充分認識喝酒的危害性：能推掉的飯局盡量不去，實在推不掉的，應立場堅定，控制少喝，適量喝。

2、尋找合適的借口：身體不適，吃了頭孢，開車來的，一會家裡有事等。為了身體 健康 ，耍點滑頭不是毛病，不要相信酒品如人品騙人的鬼話。

3、堅持運動鍛煉，多出點汗：如經常跑步，提高身體素質，增強對酒精的排解能力。
總之，適量飲酒是正常社交場合的需要，過量飲酒必然對身體造成很大的傷害，緩解過量飲酒沒有任何靈丹妙葯，唯有時間的流逝可以讓你忘掉痛苦。不長點記性，還會多次重復這樣的場面。

我是每天喝酒不多飲，也沒感覺身體那裡不舒服呀！相反感覺很舒服特爽，沒有身體虛弱的表現呀！喝酒對於每個人喝酒方式不一樣，所處的環境不同，遇到的酒局不同，往往掌控不住多喝了，如:朋友之間，同學之間，戰友之間，上下級之間，這都是下酒多喝的酒局，我的幾位酒友在一塊經常玩玩喝點，其中有一人是經常喝醉，他說不知不覺都上勁了，酒過後覺的勞累，渾身無力，特後悔，但又沒辦法控，我就跟別人不一樣，酒過八分誰勸也不喝，大家給我起了個外號:叫我:老掌主:所以不管遇到啥場合，我都不多喝，做到喝夠為止，既不能醉，又喝個通快，這就是我喝酒的原則，怎麼也不能把自己的身體搞垮為是。謝謝。

在我們生活中，過量吃喝任何東西都會造成身體 健康 問題，喝酒 也不例外，覺得身體虛弱， 從以下幾方面解決：

1、不言而喻，你要戒除飲酒或適度飲酒。不能再繼續傷害自己的身體。如果自己沒上癮，就戒掉，如果饞酒，你就適量喝點，要記住自己的身體已經報警了！

2、養成良好的作息時間，多運動。去做一個自己比較喜歡運動，去出出汗，你會感覺一身輕松。

3、多參加一些有意義的活動或開心的事，從心裡深處感覺愉搜隱悅。你會感覺自己冊宴正能量滿滿，渾身也用不完的勁，心情愉悅了，你身上的不適會一掃而光，時間長了你的身體就會慢慢強壯 起來。

4、如果感覺嚴重一點的話，就去找個中醫看一看，可以運用針灸、按摩、服葯等等方法治療一下。

總之， 健康 你自己掌握，你要戒除飲酒，保持良好的作息時間多鍛煉，保持良好的心態，你的身體就會慢慢強壯起來！

大量飲酒後，身體肯定很不舒服。我認為，可以通過「綜合治理」系統性地解決這個問題。

一、喝前定總量。如果是熟悉的朋友，待大家坐定後，善意溝通一下，陳述身體的重要性，喝多了的厲害關系，引起大家的共鳴，爭取將喝酒總量控制在一定范圍內。讓大家明白，一旦有人喝酒倒下，其餘人都難逃其咎。如果有家屬在場，最好發動家屬，爭取支持效果會更好。盡可能不參加應酬性、陌生人多的飯局。

二、防範好戰者。在飯桌上，你可能遇到各種各科的人，尤其是要留意喝酒的「好戰分子」，盡量離遠些，少交流。若對方挑起事端，你千萬不要接招，否則你就上當了，很容易場面失控，惹出亂子。不管對方如何挑釁，有多少人起鬨，你都要有定力，盡可能迴避，以免引出不愉快。

三、實行雙保險。根據自己身體狀況，確定酒量 健康 值。如果飯桌的「堂子」有些野，可以搞一個預防喝多的「雙保險」。在飯桌上找一位信得過的，作為「限量觸發開關」，飯前與他交流好，待喝到一定程度，自己不能自持時，請他幫助踩剎車。同時自己也不要勸酒，你勸人喝得多，自己也就不可能喝得少。

四、不要喝濫酒。盡可能不喝混合酒、冰鎮酒，否則不僅容易醉，而且對身體傷害大。只喝糧食酒，不喝溝兌酒、劣質酒，以免傷害身體。這里介紹一個辨認糧食酒的辦法，看酒瓶上的標簽，注意發酵標准一欄，如「GB/T26760」，倒數第三位「7」是糧食酒，「8」是酒精勾兌酒。一句話「七上八下」，記住就行了。

