健康細胞能量多少

⑴ 一個人的身體能量有多大

身體一天所消耗的卡路里數量是因人而異的。您也許注意到了，在所購食物的營養標簽中，「每日所需標准百分比」是以2000卡路里的飲食為計算標准，2000卡路里就是人們每日飲食攝取的大概平均值。但您的身體可能需要多於或少於2000 卡路里的量。身高、體重、性別、年齡和活動水平都會影響熱量需求。當計算機體每天需要多少卡路里時，主要考慮三個因素：
基礎代謝率
體力活動
食物熱效應
基礎代謝率(BMR)是休息時機體工作所需的能量。它佔一天中所消耗卡路里的大約60%到70%，包括維持心臟跳動、肺部呼吸、眼瞼眨動和體溫穩定所需要的能量。一般來說，男性的基礎代謝率高於女性。計算基礎代謝率最精確的方法之一就是Harris-Benedict（哈里斯·本尼迪克特）公式：
成年男性：66+（6.3x以磅為單位的體重）+（12.9x以英寸為單位的身高）-（6.8x以歲為單位的年齡）
成年女性：655+（4.3x以磅為單位的體重）+（4.7x以英寸為單位的身高）-（4.7x以歲為單位的年齡）
公式中的第二個因素是體能消耗，這是卡路里消耗的第二大因素。體力活動包括所有活動，從早晨整理床鋪到慢跑都算在內。步行、上舉、彎腰以及只是通常的四處走動都消耗卡路里，但每項特定活動所消耗的卡路里數量取決於您的體重。單擊此處可以查看各種體力活動在不同體重情況下所消耗的卡路里數列表。
食物熱效應是導致機體消耗卡路里的最後一個因素。這是機體用於消化吃下的食物所需的能量，機體消耗能量將食物分解成能被機體利用的基本元素。要計算這個過程中消耗的卡路里，請將一天所攝取的卡路里總量乘以0.10，即10%。

⑵ 一個人一天正常消耗多少能量,需要補充多少營養

一、蛋白質

1） 人和衡體70%是由水組成的，20%是由蛋白質組成的，將一個人放到拎干機中拎干，水分除掉後，剩下的木乃伊，全是蛋白質。

2） 人只要是肉眼看得見的所有器官：如毛發、皮膚、手腳、指甲等等都是由蛋白質組成的。

3） 人體是由細胞組成的，共有60億（106）個細胞，每秒鍾要死亡50萬個，如果不生細胞，只是死亡細胞，幾分種嫌棚液人就會死掉，再生細胞全靠蛋白質。

4） 蛋白質由22種氨基酸組成的，其中13種氨基酸人體的細胞本身能合成，但有9種氨基酸（必需氨基酸）一定要靠食物來提取，存在於魚、肉、豆、蛋、奶中。

現在我們共同分析一下魚、肉、豆、蛋、奶。

魚：只有生著吃時營養成分才會足夠的被人體攝取，但你會發現，我們國家大部分炸著吃，紅燜著吃，清蒸著吃，特別是當魚被炸著吃時，幾乎攝取不到蛋白質了。就拿蛋白質含量最高的昌魚來說吧，20元一斤的昌魚，含蛋白質為6克，全家三口人吃每人不過攝取2克，況且再有條件的人也不可能天天吃，但紐崔萊的蛋白質粉1勺含8.5克蛋白質，9種必需氨基酸都包含在裡面，不過5元錢，相比之下價值無法估量。
肉：分析一下現在的肉，真的會讓每一個人大吃一驚，原來一頭豬需一年才會被殺掉，而現在呢？幾個月就會上飯桌；雞呢？原來一年才會長大，現在呢？幾十天就可以吃了。大家試想一下如果不是生長激素的作用能長的這么快嗎？我們天天吃肉，是在吃激素呢，還是在吃蛋白質，而且你發現沒有：喜歡吃肉的孩子個個都胖胖的，記憶力、注意力明顯減退，甚至個別女孩子早早的來月經，現在人們被激素食品所包圍，因此身體的原材料蛋白質已經遠遠的攝取不到了。
豆：豆類食物建議大家常食用。
蛋：大家試想雞肉是生長素刺激起來的，雞蛋呢？你知道嗎，7天以內的雞蛋最有營養價值，不難發現能吃到7天以內的雞蛋很難很難，因而建議大家買雞蛋時少買勤買，不要一次5斤、10斤的買。
奶：生過孩子的婦女都知道，奶水孩子吃不完時，擠出來放在杯中一天就會變質，牛奶和人奶又有什麼區別呢？你發現沒有，現在的奶保質期6個月、3個月、30天，如果裡面沒有大量的保鮮劑、防腐劑、粘稠劑能保質這么多天嗎？所以建議大家要喝新鮮的牛奶或保質期短的牛奶。

