出汗了怎麼辦健康ppt幼兒園

1. 幼兒園小知識出汗了怎麼辦

1.幼兒園健康教案《出汗了怎麼辦》
活動目標：重點1、學習出汗後的處理辦法，初步建立自我保護意識。

難點2、了解出汗是人體正常的散熱現象。活動准備：出汗圖片活動過程：一、導入活動教師：小朋友，我們一起到戶外梁消去做了游戲後你們會感覺怎麼樣呢？教師：做完運動後會怎樣？教師引導幼兒觀察自己身體的一些變化，並用自己的話進行回答。

小結：在外面進行了運動，我們會覺得很熱，身上黏糊糊的，並且濕濕的。這是為什麼呢？原來是我們出汗了。

二、讓幼兒知道出汗時的處理方法，引導幼兒初步學習自己照顧自己教師：小朋友，我們平時身上出汗了，我們可以怎麼樣呢？教師：怎麼樣才能夠讓自己覺得舒服一些呢？教師引導幼兒根據自己的生活經驗來進行回答。小結幼兒回答：原來我們很熱的時候會去吃一些冷飲、吹電扇、用毛巾擦汗、洗澡、換衣服等等。

教師：小朋友，你們在自己熱、出汗的時候想出了這么多的方法。教師：但是我們運動出汗了以後能不能馬上吹電扇或者是吃冷飲呢？小結：我們應該先把身上的汗擦乾，或者洗澡換一身乾衣服；然後再吹電扇；這樣才是正橡衫知確的方法。

教師：小朋友，剛才我們出了很多汗，現在我們一起用自己的毛巾擦擦身上的汗吧！教師組織幼兒用自己的毛巾擦身上的汗。教師：小朋友，剛才我們把身上的汗擦乾凈了，現在感覺怎麼樣了呢？小結：身上的汗水擦乾凈了之後，身上就不會有黏黏的感覺了。

而且會覺得清爽舒服很多。三、引導幼兒初步了解人體出汗的作用教師：小朋友，你們知道人在什麼時候會出汗嗎？教師引導幼兒回答。

教師小結：天氣熱的時候，運動後、生病的時候我們都會比較容易出汗。出汗是人體的一種正常生理現象，它能幫助人體排出過多的熱量和毒素，使人體恢復正常的體溫。

教師帶領幼兒總結活動內容，並鼓勵幼兒在今後遇到出汗情況時能及時擦汗換衣，懂得照顧自己。
2.幼兒經常出汗是怎麼回
嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。

所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。

孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的 *** ，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。

有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。 另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。

病理性出汗是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡後的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由於枕部受汗液 *** ，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫發，醫學上稱之為「枕禿」，是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。

假如小兒不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。

結核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間塌塵的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。

心臟病、糖尿病（低血糖時）、結核病或睡眠時呼吸不順暢，因身體內在的壓力（病變）促使交感神經始終處在緊張狀態，也會出現「夜睡盜汗」或是「手腳出冷汗」的現象，此則為長期的症狀，父母如果不放心，可以帶寶寶到兒科診所或醫院檢查，聽聽心跳聲有否異常、摸摸肚子有無腫塊（瘤）、上呼吸道是否通暢或有無過敏體質等，以除卻心中的疑慮。 臨床觀察所見，盜汗患兒以內熱多見，一是脾胃積熱，一是陰虛內熱，熱逼津液外出，於是盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。

欲除盜汗，必清其熱。 脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退，精神好，大便秘結，常數天一行，雖然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治療原則須清熱通便，使熱下出。

最多的要數陰虛內熱類型，由於長期盜汗，使津液耗損過多，出現一種陰虛現象，這種患兒表現為唇舌紅干，手足心熱，口乾，大便數天一行，糞干且呈粒狀。治療宜清熱養陰使熱內消，汗也就能很快地消除。

盜汗患兒經常易患感冒的，真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應當有所區別.盜汗患兒中也有個別人不屬於內熱所積，表現為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時稍運動也易出汗，對這樣的患兒，治療時不宜盲目用補品補劑，可以調和脾胃。 體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。

往往是由於喂養不當或消化吸收不良而發生營養不良造成的。護理上要注意調整喂養方法，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。

