青島健康倡議書在哪裡

A. 中學生心理健康倡議書

你好，樓主

1、中學生要樹立科學的人生觀和價值觀。
2.、同學們一起營造和諧的家庭氛圍。

3、同學之間要有豐富的活動和溝通交流。
4、培養與人為善、樂觀向上的精神面貌。

在青少年時期可塑性很大，是人格發展的關鍵期，關注中學生的心理健康
是所有人的必修課。幸福成長，從心開始，希望我們多一份理解，多一份溝通，多一
份關愛，攜手托起大家幸福的明天。
培養陽光的心態，
中學生塑造了一個健康美好的心靈，
就為將來鋪就了一條幸福之路。

希望幫到你`

B. 新冠的免疫逃逸在哪些人那裡無效

張伯禮：警惕奧密克戎的多個亞型
「感染新冠病毒之後，少數人仍有可能再次被奧密克戎的變異亞型感染。」近日，中國工程院院士張伯禮對科技日報記者表示，通過對國內外奧密克戎疫情的觀察可以得出結論，新冠病毒仍在不斷發生變異，且有較強免疫逃逸能力。
過去幾天，北方感染高峰正在到來，也有不少人已經感染新冠病毒並康復。由於奧密克戎表現出了超過以往致病病原體的強傳播力，每個人都有可能與它打一場遭遇戰。如何從科學的角度做足應對准備，張伯禮院士給出提醒。
警惕奧密克戎的多個亞型
「當前流行的奧密克戎毒株具有多個亞型。」張伯禮對記者表示，因而人體對奧密克戎不同亞型難以建立全面的免疫屏障。
多國的數據證實了這一點。此前有媒體報道，多國出現奧密克戎的新亞型。除了當前在我國傳播廣泛的BA.5.2和BF.7以外，其他國家的主流亞型還包括BQ.1、BQ.1.1、XBB等。
因預測新冠病毒變異趨勢而入選《自然》年度十大人物的北京大學副研究員曹雲龍此前曾在學術報告中援引以色列的統計數據表示，BQ.1.1和XBB流行使得當地再次感染率從20%上升到35%。
盡管不少人認為，感染過新冠病毒之後人體內就會產生相應的抗體，但張伯禮院士提醒，病毒的變異將使因感染不同亞型而產生的中和抗體特異性降低，抗體攔截變異新亞型的能力將有所下降。
「在感染新冠病毒之後，少數人有可能再次被變異亞型感染。租空」張伯禮提醒，因此對於新冠康復者來說，疫情期間最好的辦法仍舊是落實好防護措施，包括戴口罩、注意手衛生、保持社交距離等，才能有效降低再次感染風險。
轉陰後仍有症狀怎麼辦？
近一周來新冠感染人數明顯增多，根據當前的臨床經驗來看，大多數感染者病程7天左右，如有發熱症狀大多3天後恢復，接種過新冠疫苗並完成加強免疫的人群病程更短、病情更輕。
但在核酸或抗原檢測轉陰後，仍有部分患者還存在咳嗽、咽痛、乏力或食慾不振等症狀，是為什麼呢？
「我們在武漢抗疫階段發現有些新冠感染者康復後仍有部分症狀，但隨著病毒致病力的減弱，奧密克戎感染者在核酸轉陰後仍有症狀的發生概率較低，症狀也較輕，也更容易恢弊悶瞎復。」張伯禮告訴記者，近3年來的診療經驗表明，用中葯、針灸、推拿以及傳統功法等，能夠促進患者愈後，改善乏力、氣短等症狀。採取積極的干預措施，能促進治癒者的身心恢復到較好的狀態。
對於仍有輕微症狀的康復者，張伯禮建議，核酸轉陰2天後，體溫保持正常，其餘症狀明顯減輕後再恢復工作、學習。高齡、有基礎病的患者可以多休息幾天。
對於沒有明顯症狀、才康復不久的感染者，張伯禮同時提醒，中醫講「瘥(音chi)後防復」，就是說疾病剛剛治癒的時候，體內的正氣仍比較虛弱，機體功能還沒有完全恢復，這個時候也要注意病後的調理，一方面鞏固療效，另一方面也是防止疾病復發。
復陽病例有傳染性嗎？
需要說明的是，復陽和再感染是兩個不同的概念。前者是感染者在同一感染周期中兩次出現陽性結果，而後者是感染者經歷了不同的感染周期。
張伯禮對復陽的原因給出兩種可能的解釋：一個原因可能是抗原檢測給出了假陰性的結果；另一個原因可能是痰栓帶出的病毒片段，呈現了陽性結果。
「抗原檢測的速度快，操作便捷，但一般要到病毒復制到較高水平、感染者排毒量較高時，抗原才可以檢測出來。」張伯禮解釋，感染病程後期由於病毒載量變低，抗原檢測可能出現假陰性的結果，因此一般建議連續兩天自測抗原，或者以核酸檢測作為判斷標准。
「在排除誤診和假陽性等原因之外，還有一種可能的原因與患者痰比較黏稠有關。」張伯禮告訴科技日報記者，由於黏稠形成痰栓，痰栓里包裹了病毒，康復者在後續的肺修復過程中排出痰栓時帶出了病毒。此時造成陽性的是病毒核酸碎片，也無法培養出活病毒。
張伯禮強調，無論是哪種原因導致的復陽，經臨床觀察證實復陽病例均沒有發生再傳染給他人的現象。
張伯禮：建議將新冠肺炎概念分為三類 對三類人群進行分類干預
中國工程院院士張伯禮近日接受記者專訪時提到，建議將目前的新冠肺炎概念分為三類：新冠病毒感染者（無症狀）、新冠上呼吸道症狀患者、新冠肺炎患者（肺炎表現）。他告罩歷訴記者，對三類人群應該明確區分，並進行分類干預。由此可以將防控策略重心由「群防群控」轉變到「防重症、降死亡」的新階段，將醫療和相關社會資源集中用於老人及脆弱人群的照護和重症患者救治。
哪些人群發生復陽和二次感染可能性大一些？專家解讀
據央視新聞消息，抗原轉陰後又陽了，是沒好徹底嗎？「復陽」和「再感染」後有傳染性嗎？什麼情況更容易發生二次感染？近期，有關新冠「復陽」、「再感染」等話題引發不少網友的討論。央視新聞采訪北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾，就網友關切帶來解讀！
「復陽」跟「二次感染」有什麼區別？
「復陽」指感染者症狀基本消失，核酸檢測、抗原檢測也陰性了之後，再次檢測發現又陽性了。一般認為這時檢出的是一些病毒的片段，並不是完整的病毒，沒有患病症狀和傳染性。對正常生活沒有影響。