從上面的分析來看，我們雖然吃魚、肉、豆、蛋、奶是為了攝取足夠量的蛋白質，但現在的食物一切都變了，該吃的吃不到了，日復一日，年復一年，疾病就這么來了。細胞所需要的原材料第一個就是蛋白質，當原材料不足時就會導致各個器官的發育不良，症狀也就產生了。缺乏蛋白質會引起：記憶力減退、注意力不集中、頭痛、頭暈、四肢無力、胃病、心臟病、貧血、糖尿病等等，90%的疾病與缺乏蛋白質有關。紐崔萊營養食品中的蛋白粉正合乎人體細胞的組成，含9種必需氨基酸，為什麼補充上之後各種病症明顯減退，這固然有它的道理。

二、維生素-----維持生命的必需的不可缺少的元素

維生素包括水溶性和脂溶性兩種。
（一）、水溶性的維生素有維生素B和維生素C

維生素B大部分存在於麩皮和動物肝臟中，麩皮中佔86％之多，大家發現沒有原來十幾年前、二十幾年前的麩皮被人吃了，人們吃黑面粗米也沒有那麼多的頭皮屑、口臭、口角炎、口瘡、舌苔過厚、胃病、糖尿病、肝病、腳氣、腳臭、腸炎、暈車，兒童脾氣爆躁、厭食、挑食、好動、注意力不集中、記憶力減退、發育不良等，而現在這種疾病越來越多，動物肝臟在80oC高溫時，VB更不存在了，因為水溶性的維生素又有四怕：怕水、怕光、怕空氣、怕熱。該吃的真的吃不到了，導致各種疾病不知不覺的來到了人們的身邊。

為什麼：蛋白質加VB可預防和調節胃病、肝病、芹物糖尿病，因為它們是從根本（細胞）上來調節。
試分析如下：
1胃病：當人們的飲食習慣不當時，胃部的胃粘膜就會被破壞，因而胃裡的胃酸就會侵蝕到胃壁，刺激胃壁中的神經，你會感到吃飯也痛，不吃也痛或隨時有脹氣的感覺，補充蛋白粉和VB正好起到修復粘膜的作用，修復好了之後，你再不會有疼痛感了。200％會調好。

2肝病：肝臟大約有500多種功能，最重要的2種功能是排毒解毒和釋放能量。發現現在空氣中的毒素、水中的毒素、食物中的農葯、化肥、激素每天都在加重肝臟的負擔，肝臟是人體最大的化工廠，每天只顧排毒、解毒，根本沒有機會釋放能量了，因而大部分的人會困、累、乏。到醫院醫生只能說你：亞健康！因而我們一定要保護好我們的肝臟，肝臟在壞死80％之前是不會發出信息的，因為它表面沒有神經。要想保護肝臟必須注意以下幾點：