必要時可採用中醫中葯調理脾胃不合。 因此，對小兒睡眠中的出汗，應仔細區別，必要時帶孩子去醫院檢查微量元素，發現異常及時治療。
3.生活小常識寶寶睡覺頭愛出汗怎麼辦
般情況下，寶寶入睡後1~2個小時出汗多是正常現象，並非是缺鈣。

一般來說，寶寶比大人愛出汗 汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調節體溫的重要結構之一。小兒時期由於新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發的水分也多。

再說小兒對冷熱的自我調節能力比較差，即使晚上也愛出汗，這是正常現象。 寶寶特別多汗，正常還是不正常 凡是寶寶汗腺分泌過多稱多汗。

引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。 正常原因 寶寶多汗大多是正常的，醫學上稱為生理性多汗。

如夏季氣候炎熱而致小兒多汗；嬰幼兒剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少；寶寶游戲、跑跳後出汗多，一般情況很好；冬天寶寶衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內空調溫度過高，使得寶寶過熱而出汗多。 有的寶寶出汗僅限於頭部、額部，俗稱「蒸籠頭」，亦是生理性出汗，父母不必擔心。

對於生理性盜汗一般不主張葯物治療，而是採取相應的措施，祛除生活中的導致高熱的因素。此如，孩子睡前活動量過大，或飽餐高熱量的食物導致夜間出汗，就應該對小兒睡前的活動量和進食量給予控制，這樣也有利於睡眠和控制小兒肥胖，有益於小兒的身心健康。

有的小兒的夜間大汗，是由於室溫過高，或是蓋的被子過厚所致。冬季卧室溫度以24℃~28℃為宜；被子的厚薄應隨氣溫的變化而增減。

一般說來，若家長注意到上述幾種容易引起產熱增多的誘因，並給予克服，出現盜汗的機會會自然減少。即使小兒偶爾有一二次大盜汗，也不必過分擔心，盜汗所丟失的主要是水份和鹽份，通過每日的合理飲食是完全可以補充的。

非正常原因 寶寶由於某些疾病引起的出汗過多，表現為安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為「病理性出汗」。如嬰幼兒活動性佝僂病、小兒活動性結核病、小兒低血糖、吃退熱葯過量及精神因素，如過度興奮、恐懼等。

有的寶寶有內分泌疾病（如甲狀腺功能亢進等），也可引起病理性出汗。 每種疾病除了出汗多以外，還有多種其他疾病表現，父母需帶寶寶去醫院就醫，進一步做有關的檢查。

對於病理性盜汗的小兒，應針對病因進行治療。缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、磷、維生素D等，並應做到以下幾點： （1）多接觸日光，包括戶外光線及反射的光線。

可在戶外活動，不要隔著玻璃曬太陽。 （2）大力提倡母奶喂養。

（3）早產兒、雙胎，經常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應注意加用維生素D。 (4)北方農村或寒冷的地區要按計劃地採取「夏天曬太陽，冬天吃D劑」的預防佝僂病措施。

對於結核病引起的盜汗，應在醫生的指導下，進行正規的抗結核治療。 無論是生理性還是病理性盜汗，護理工作是十分重要的。

小兒盜汗以後，要及時用干毛巾擦乾皮膚，及時換衣服，要動作輕快，避免小兒受涼感冒。注意及時補充水份和鹽份。

可以補充口服補液鹽，簡稱「ORS」，或白開水加點食鹽、糖，糖可以促進水和鹽的吸收。被褥也要經常晾曬，日光的作用不僅在於加熱乾燥，還有消毒殺菌的作用。

此外，對易於盜汗的小兒，應進行有計劃的體質鍛煉，如日光浴、冷水浴等，以增強體質，提高適應能力。體質增強了，盜汗隨之而止，這將勝過任何靈丹妙葯。

寶寶多汗，媽媽如何護理 ●媽媽如果發現寶寶出汗多，首先應該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。

炎熱夏季需經常開窗，有條件者用電扇或開空調，要注意風不要直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著後，皮膚毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。 ●注意寶寶的衣著及蓋被。

我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拚命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。

要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發燒及咳嗽。出汗嚴重的寶寶，由於體內水分喪失過多，會引起脫水。