五、防醉小技巧。喝到中場可以出去走兩步，上個洗手間，清醒一下，減少「受力面」。事前准備一些解酒葯，酒前酒後喝一些，減輕對身體傷害。飯桌上可先喝點熱水、酸奶，吃些蔬菜、水果、米飯，不要空腹喝酒。酒後不能喝醋、茶，可以飲用熱湯，比如姜絲魚湯有特別醒酒的效果。

以上「小把戲」，不一定正確。謝謝閱讀！

第一戒酒，第二適可而止，第三減少應酬，第四找個理由不喝或少喝，第五喝酒前半小時吃一碗帶糖的泡飯或者濃度較大的飲料，減緩腸胃對酒精的吸收速度，切忌空腹喝酒，第六喝酒時大量喝白開水，起到稀釋酒的濃度和排泄的作用，切記不要喝茶，更不要喝濃茶。

只要自己不想吃後悔葯，總是有辦法少喝酒的，只要飲酒得到了控制，虛弱的身體就能逐漸恢復。

上述6種方法可供選擇。有一些不必要的應酬，能推則推；酒桌上少給別人敬酒，被動一些，則能少喝不少；有些應酬推脫不了，只有明哲保身，多動腦筋；朋友之間礙於面子，不喝不行，則要隨機應變，採取一舉兩得的辦法。

酒是一種文化，是交際場上必備的潤滑劑，喝酒還能交友，但酒場上明目張膽的耍滑頭，則是酒桌上的大忌，不僅得罪朋友，還會交際失敗，所以，非喝不可的場合，一定要提前做好功課，才能立於不敗之地，酒場如戰場，不打無准備之仗，提高警惕才能保重身體。

酒桌上要能夠控制自己，把握好度，酒喝高了、喝大了，多半都是自己造成的，有的時候不喝不喝又喝了，喝著喝著就多了，酒壯慫人膽，越喝越敢喝，喝多了、喝醉了，二天醒來斷片了，渾身上下都難受，後悔昨天喝太多，決心以後不喝酒，呵呵，可能嗎？

所以說，喝多喝少在自己，適可而止最重要，明哲保身不要忘……

題主問：經常大量飲酒後，感覺自己身體非常虛弱，怎麼才能有好的解決辦法呢？ 美食 坐家從20歲開始喝酒，26歲後一年365天，天天都喝酒，到現在已經喝了近30年的酒，我感覺自己身體並沒有虛弱，更不說非常虛弱，相反身體仍然是棒棒的， 健康 的，究其原因，關鍵的關鍵就是我雖然天天喝酒，但我從來不大量飲酒，哪怕跟酒友們一起喝酒，我也會把握度，喝到有丁點醉意時，不管是誰不管怎麼「花言巧語」勸我喝，我都不會再喝一口了， 所以，解決自己身體虛弱甚或非常虛弱的辦法，就是不要大量飲酒，更不要經常大量飲酒，如果不把持這個原則，永遠沒有解決的辦法。

題主，如果你現在跟我一樣喝酒成了自己的愛好，又不想戒，又不想身體虛弱，那麼節制就是必須的，必須在自己能承受的酒量基礎上盡量少喝。你要知道， 酒和茶一樣，講究的是品，而不是大量的喝。要 把飲酒當做一種樂趣，千萬不可貪杯， 吃飯吃多都不好，更何況是喝酒呢？所以說只能是自己能夠控制住，每天少量的喝一點是沒有問題的，但是千萬不可買醉， 這樣既對身體無害，還有活血的功能。

由於我是一個銷酒的小老闆，自己參加過無數次的聚會，以前很多時候我喝多了就吐，自己難受，還得繼續喝。結果幾年下來，我的身體損害是非常大，差一點就從肝炎發展為肝硬化了。所以， 對於喝酒，大家要明白，大喝大傷、小喝小傷、不喝則不傷的道理，能不喝就不喝，不得不喝時，要做到限量。不要與他人比較，每個人對酒精的耐受度是不一樣的，身體 健康 狀況不同、生活習慣都各不相同，要按照自己的實際情況來。

