如何保證胎兒健康

1. 妊娠期間如何從營養方面保證胎兒的發育和母體的健康，速回 拜託拜託

孕婦的飲食應多樣化，應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。 懷孕初期，即頭3個月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長速度較慢，孕婦每天只需要增加209干焦（50千卡）的熱量就可以了。這—時期，孕婦由於受內分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主．不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以麵食、米飯為主，佐以健脾胃的副食，如豆腐乾、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。 懷孕中期，即4～7個月。胎兒需要大量的蛋白質構成自己的肌肉筋骨，而母親也需要蛋白質供給子宮胎盤和乳房發育；胎兒的骨骼、大腦發育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應以補氣養血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山葯、豆製品、黃魚、蝦等，養血的副食如動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。菠菜、黃花菜等含鐵量較高，可適當吃一些。另可在醫生指導下加服鈣片、魚肝油等。 懷孕後期，也即臨產前的2個月。這一時期胎兒的體重增加很快，如果營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等並發症。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰。可吃一些海參、蚝肉、蚌肉、銀魚、瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。若發生水腫、高血壓，可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。 孕期增加營養，除增加熱量和蛋白質的攝入外，還要注意礦物鹽及維生素的攝入。 1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，並適當地補充葉酸和多種維生素。 2.妊娠6個月以後，孕婦普遍出現低鈣症狀。這是因為除母體需一定量的鈣以維持正常生命活動外，胎兒的形成（骨骼、牙齒等）更需要大量的鈣。因此孕婦應多喝牛奶，並適當地補充鈣劑。社會上有一種傳言，認為孕婦補鈣會導致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬，造成分娩困難，這種觀點需要糾正。 3.孕婦患缺鐵性貧血比較普遍，因此孕期補鐵也很重要。孕期應每月查一次血紅蛋白，補充鐵劑及維生素c，並增加蛋白質攝入。 4.孕期應限制動物性脂肪的攝入，補充蛋白質食物（從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補充）及鈣、鐵和維生素b2較豐富的食物，可減少妊娠高血壓綜合征的發生。 大腦是智力發育的基礎，胎兒的大腦發育最容易受到母體營養的影響，如果母體營養不足，胎兒的腦細胞增值數目就會低於正常水平，頭圍也較小，出生後表現為智力發育遲緩和腦功能異常。因此孕婦應保證充足的營養，但並不是說吃得越多越好，而是—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，個僅可以促進孕婦的健康，而且有助於胎兒的身心發育。 祝你健康！

2. 孕晚期怎樣做保證胎兒健康平安該注意哪些問題

很多孕婦以為到了孕晚期就等於過了危險期，這個時候可以放鬆心情，也可以大吃大喝，雖然孕晚期的危險性要比孕早期更低，但是相對於孕中期，孕晚期依然有十分重要的事情需要知道。因為孕晚期是胎兒快速成長的階段，不管對於孕婦還是對於胎兒，這個階段並不比孕早期省心。

需要化解焦慮

孕期最後一個月，媽媽們的心情往往是想快點卸貨，又害怕卸貨，尤其是第一次生產的媽媽，對順產充滿了恐懼。這個時候最好可以和家裡人了或者朋友聊聊天，如果身邊有已經生產夠的朋友，可以聊天取經驗，千萬不要一個人呆在家裡，容易胡思亂想，還容易面對突發情況不知道如何來處理。