「二次感染」是指這一次的新冠感染已經徹底康復了，但又發生了第二次新冠病毒的感染。二次感染通常是有症狀的，並且核酸的CT值也比較低，病毒載量較高，有傳染性。
一般的復陽都是發生在康復之後一個月內。如果已經超過一個月，核酸又呈陽性，再感染的可能性就比較大。
復陽和二次感染發生在「陽康」人群中的概率大嗎？
在免疫功能正常的人群里，發生復陽或者二次感染的概率都是很低的。一般免疫功能正常的患者感染康復之後，可以獲得3到6個月以上的保護力。那麼在這段時間內發生二次感染的概率也非常低，大家也不用擔心。
哪些人群發生復陽和二次感染可能性大一些？
發生二次感染的概率比較高的群體，一類是免疫功能低下的人群。比如說老年人的免疫功能有退化，那麼患者感染康復之後，保護力維持的時間比較短。還有三歲以下的嬰幼兒，免疫功能還沒有健全，那麼康復之後獲得的保護力時間可能也比較短。
第二類是免疫缺陷人群，比如艾滋病患者或者免疫抑制劑使用者。他們的保護力持續時間也比較短，隨著時間延長，他們二次感染的風險也就比較大。
第三類就是高風險崗位的人群。比如說醫護人員、公共交通運維人員等。他們平時和人接觸比較多，那麼被傳染的風險也是比較高的，需要更加註意。
復陽目前沒有發現有特殊的規律。它僅僅是一個檢出了病毒片段的指標，和我們的體質差異關系不大，所以這方面沒有規律可循。
一個人有可能因為毒株不同而發生多次感染嗎？
確實有。有人可能感染過一次原始毒株，又感染過一次德爾塔毒株，又感染了一次奧密克戎毒株。根據國外報道，感染過兩次的確實有很多；感染過三次的就比較少，但是也有。感染四、五次就非常罕見，是一些個案的報道了。因為我們每一次感染都能獲得一定的保護，那麼再感染的風險都會變小，再感染之後的症狀也會減輕。所以總體來說，大家對今後的再感染不用過於擔心。
北京：盡快實現正常生產生活秩序的全面恢復
12月19日下午，北京市召開第432場疫情防控新聞發布會。會上，北京市政府新聞發言人徐和建表示：北京各區、各部門要繼續深化細化具體化落實新十條政策，嚴防防控層層加碼、固守僵化。要認真對照新十條，該取消的原有防控政策措施要堅決取消，該調整和優化的防控政策措施要迅速調整和優化，盡快實現正常生產生活秩序的全面恢復。取消到崗率和跨區流動限制，取消員工抵京「三天三檢」要求，取消新十條要求外的復工復產場所核酸陰性證明查驗；取消進口非冷鏈貨品、散裝散建、房屋中介、住宿服務、圖書館文化館美術館、等級旅遊景區、生產車間等從業人員定期核酸檢測要求。位於地下密閉空間的酒吧、KTV、網吧、健身等場所恢復經營，恢復堂食，恢復各類賓館酒店會議、培訓、宴會（婚宴）的舉辦，恢復旅行社及在線旅遊企業經營在京團隊旅遊、進出京跨省團隊旅遊及「機票+酒店」業務。
陽性感染者什麼情況下可以返崗復工？衛健委這樣建議
北京市衛健委黨委委員，市中醫局局長、一級巡視員屠志濤表示，近期本市大量陽性感染者居家隔離康復，根據疫情防控要求和本市實際情況，為妥善做好感染者居家康復後的解除隔離和返崗復工工作，進一步優化防控政策，經組織疾控和臨床專家研究論證，對於陽性感染者解除居家隔離建議如下：
一，對於居家隔離康復感染者自出現症狀之日起，居家隔離須滿7天。二，如居家隔離滿7天時，未使用退燒葯情況下，發熱症狀消退超過24小時，且其他症狀好轉，可解除隔離。如仍有發熱症狀，待發熱症狀消退超過24小時，且其他症狀好轉後，解除隔離。解除隔離後可返崗復工，無需進行核酸和抗原檢測。三，特殊行業和崗位的隔離康復和返崗要求，按照行業主管部門規定執行。
北京：快遞企業產能整體上已恢復到正常的水平
北京市交通委副主任、市郵政管理局黨組書記、局長金京華介紹，近期，本市受疫情和業務高峰的雙重影響，出現了部分快件的積壓，服務時限有所延遲。目前，全市快遞企業產能整體上已恢復到正常的水平。
「在剛剛過去的『雙十二』，很多市民網購了商品，卻發現快遞變慢了。」金京華說，這主要是受三方面因素的影響：一是部分「快遞小哥」生病了，出現了症狀，無法上崗，快遞企業一線收派人員比較緊張。二是正值「雙十二」業務旺季，快遞投遞量較12月初在持續增長，據監測，12月10日、12日、14日快遞投遞量環比增長了3.9%、5.7%和7%，投遞壓力持續加大。三是北京及京外的部分散貨倉、分撥中心發生疫情，影響了產能，降低了快件打包分揀、中轉處理的時效。上述三個因素交織疊加，導致出現一定程度的快件積壓，也就影響了市民的網購體驗。
金京華表示，本市補充快遞小哥在崗力量，組織郵政、順豐、京東、中通、圓通等企業採取管理人員下沉、增加勞務派遣、補充臨時用工、組建疏解突擊隊等方式，充實末端投遞力量。國家郵政局支持協調相關快遞企業全國總部調派京外力量支援北京，目前京東、順豐、德邦、丹鳥、極兔、圓通等企業已派出超過2300人增援北京的投遞服務工作，人員力量得到相應補充。指導各快遞企業制定特殊激勵措施，通過加薪、績效獎勵等方式，鼓勵基層網點和一線小哥提高上崗率。市郵政管理局還積極協調抗原試劑等物資、安排快遞員接種新型疫苗，為快遞員返崗復工提供支持。
市郵政管理局多次召開專題調度會，就保障涉疫分撥中心有序運行、疏解末端快件進行指揮調度推動實施《關於做好疫情防控期間全市快遞末端服務保障工作的意見》，提倡在徵得用戶同意的前提下，採取無接觸方式投遞到智能快件箱等末端服務設施，提升投遞效率。各企業也結合自身實際提升末端投遞能力，順豐、京東、中通、圓通等企業開啟「夜派」模式，加密作業頻次，延長派件時長，以保障快件盡快送達。同時市郵政管理局督促企業做好葯品、防疫物資等重點物品的優先投遞。天貓、京東等電商平台對葯品、口罩等防護物資進行特殊包裝，提示快遞企業優先配送。