總之，對於飲酒這件事，我們要正確的看待，俗話說小酌怡情，大醉傷身，如果經常大量飲酒後，感覺自己身體非常虛弱，其實就是身體在暗示你該戒酒了，若平時一定要喝酒，可以盡量選擇低度數的酒，適量喝、少喝， 淺嘗輒止，把握好一定的度，千萬不要貪杯， 並在喝酒前適當喝一些牛奶，這樣能夠促進人體酒精的代謝，減輕內臟的負擔。

這就像水滸傳里，武松醉打蔣門神那一段說的，蔣門神是被酒色掏空了身子。

解決辦法主要有兩個：

第一個辦法：從根本上解決問題，以後少喝酒，甚至不喝酒。遠離以前的酒肉朋友，多跟喝茶的朋友在一塊玩。往往喝酒以後就知道吹牛逼，喝茶以後談的才是正經事。

第二個辦法：注意鍛煉身體，養成 健康 的生活方式，飲食習慣，一步步的改造虛弱的身體。畢竟，冰凍三尺非一日之寒，虛弱是長期飲酒造成的，想恢復也得慢慢的調養。

在 社會 上，經常會出去應酬，喝酒也是身不由己，難免會貪杯。

推薦幾個小妙招：

一、無論是喝白酒還是喝啤酒，在喝的時候要多喝水，熱茶最好。一方面稀釋酒精濃度，再一個就是加快新成代謝，勤去廁所放水。

二、喝完酒以後喝點葛根粉泡的水，可以起到解酒的作用。

一哥「俗眼看 社會 」之——

解鈴還須系鈴人，解酒莫如用酒投

喝多了，對喝酒的人來說是常事，俗語說的好「常在河邊走，哪有不濕鞋」，「喝酒不喝醉，不如在家睡」，是自嘲也是真實的無奈，都說「話說三分、酒飲微醺」，但話匣子打開怎麼能把持得了，一旦同語，自是杯中知己，「人逢知己千杯少」，一醉不醒到天明啊。

嘴是快樂了，心是喜樂了，可一夢醒來，口乾舌燥是常態，六神無主是憨態，腸胃反流是丑態，四肢無力是倦態，頭痛腦脹是病態，此時或同道人言、或坊間驗方、或網路神醫，吃甘蔗蘋果、喝冰糖蜂蜜、淡鹽水葡萄糖水酸湯面水，都無一例外的不行，酸水給你杠上了，睏乏給你幹上了，難受跟你飆上了，若無半天兩晌，想緩過勁來，門都沒有。

神醫用葯多以毒攻毒，俗語說的好，解鈴還須系鈴人，孫二娘麻翻了花和尚，用的是張青的解葯，李立麻翻了宋公明，用的是自家的配方，但葯引子不出其二，是酒。當然對於解酒之物，當以酒為最好，酒桌之上，醉者塌眉眯眼、渾身乏力、干噦連連，不怕，且聽俗人的話，一小杯就足夠了，入口還是想吐，壓緊了，跟哥記住，這不是酒，是葯，治癒你醉酒的葯，要喝乾了，怎麼樣？下去了吧，胃猛地一熱是吧，腸子也好象通了吧，手不哆嗦了吧，眼看清了吧，有胃口了吧，來來，先吃點，要不一勺湯也行，三口飯菜下肚，兄弟還是好漢一條。

投酒是北方人的說法，類如麻醉葯快沒效果的時候再補上一小針，湯快沸出鍋的時候點入點冷水，海水養殖碰上大雨要快速補充鹽分，也有笑話說生活在城市裡的人醉氧，呼吸困難的時候來點 汽車 尾氣，有沒有科學道理不說，反正挺實用的，俗人屢試不爽，於極度難受中，一杯小酒入口，口中舊有酒氣全無，清新酒氣撲鼻，熱烈的味道通食道舒腸胃，宛如一根銀絲針尖，酥麻而過，三杯兩盞下肚入胃，手腳發熱、面光眼亮、渾身舒展、食慾大增、酒性狂狂、言詞侃侃，完全一酒桌硬漢也。