●父母需要及時給寶寶補充水分，最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。 給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。

●父母應及時給出汗的寶寶擦乾身體。有條件的家庭，應給寶寶擦浴或洗澡，及時更換內衣、 *** 。

寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。 ●發現寶寶多汗，媽媽應仔細觀察有無其他並發症狀，及時去醫院就診，治療引起多汗的疾病。

如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫院。

2. 寶寶老出汗怎麼辦

小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少家長認為是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。 嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後...頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。 病理性出汗是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡後的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫發，醫學上稱之為「枕禿」，是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。或者給孩子吃乳鈣，乳鈣是補鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收、效果好，骨 健 樂這樣的補鈣就很不錯，它除了含有優質乳鈣粉、益生元，更富含各種維生素和綜合生長因子，可增強腸胃消化功能，提高寶寶對營養的吸收，主動吸收並鎖住鈣，減少鈣流失。 幫助骨骼鎖住鈣，增加骨密度。建議嬰幼兒每天有充足的日曬時間及適當的運動，有助骨骼成長。 體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由於喂養不當或消化吸收不良而發生營養不良造成的。護理上要注意調整喂養方法，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可採用中醫中葯調理脾胃不合。 因此，對小兒睡眠中的出汗，應仔細區別，必要時帶孩子去醫院檢查，發現異常及時治療。

3. 孩子幼兒園老出汗怎麼辦

孩子譽配在幼兒園老出汗腔橡，那是幼兒園太熱，孩子穿的又多，小孩子一刻不停的活動，肯定容易出汗，唯一伍虛旁的辦法到了幼兒園換衣服，少穿點，這樣才不會太熱，防止感冒。

4. 小孩晚上睡覺出汗怎麼辦

很多小孩子在晚上睡覺的時候，總是容易出汗，這就造成了孩子經常會踢被子，從而容易讓身體造成著涼感冒，讓很多父母都特別的頭疼。那麼， 小孩晚上睡覺出汗怎麼辦？

有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。 其實，小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡後出汗較多，尤其是在出汗後2小時內。

病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表睜大現在上半夜出汗，這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。患兒同時還有低熱消瘦、體讓者重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。

一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性盜汗一般不主張葯物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動;睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料;睡覺是卧室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺;蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。

對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。小兒盜汗以後，要及時用毛巾擦乾皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛煉，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。

新生兒睡眠

剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鍾，在這45分鍾內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對於新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鍾還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

1-3個月寶寶

正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次;夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。

4-6個月寶寶

嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要坦早薯在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。

7-12個月寶寶

7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜後，很早就會醒來，夜裡會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育;反之，也可能會令寶寶的動作發展遲緩。

其實睡眠對嬰幼兒的生長發育起著重要的作用的，睡不好的寶寶，對於媽媽來說是非常煩惱的事情，容易哭鬧，還影響身高和體重，將會影響以後的智力發育，因此這個時候媽媽應該多留心觀察一下寶寶的睡眠情況，如果情況十分嚴重，就要到醫院進行檢查和治療了。

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5. 汗出多了怎麼辦

出滲明源禪汗叢裂告多可能造成的後果，主要是因為體內鉀的流失，因此要防止上述病症出現，需要在夏天補充足夠的鉀，特別對於出汗特別多的人。
1、預防為主。
多吃含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、香蕉等。大量出汗後，不要馬上喝過量白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。
2、多吃蔬菜和水果。
新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、桃子等；蔬菜中的菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉裡面的含鉀量特別大，約佔1.5％左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
酸味能斂汗止瀉祛濕。
夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
3、喝水很重要但不要暴飲。
持續高溫下及時補充水分很重要。飲水可維持人體充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會增加心臟負擔，於健康不利。一般早晨起床後先飲一杯涼開水，白天多喝些茶水和淡鹽水，一天需求量6~8杯。

