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為什麼要做身體健康防護
發布時間：2023-04-16 19:57:17『壹』 疫情期間自我健康管理是什麼意思
疫情期間自我健康管理是指對自己的身體健康信息和健康危險因素進行分析、預測和預防的全過程。
一、做好個人防護工作，盡量做到足不出戶，若需外出則一定要戴好口罩，做好個人防護，同時不參加，不去聚集性場所，例如商場，地鐵等人群比較密集的公共場所，公共交通。同時不參加聚集性活動，例如家庭聚餐等。
外出後或發生收取快遞等與外界有接觸的事情時，一定要記得勤洗手，不用觸碰過的手直接去碰觸耳朵、眼睛、嘴巴等身體部位，對快遞等進行消毒後再拆開。
有條件的則採用居家辦公的方式工作，若一定要去公司上班，則佩戴好口罩，在工作期間和其他人員保持相應的距離。
二、配合社區落實好間隔的核酸檢測工作。核酸檢測是發現疫情的標准，所以一定要配合做好核酸檢測工作，不逃避，不排斥，為了自己和家人的安全。
三、做好每日自主健康檢測，每日早上，晚上兩次測量體溫，並且記錄體溫。一旦發生發燒，咽痛，咳嗽，流涕，嗅覺味覺失靈等異常情況應第一時間上報單位、社區，同時立刻佩戴口罩，至最近的醫院發熱門診進行就診。
在前往就診時應避免使用人多的公共交通，可採用步行，騎行，計程車或者是私家車的方式。
四、疫情封控期間要注意鍛煉身體，放鬆心情，不信謠不傳謠，作息規律不熬夜，同時每天補充優質蛋白質提高自身免疫力。
我們每個人都應該做好疫情期間的自我健康管理，不僅是對自己負責，也是對家人負責，對社會負責，相信我們一定能盡早地戰勝疫情！
『貳』 為了保持身體的健康，平時要及早對疾病進行預防，可避免疾病惡化，為什麼預防勝於治療
我發現很多人都有一種 慣，就是當疾病發生了才知道著急，平時對防病保健卻不夠重視，這是個天大的誤區啊，這就是中國的就醫率居高不下的原因！高明的人不會等到疾病發生了才去重視，而是在疾病還沒發生時就開始重視想方設法預防疾病的發生，這樣才能大大降低患病的概率。
為了讓大家在短時間就能認識到食療的好處，下面總結一下對於高血壓、糖尿病、心臟病、慢性腎炎、慢性胃炎、慢性鼻炎、慢性肝炎、尿毒症、各種癌症等慢性疾病，使用葯物治療和食療的對比：
一、吃葯毒副作用大（是葯三分毒），食療基本無毒副作用
二、吃葯口感差，食療口感好
三、吃葯花錢多，食療花錢少
四、吃葯會讓身體內的營養流失，食療可以補充身體所需的營養
五、吃葯多了會「毀容」，食療久了可以美容
六、吃葯最多隻能「治標」，食療可以「治本」
七、吃葯會降低免疫力，食療可以提升免疫力
八、吃葯對康復基本無效，食療調理快速見效
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