孕婦的焦慮是可以通過臍帶傳遞給胎兒的，所以為了寶寶更加健康，甚至為了避免胎兒提前出生，孕媽最好可以多喝家人聊聊天，盡量保持平靜的心情，等待寶寶啊的到來。

對於孕晚期的媽媽來說，做到以上五件事情，就可以確保寶寶平安健康的成長，耐心的等待，胎兒才能更加順利平安的降生。

3. 高齡孕婦如何保證胎兒健康

如果您的身體狀況正常，則不必擔心太多。我們已經看到40多歲的女性仍然可以正常生育嬰兒，因此，如果您健康，就不要太在意。

有時太緊張了。我在乎。如果我擔心長大怎麼辦？這種緊張感使孩子生下來時感到不舒服，最後他被剖腹產。

首先，不要有太多的情緒起伏。

那我們該怎麼辦？我必須訓練骨盆底肌肉。我說的是直腿抬高運動，它可以幫助腎臟。同時，我還談到了提肛肛門收縮陰道的方法，這是使我們的肌肉綳緊的方法。

您的思想支配整個會陰的肌肉，並有序而有規律地放鬆。

此操作不需要特殊的場地。無論是站立，坐著還是走路，您都可以在那裡發送信號，使其肌肉變得非常緊綳和有力。這是第二個方面，即通過鍛煉。

第三方面是要注意飲食結構。你必須吃飽飯。

那種單一的飲食在營養方面絕對不取決於母親，對孩子而言也是如此。

由於母親沒有吃足夠的營養，只要她的情緒穩定，運動就適當，而且她的飲食也可以更加講究，而不是只吃一頓飯，而是吃一頓飯。

如果這樣做，孩子在懷孕期間會更正常，將來更有可能順利分娩，也不太可能制定生育計劃。這是針對年長孕婦的建議。

4. 如何保持孕期健康

在孕期保持健康不僅對你的身心都有好處，還有益於胎兒的發育。要想保持健康，你需要改變你的生活方式，攝取適當的營養物質，經常鍛煉，避免不健康或危險的活動。通過這些改變，你會變得更健康，也會顯著地提高你的胎兒，也就是你未來子女的健康水平。

飲食不當會對孕媽媽和胎寶寶造成不良影響！因此為了胎寶的健康與安全！孕期要做到適當「忌口」哦！

在懷孕時不要喝酒不要吸煙。

眾所周知，抽煙喝酒，對胎兒的損害特別嚴重。整個孕期都會貫穿胎兒大腦的發育過程，尤其在孕早期，是胎兒形成的最重要階段。切忌不可接觸煙酒！

避免接觸任何毒品。

任何類型的毒品――尤其是「街頭」毒品――對於發育中的胎兒極其危險。消遣性的葯物幾乎一定會導致嬰兒的出生缺陷或並發症，因為它們對胎兒身體和大腦功能的影響極大。另外，有毒癮的母親如果在懷孕時繼續吸毒，她就會把毒癮傳給孩子。新生兒會對毒品成癮，並且會像成年人一樣承受戒斷症狀。

少喝咖啡濃茶。

咖啡中含有大量的咖啡因，並且對人體有刺激性作用，因此會對胎兒的健康發育十分不利。濃茶也同樣屬於刺激性食品。少喝為妙。最好做到不喝！

不要食用生的或者沒煮熟的肉。

某些食源性的疾病，包括弓形蟲病和李氏桿菌病，常常通過食用沒熟的肉和生肉傳播。這些疾病對於發育中的胎兒來說很危險，最好不要食用可能帶菌的食物。不要吃任何貝類、生魚、半熟的或烤焦的肉和生雞蛋。

少食油炸食品。

油炸食品經過高溫處理，食物中的維生素和其他營養素都會受到較大程度的破壞，炸制食品經常會反復用食油，很可能含有致癌的有毒物質。

孕早期盡量不吃螃蟹。

螃蟹雖然味道很鮮美，可是它其性寒涼，有活血祛瘀的功效，所以對孕婦不利，應慎吃才是！孕早期盡量不吃！

不要吃汞含量高的魚。

重金屬，例如汞和鉛，對胎兒損傷很大，大量攝入時甚至會導致胎兒死亡。有些魚肉中汞含量很高，孕婦吃它們會很危險。這些魚包括劍魚、鯊魚、王鯖魚、吞拿魚排和方頭魚。但是，像罐頭裝吞拿魚、三文魚、大比目魚和鱈魚都可以安全地食用。

