一般坐多久才算健康

① 人一天至少站多長時間才算健康

每天站立1小時減肥。

1、據英國《每日郵報》報道，公共衛生專家建議：辦公室一族最好每天至少站立1小時，有助於預防肥胖和心臟病，甚至是癌症。長時間坐著的人多站站，對健康十分有利。

2、英國公共衛生部門相關負責人科文·芬頓教授說，站立的好處數不勝數，比如它能改善姿勢，緩解你的背部疼痛；它可以加速你的血液循環，促進心血管健康；它還能提高你身體的機動性，讓你多走動。

3、當人站著或處於活動狀態時，身體需要的能量增加，心率也會加快。通常來說，站立時，心率平均每分鍾會加快10次，人體每分鍾進而能多燃燒0.7千卡的熱量，1小時則是50千卡。芬頓教授說，站著時，人們會更願意走動，爬樓梯的幾率也會提高。

4、長時間坐著辦公、看電視等，對健康的危害極大，需要大家下意識地用其他活動來打斷這種久坐、靜坐的狀態，比如站著接電話、起身幹家務、站著看電視等。英國心臟基金會高級護士艾米·湯普森也表示：心臟是你身體中最重要的部分，不論是散步還是爬樓梯，只要能讓你的心跳加快，都會對你的健康產生比較大的影響。

5、為了解決久坐的問題，今年10月，英國公共衛生局將發布新的指導方針，推動大家通過一些生活方式的小改變，真正動起來，具體的措施包括：和家人一起散步、坐公交時提前一站下車、和朋友或同事一起慢跑等。

② 男人做多久才算正常

性生活的次數不能機械地規定,一般以不疲勞和不影響工作,學習,生活以宜.因個人體質差異和年齡的不同,房事的次數也大有不同.一般來說,20~30歲的夫妻,一星期3~5次;31~40歲的夫妻,一星期3~4次;41~50歲的夫妻,一星期2~3次;51~55歲的夫妻,一星期1~2次;56歲至60歲的夫妻,一星期平均1次.年齡越大性生活的次數越少,但因人而異.若長期性生活過頻會使生殖器官長期充血,很容易引發疾病的發生,比如前列腺炎,精囊炎等.
還有可能會引起心因性的性功能障礙,最終誘發陽痿,不射精,射精延遲,性生活無快感甚至不孕不育的發生

③ 一般最健康的坐息時間是多少

1、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
2、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。
5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前， 養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
人體內分泌功能的正常，需要一個符合自然規律的生活節奏。比如：每天早睡早起。因為早晨7點到8點是腎上腺激素分泌最旺盛的時間段，因此，上午的工作效率也相對比較高；到了中午，腎上腺激素分泌逐漸減少，尤其是午飯後人就感到疲勞，這時候工作效率明顯降低，如能小憩片刻，可以緩解疲勞；到了下午2點至4點腎上腺激素分泌又有一個小高峰，所以下午也是做重要工作的合適時間段，四五點鍾，又是一個低谷；晚上12點腎上腺激素分泌降至最低谷，此前最好能上床睡覺。
如果能根據人體的這一生物鍾安排作息時間，使生活節奏符合人體的生理自然規律，這樣就可以保持充沛的精力，不容易得病，人也顯得較為年輕有朝氣。
當然，長期上夜班者，如醫護人員、夜班編緝、計程車司機等，保持常年白天睡覺習慣，只要達到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規律。失眠往往是迷失生活規律造成的。一般醫生不主張使用安眠葯，實在睡不著，可以就醫，用正確的方法進行調節。