嘿，治癒酒醉這事，唯時間與酒也。

【將好酒轉移到運動上來】

一、小酒怡情，醉酒傷身。

據專家介紹，一般情況下，晚上可以適當飲點酒，但不得超過50mm。

二、管住嘴，邁開腿。

丟棄酗酒拼酒文化，多散散步、走走路。

三、多運動，身體棒。

適當爬爬山、跳跳舞，堅持一周，立竿見影，身體就會充滿精、氣、神。

⑵ 請問喝酒後應該如何調理身體

你好，喝酒後應該如何調理身體。中宏肆尺醫認為有肝火，肝風，肝陽上亢，血虛，氣虛，陰虛，陽虛，腎虛，風火上擾，風寒上襲，濕濁蒙閉，痰濁，病毒感染，貧血，血液粘稠或血脂高，頸椎病，低血壓，高血壓，美尼爾綜合征等等，建議到正規醫院蔽高檢查確診後針對病因進行治療。也可以找有經驗的中醫辨證用中葯治療。也可以選服鹽酸倍雹滑他司汀片，天麻素片，西比林，眩暈停等治療。祝你健康快樂！

⑶ 經常喝酒的人應該怎麼保養身體

很高興和回答你這個問題。

1.酒前的准備

酒能傷肝，這是人人皆知道的，為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。酒前的准備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關鍵因素。在去赴宴之前，在家先吃點東西，讓胃裡有點東西墊著。哪謹畝那具體吃點什麼好呢？一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。另外，吃點餅干，糕點等也可以，讓胃裡有點東西，因為空腹喝酒，酒精在胃內很容易被吸收，從而導致容易醉酒。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌症。

2.酒中的保護

「酒過三循、菜過五味」，這是古代留下來的酒場諺語，這也從另外一方面說明了，喝酒時吃菜的重要性。在喝酒前，盡量先吃點菜，然後再喝酒，其原理和前面說的一樣。嚴禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。

3.酒後

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說「酒後吃甜柿子，酒味會消失」，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

4、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。

6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。

7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。

9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃葯，且不可服用止疼葯，因為止疼葯對於胃疼療效勝微。

10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

1、主要 是飲酒前要適當的吃一些東西，不要空腹飲酒，牛奶對於保護胃黏膜有一定的作用，可以飲用。

2、喝酒的過程中要慢，喝的越快，對身體的刺激越大，不利於身體 健康 ，也不利於胃粘膜的保護。

3、飲酒後，如果沒有惡心嘔吐的，不要喝濃茶，咖啡等，適當的飲用一些溫開水，適當的吃一些新鮮水果。

4、喝酒前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水晌滾症。加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

5、拒絕「一口悶」。飲酒後五分鍾乙醇就可進入血液，30-120分鍾時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時李森間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

個人感覺，想要有個好身體，吃喝是一方面，主要還需要有良好的生活作息習慣和適當運動，對於喝酒，有這個愛好的可以適量的喝點純糧食好酒，比如醬香型白酒，喝少量對身體舒筋活血有幫助！

對於酒，我認為不喝或少喝是最好的。但日常生活中，難免會避免不了要喝酒，還有的人愛經常喝酒。都說酒傷肝，所以喝酒不能喝太多，或喝醉。酒宴前不要空腹，要吃的小菜填肚子，空腹喝酒容易醉，腸胃的酒吸收快，對肝傷害大，比如吃點花生米，蘿卜酸或餅干。喝酒不能喝的太猛，一連喝幾瓶啤酒對人體傷害大，要慢慢喝，讓身體慢慢消化乙醇。對於葯酒保健酒，我們農村人好多喜歡喝，但要按醫生的囑咐和自己的實際情況來喝，切勿喝多和亂飲用。

朋友，酒對身體傷害很大，還是盡量少喝，如果實在應酬沒辦法要做到盡量減少對身體的傷害。

1.盡量吃飯或喝熱湯後再喝酒，空腹喝酒對胃粘膜刺激很大。

2.喝了酒後用葛花，菊花，枸杞泡水代茶飲喝，葛花有解酒、護肝養胃、降糖降脂的功效，菊花，枸杞有清肝明目的功效，減少酒精對肝臟的傷害。

記得有一次同學聚會，一位當醫生的同學給我們備了這么一道茶飲，聚會中難免會喝酒。

喝酒傷肝，是針對經常喝酒量大的人來說的。因為酒醉一次，就等於得了急性肝炎一次，所以，千萬不可貪杯。但有些人因工作需要，常常應酬，酒局是避免不了，這樣的話，就要特別注意保養了。

首先，參加酒局前一定不能空腹喝酒，未傷到肝就先傷胃了，可以喝些牛奶，其次，酒會前可泡中葯葛花茶飲用，因為葛花可以解酒護肝，是一種中葯，平常飲用也可護肝養肝，酒前酒局都可。當然啦，不能倚著有解灑功效就拚命去喝酒，這樣，神仙也解不了。