不要吃未經高溫消毒的乳酪。

雖然一大片軟乾酪聽起來很美味，但是未經高溫消毒的新鮮乳酪含有的細菌會導致一系列的出生綜合征。因此，孕婦最好不要吃這種乳酪。常見的未經高溫消毒的乳酪包括布里乾酪、羊乳酪、山羊乾酪、卡芒貝爾乳酪和藍紋乾酪。硬乾酪，例如切達乾酪、瑞士乾酪和哈瓦蒂乾酪都是安全的。

溫馨小提示：

孕期多食蔬菜，水果，粗糧，好處多多。燕窩也是相當好的滋補品。一個人吃兩個人補。

5. 孕媽媽經常孕吐，怎樣才能保證胎兒的健康呢

很多女性覺得懷孕期間最幸福的時候是早孕，因為懷孕中後期沒有胎動和分娩的痛苦。但是在一些孕婦眼裡，孕早期的孕吐也是很折磨人的。孕吐嚴重的話，人會吃不好，睡不好。

懷孕期間，女性體內的各種激素會發生不同程度的變化，導致胃腸功能紊亂，胃酸分泌減少，因此會出現消化不良、惡心、酸性水嘔吐等症狀。而產婦情緒不穩定，壓力過大，焦慮，這種心理也會加重孕吐。

孕吐的嚴重症狀主要表現為頻繁惡心嘔吐和不能正常進食。如果這種情況持續太久，甚至會危及孕婦和胎兒的生命安全，一定不能忽視。建議通過飲食、按摩、瑜伽、葯物等方式進行調理。

不要忽視嚴重的孕吐，可能關繫到孕婦的安全，4次中風有助於穿越頭部

首先，飲食調整有所緩解

妊娠劇吐與飲食密切相關。有的孕婦吃了一半或者剛吃完就開始嘔吐，可能是因為吃的食物不合適。由於體內激素的變化，孕期胃腸功能不如以前，要先調整飲食。

1.少吃「重口味」

太辣、太咸、太甜的食物屬於「重口味」。孕婦吃多種口味的食物會引起胃痛、便秘，影響腸胃，進而加重孕期嘔吐反應。因此，孕婦應多吃清淡食物，最好少吃高含油量的油炸食品、高鹽高甜度的膨化食品，多吃熟食。

有些孕婦喜歡吃海鮮、螺螄粉等強烈的食材，對孕婦的健康也是有害的。海鮮涼涼的，吃多了容易流產，海鮮攜帶大量細菌。如果治療不幹凈，不僅會吃壞胃，還會引起惡心嘔吐，最好避免。

第四，葯物調理緩解

當然，飲食、按摩、運動只是緩解孕吐的方法。孕吐很嚴重的話要及時去醫院就醫，然後配合三種方式緩解孕吐。但是葯物調理不能馬虎，要遵醫囑。

1、輸液療法

懷孕期間嘔吐會導致脫水。孕婦嘔吐不止一次，必須及時到正規婦科醫院輸液。輸液療法可以調節水電解質平衡，改善脫水，緩解孕吐反應。請記住，您必須詳細告訴您的醫生您的身體狀況、懷孕周期和孕吐症狀。

2.葯物調理

除了輸液治療，嚴重孕吐還可以去醫院用葯。畢竟用葯快捷方便。需要注意的是，在服葯的時候，還是去自己經常去的婦科醫院，讓熟悉自己身體情況的醫生開葯比較安全。

3.營養補充劑

嚴重的孕吐也可能是由於體內微量元素缺乏引起的，及時補充一些維生素和微量元素可以緩解。維生素b6對緩解孕吐非常有效，一次1-2片，一天3次。但不宜長期服用，對母親和胎兒都不好。

