哪些飲料比較健康圖片

⑴ 世界公認的四大健康飲料是什麼

世界公認的四大健康飲料是豆漿，紅酒，綠茶，酸奶。鮮豆漿起源於中國，營養價值極高。紅酒能夠保護細胞和器官免受氧化。綠茶維生素C含量豐富，能夠防止皮膚老化、能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯。酸奶中含有的礦物質能保護牙齒、強壯骨骼的作用。

豆漿鮮豆漿起源於中國，常飲豆漿，對身體大有裨益。豆漿是一種營養價值極高的日常營養飲品，其營養價值完全可以和牛奶相媲美，而養生保健價值更勝一籌。鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有綠色牛乳之稱。豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍。

紅酒在紅酒釀造中，葡萄的果肉中含超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，可令肌膚恢復美白光澤。而女性最大的敵人莫過於斑點、皺紋、肌膚松貼也、肥胖等，然而這些都與新陳代謝延緩有關，這個現象與活性氧脫不了關系。

綠茶含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，又天然又便宜。綠茶還有奇妙的肌膚煥彩作用，所以什麼黑斑、皺紋、雀斑啊，遇到綠茶精精靈，統統見光死。

酸奶經殺菌消毒、接種乳酸桿菌後發酵而製成的酸奶集營養、保健、美容作用於一身。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可補充腸道中的菌群，使其獲得平衡。

⑵ 世界公認的四大健康飲料是什麼

世界公認的四大健康飲料有：豆漿、紅酒、綠茶、酸奶。鮮豆漿起源於中國，營養價值極高。紅酒能夠保護細胞和器官免受氧化。酸奶中含有礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強壯骨骼的作用，還富含的維生素和胡蘿卜素等能維持上皮細胞的完整。

飲用功效

綠茶維生素C含量豐富，能夠防止皮膚老化、能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯。健康的飲料也是有排行的，綠茶，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效。酸奶，有保護人體的腸胃、降低膽固醇、預防貧血的作用。紅葡萄酒，養顏聖品，能夠抗衰老。豆漿，喝豆漿有防止動脈硬化、預防高血壓的功效，老少皆宜。

骨頭湯，營養價值極高，有補鈣的作用。蘑菇湯，能潤腸通便、鎮靜鎮痛，適合脾胃虛弱、食慾不振的人群食用。咖啡，有提神的功效。啤酒，可以促進血液循環。檸檬水，富含維生素，有美白的作用。果汁，維生素含量較高。

⑶ 飲料種類多，什麼樣的飲料屬於健康飲料，而且可以長期喝

飲料，說起來一點也不陌生，從來沒有喝過飲料的人可以說是少之又少。走進超市裡，你也會發現，飲料貨架上的品種實在是太多。碳酸飲料、果汁飲料、乳飲料、植物蛋白飲料、運動飲料等等。這么多的飲料，哪些飲料屬於健康飲料？

但是糖對於身體來說，也是純能量的食物，1克糖可以產生4千卡熱量，過量食用糖會帶來什麼樣的後果呢？肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等疾病可能就會找上門來。

乳飲料、果汁飲料、乳酸飲料、植物蛋白飲料、碳酸飲料等等，這些飲料雖然價格可能遠超牛奶，但是其含有的糖也比較多，因此這些飲料也就被歸類為不健康的飲料。

勸您忍痛割愛，放心手中的甜飲料。畢竟，健康最重要，有了健康才有一切的可能。選擇健康飲料，也是對自己和家人的負責！

⑷ 什麼飲料好喝又健康

好喝又健康的飲料如下：

一、東方樹葉

東方樹葉曾在含糖茶飲的天下「逆風」推出，直到現在仍是國內無糖茶飲料的「天花板」，真正做到了0卡0糖0脂，而且還是0防腐劑、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶飲。