6. 幼兒園小班教案《出汗了》

作為一名老師，時常會需要准備好教案，藉助教案可以更好地組織教學活動。我們該怎麼去寫教案呢？以下是我為大家整理的幼兒園小班教案《出汗了》，歡迎大家分享。

幼兒園小班教案《出汗了》1

活動目標：

1、學習出汗後的處理方法，逐步建立自我保護意識。

2、了解出汗時人正常的散熱現象。

活動准備：

1、請家長為幼兒准備一身干凈的衣服。 2、毛巾，幼兒人手一條。

活動過程：

一 、通過讓孩子們進行鍛煉，引出活動。

教師帶領幼兒在操場上進行走、跑、跳、鑽、爬等體育活動，直到幼兒稍微出汗為止。

二、討論運動後的感受，知道我們出汗了。

1、引導幼兒觀察出汗的現象，親身感受出汗時的感覺。

教師：剛才我們玩了各種各樣的體育活動，現在你們有什麼感覺呢？摸摸自己的背上、頭上和沒有運動對比，有什麼變化嗎？

幼兒觀察並摸一摸自己的身體，回答教師的提問。教師小結：小朋友覺得很熱，身上黏糊糊的，還濕濕的，大家都發現自己出汗了。

2、讓幼兒知道出汗時的處理方法，引導幼兒初步學習自己照顧自己。

（1）教師：身上出汗了，我們覺得黏糊糊的，我們怎樣做才能讓自己舒服一些呢？

（2）幼兒根據自己察族的生活經驗回答。（如吃冷飲、吹風扇、換衣服、洗澡、擦身體等。）

（3）教師：小朋友想出了各種各樣的方法。正確的方法是當運動出汗了以後不能馬上吹空調或風扇，也不能立即吃冷飲，應該換一身乾衣服或洗澡擦身。

（4）教師組織幼兒分批到水池用溫水擦身，並換上干凈的衣服。

（5）請幼兒講一講換洗後的感覺。

教師：現在你們是什麼樣的感覺呢？

教師小結：現在換上了干帶孫凈的衣服，那麼我們的身上也就沒有汗了，我們的身體不會臭臭，同時也不會黏黏的了，所以我們就感覺舒服了！

三、引導幼兒初步了解人體出汗的作用。

（1）教師：小朋友，你們知道人在什麼時候會出汗嗎？

（2）幼兒思考後回答。教師小結：天氣熱時、運動後、生病等時候我們都會出汗。出汗是人體的一種正常生理現象，它能幫助人體排出過多的熱量和毒素，使人體恢復正常的體溫。

四、教師帶領幼兒終結活動內容，並鼓勵幼兒在今後遇到出汗情況時能及時擦汗換衣、懂得照顧自己。

幼兒園小班教案《出汗了》2

活動目標：

1、學習出汗後的處理辦法，初步建立自我保護意識。

2、了解出汗是人體正常的散熱現象。

3、幫助幼兒了解身體結構，對以後的成長會具有一定的幫助。

4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

5、初步了解健康的小常識。

活動准備：

出汗圖片

活動過程：

一、導入活動

教師：小朋友，我們一起到戶外去做了游戲後你們會感覺怎麼樣呢?

教師：做完運動後會怎樣?

教師引導幼兒觀察自己身體的一些變化，並用自己的話進行回答。

小結：在外面進行了運動，我們會覺得很熱，身上黏糊糊的，並且濕濕的。這是為什麼呢?原來是我們出汗了。

二、讓幼兒知道出汗時的處理方法，引導幼兒初步學習自己照顧自己

教師：小朋友，我們平時身上出汗了，我們可以怎麼樣呢?

教師：怎麼樣才能夠讓自己覺得舒服一些呢?

教師引導幼兒根據自己的生活經驗來進行回答。

小結幼兒回答：原來我們很熱的.時候會去吃一些冷飲、吹電扇、用毛巾擦汗、洗澡、換衣服等等。

教師：小朋友，你們在自己熱、出汗的時候想出了這么多的方法。

教師：但是我們運動出汗了以後能不能馬上吹電扇或者是吃冷飲呢?

小結：我們應該先把身上的汗擦乾，或者洗澡換一身乾衣服;然後再吹電扇;這樣才是正確的方法。

教師：小朋友，剛才我們出了很多汗，敗行弊現在我們一起用自己的毛巾擦擦身上的汗吧!

教師組織幼兒用自己的毛巾擦身上的汗。

教師：小朋友，剛才我們把身上的汗擦乾凈了，現在感覺怎麼樣了呢?