孕吐雖然是孕婦的正常反應，但是孕吐嚴重的話還是要注意的，一定不能忽視。只要學會這四招，幫助孕婦緩解孕吐是沒有問題的。讓孕婦健康美味，生下胎兒順順麗麗。

6. 准媽媽要保證身體的健康，如何才能能保證胎兒的健康發育

准媽媽要保證身體的健康，如何才能能保證胎兒的健康發育？

懷孕期間，母親是一個充滿期望和興奮的時期。您期待著健康，聰明，可愛的孩子，同時總是擔心肚子里的孩子。事實上，幫助寶寶健康發展的最佳方式是在懷孕期間照顧好自己。飲食懷孕後，由於寶寶的生長，它會吸收大量的營養素，而且嬰兒的所有營養素的來源需要採取母親接受它，所以懷孕的母親營養補充劑是必要的，但這些營養素正在進行中。如果你注意，它不是一個補品。你吃的越多。一般原則是，懷孕後，。蛋白質是生命的材料基礎。沒有蛋白質沒有生命。這是懷孕期間必須具有營養物質。預期母親補充對胎兒非常重要。它主要以優質的蛋白質主要，如雞蛋，牛奶，肉，魚。課程等等和豆類。

由於懷孕期間出汗的增加，身體的血量也增加。懷孕的母親應該保證足夠的用水量，但他們不必有太多，而且太多會導致排尿，同時增加腎臟的負擔，可能有水腫，所以每天推薦它。所以懷孕的母親可以看出根據這一重量超過標准！運動，一些懷孕的母親覺得他們應該有一個良好的休息，少運動甚至不運動。這個想法是錯誤的。在懷孕期間，由於胎盤沒有發達的聲音，我們建議懷孕的母親應該仔細地鍛煉，但在懷孕的中間，懷孕的母親需要加強運動，只要他們不做暴力鍛煉，就需要加強運動，這樣作為散步，游泳，孕婦等是良好的選擇。

7. 懷孕期怎樣才能保證胎兒健康

指導意見： 只要每天按時散步、正常飲水和吃水果，多在戶外呼吸新鮮空氣就可以的，祝你和寶寶健康。

8. 有誰知道孕期食譜，怎麼做才可以保證胎兒的健康成長

孕期食譜 孕期是個非常特別的時期,但這個時期的孕婦往往忽略了皮膚的日常護理,提醒你千萬不要使用化學護膚品，因為有的護膚品商家會在其中添加雌激素，而雌激素會通過臍帶血液被胎兒吸收，時間久了就會導致胎兒的性早熟。已有這方面的病例的，有個女嬰生下來就乳房發育了，這種非生理狀態對寶寶的生長發育是有極大影響的。所以准媽媽一定要注意化妝品、護膚品、能不用盡量還是不用，特別葯品要經醫囑， 尤其是懷孕3個月內的媽媽哦。建議使用BAOCHUNBENCAO護膚品，100%純天然植物成分，一定要區分純天然和天然的區別，很多商家都說自己是純天然的其實不是，最簡單的判斷方法，如果打開封閉包裝，護膚品幾天不壞甚至可以保質幾個星期，那肯定是化學護膚品，並且添加了很多防腐劑，防腐劑不僅對皮膚，而且還會對胎兒有不良影響的哦，BAOCHUNEBNCAO這款護膚品是國內唯一不含防腐劑的護膚品，健康安全有效.

9. 該如何補充體液，保證胎兒健康發育

很多人都了解，在懷孕之後，為了更好地自身的身心健康，及其寶寶的正常的生長發育，體液的需求是大幅度提高的。體液也就是營養素，是很重要的，除了水分，還有很多的營養液。所以孕婦必須補充維生素，我就帶大家來了解。

懷孕期的多種多樣維生素補充，光食物來補充可不足！配搭最合適的孕婦多種多樣維生素片，更有助於為孕婦和寶寶帶來充分的營養成分，助推孕媽與孩子的身心健康！

10. 懷孕初期如何保證胎兒健康

女人懷孕過程分為三個階段，那就是懷孕初期懷孕中期和懷孕晚期三個階段。很多孕婦會特別注重懷孕初期和中期胎兒健康方面的知識點和要點，其實這個觀點也是不對的整個懷孕過程中胎兒健康關注都很重要，下面我們給大家分享一下懷孕過程中如何保證胎兒健康方面的話題了。

1、請不要亂減肥也不要過度肥胖

懷孕期間是不適宜減肥的，在懷孕期間如果通過節食不吃或者偏食這個不吃那個不吃這樣情況的其實對於胎兒營養獲得起到大的障礙讓很難讓胎兒營養均衡。如果孕婦在減肥本身抵抗力下降容易生病這樣對胎兒健康來講並不是一件好事情。