同時，市郵政管理局會同有關部門對全市快遞網點營業情況、快件投遞情況開展全面排查，對於發現的問題每天進行通報，督促企業整改落實。市郵政管理局12月14日至18日，對發現問題的企業開展回頭看，累計復查網點137處，實施約談5次、下發責令改正通知書8件，監督企業把網點應開盡開、疏解快件的要求落到實處。
金京華說，截至目前，全市快遞企業產能整體上已恢復到正常的水平，人員上崗率提升到接近90%，京內分撥中心已基本不存在超期未處理的積壓件，快遞末端投遞效率明顯提升，快件從分撥中心到網點，從網點再到用戶的速度在明顯加快，快件分揀處理、市內中轉、末端投遞處理鏈條的運轉效率明顯改善。12月15日至18日，連續四天每日快遞攬投量保持在1500萬件以上，其中投遞量均在1000萬件以上，12月17日達到1084萬件，較12月13日投遞量878萬件，增長了23%。
「我們相信，首都快遞行業有能力、有條件解決當前服務中面臨的暫時性的困難和問題，繼續發揮好快遞業在保通保暢保民生中的基礎性作用。」金京華說。
200萬片退燒葯，每日持續投放！一地出手
根據南京市政府要求，為緩解近期購買退熱葯難的問題，19日起，南京市每日持續向市場投放退燒葯200萬片。
12月19日起，153家零售葯店統一拆零銷售，每個顧客限6粒，憑身份證購買，可以刷醫保卡購買。
醫務人員緊缺，多地向退休醫務工作者發出倡議書或返聘公告
12月19日，在廣州市醫葯物資供應新聞發布會上，廣州市衛健委副主任張屹表示，12月1日以來，廣州全市共動員和返聘960名退休醫務人員重新投入到醫療救治一線。澎湃新聞注意到，近期全國多地已向廣大退休醫務工作者發出參加防疫的倡議書或者返聘公告。
據貴州安順市政府網站12月19日消息，安順市衛生健康局發出《致全市廣大退休醫務工作者的倡議書》稱，安順市醫療衛生專業技術人員不足，給醫療救治工作帶來一定的困難。如有意向，請向退休所在單位報名，參與到新冠肺炎醫療救治工作中來。
倡議書稱，當前，疫情防控已進入新階段，工作重點轉向「保健康、防重症」。雖然奧密克戎致病性和重症率都有所降低，但傳染性依舊很強，全市廣大醫務工作者正晝夜奮戰在醫療救治戰線上。由於安順市醫療衛生專業技術人員不足，給醫療救治工作帶來一定的困難。全市退休醫務工作者具有豐富的臨床經驗、高超的醫療技術，專業的醫學素養，是衛生健康系統的寶貴財富。
為充分發揮廣大退休醫務工作者優勢，最大化地貯備醫療救治工作後備力量，特向全市廣大退休醫務工作者發出倡議：積極投身疫情防控，主動擔當社會責任。如果您身體健康，能適應當前醫療救治工作，誠邀您與我們一起並肩戰斗。如有意向，請向退休所在單位報名，參與到新冠肺炎醫療救治工作中來，為安順市疫情防控工作加一把勁，盡一點責。
山東青島萊西市衛生健康局12月18日發出倡議稱，目前醫務人員嚴重不足，為了緩解人員緊缺現狀，堅決打贏抗擊疫情阻擊戰，倡議全市廣大退休醫務人員，積極投身到萊西市醫生下沉服務暨發放「愛心葯物健康包」工作中去，為保障人民群眾身體健康和生命安全貢獻社會力量。
安徽省衛生健康委員會12月17日發出致全省衛生健康系統全體幹部職工的公開信稱，全體幹部職工要繼續發揚不怕疲勞、連續作戰的優良作風，迎難而上、勇當先鋒，用辛苦指數換取群眾的健康指數。也熱切歡迎退休醫務人員、醫學規培生等踴躍參與，為新階段疫情防控貢獻力量。
據安徽蚌埠新聞網消息，12月16日上午，蚌埠市長操龍燦主持召開市疫情防控工作專題會議。會議要求積極壯大後備力量，加快組建退休醫務人員志願服務隊，統籌市級資源，充實醫衛力量。
廣東江門市12月17日發出致全市廣大黨員幹部的倡議書，倡議黨員幹部堅決做到「民有所呼、我有所應」，持續常態化下沉社區，積極擔任志願樓長，把離退休醫務人員組織動員起來，協助做好網格居家治療報備和咨詢聯系工作，及時將有關情況向社區黨組織反映，保障好群眾的就醫用葯。
福建福州市台江區衛生健康局12月16日發出倡議書稱，為緩解醫務人員緊缺的現狀，全力保障人民群眾身體健康和生命安全，希望全區廣大退休醫務人員視身體情況，積極到基層醫療衛生機構執業。
12月15日，國務院聯防聯控機制舉行新聞發布會，國家衛生健康委基層衛生健康司司長聶春雷表示，為了提升基層應對能力，要切實增加基層人力，短期內可通過二三級醫院下派基層、招募近五年內退休醫務人員以及將在其他崗位的衛生專業技術人員充實到基層醫療衛生機構。
此前，蘭州市衛生健康委員會12月12日已發布《蘭州市醫療機構返聘退休醫務人員公告》稱，為緩解醫療機構技術人才緊缺狀況，現面向社會返聘公立醫療機構五年內退休醫生，助力提高蘭州市醫療衛生機構服務能力和水平。有意願者可直接聯系意向單位面談。報名時間為：2022年12月13日-2022年12月23日（除雙休日外，每日上午9：00-12：00，下午14：30—17：30）；返聘退休醫務人員的醫療機構有：蘭州市第一人民醫院、蘭州市第二人民醫院、蘭州市第三人民醫院、蘭州市中醫醫院、蘭州市肺科醫院、蘭州市婦幼保健院、蘭州市口腔醫院、城關區衛生健康局、七里河區衛生健康局、西固區衛生健康局、安寧區衛生健康局、紅古區衛生健康局、永登縣衛生健康局、榆中縣衛生健康局、皋蘭縣衛生健康局。
贊
24個金幣已到賬
金幣可兌換現金
立即提現
張伯禮