小結：身上的汗水擦乾凈了之後，身上就不會有黏黏的感覺了。

而且會覺得清爽舒服很多。

三、引導幼兒初步了解人體出汗的作用

教師：小朋友，你們知道人在什麼時候會出汗嗎?

教師引導幼兒回答。

教師小結：天氣熱的時候，運動後、生病的時候我們都會比較容易出汗。出汗是人體的一種正常生理現象，它能幫助人體排出過多的熱量和毒素，使人體恢復正常的體溫。

教師帶領幼兒總結活動內容，並鼓勵幼兒在今後遇到出汗情況時能及時擦汗換衣，懂得照顧自己。

活動反思：

「健康生活每一天」不僅僅是一個口號，更是一種觀念，師們從健體和心育兩方面，精心設計各項教育教學活動，讓每一個孩子都喜歡參與鍛煉。

7. 孩子在幼兒園出汗多，怎麼辦

1.孩子在幼兒園出汗多，給孩子准備隔汗巾，可以准備1-2條，告訴老師，請老師型橘幫忙隔汗。2.給孩子穿的衣服不要太多。旁拆及時減少衣服。以免出汗太多。3.告訴小朋友，出汗太多不要脫衣運租棗吹風，以免著涼。

8. 小孩出虛汗怎麼辦

很多家長發現自己的孩子特別容易出汗，紛紛跑來咨詢醫生，是不是一種粗虛汗的病態現象？小孩出虛汗該怎麼辦？專家告訴我們，出汗其實是一種正常的生理現象，新陳代謝的一部分，體內的多於熱量和脂肪酸等代謝產物會隨著汗液一起排出體外。小孩的生長發育快，新陳代謝也快，精力旺盛，好動，所以正常情況下汗液分泌多於成人。 但是專家還提出，小孩多汗，家長要注意觀察孩子是生理性出汗還是病理性出汗。如果是虛汗，多為病理性出汗，要及時查找原因，尋找解決方案。生理性多汗一般見於3-7歲的孩子，出汗往往在入睡後半小時內，額頭出汗，2小時內逐漸消失；病理性多汗的孩子入睡時大汗淋漓，整夜出汗不止，多伴煩躁、哭鬧、睡眠質量差、易驚等多種症狀。家長發現孩子出汗時，要先確定孩子是哪種症狀，才能對症下葯。 專家對於病理性出汗的孩子給一下建議： 1、 家長發現孩子為病理性出汗，睡眠質量差，無疼痛下的哭鬧不止，可以先帶孩子去醫院檢查下微量元素 ，看看是不是由於缺鈣引起的佝僂病 。在醫生的指導下補充維生素D和鈣。 2、 易出虛汗的孩子若微量元素檢查無異常，家長可以個孩子服用芪精口服液和玉屏峰顆粒會有很好的效果。 3、 在飲食上，可以多吃些鈣質含量較高的食物，來補充鈣質吸收，同時還要帶孩子去戶外運動 ，多曬太陽 ，有益於體內鈣質吸收。 4、 出虛汗的孩子多不愛吃飯，家長可以帶孩子去看看中醫，調節脾胃，吃些小兒中成葯。 對於病理性出汗小孩，出虛汗是種不健康的表現和反映。家長應該盡快找出孩子出虛汗的原因，並根據原因來進行治療，不要延誤病情。對於生理性多汗的孩子，可以通過飲食來調整孩子的體內機能。另外多汗的孩子要多參加戶外活動和鍛煉，加強體質鍛煉，這樣才能有個健康的身體。

9. 6歲兒童晚上睡覺出汗怎麼辦

六歲兒童晚上睡覺出汗的原因無非就是有兩種情況，一種是正常的生理性的出汗，一種就是非正常的病理性的出汗。對於病理性的出汗會是有很多原因的，所以對於寶寶晚上睡覺出汗的問題，最好還是帶寶寶到醫院檢查一次，找到病因對症治療。

預防晚上睡覺出汗

1、保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，准備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚嫌慎乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

2、降低溫度

如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

3、注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下葯，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4、體育鍛煉

不管是什麼時候，適當的芹塌敬鍛煉是有益於我們身體健康的。所以加強體育鍛煉，則可以讓我們養成有規律的生活習慣哦。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗衫團，應該對症下葯，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。