酒最好別喝，是對身體最大的保護，但在生活中免不了應酬，那下面介紹幾種實用方法，可以保護我們身體。

1.喝酒前先來杯牛奶護胃想減少酒精對胃、肝的刺激，最根本的辦法就是少喝酒。如果實在要多喝酒，切記喝酒前不能空著肚子！因為腹中沒有食物，酒水在腸胃裡被快速吸收，身體的醉酒「反應」也來得快。因此，在喝酒前盡量多吃點食物。

在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即「上頭」。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯牛奶，奶飲料可以在胃中形成保護膜，能預防酒精過多進入人體。

記得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃點脂肪含量高的食物，這樣能在胃的表面形成一層保護模，減少酒精對胃粘膜的傷害，而且不容易喝醉！！，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2.估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內維生素B族含量；

3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；

喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；

喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；

5.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

6.疲倦時暫時別喝為宜；

吃葯後不要喝酒，特別是在服過安眠葯、鎮靜劑、感冒葯之後；

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

在這秋高氣爽的天氣，很高興給大家分享我對這個問題看法，在這里讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下關於這個問題。

喝酒多傷肝臟，這個大家都知道。那喝酒的人該如何保養身體就得從保養肝臟開始啦。首先我覺得在喝酒的時候一定要吃些東西，因為我發現有很多人在幾杯酒下肚之後就不怎麼吃東西了，或吃的很少

在下面優質內容我為大家分享，首先我分享下我個人對這個問題的看法與想法，也希望我的分享能給大家帶來幫助和快樂，同時也希望大家能夠喜歡我的分享。

酒能傷肝，這是人人皆知道的，為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。酒前的准備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關鍵因素。

在去赴宴之前，在家先吃點東西，讓胃裡有點東西墊著。那具體吃點什麼好呢？一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

我也希望大家能夠喜歡我的解答，大家如果有更好的關於這個問題的解答與看法，望分享評論出來，共同走進這話題。

我在這里，發自內心真誠的祝大家每天開開心心工作快快樂樂，擁有身體 健康 生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝。

怎麼辦，兩個字「戒酒」！你要勇敢的面對！酒有多傷身相信你也是知道的。 經常喝酒會增加膽固醇 麻痹神經久了神經就會停止正常的功能，免疫力、抵抗力就會下降 也可引發心腦血管疾病。你已經視力不好了，身體已經在向你發出警告了。希望你能愛惜自己的身體。為了父母家庭要對自己負責任。望對你有幫助

喝酒傷肝，大家要有保養的意識

⑷ 偶爾大量飲酒的人該如何保持身體健康

我們每個人都知道喝酒有害身體健康，但是有時候你是不得不喝酒，特別是一些所謂的酒桌文化，你不喝都如仔不行的那種。有些人對於喝酒是排斥的，但是不得不偶爾的進行應酬，然後大量喝酒，這種首輪情況下如何應急保護自我健康呢？