00:53
張伯禮，男，1948年2月26日出生於天津，籍貫河北寧晉，中共黨員，中醫內科專家，中國工程院院士、醫葯衛生學部主任，國醫大師，中國醫學科學院學部委員，天津中醫葯大學名譽校長，中國中醫科學院名譽院...
想孩子數理化成績快速進步

C. 高分求助！有關「許振超」

最近，一個向許振超同志學習的熱潮，在山東省和全國各地興起。許振超同志不愧是我們工人隊伍中涌現出來的敢想敢幹、能幹會干、苦幹實乾的優秀代表，是新時代產業工人的楷模，是我們廣大幹部職工學習的榜樣。

一、要學習他愛崗敬業、為國奉獻的主人翁精神，做到干一行、愛一行、精一行

許振超同志認為，愛崗就要敬業，敬業就要精業。他參加工作30年來，對待工作總是兢兢業業，一絲不苟，甘於奉獻。許振超同志的事跡生動地說明，只要我們全身心地投入到工作中，就一定會在平凡的崗位上作出不平凡的成績。

要牢固樹立勞動光榮的思想觀念，熱愛本職工作。勞動是人類賴以生存和進步的基礎，離開勞動，人類一天也不能存在下去。對於我們新時期的廣大職工來說，勞動不僅是謀生的手段，更是為人民服務的機會，是施展自己才能的舞台。每項勞動都是光榮的，每個勞動者都是偉大的，每個工作崗位都是社會不可缺少的組成部分。愛崗敬業，反映一個人的人格。在工作中敷衍了事，推委扯皮，就是對別人的不尊重，就是對社會的不負責任。我們工人階級作為社會主義現代化建設事業的主力軍，必須萬分珍惜自己的工作崗位，充分發揮自己的聰明才智，盡職盡責地干好本職工作。

對待工作要精益求精，努力做崗位的行家裡手。每個崗位都有自己的特點，每項工作都有自己的規律，每個任務都會遇到意想不到的困難。

我們要像許振超同志那樣，勤學苦練，刻苦鑽研，不僅要求過得去，而且要求過得硬。要科學解決工慎神作中的各種難題，積極探索各項工作的內在規律。要以為國爭光的主人翁精神，自我加壓，不斷超越已取得的成績，追求更高目標，在世界舞台上展示中國工人階級的風采。

二、要學習他艱苦奮斗、勇於開拓的拼搏精神，做民族振興的脊樑

許振超同志在工作中，經常與來自世界各地的貨船打交道，他始終抱定了「爭就要爭世界第一」的雄心壯志。許振超同志的事跡生動地表明，中國工人階級是有志氣、有骨氣的，外國人能做到的，我們能夠做到鍵飢；外國人做不到的，我們也能夠做到。

要有艱苦奮斗的創業精神。艱苦奮斗不僅是一種生活態度、一種工作方式，也是一種高尚的情操和品質，是我們工人階級的優良傳統。艱苦奮斗，可以使人有百折不撓的頑強鬥志，有自強不息的進取精神，有埋頭苦乾的工作作風。我們還處在社會主義初級階段，在全面建設小康社會的道路上，會遇到許多意想不到的風險和困難。我們要牢固樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，堅決克服拜金主義、享樂主義和極端個人主義，在任何艱難困苦面前毫不動搖，在攻艱破難中開拓前進。

要發揚奮勇拼搏的實干精神。許振超同志的成績是靠實乾乾出來的。實干往往會遇到許多困難，會有風險，要承擔責任，需要我們既要有真抓實乾的態度寬亮虧，又要有真抓實乾的能力。在實際工作中，有的人為了省力或者是因為缺少解決問題的方法，把實干變成了「虛干」，嚴重損害了黨和人民的利益，敗壞了黨的形象。我們要以對黨和人民的事業高度負責的精神，不畏艱難，不計個人得失，以科學的態度和扎實的作風，真抓實干，務求實效。