1）、保持充足的睡眠

2）、注意飲食習慣

3）、補充蛋白粉和VB、VC

維生素B學名又叫植物肝，服用VB之後它會幫助肝功能的正常進行，幫助排毒解毒、釋放能量，抑制病毒細胞的擴散，對各種肝炎都有很好的預防和調節作用。

3糖尿病：人體細胞20％是由蛋白質組成的，蛋白質中有一種氨基酸叫色氨酸，在VB充足的情況下會分解產生煙鹼酸，但是在VB不充足的情況下產生黃尿酸，黃尿酸專門破壞胰臟裡面的β細胞，β細胞有分泌胰島素的作用，而胰島素有運輸血糖、降低血糖濃度的作用，血糖濃度過高就是糖尿病，過低就是低血糖，因此缺少VB時可引起糖尿病。

糖尿病患者應服用：蛋白質＋VB＋VC＋鈣鎂片＋纖維

兩個月內4個＋號可調節至沒有＋號，長期服用會發現最終不會引起糖尿病的病發症，如：失明、手腳腐爛等。可見維生素B對人體的重要性，因為我們現在食物中根本攝取不到多少了，各種病症也就相繼而來，紐崔萊營養食品中的維生素B包括了維生素B族中的B1、B2、B6、泛酸、葉酸等B族中的一切，是根據人體需要而提取的，而且是天然維生素B，不是葯物化工合成的，對人體是沒有副作用的。

維生素C存在於水果和蔬菜中，讓我們來回憶一下蘋果就足以說明問題了，十幾年、二十幾年前吃的蘋果，發現咬一口放在那裡不動，沒過多久蘋果就變黃了，更厲害時變黑，因為裡面含有大量的維生素C，而現在的蘋果呢？越大越可怕，切開之後，放在那裡幾天表面水分蒸發出現皺紋也不變色，這足以證明現在的水果也受農葯、化肥的影響，VC含量了了無幾，。蔬菜呢？因為水溶性的維生素有四怕：怕水、怕熱、怕空氣、怕光，我們吃的蔬菜一定要用水洗一洗，或有些蔬菜還用開水浸一浸，接著炒著吃，當我們吃到體內時，吃進體內的大都是纖維，已經吃不到VC了。為什麼日本人喜歡生吃蔬菜呢？因為蔬菜生吃時VC的含量是比較高的，可見我們全民缺少VC，缺少VC會引起各種炎症、感冒，各種癌症、人體免疫力下降、腦溢血、皮膚炎等。VC有以下作用：（1）抗氧化性；（2）抗癌；（3）抗感冒；（4）抗壞血酸；（5）軟化血管，使血管有彈性；（6）美白肌膚的作用。

下面逐一解釋：

1）抗氧化。人體正常的呼吸和新陳代謝等功能都會產生氧化作用，體內的氧化會成極不穩定的物質——自由基。在正常情況下，人體內的自由基是處於不斷產生與清除的動態平衡之中。但是由於受環境污染、生活習慣等客觀因素的影響，自由基產生過多或清除過慢都破壞健康細胞，加速機體的衰老進程並誘發癌症、心腦血管疾病等各種疾病。

2）抗癌。90%亞硝酸鹽存在於人體的腸壁上，10%亞硝酸鹽靠食物攝取，如腌制的食品、深加工的肉類、松花蛋、方便麵食品、罐頭、各種腸，這類食品中含有大量的亞硝酸鹽，建議大家一定少吃這類食品，盡量吃些新鮮的肉、魚等。可以比較一下從前這類食品不多也沒有那麼多的癌症，而現在呢？癌症各種怪病比比皆是，這與我們的飲食是有絕對關系的。

體內的亞硝酸鹽與胺結合形成亞硝酸胺，亞硝酸胺是強烈的致癌物，而VC進入人體內之後立刻同胺結合，比亞硝酸鹽與胺結合的速度快3000倍，明顯阻止了亞硝酸胺的形成，減少癌症的發生。

3）抗感冒。人們的習慣都是一有病一感冒便吃葯、打吊瓶，現在來分析經常吃葯、打吊瓶的害處。俗語講「是葯三分毒」，有它的道理。當你吃葯和打吊瓶時，目的是殺死體內的病毒細胞或壞細胞，但卻不知道，葯和吊瓶是不長眼睛的，它進入體內後，將體內的好細胞（抗體）一起殺死，打完吊瓶後個個都臉色白白的，四肢無力，所以時間一長人的抵抗力越來越差，一旦流行感冒來臨時總要感染上。而VC進到人體內時將發出一種化學波，召集體內的淋巴細胞、白細胞、巨噬細胞一起對付體內的壞細胞，同時增加人本的免疫力，達到預防疾病的目的。