東方樹葉不使用茶粉沖泡，而是用塵扒扒原葉萃取，將茶湯灌入瓶中，喜派昌歡飲茶但又懶得泡茶的朋友定然不能錯過。

二、元氣森林

元氣森林推動了無糖飲料的潮流，成為當下年輕人首選的飲料品牌之一。元氣森林的蘇打氣泡水，飲用起來更像充滿果味的碳酸飲料，氣體把控得很好。

既不會喝起來覺得太頂，也不會覺得沒氣不夠勁，夏日冰鎮過後喝更為清爽。口味也在不斷地創新，把大家偏愛的果味融合得較好。

三、可可滿分無糖椰乳

炎炎夏日，怎麼能少得了來自海邊的椰香味，市面上很多有關椰子口味的飲料熱量相對都較高，但可可滿分這款無糖椰乳一瓶只有110大卡，和一個蘋果的熱量相差不多。喝起來清甜帶有濃濃的椰子味，椰乳的口感要比椰子水濃郁，絲滑好喝無負擔。

四、三得利沁系列

三得利的茶飲做得赫赫有名，但這次更推薦旗下的沁系列，在水此輪的基礎上多添了些果味。沁葡水喝起來有清香的葡萄味，葡萄的酸甜和蜂蜜完美融合，甜味一點也不膩人。

沁桃水則有著清甜的水蜜桃口味，喝完後彷彿是在桃樹下乘涼，被絲絲桃香圍繞；沁檸水入口最為清新、酸甜，不得不說檸檬和夏日的「般配度」真是極高。

⑸ 世界公認的四大健康飲料分別是

世界公認的四大健康飲料分別是水，茶飲料，酸奶，鮮榨果汁。具體介紹如下。

1、水

水是生命之源，比起其他飲料來說，水是最健康也是最平價的一種飲料。喝水不僅能夠補充能量，而且還可以補充人體所需的營養元素，消耗人體內攝入的多餘膽固醇以及脂肪。尤其在夏天運動過後，喝點淡鹽水，不僅能夠解渴，而且還能快速補充體力，一舉兩得。

2、茶飲料

現在市面上的茶飲料很多，烏龍茶、紅茶、綠茶等等。雖然每種茶都有不一樣的功效，但是綠茶含有的茶多酚是所有茶類中最高的。茶多酚有很強的抗氧化功能，能夠抵禦自由基對人體產生的傷害。

3、酸奶

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不僅可以維持咱們腸道菌群的正常平衡，而且還可以治療腹瀉以及促進人體的腸胃消化。因此，適當喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，還會添加其他的物質，喝的多了，也對身體不好。

4、鮮榨果汁

現在許多超市以及奶茶店都推出了鮮榨果汁。比起普通的果蔬飲料來說，鮮榨果汁的營養價值會更高，尤其對於腸胃功能比較差的人來說，鮮榨果汁能幫助這類人補充無法從水果中獲取的營養成分。

⑹ 現在市面上有哪些飲料比較健康

一、豆漿中含有豐富的大豆蛋白以及鈣、鐵等微量元素，營養豐富。而且豆漿有著不錯的防治高血壓、高血脂以及動脈硬化的效果，是老年人的不錯之選。

五、最後不得不強調的是不管是哪種飲料，人體最需要的最終還是水分，所以不管其他飲料能夠給身體提供多少的營養，每天還是需要補充足夠的純凈水。雖然要很多人做到每天「八杯水」可能有點困難，但是早上起床和晚上睡覺時的兩杯水一定要記得，這兩個時間點喝水更能夠幫助身體新陳代謝。

以上五種就是非常我們非常常見而又非常營養的飲料了，最後不得不提的是雖然很多飲料帶來的口感非常不錯，但是對於人體的傷害卻非常大。各種碳酸飲料以及甜份大的飲料都很容易帶來肥胖的問題，所以為了自己的健康，一定要控制住自己了。

⑺ 十大健康飲料排行

十大健康飲料排行為希之源一榨鮮、維他奶、康師傅、紅牛、娃哈哈、匯源、棘鮮豐、王老吉、日加滿、好望水。

飲料是供人飲用的液體，它是經過定量包裝的，供直接飲用或按一定比例用水沖調或沖泡飲用的。乙醇含量不超過0.5%的製品，飲料也可分為飲料濃漿或固體形態，它的作用是解渴。