三、要學習他與時俱進、爭創一流的創新精神，做知識型的現代產業工人

許振超是老三屆的初中畢業生，十年「文革」使他失去了上大學的機會。但他始終認為，「一個人可以沒有文憑，但不能沒有知識；可以不進大學，但不能不學習。」他是富有創造性的現代知識型產業工人的優秀代表。

要勤於學習。學習是前進的基礎，是創新的前提。過去常說「咱們工人有力量」，從許振超身上我們看到，掌握了知識的工人更有力量。當今世界，科技進步日新月異，知識經濟初現端倪。要獲得知識，就要像許振超同志那樣堅持不懈地學習。

要善於創新。我們廣大職工在生產第一線，是先進生產力的代表者，也是科技創新的實踐者。要有大膽創新的勇氣。勇於突破傳統經驗的束縛，不要怕冒風險，不要墨守成規。要進一步增強民族自信心和自豪感，不盲目崇拜和迷信外國，在虛心學習世界各國的先進科學技術的同時，樹立超越世界先進水平的勇氣和決心。要有科學的創新方法。創新不是蠻干，而是遵循客觀規律，工作上遇到的困難，就是創新的起點，要在解決難題中，探索出新的辦法，總結出新的規律。要鼓勵創新，對於成功的創新成果，要充分利用；對於創新者的事跡，要大力宣揚。對於失敗的探索嘗試，也要寬容對待，努力營造有利於創新的良好環境。

四、要學習他團結協作、相互關愛的團隊精神，做「三個代表」重要思想的實踐者

在工作中，許振超同志對於個人的「絕活」，從不保守；在生活中，他像個老大哥，不管誰有困難，都會無私幫助。許振超同志的言行，模範實踐了「三個代表」重要思想，贏得了廣大職工群眾的衷心愛戴。

要真正關心群眾疾苦。要經常深入基層，深入群眾，傾聽群眾意見，了解群眾心聲。把群眾的呼聲作為第一信號，把解決群眾的疾苦作為工作的第一目標，以群眾的滿意度作為評價工作成效的標准。要帶著問題調研，帶著感情做工作，帶著責任抓落實。為廣大職工群眾盡心竭力解難事，扎扎實實做好事。

要以身作則，團結帶領大家共同前進。廣大黨員幹部特別是基層領導幹部，在群眾中間，直接與群眾打交道，一言一行都代表著黨的形象。要注意發揮好黨員的模範帶頭作用，要求別人做的，自己首先做到；要求別人不做的，自己首先不做。同時，不斷增強基層黨組織的創造力、凝聚力和戰鬥力，使一個支部就是一座堡壘，一個黨員就是一面旗幟。以自己的模範行為，影響和帶動大家一道前進。

許振超的「絕活」

許振超的"無聲響操作"，偌大的集裝箱放入鐵做的船上或車中，居然做到了鐵碰鐵，不出響聲，這是許振超的一門"絕活"，其實他所以創造了這種操作法，是因為它可以最大程度地降低集裝箱、船舶的磨損，尤其是降低橋吊吊具的故障率，提高工作效率。實踐證明，它是最科學也是最合理的。

有一年，青島港老港區承運了一批經青島港卸船，由新疆阿拉山口出境的化工劇毒危險品，這個貨種特別怕碰撞，稍有碰撞就可能引發惡性事故。當時，鐵道部有關領導和船東、貨主都趕到了碼頭。為確保安全，碼頭、鐵路專線都派了武警和消防員。泰然自若的許振超和他的隊友們，在關鍵時候把"絕活"亮出來了，只用了一個半小時，40個集裝箱被悄然無聲地從船上卸下，又一聲不響地裝上火車。面對這輕松如"行雲流水"般的作業，緊張了許久的船主、貨主們迸發出了歡呼。

許振超是位創新的探索者，他的認識很樸素：我當不了科學家，但可以有一身的"絕活兒"。這些"絕活"可以使我成為一名能工巧匠，這是時代和港口所需要的。就是憑籍著這樣的一種信念，許振超的"技術口袋"里的"絕活"愈來愈多了。

"一鉤准"是許振超二十世紀七十年代初開門機時的創造。集裝箱上有4個鎖孔，從幾十米高的橋吊上看下去，很難分辨，更別說用在空中擺盪的吊具放下去，一次把瑣眼都對齊，把集裝箱抓牢靠了。但是，許振超和他的隊友們就是做到了。許振超煉成"一鉤准"的訣竅是，鉤頭起吊平穩，鋼絲繩走"一條線"。他的大徒弟張顯新操作起來，輕松自如，一鉤一個准。他笑著說："我練了1年才練出來的。"

"一鉤凈"是許振超的又一項發明。在青島港開吊車的司機，都知道一個"四穩"的口訣：就是在艙內起鉤要穩，旋轉時要穩，落鉤時要穩和變幅時要穩。但要協調做到這四個方面很不容易。特別是落鉤，操作不好就會造成貨物撒漏。如何能做到不讓貨物撒出來？許振超開始練習，練了半年後，做到了吊具一鉤下去，一點不撒，他把這種技術起名為"一鉤凈"。抓糧食時，吊具一抓鬥重10噸。要准確地把抓起來的10噸糧食裝入長12.5米，寬2.7米的車廂，很不容易。因為吊車的抓鬥伸張開有3.4米，比車廂要寬。許振超就反復練習，琢磨抓鬥的嘴張多大正合適，終於找出了恰當尺寸。鐵路運糧食時，對裝車的標准要求很嚴格，糧食要在車廂內打個尖，高出車廂80公分，碼頭工人叫起"龍骨"。打這個"龍骨"很難，坡度要合適，坡面要平滑，蓋上蓬布後，才能不存雨水。許振超用他的"一鉤凈"，把這些問題給解決了。

