1. 尼古丁的「天敵」找到了！堅持喝4款養肺茶，潤喉清肺，呼吸順暢
人們都知道，吸煙有害 健康 。
煙草中含有眾多有害物質，尤其是二手煙，對身邊的人也有不小的危害。吸煙最直接影響到的是人體的肺部，據調查，大多數肺癌患者都是長期吸煙造成的。
吸煙時，煙草中的 尼古丁 和 焦油 會直接進入人的肺部，肺細胞最先受損，進而導致人們 呼吸不暢、喉嚨腫痛、咳嗽痰多 ，隨著吸煙年齡的增加，危害也會越來越嚴重。
然而，吸煙的危害遠不止於此，吸煙降低人體免疫力，還會影響青少年的正常發育。
面對香煙的種種危害，人們可以做些什麼呢？
為了身體 健康 ，最有效直接的方法就是戒煙。
但是大多數人長期吸煙，煙癮犯了已經很難戒掉。對此以下會推薦幾款清肺茶給長期吸煙者，多喝清肺茶，潤喉清肺，盡量減輕吸煙給身體帶來的損害。
1、野生莓茶
野生莓茶是少數民族最喜歡喝的一種茶，其表面常覆蓋一層天然的白色植物霜，最初也被稱為「霉茶」。
莓茶中純天然的黴菌素具有 清肺解毒 的功效，長期飲用還可以提高人體免疫力，特別適宜經常吸煙且身體抵抗力差的煙民飲用，喝莓茶時需注意莓茶會減輕中葯葯效，因此正在服用中葯的同時沒沖盡量不要飲用莓茶。
2、羅漢果茶
被譽為「神仙果」的羅漢果，是最傳統的清肺茶，也是第一個被納入葯食兩用的名貴中草葯。 中醫認為，羅漢果對潤肺止咳有顯著功效，可改善因吸煙引起的肺熱、燥、咳等症狀。非常適合長時間吸煙的人飲用。
同時，羅漢果富含維生素、果糖和蛋白質等營養物質，可以治療因吸煙引起的咽喉腫痛。 羅漢果屬性陰涼，對體質濕寒的人需注意不能長期服用。
3、桂花茶
桂花茶是一種很常見的花茶。 中醫認為桂花茶孝慶可以排解體內毒素、潤肺止咳，香味濃郁持久，特別適合長期吸煙的女性 ，對因吸煙引起的口臭、痰多、咳嗽等症狀有很好的改善作用，還可改善皮膚色斑、暗黃等狀況。經常喝桂花茶也可以安心寧神、促進睡眠。
4、菊花陳皮茶
長期吸煙會影響人們肺部及呼吸氣管，許多青少年哮喘、肺結核等肺部疾病就是吸煙煙引起的。 菊花有清熱解毒的功效，對由吸煙引起的口乾、炎症、咽喉等有良好的緩解作用。而陳皮中還含有揮發性的油脂，可清理淤積肺部和氣管中的焦油，促進呼吸暢通。 菊花陳皮茶有消炎清肺的作用，因此喝菊花陳皮茶不僅能緩解長期吸煙引起的肺部呼吸不暢，還能有效緩解咳嗽、胃火嚴重等症狀。
總之，吸煙有害身體 健康 ，為了自己和家人的身體 健康 ，最好盡快戒煙。 如果吸煙時間太長而無法戒煙，可以堅持喝養肺茶，調養肺部呼吸，盡量把危害降巧察握到最低，並且要堅持鍛煉身體，增強身體抵抗力。此外，老年吸煙者還需要注意補充其他身體所需營養物質，以多種方式調養身體，減輕吸煙的危害。
2. 潤肺喝什麼花茶呢
潤肺喝什麼花茶呢
潤肺喝什麼花茶呢，茶葉是我們生活當中的飲品，中國人自古代就喜歡飲茶，可見茶葉對人養生和保健有著很好的功效，特別是在平時花茶也是相當的受歡迎，下面介紹潤肺喝什麼花茶呢。
1、菊花茶
菊花可疏風護肝，衡伍清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當飲用菊花茶，可祛火潤肺。
一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水，通常重復沖泡5-7遍就差不多了。專家認為，對於糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言，盡量不要在菊花茶中加冰糖。
2、百合花茶
百合花茶清火潤肺、清心安神，幾乎沒有副作用，特別適合患有慢性呼吸道疾病的人作為長期的養生茶飲，對調理和治療慢性支氣管炎、肺氣腫、久咳不愈等症有很好的效果。
百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中，沖入沸水適量，浸泡10分鍾左右即可飲用，每日1劑。可疏風散熱，潤肺止咳，適用於風熱感冒、頭暈頭痛、咳嗽痰少、胸痛等。