飲料一般可分為含酒精飲料和無酒精飲料，無酒精飲料又稱軟飲料。酒精飲料系指供人們飲用且乙醇含量在百分之0.5至65的飲料，包括各種發酵酒、蒸餾酒及配製酒。無酒精飲料是指酒精含量小於百分之0.5，以補充人體水分為主要目的的流質食品，包括固體飲料。

飲料挑選方法

1、看包裝

要看清標簽標注、生產日期、保質期、生產廠家、生產地址等是否齊全。配料表中的配料成分是否符合該類飲料的標准，包裝是否有鼓包、鼓蓋等現象。

2、看配料表

在選購時要注意營養成分表上的單位是每瓶、每100ml，還是更小的單位。按照國家標准，飲料瓶上標注的低熱量，要求熱量低於80kJ每100ml，標注的零熱量要求低於17kJ每100ml，標注的低糖要求每100ml中的糖低於5%，而標注的無糖則要達到含糖量低於0.5%的標准。

3、看營養

盡量選擇營養價值較高的飲料，比如選擇含有牛奶、植物蛋白、果汁的飲料相比完全通過各種原料配製出的飲料更好。

⑻ 世界公認的四大健康飲料是什麼

世界公認的四大健康飲料是：豆漿、紅酒、綠茶、酸奶。

1、豆漿

鮮豆漿起源於中國，常飲豆漿，對身體大有裨益。豆漿是一種營養價值極高的日常營養飲品，其營養價值完全可以和牛奶相媲美。豆漿中的大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價值很高。

2、紅酒

在紅酒釀造中，葡萄的果肉中含超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，可令肌膚恢復美白光澤。主要的原因是紅酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。

3、酸奶

酸奶經殺菌消毒、接種乳酸桿菌後發酵而製成的酸奶集營養、美容作用於一身。酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強壯骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則有明目烏發之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可補充腸道中的菌群，使其獲得平衡。

4、綠茶

綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，又天然又便宜。綠茶還有奇妙的肌膚煥彩作用——它有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，所以什麼黑斑、皺紋、雀斑啊，遇到綠茶精精靈，統統見光死。

⑼ 哪些飲料比較健康

1.鮮榨果汁

這款飲料適合小朋友和大朋友。雖然在營養學上，不建議用果汁代替水果，因為榨汁的過程破壞了膳食纖維和抗氧化物質，使裡面的糖變成了游離糖。但是氣泡水稀釋了果汁的濃度，再加上一些水果塊，喝起來比含糖飲料要健康一些。需要注意的是，果汁要現榨現喝，不要放太久。

2.無糖飲料

適合小朋友和大朋友。過年的時候各種糖、油類的食物吃得太多，如果喝含糖飲料就會雪上加霜，滿足想要喝點甜的的想法，又想要氣泡帶來的快樂可以選擇無糖的汽水，既滿足了口感，也不必擔心體重增加。

3.自製奶茶

自製奶茶適合大朋友。紅茶沏好後，加入奶粉，或者加入全脂牛奶就是一杯自製奶茶，如果想要甜一點，可以加入少量糖或蜂蜜來調味，也是非常健康的飲品。小朋友盡量不好喝奶茶，因為裡面含有咖啡因，可能會導致半夜很興奮睡不著。

4.各種茶

適合大朋友和老朋友。各種紅茶、綠茶、菊花茶、茉莉花茶、大麥茶和蕎麥茶都可以，不需要擔心熱量，還可以增加一些抗氧化物質，這些茶可以促進胃排空，消除吃飯時的油膩感。如果想要味道更豐富一些，可以在茶裡面加入檸檬片、青檸、枸杞、桂圓乾等。

5.水果茶

水果茶適合各個年齡段。把水果切塊和茶包同煮就得到了風味不同的水果茶，如果是小朋友喝可以不放茶包，只放水果，取水果的香味和酸味就得到了一款香甜的飲料，如果不夠甜可以稍加一些蜂蜜調味。