許振超發明的"二次停鉤"如今已經被橋吊司機們廣泛應用。他經過統計發現，橋吊作業中最容易出安全問題的環節就是箱子一起一落的時候。為避免發生類似問題，他要求橋吊隊每名司機在吊箱時都要做一次"二次停鉤"，就是箱子剛離地和快落地的一剎那，放慢速度，先觀察後起落，這樣做雖然使每次操作時間多了幾秒鍾，但杜絕了事故隱患，最終提高了生產效率。

許振超的另一個"絕活"叫"無故障運行"。結合青島港口的實際，許振超提出了一個核心班輪保班作業"一二三"的工作法，"一"就是"一個目標"：橋吊呈現無故障運行；"二"就是"兩個制度"：凡是保班作業，一要技術主管晝夜值班制，二是出現突發故障15分鍾排除制度；三是"三個事先"：對橋吊，保班作業前要技術主管事先檢修一遍，事先掌握船舶技術資料、作業箱量，事先動員。功夫不負有心人，他們實現了保班作業無故障運行的目標。之後，他們又在全國沿海港口率先實現了"核心班輪保班全部100％"的目標。

工友們都說許振超能琢磨也會琢磨，他創造的那些"絕活"推廣後，鑄造了青島港的新優勢，也引領了工友們創新的興趣和熱情。

青島港里「絕活」多

許振超在青島港工作了30年，除創出了許多令同行瞠目的"絕活"外，也成為了一名青島港碼頭工人科技創新的引領者，他不僅帶出了身邊的一個"絕活"隊，也讓他的這種精神水銀泄地般地涌進港口的每一個角落，帶起了全港口的大練"絕活"熱。

現在，在許振超的隊里，已經涌現出了許多像他一樣的"裝卸專家"。那些技術主管們，已經成功地主持了許多橋吊的電控改造。他們的維修班還改進了橋吊鋼絲繩更換方式，大大縮短了換鋼絲的時間，是全國沿海港口最短的。

在青島港大港公司候工樓的走廊里，有一個"學振超精神，亮裝卸絕活"的專欄，在那上面，我們認識了幾位年青的工友：

十七班班長李瑞青。他的"絕活"就是碼個氧化鋁的標准垛。氧化鋁的標准垛最不好碼，但李瑞青碼的垛整齊堅固，七層高的垛下緊上松，層層收緊；一個叫鄭順的裝卸工，小袋物標准勾做的最有名，用行話說，現在干小袋，裝糧食、糖、化肥、硫磺、魚粉和純鹼一類的貨物，都使用網路裝勾，網路掛鉤吊運。鄭順摸索出了自己的辦法：千件重四五十公斤貨物，勾型要對碼兩趟，每趟4批，5層高，定40包，要包口朝里。搬包時要先碼外，後碼內，包要放平，成批成行。蓬布封火車看上去簡單，實際要封好很不容易，一名叫秦泗成的工人卻"一騎絕塵"創造了帶有自己風格的封車法。他封車講究先將蓬布伸緊鋪好，兩塊蓬布邊的接縫處相應對齊，共同折疊兩次後在蓬布上放上兩根封車大繩。他總結說，在蓋蓬前栓加固大繩時，要先把四周蓬上的小繩栓緊，然後將車頂的兩道縱向大繩與每道大繩交叉拉緊並打上死結。秦泗成的封車術省時又達標，自然也成了工友們學習的榜樣。

在許振超的帶動下，青島港的工人們立足崗位，開展了一場"學習和技術的革命"。一個價值400多元的將要報廢的柱塞閥，在油港公司生產服務中心鍋爐班工人們的手中，被重新修復利用了起來。他們自己鑽研，用土辦法讓一個本應該扔掉的柱塞閥重新用上了。

"第一的工作，第一的責任，第一的標准。"青島港的碼頭工人，用這樣的標准激勵自己去創新，工人中的技術革新如火如茶。

青島港（集團）有限公司總裁常德傳說，只要工人們有了"振超精神"，只要他們的積極性和聰明才智充分發揮出來，青島港就能不斷地創造出奇跡。

評論：各行各業都需要"絕活"

如果不是許振超創造了"無聲響操作法"，把裝卸速度提高了上去，很難想像他和他的工友們只憑籍傳統作業，就能屢屢打破世界記錄；如果不是"許振超們"各顯其能，讓港口的每一處角落都"絕活"亮眼，青島港要躋身世界現代港口前列的夙願，恐怕也只能是紙上談兵。

中國有句老話，叫做"一招鮮，吃遍天。"所謂的"一招鮮"當然就不是大眾化的，我有你也有的。全國著名的勞動模範、原北京百貨大樓的售貨員張秉貴，"絕活"就是賣糖果。當時櫃台上經營的糖果有80多種，不管你這樣稱幾兩、那樣稱幾兩，他都心算"一口清"，而且稱糖"一抓准"；售票員李素麗是北京公交行業的一面旗幟，為適應社會主義市場經濟的新要求，她刻苦地學習文化知識，還自學英語、啞語，鑽研心理學、語言學。為了成為一名"活地圖"，她業余時間走街串巷，幾乎轉遍了北京城。在當了18年售票員後，她又以服務熱線的形式，將個人的服務規范成一個品牌，形成了一個服務群體；還有上海的徐虎，一名普通的成天與糞水污穢打交道的水電維修工，他沒有小瞧這個行業的技術，一門心思地也煉出了過硬的"招數"。有一套"硬本事"的支撐，他和他的同事率先推出了全天候服務制，承諾24小時解決各類水電急修問題。10多年間，他從未失信過他的用戶，群眾叫他"晚上19點的太陽"。鐵人王進喜也有自己的"絕活"，上個世紀六十年代初，他就和工人、技術員們在調查研究了地層情況後，改革鑽頭鑽具，用四十年代的老鑽頭打出了當時全油田第一口斜度只有2度多的直井。