3、紫羅蘭茶
紫羅蘭茶能排毒養顏、降脂減肥，逸肝臟，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道，有助於治療呼吸系統疾病，緩解傷風感冒症狀，祛痰止咳，潤肺，消炎。紫羅蘭茶能夠保護支氣管，特別適合吸煙過多者飲用，氣管不好者可以時常飲用，當作預防保健。
用玻璃茶壺沖泡紫羅蘭茶時，首先要在壺中倒入一些熱水，待壺溫熱了之後，再將熱水倒出。用乾燥的湯匙舀出適量的紫羅蘭茶，放在濾茶器中，之後，倒入沸騰的開水沖泡，等待約10分鍾後，即可將紫羅蘭茶倒入杯中飲用。
4、桂花茶
桂花茶是一款名茶，桂花茶的功效與作用更為人所傳誦，桂花茶的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解蠢纖體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養陰潤肺，可凈化身心，平衡神經系統。
桂花沖泡時適合搭配薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鍾，過濾後即可飲用。若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾後再添加，攪拌飲用。
通過上述的介紹，現在大家知道了潤肺喝什麼花茶，上述這些花茶各有各的'特點，不過都對我們平時潤肺有很多好處，不過在喝茶的時候要注意每種花茶的泡法和飲法是不一樣的，要講究泡茶的技巧，平時的時候多喝幾杯對我們的肺部、對我們的身體都是有好處的。
當遇到肺寒咳嗽時，我選擇喝款冬花茶，三天後，果然咳止住了，喉嚨里的痰也沒了，咽喉也不再癢得難受了。此後一旦遇到像我這樣因受寒感冒而咳嗽、喉癢、吐痰等症狀的老人和小孩，我都推薦他們喝款冬花茶，大部分喝兩三天後就能治癒。
有一次我著涼感冒了，那時候也忙於工作，就沒當一回事。誰知幾天後我的身體開始抗議，喉嚨很癢，咳個不停，嗓子里還總是有痰。著急地吃了些西葯，咳嗽雖然止住了，但喉嚨癢、咳痰的情況仍不見好轉。一天清晨，我在洗手間洗漱，就隱隱約約聽到四歲的女兒在高聲朗讀著什麼「款冬花潤肺，去痰嗽以定喘……」。依稀記得附近的中葯店有賣款冬花的，我這喉癢咳嗽，何不用款冬花泡茶來治呢？於是我立馬查找茶方，並買來款冬花和紫菀，按照方子配合綠茶一起泡水喝。多泡幾次，一天喝完，這樣喝了三天後，果然咳止住了，喉嚨里的痰也沒了，咽喉也不再癢得難受了。於是此後一旦遇到像我這樣因受寒感冒而咳嗽、喉癢、吐痰等症狀的老人和小孩，我都推薦他們喝款冬花茶，大部分喝兩三天後就能治癒了。
款冬花是菊科植物款冬的花，這種植物即使到了冬季依然茁壯成長，並在寒冬時分開出金黃色的花朵，凌霜傲雪，抵禦嚴寒，所以也叫冬花。它味辛，性溫，無毒，歸肺經、心經，能潤肺下氣、止咳化痰，一直以來就是治咳平喘要葯，主要治療肺寒而引起的咳嗽痰多、咽喉癢痛等症。《名醫別錄》說它「主消渴、喘息呼吸」。《本草逢源》中也提到它「潤肺消痰，止嗽定喘，肺癆肺痛，咸宜用之」。
因為款冬花性溫，有生發作用，所以凡是因惡感帶攔仿風寒而引起的咳嗽痰多都可以喝款冬花茶來治療。款冬花裡面所含的款冬二醇、蒲公英黃色素以及鞣質和揮發油等成分能抑制呼吸神經系統興奮中樞，從而達到鎮咳、祛痰、解除支氣管痙攣、呼吸興奮等作用。經常飲用款冬花茶，能潤肺養神，對呼吸系統調理大有裨益。對因肺寒而久咳不愈的人和患有慢性支氣管炎和哮喘症的患者來說，可謂一款治療加調理的養生佳飲。
值得注意的是，肺熱也同樣會引起咳嗽和喉嚨癢，而款冬花茶只對肺寒引起的症狀有療效。如果喝款冬花茶超過三日，症狀還不見好轉的，可能就是葯不對症了，需要及時到醫院診治，以免貽誤病情。
作者： 蘇黎
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