（二）、脂溶性的維生素有維生素A和維生素E。

維生素A有修復所有粘膜組織、有視子質和刺激產生透明蛋白質明亮眼睛的功能；維生素E又叫生育醇、長春不老葯，能刺激荷爾蒙分泌性激素產生生殖細胞，能幫助懷孕，並能鎖住青春。

三、礦物質——人體生長發育中不可缺少的微量元素，包括鈣、鎂、鋅、銅、錳等等元素。

這里主要講講鈣，報紙上經常刊登著「現在全民缺鈣」。鈣對人體的作用是相當大的，它可以帶動肌肉收縮和舒張，引起骨骼的運動，一切內臟器官的彈性全靠鈣的作用。主要是幫助骨骨和牙齒的正常發育。缺鈣時會引起：頸椎炎、骨質疏鬆症、腰間盤突出、關節炎、骨刺、心臟病等等諸多疾病。

在這里我們講講為何現在骨質病這么多，因為我們全民多年來使用大量的化學洗滌用品——主要因含磷超標的結果，磷是以磷酸根的形式存在於洗滌用品中，是無機磷，帶走人身上的鈣，這是一種鈣的流失方式；再者我們飲食的改變，使人們不能正黨的攝取足夠量的鈣；還有特別是婦女大量流失血鈣，正常時人體血鈣佔全身的1%，骨骼中佔99%，但當血鈣大量流失後，就到骨骼里去抽，抽來抽去就造成：1）骨和骨之間有透氣感，春夏秋冬腿關節必須帶上護膝——類風濕關節炎。2）骨和骨之間發生了磨擦、疼痛感特別強，經常腰痛、背痛、腿痛、頸椎炎。3）骨和骨之間的韌帶變松之後，骨和骨之間的牢固性不強了，出現了腰間盤突出，復位之後每隔一段時間又出現突出現象，此時如果補充上：蛋白粉+VC+鈣鎂片（稱之為骨膠原），再不會出現脫出的現象，的確有它的道理。4）骨刺、骨股頭壞死都是因缺鈣導致的。35歲前大家補鈣，能補充到骨骼上，但35歲後只能補充到血液中，保證血鈣不流失，預防和調節骨質病。那麼骨質病建議大家服用：蛋白粉+VB+VC+鈣鎂片。

四、碳水化合物——俗稱大米白面。

大家有沒有發現現在的大米、白面與從前的米面發生了根本的變化，現在的米面大都是農葯、化肥的產物，因而人體所應得到的營養素已經被破壞了，特別是面，農村人還不錯，自己種植小麥，麵粉不會有增白劑——因而是黃色的；城市人吃的大部分白面都是白白的，報刊上經常刊登：XXX廠家麵粉增白劑超標，所以你天天吃的是面呢，還是增白粉？不得不讓人們深思。特別是小麥的麩皮，我們都給豬、雞吃了，建議大家要吃五穀雜糧。

五、脂肪。

脂肪分動物性脂肪和植物性脂肪，動物性脂肪（肥肉）勸大家盡量少吃，因為人不可發胖——當體重每增加一公斤時，血管將拉長27公里，無形中會大大加重心臟的負擔，因此十個胖人九個心臟病、高血壓，確實有它的道理，所以人不可發胖。為什麼蛋白粉+VB能減肥呢？因為蛋白質有燃燒脂肪的功能和被吸收到細胞內擠出水分的作用：減肥不減體重！但脂肪也不能不吃，因為它是我們人體能量的貯存器。