"絕活"代表的是一種技術進步，反映著一種先進的生產理念。"絕活"受益者除了創造者本人，更多的是廣大群眾。工業戰線的"絕活"多了，可以提高效率和效益，服務行業的"絕活"多了，有助於百姓生活質量的改善。實踐反復印證著一個道理，哪個行業中的創造發明多，哪個行業的發展就快，哪個行業中不斷冒出"土專家"、"智多星"，哪個行業就擁有了在市場上劈波斬浪的"定海神針"。 哪個行業把工人階級的偉大聰明才智激發出來了，那個行業就肯定會不斷地突破前人，實現新的超越。海爾靠著自己的"絕活"躋身到了世界最具影響力的100個品牌之中；青島啤酒也是靠自己的"絕活"大踏步地走向了世界。

中國的工人階級是偉大的，他們中蘊藏著的創造力也是巨大的。許振超用他的"絕活"給了現實中的人們一個說法，那就是各行各業都需要技術進步，而且也都有著巨大的挖掘空間。青島港的今天，工人們已經告別了"傻、大、笨、粗"的生產作業方式，現代化的生產方式已經走到面前，但許振超認為，滿足於這些不夠，所以他想到了向新技術發起沖擊。這種沖擊是青島港工人與時俱進，勇於創新的標志。

許振超的創新精神，從一個側面反映了他的主人翁意識。沒有這種崇高思想做基石，沒有精忠報國的責任感，許振超大概不會今天創造一個"輕輕的一抓"，明天一個"悄悄一放"。許振超不是神仙，但他愛崗敬業，樂於進取。他只是一個普通的橋吊隊長，但卻成為了一個令青島港上上下下為之佩服的"工人專家"，靠的是什麼，就是老生常談的十二個字：干一行，愛一行，鑽一行，精一行。許振超說過一段很朴實的話：知識能夠改變命運，學習可以成就未來。他還說，我當不了科學家，但可以練一身"絕活"，做個能工巧匠。他不是那種好高騖遠的人，他用務實的精神讓人們從"絕活"中看到了工人階級的力量。

在"絕活"的問題上，光有熱情顯然是不夠的，必須講究科學的態度。許振超在這方面給我們做出了表率，他善於學習，善於積累，善於鑽研，一點一點地"啃骨頭"，一點一點攻難關，他用自己的現身說法說出了"天上不會掉餡餅"這個樸素而淺顯的道理。

人總是要有一點精神的。許振超用他的行動為新時期工人階級創作了一幅生動感人的"自畫像"，這是一幅以工人階級優秀品質為底色，以創新精神為框架，以特色"絕活"為點睛之筆的壯美的畫圖，這幅圖畫給我們激勵也讓我們思考，那就是新時期工人階級所承擔的責任和各行各業如何的奮起。其實，許振超的"絕活"再多，拿到大背景下只不過是風毛鱗角，但如果各行各業的每一位職工都立足自己的崗位，開動起創新的"機器"，那麼我們面前涌過的就是一條創新的大江和大海，中華民族的偉大復興，就會在中國人不斷的銳意進取中實現。

D. 最新！青島這2個區發布最新提示，來（返）人員注意報備

青島這2個區發布最新提示，
國慶假期將至，
這些來(返)人員注意報備。
詳情如下
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西海岸新區
國慶將至，人員流動和聚集增加，疫情輸入和傳播風險進一步加大。為有效應對當前疫情防控嚴峻形勢，更好地保障廣大市民生命安全和身體健康，請繼續堅持做好個人疫情防控。若您及親友近期計劃從省外或省內發生本土疫情地區來(返)西海岸新區，請提前3天主動向目的地社區(村居)或酒店、賓館等住宿場所報備，主動配合做好信息登記、核酸檢測、隔離醫學觀察和健山世康監測等防控工作。
報備方式:
一是識別以下二維碼，進入網上報備頁面，如實填報個人旅居史等信息。
二是搜索微信小程序「西海岸健康馬」，點擊「來(返)區自主報備」，如實填報個人旅居史等信息。
三是識別以下二維碼，撥打各鎮街、社區(村)報備電話報備。
城陽區
若您及親友近期有外出旅行史，請密切關注疫情發生地區公布的病例和無症狀感染者流調軌跡信息及中高風險區信息，7天枯橡內有中高風險區(含參照中高風險區)及所在縣(市、區、旗)旅居史人員，請您本人、親屬或用人單位至少於抵達前3天通過電話、線上或者現場報備的方式向所在社區、單位、賓館、酒店等報備，若已抵區，請立即報備，配合做好疫情防控工作。對不主動報備、謊報瞞報行程信息、不配合隨訪排查及其他擾亂疫情防控秩序的行為，造成疫情傳播風險的，將依法追究法律責任。
報備方式
01、線上報備
打開微信 「掃一掃」，長按識別以下二維碼，進入城陽疫情防控數字化平台「重點地區入返城陽報備」頁面，填報個人旅居史信息。
02、電話報備
撥打報備電話，登記報備個人旅居史信息。
詳細電話信息請點擊這里查看。
此外，萊西近日發布
關於規范使用「場所碼」的倡議書，
具體內容如下
↓↓↓
關於規范使用「場所碼」的倡議書
市民朋友們:
當前疫情防控形勢嚴峻復雜，國內疫情多點頻發，且正值旅遊旺季，人員流動更加頻繁，人群聚集風險加大。「場所碼」是實施新冠疫情防控的重要措施，為更好地保障市民健康、築牢防控屏障，現就全覆蓋使用「場所碼」提出如下倡議:
一、人人參與逢進必沒唯旁掃。廣大市民朋友們進入商場超市、餐飲場所、醫療機構、公共交通工具等人員密集場所，應自覺掃「場所碼」，配合驗碼，做「掃碼通行」的積極踐行者。
二、全面覆蓋亮碼通行。各類場所經營者、管理者要從嚴落實疫情防控主體責任，主動申領、設置醒目清晰的「場所碼」標識，對進入公共場所、重點場所人員，嚴格落實測溫、掃驗碼(場所碼、健康碼、行程碼)、查證核酸陰性證明、戴口罩等疫情防控措施。
三、全民參與主動監督。有效做好「掃碼通行」離不開市民朋友們的積極參與，個人進入公共場所「掃碼通行」的同時，也要敢於監督他人掃碼，敢於監督重點場所落實「場所碼」主體責任，共同鞏固來之不易的防控成果。
疫情防控、人人有責，請市民朋友們「碼」上行動、「碼」上落實，為「健康」許一個承諾，共同維護疫情防控期間的正常生產生活秩序，為守護您和他人的健康貢獻自己的力量。
青島市疫情防控「駐區包點」第十督導檢查組
萊西市委統籌疫情防控和經濟運行工作
領導小組(指揮部)辦公室
2022年9月28日
周知!
往期內容