④ 一般做愛時間做多久才健康

一般正常的時間位20分～30分之間，這和身體的狀況和男女的配合有關系，有時候會更長，有時候會更短！

⑤ 做愛一般做多久才算正常

以後肯定會延長，因為你才剛開始做愛，對女人太敏感了，有可能剛插進去就射了，那是你心裏面滿足了，等以後你做愛次數多了，時間也自然慢慢變長了

⑥ 一般做愛多久才算正常

經常有人問我：一次性生活的持續時間多長才算合適？這問題背後隱藏的含義是：太短了不能盡興，太長了又怕傷身體。回答這問題需要先問一問「性生活」是什麼意思，如果指的是「做愛」，有些專家認為，理想的時間起碼要持續1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了交合前的准備階段(前戲)、交合、交合後的愛撫在內。
如果性生活的意思單純指「交合」，那麼，時間就要短得多，一般來說只有幾分鍾(平均為4分鍾)。這就是說，一次交合的持續時間只要達到1分鍾以上，接近4分鍾就完全可以使雙方得到滿足。
我所說的當然是大致的尺度，雖適合於大多數人，但並非適合每一個人。交合持續時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性慾強，與結婚多年的夫妻比交合的時間要短些；身體強壯者持續時間也短；把性生活看作負擔，或不重視性感受者交合時間也長不了；性生活頻率低，慾望常得不到釋放者交合時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鍾左右，而有的則會超過10分鍾。
可以這么說，在正常的交合時間里，時間持續得越長，刺激也就越強烈，因此快感也就越強。但這並不是說只單純延長交合時間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如交合前的前戲、交合後的愛撫及交合過程中的感情交流等。若能充分注意並安排好交合以外的幾個環節，即使交合時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使交合時間較長，但其它環節蒼白仍是令人遺憾的。可見，衡量性生活是否滿意，不應只盯著交合的長短，而要努力延長做愛的時間———這一點又恰恰是可以人為控制的。

⑦ 人們都說久坐傷身體那麼坐多久算久坐

久坐傷身一般半小時久坐都算久坐了，坐半小時後起來活動活動，假如一兩個小時甚至更長時間久坐不動，絕對會對腰部不利，因為久坐對腰椎形成齊壓，血流不暢，感覺麻麻的，長時間這樣做，容易得腰椎間盤突出，比較明顯的象的士司機，開車時間長，一天七八個小時坐著不動，十個起碼有二三人都是有腰椎問題。還有經常玩手機的，上班族等等，或多或少有各種各樣的健康問題，所以為了大家的身體健康，還是能不坐的盡量不坐，實在不行的，也要起來去喝喝水，上上廁所，活動活動身體為好。

⑧ 一次做多長時間才算正常

一次做的時間其實有長有短,一般從進入到射精,三分鍾以上都屬於正常,這是一個很正常的數字,如果你的性前戲做的越好,那麼女人的高潮也就比較快,這樣一來,如果你的做的時間即使縮短了,也對她沒有影響,這些都是因人而異的,不可同人而論.

⑨ 一般來說每天坐多久就算是久坐一族

大於8小時。

久坐族，是指那些需要經常坐著上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一周至少坐五天，故被稱為久坐族。久坐族的分布人群有IT從業人員、設計師、會計、編輯、教師、辦公室職員等。

對於久坐族來講，他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏，經過周末休息後，才能稍微緩解。相關專家稱，久坐極易引發頸椎病、胃腸道疾病、心血管疾病等，應該積極進行預防。

久坐一族的分布人群

會計、編輯、教師、IT從業人員、設計師 ……職業雖然不同，但都是頸椎病的高危易患人群，需要長久低頭工作或者對著電腦長時間姿勢不變，頭暈、頸部酸痛、手麻、肩背部不適是共同的表現。網站和IT公司是「久坐一族」最多的地方。

記者調查發現，不少網站的人平均每天要坐10個小時左右。在IBM公司，最長的程序員經常每天要坐12個小時。遇到集中開發時期，所有人都會搬到一個類似度假村的地方，日夜工作，坐滿24個小時並不是什麼新鮮事。

老人和孩子同樣是久坐的受害者。不少老人因為生活孤獨或腿腳不好，整天都坐在家裡看報紙、看電視，有時幾天都不出家門。還有不少老人打牌、下棋，一投入幾個小時都不起來。學生每天上課和放學做作業，也是一坐幾個小時，對健康非常不利。

以上內容參考網路－久坐族

⑩ 人每天坐多少個小時是正常的。坐多會怎麼樣

最多不超過6個小時，坐久了對脊椎和骨盆都有影響