但是可以在懷孕之前適當減肥減重到理想的范圍內。相反如果懷孕期間太胖的容易導致高血壓的發生或者妊娠糖尿病等疾病的發生，所以我們建議懷孕的人群注意協調好飲食。盡量少吃一些高熱量、高脂肪的食物。

2、懷孕6周以上檢測寶寶性別

如果已經懷孕6周以上的寶寶可以選擇香港瑞斯dna檢驗提前檢測，通過孕婦靜脈血採集10ml血樣安全無創傷沒有任何副作用目前為止在香港非常成熟的醫療技術。通過染色體檢測技術孕婦可以提前知道寶寶性別到底是男孩還是女孩，這樣針對性的做准備了。尤其對於要二胎的孕婦來講提前知道寶寶性別可以讓自己提前明確能不能拼個好字兒女雙全了。

3、懷孕期為寶寶健康絕對戒煙酒

孕婦抽煙對寶寶的傷害非常大的，研究表明如果孕婦懷孕期間抽煙的50%的尼古丁會被胎兒吸收，造成胎兒的早產或者腹中死亡等情況。如果孕婦孕期喝酒那麼可能會造成乙醇中毒寶寶出現流產情況。如果酒後懷孕的也可能會導致寶寶的智力發育障礙，唇齶裂或者先天性心臟病等疾病的發生。

4、孕期需要適當活動

一般懷孕的婦女喜歡宅在家裡不願意出門活動，導致新陳代謝也會出現問題的。這樣也就容易出現肥胖的發生，孕期如果安排適當的安排運動促進心肺功能和肌肉耐力。這樣不管對孕婦還是寶寶都是比較好的選擇了。

所以懷孕期間的寶媽進行適當的運動。比如：經常出去散散步，做做瑜伽或者每周安排一次游泳等情況。

5、不能夠過度勞累

懷孕期間一定不能讓孕婦過度勞累的，如果懷孕期間還是過度勞累容易出現出血或者流產等情況的發生。那麼懷孕中期過度疲勞容易出現體重過輕或者早產等情況的發生。如果准媽媽出現過度勞累導致的出血等情況最好卧床休息，如果情況嚴重的還需要及時就醫安排。

6、定期進行產檢很重要

孕婦定期產檢還是很重要的通過產檢可以比較明確的知道寶寶具體生長指標以及身體狀況。通過這些定期產檢來明確知道寶寶什麼時候出現問題以及對應的如何調整讓孕婦保證懷胎十月的安全生產了。寶寶長大了還可以通過B超能看到寶寶的形態尤其四維彩超比較直觀的了解寶寶情況。

懷孕期間的孕婦互相交流注意事項

阿斯頓豆丁：我的孕晚期注意事項是可以多做一些能夠讓自己消除恐懼、解決煩惱的事情來調節心情；沒事多出門聊聊跟身邊生過寶寶的寶媽多聊聊，就會發現分娩其實也沒那麼恐怖啦，而且寶寶們也沒有想像中那麼脆弱，不會輕易「狗帶」的，盡管放寬心，好啦。孕晚期wuli大頭咕咕：注意事項，孕婦懷孕晚期注意事項~好全的知識呢果斷收藏哦

寶貝兒銳銳：前三個月注意飲食清淡補充葉酸！適量運動多休息減少同房次數防止流產！

樂樂寶521：孕早期多注意休息，補充葉酸，孕中期一般胎兒比較穩定了，每天適當的運動注意合理飲食，鈣的補充，孕後期一般比較難熬，胎兒太大壓迫子宮容易造成尿頻等不舒服的症狀，多注意休息就可以了，不用太擔心，孕期主要是保持好的心情。

香港瑞斯dna檢驗一直為懷孕6周以上寶媽進行檢測，還可以再寶媽在10周以上做無創產前檢測，對於寶媽的腹中寶寶健康進行詳細檢測為寶媽生出健康聰明的寶寶做最科學的檢測。