E. 健康飲食的倡議書

首先三餐一定要吃，早上以蛋白質為主不一定要吃飽。早上最好吃牛奶加雞蛋或加麵包，但牛奶不能同雞蛋一起煮，否則會產生草酸鈣。牛銷顫褲奶也不能空腹喝不然會於胃酸發生反應。沒條件喝牛奶那就喝豆漿，但豆漿也不能空腹喝因為空腹喝會被人體把蛋白質轉化為熱量，達不到補充的目的，豆漿也不加紅虧簡糖，會破壞營養成分，更不能放進保溫瓶中這樣會加快豆漿的保質期容易流失營養，還有很多注意事項在這不談了。午餐半小時到一小時之前建議吃少量水果可增強免疫力，午餐吃八分飽，吃的食物要多樣化應紅、黃、黑、綠、白都要吃，建議經常吃胡蘿卜和土豆。胡蘿卜有大量胡蘿卜素可轉化為維生素A，而土豆營養非常豐富幾乎滿足人體所需的全部營養，更含有洞餘人體必須的八種氨基酸，特別是維C含量非常高，牛奶加土豆可以維持一個人的生命。但要注意胡蘿卜素會干擾維C的吸收所以不要同吃，維C含量較高的食物有黃瓜、西紅柿、白蘿卜、辣椒等等。晚餐少吃點。中醫養生認為人晚上是不應該吃東西的晚上餓是正常現象。其實晚上吃二個蘋果就夠了。其次是要注意味。總體以清淡為主，每天鹽攝入量不宜超過五g，約兩個啤酒蓋那麼多，特殊病人不宜超過三g。另外要少吃肉，肉中的蛋白質雖高但脂肪也高，而人雖需要大量蛋白質但卻需要少量的脂肪，所以要多吃魚蛋白高而脂肪少。總之一句話腿越多越沒營養，四條腿的畜類不如二條腿的禽類，二條腿的禽類不如一條腿的菌類，一條腿的菌類不如沒有腿的魚類。

F. 全民健康生活方式日的倡議書

健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標志，是社會和諧的象徵。在全面建設小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質的大敵。 面對不斷增加的生活方式病，葯物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，衛生部疾病預防控制局、全國愛國衛生運動委員會辦公室與中國疾病預防控制中心以「和諧我生活,健康中國人」為主題，共同發起全民健康生活方式行動，並向全國人民倡議： 一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將「我行動、我健康、我快樂」作為行動准則。 二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。 三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。 四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。 五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。 六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。 七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。 八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

G. 大眾青島網有關於疫情防控的通知嗎

有關於疫情防控的通知
當前，國內疫情呈「點多、面廣、頻發」態勢，跨省跨區疫情增多，防控形勢嚴峻復雜。近期，我市發生多起市外輸入疫情，「外防輸入、內防反彈」壓力持續加大。為最大程度保護人民群眾生命安全和身體健康，我們倡議：

一、主動報備行程。所有市外特別是7天內發生本土疫情的地區來(返)青人員，須提前3天主動向目的地社區（村）、單位、酒店等報備，抵青後積極配合防控措施，盡量減少流動和聚集。

二、倡導攜早橡3天居家。倡導抵青後前3天居家，期間做到「三不」，即：不參加聚集性活動；不乘坐公共交通工具；不進入公共場所。居家期間如遇到生活、就醫等困難，可向社區申請幫助。

三、主動核酸檢測。倡導居家前3天「一天一檢」，參加核酸檢測時嚴格做好個人防護，主動向核酸采樣點說明近期有市外旅居史，根據防控需要採取「單人單管」或「一戶一管」采樣檢測。

四、做好個人防護。奧密克戎變異株睜嫌傳染性強、隱匿性強、潛伏期短，個人防疫千萬不能辯旁麻痹大意，請市民一定增強防護意識。一旦出現發熱、咳嗽等症狀時，及時前往發熱門診就診，就診時請主動告知近期活動軌跡，途中做好個人防護，避免乘坐公共交通工具

H. 寫一篇關於健康生活倡議書，怎麼翻譯謝謝

Dear fellow students ，
As we all know，keeping healthy is very important to everyone. It is also essential to achieve great academic achievements. Recently，the English Club and the Students』 Union have called on us to take exercis.
First of all，we should make full use of our time in the morning and the breaks between classes. Of course，迅枯褲we can take exercise on the way to school and back home，畝簡too.
Secondly，we should take exercise by doing different kinds of sports，such as doing morning exercise，running，jumping and playing basketball. Every sport can help us to be more healthy.
Finally，敗神no matter what kind of sports we do，we should stick to it.
Let』s do some exercise together immediately!
Wang Ming
The Students』 Union