運動是我們的身體更加健康。日常一定要保持適度運動，增加身體的免疫力和抵抗力。

定期的體檢，能夠讓我們盡早的知道身體的狀況，做到早發現早治療，對身體負責。

⑸ 喝醉酒後應該怎麼辦

⑹ 經常喝酒的人都是怎麼保養身體的

經常喝酒的人要吃以下幾種食品，減少酒精對肝臟和胃的損害。

一、烏梅。烏梅有解酒之效。如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉。
二、蜂蜜水。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。
三、酸奶。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
四、橄欖。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良葯」，能有效改善酒後厭食症狀。
五、新鮮葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。
六、西瓜汁。西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。
1 喝酒前怎麼保養身體 喝酒前最好只吃七分飽，並且不要大量飲水;酒前半小時喝瓶牛奶，可以預防酒醉性胃炎和脫水症;喝加糖牛奶還可以促進乙醇鳳姐，保護胃黏膜;適量喝點淡鹽水還能防止因脫水導致體內鹽分丟失。此外要注意的是忌空腹飲酒，空腹吸收酒精塊，人容易喝醉，最好在喝酒之前食用一些含脂肪的食物，利用脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒醉。 喝酒時怎麼保養身體 喝酒時不要喝冰水，碳酸飲料，檸檬水等刺激性飲品，這些飲料中的成分會加快身體吸收酒精;喝酒的時候切記慢慢喝，喝酒過快，血液中的乙醇濃度升高也快，容易加快醉酒狀態;由於酒精對肝臟傷害大，喝酒的時候多吃些綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟，也可以吃豆製品，通過其中的卵磷脂來保護肝臟;喝酒的時吃含維生素B豐富的食物，能夠提高機體對乙醇的解槐茄毒能力。 喝酒後怎麼保養身體 酒後最好不要喝茶或是喝醋來解酒，這都是誤區，尤其不要喝濃茶，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但是濃茶中的茶鹼會使血管收縮，血壓上升，反而容易加劇頭痛;酒後不妨吃點含果糖的食物來促進乙醇氧化，加快乙醇代謝速度;酒後如果發生嘔吐現象，應該立即喝一些清水，以免胃裡沒有東西而吐出血來，嘔吐後切忌立即進食，尤其是燒烤類食物
。 經常喝酒怎麼保養肝 2 喝清水恢復體內水分平衡 人體攝入過多酒精會改變機體細胞內水分平衡，人體內水分有三分之二都在細胞中，一旦酒精增加，細胞內的水分就會移動到血管中，雖然整個身體水分沒變，但是細胞內水分減少了，人也會感到口渴，因此喝酒了最好多攝入水分來緩解酒後不適，經常喝酒的人多喝水也能減輕對肝臟的傷害。 喝運動型飲料和果汁消除體內酒精 過量飲酒後，嗓子常常會覺得乾渴，這是由於體內還殘留有酒精和有害物乙醇沒有完全排除，要緩解這種狀況可以多喝一些含無機鹽和糖分的飲料，來補給水分並消除體內酒精，尤其是運動型飲料，它的成分構成接近人的體液容易被人體吸收，不僅對消除宿醉帶來的不適有效，飲酒的時候如果一起喝也可以防止醉的太厲害，避免因為飲酒過多對肝臟造成傷害。 吃含蛋白質食物 蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長，下酒菜可以多選擇含蛋白質和脂肪豐富的食物，但是為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖，最好選擇魚肉、貝類、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋類食物以及用這些食物製成的湯，喝酒的人群多吃這些食物對肝臟功能有益，且不會對胃造成負擔。
經常喝酒怎麼養胃 3 酒前喝牛奶或酸奶養胃 酸奶容易消化，還能中和胃酸，保護胃黏膜;牛奶也能養胃，酒前喝牛奶或者酸奶，不但能夠養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。 酒後吃水果或喝果汁加快乙醇分解代謝 酒後吃一些水果或是喝些果汁也是有助於養胃的，水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，大量果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。 吃薯類減緩酒精吸收 薯類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，能減緩腸胃對酒精的吸蠢明叢收，而且食物中的B族維生素含量豐富，喝酒時吃薯類食物能夠彌補大量飲酒對維生素B1的損失。 喝帶櫻酒如何防止宿醉
4 喝酒前適當吃一些澱粉食物或喝一杯高纖維的燕麥片，能夠有效減少對酒精的吸收，因為水溶性澱粉比脂肪吸收酒精更有效;而燕麥中的纖維能夠使胃產生飽脹感，防止人體攝入過多酒精。喝完酒後如果有宿醉的情形，可以稍微喝點綠茶來幫助縮短宿醉的時間，平日飲食中多吃菠菜，莧菜等綠葉蔬菜，多補充維生素B，必要時還可以隔兩天服用一顆綜合維生素。

⑺ 喝酒後怎樣做最健康

解酒小妙方集錦----1、大白菜解酒

將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後腌漬10分鍾後食用，清涼、酸甜又解酒。

將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後腌漬10分鍾後食用，清涼、酸甜又解酒。

喝酒需要注意的幾個事項

1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用）
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
5、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
6、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。
7、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
9、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃葯，且不可服用止疼葯，因為止疼葯對於胃疼療效勝微。
11、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
12、告誡自己，以後再也不能這么喝了，然後過了就忘，下次還這么干，哈哈。
註：喝酒之前請不要吃不易消化的條狀食物，如韭菜一類，不然嘔的時候，前半截在嘴邊掛著，後半截還在喉嚨里，多惡心呀……

⑻ 經常喝酒的人應該如何保養身體

很高興為您解答問題

1. 喝酒前察碼備，提前半小時補充蛋白質。

以上，希望能對您有幫助。