心腦血管疾病--——成為全國第一殺手的心腦血管疾病為何男女老少、不分年齡這樣日益增多，你簡直不敢想像：21歲以上的人心腦血管開始堵塞80%，1）與化學洗滌用品有一定的關系；2）最重要是吃出來的，與「油」有不可分的關系。當植物油在80oC高溫的情況下就會變成過氧化脂，這種物質最壞的作用是到體內之後劃傷我們的血管壁，使血管內壁結疤變粗糙，因此血液中的脂肪、膽固醇等許多粘稠物質不知不覺中就會掛在血管壁上，血管的管腔逐漸變細，加重了心臟的負擔，因而形成了心臟病、高血壓、低血壓、腦中風、腦血栓。當毛細血管被堵塞時，血管因嚴重缺少VC而導致彈性弱——破裂，在腦子里就是腦溢血，在心臟里就是心肌梗死。紐崔萊營養食品中的深海鮭魚油裡面主要有EPA、DHA和VE，其學名是血管的清道夫，可以降低血脂、降低膽固醇、降血壓、輸通血管、修復血管中的疤痕的作用，心腦血管的患者建議服用：蛋白粉+VB+VC+VA+VE+鈣鎂片+魚油

六、水。

水也是人體不可缺少的營養素之一。成年人正常情況下每天需8杯水（包括菜湯、稀飯等），要養成勤喝水的習慣，建議大家以下幾種水不要喝：1）干滾水；2）隔夜水；3）超過48小時以後的水，因為此時的水中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與人體的胺結合形成硝酸胺，是強烈的致癌物。

七、纖維。

最後講一講人的大便。各位朋友，此時此刻您 是否對健康狀況有了新的認識，人往往擁有健康時不懂得珍惜，一旦失去健康時後悔也晚了。人在沒有得病之前多數人不懂得保護自己，有了病之後——無數個無奈。「冰凍三尺，非一日之寒「，人的疾病不是一朝一夕的結果，是日積月累造成的。我們每一個人在得病前其實身體已經開始出現了一些症狀。」要想吃的好，首先排得好「，一點不錯，大家一定要學會通過大便來觀察人的健康狀況。

1）血色大便——可能是內痔或外痔。外痔用「樂新「塗抹之後，一個周可去根。內痔必須去醫院，將來演變的結果是直腸癌或結腸癌。

2）黑色大便——可能是你的胃或十二指腸在滲血，立即到醫院去，營養食品救不了你。

以下幾種大便需引起你的注意：1）褐色大便2）咖啡色大便3）綠色大便4）黑綠色大便5）黑黃色大便。這五種大便證明您已經是酸性體質了，體內的毒素太多了，5年，10年、20年之後80%的人會染上五大富貴病之一，20%的人將引起癌症。那麼什麼樣的大便為健康大便呢？顏色是金黃色，不粗也不細，不收縮也不斷裂，每天必須保持晨便一次。想想看不會講話的孩子，母親往往通過孩子的大便來觀察健康情況。建議大家服用：蛋白粉+VB+VC+纖維。纖維一定要早飯前空腹吃兩粒加2大杯水，其它的飯中飯後都可服用。

結干大便一定要快速調節，一天不大便相當於吸了三包煙的毒素，二天不大便相當於吸了六包煙的毒素…….經常幾天內不大便的朋友非常可怕，導致大腸內的毒素迴流到小腸後，被小腸吸收：好多人為什麼臉上大疙瘩套著小疙瘩，這跟體內的毒素過多有關系的。更有甚者將會引起腸癌，所以一定要服用纖維，快速調節大便。因為1克的纖維將吸收15克的水膨脹大便、刺激腸壁產生排便信號，幫助排便。一定要早上飯前空腹吃兩粒加2大杯水，最晚三天見效。大便乾燥建議大家服用：蛋白粉+VB+纖維。

注意：1）4歲以下兒童及肝腎功能不全者，慎用蛋白質粉；

2）9種營養補充食品適合於4歲以上的人；

3）葉酸鐵質片與VE需同時使用時要間隔8小時以上。

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⑶ 我們每個人健康的一天需要攝入多少熱量

我們每個人健康的一天需要攝入多少熱量？根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1200--1500卡路里的熱量，男性則需要1500--2000卡路里的熱量。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%--15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不洞毀覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

其實不難發現一個怪象，有減脂長期經歷的人，天天對照食物熱量表吃飯的人，通通都是越減越胖，沒有絲毫瘦下去的現象。

減脂前建議做好四件事情：

1．科學搭配，食量正常，運顫歲多攝入低卡路里食品會讓你保持現在的體重，不會短期增重多少斤。

2．正常飲食，適當的運動，運動有益於健康，增加卡路里的燃燒速度，但是易胖體質的人群不要依附於運動會瘦下來，要先改變體質，健康瘦下來。

3．旁睜某明星為了上鏡，每天按照《熱量和蛋白質攝取量》減少800大卡的熱量，後來四肢無力，六次暈厥，活脫脫把自己送進了醫院。

4.早上空腹喝杯溫開水，給腸道洗洗澡，可以幫助提高新陳代謝。（我們每個人健康的一天需要攝入多少熱量？）

⑷ 一個細胞能量有多少

線粒體的多少。
細胞譽拍舉有多少能量取決於細胞內含線粒體的多少。如原生生物錐體蟲中，只有一個大的線粒體,但通常一個細胞中有成百上千個。細胞中線粒體的具體數目取決賀枯於細胞的代謝水平，代謝活動越旺盛，線粒體越多。
細胞是生物體基本的結構慶碧和功能單位。細胞體形極微，在顯微鏡下始能窺見，形狀多種多樣。主要由細胞核與細胞質構成，表面有細胞膜。

⑸ 生物能量低是怎麼回事

生物能量簡介促進循環，平衡人蔽漏配體的生物能量場
人體是由能量所構成的，要達到並維持良好健康狀態，我們必須保護體內能量的流動(或循環) 以及其頻率
能量醫學的原理源自量子物理學認為能量是宇宙中所有事物的關鍵所在，而人體猶如宇宙中所有的物質一樣，不僅是物理和化學結構的綜合體，而是由奧妙的能量場(稱為生物能量)所組成的存在物(細胞、分子、原子)。我們不斷地發散、吸收及傳導能量頻率波。
生物能量與人的生命有著密切的關系，生物能量有時也被稱為生物場、生命力或「氣」(印度人稱之為「Prana」；波利尼西亞人稱為「Mana」；伊斯蘭世界稱為「Barraka」；曰本人稱為「Ki」)等等。
要擁有及維持充滿生機的健康狀態，我們必需保護這一股生物能量，並保持通暢流動及處於適當的振動或頻率中。生物能量的途徑一旦出現任何干擾或不平衡，它將引起身體出現不協調、生病及健康亮起紅燈。所謂的「能量醫學」就是運用調整人體內能量的方式來達到治療的效果。
不幸的是，由於各種不良因素，例如精神壓力、污染公害、越來越嚴重的電磁波輻射(來自手機、收音機、計算機、電視、微波爐、無線電等等)、久坐少動的起居習慣、水質和飲食欠佳等等禍根，人體的生物能量變得弱化或其循環會遭到破壞。宏指
世界衛生組織對於電磁波可能會危害健康的報告非常認真。癌症、失憶、帕金遜和阿滋莫海症及其它健康問題都被認為是由於暴露於電磁波而至的。世界上的每一個人都暴露於復雜的混合電磁波中，頻搜猜率介於 0-300 GHz。許多不同頻率的電磁波都因科技的發達和不同頻譜的運用而明顯的提高，所以電磁波已成為最有影響力的環境因素，而且暴露於其中的機率非常高。
當人體的生物能量場被干擾時，細胞膜有電荷 – 橫跨膜電位（TMP）會因此降低！
健康細胞的TMP大約 ~ 70mV
癌細胞的TMP 則是 15mV 或以下
當能量明顯下降，細胞的存活將受到威脅，細胞開始不受控制地擴散以求生存。