怎麼回奶健康

A. 新媽媽想給寶寶斷奶，該如何正確的回奶呢

應該自然回奶，通過逐漸減少餵奶次數和餵奶時間，讓身體內的泌乳素數量下降，減少乳汁分泌，大約十幾天以後就能回奶成功。

給寶寶斷奶的年輕媽媽應該及時回奶，不然乳汁會繼續分泌，對乳房恢復不利，現回奶的正確方法有兩種，一種是自然回奶，一種是葯物回奶，自然回奶用時長，但安全有效，不會危害身體健康，而葯物回奶見效快，但會對女性身體健康造成一些不良影響。

三、新媽媽回奶的注意事項

新媽媽在回奶時有一些需要注意的地方，首先要注意飲食，在給寶寶斷奶的時候就要減少糖類食物的攝入，不要喝魚湯雞湯和骨頭湯，因為這些湯湯水水會加快身體的乳汁分泌。在給寶寶斷奶想要回奶的時候，一定要保持清淡飲食，不吃肉類和魚類以及辛辣刺激食物。另外回奶需要一個過程中，要有耐心，盡量不要服用葯物，讓身體自然回奶對身體健康有益，不會影響乳健康，能降低乳腺炎和乳腺癌的發病率。

B. 什麼可以回奶

回奶是指乳房停止分泌。
產慎謹婦在分娩以後，由於激素導致的乳房分泌乳汁，這是一個正常的生理過程。由於某種原因需要停止餵奶或者是由於胎兒死亡不希望有組織分泌者就要予以回奶。回奶是指乳房停止分泌，通常可以選用葯物回奶或者外敷回奶的方式。葯物回奶，要根據患者有無葯物使用寬轎基的禁忌征來選擇不同的葯物。如果乳汁分泌較多時，可以選用溴隱亭或者是乙烯雌酚類葯物。
如果乳汁已經不是很多了，可以採用中葯像生麥芽等煎服或者芒硝外敷，也可帆春以達到回奶的目的。當然，如果乳汁分泌不是很多，也可以口服維生素B6等。回奶的方法很多，在回奶時應該避免新生兒的吸允，這樣可以避免其因為刺激導致泌乳素增加。另外盡量不吸空乳房，因為吸空乳房也可以反射性地使泌乳素增加。

C. 科學回奶的正確方法

回奶的正確方法如下：
1、穿上較緊身塵宴漏的衣服。媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和派爛內衣，通過衣物的擠壓祥李減少乳汁分泌，幫助回奶。
2、吃回奶的食物。母乳分泌的多少和食物有很大的關系。

D. 健康的退奶方法

目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶葯或打退奶針來退奶。下面由我為大家整理了一篇，希行簡望能為各位提供些許幫助。

一

1、根據傳統做法來看，的確有一些食物有退奶的作用，比如麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆腐、人參茶、花椒、咖啡等。而最常用、最有效的退乳方為炒麥芽。只要將炒麥芽3兩濃煎取汁，當開水服用即可。如果想獲得更好的退奶效果，可以再加入少量山楂及神曲等葯物，一起煎服，每天服用一劑。同時要減少 *** *** ，少喝湯湯水水，避免流質和油膩的飲食。

2、神曲20克、枳殼20克和焦麥芽60克以水煎煮，每天服用一劑，大約3～5天即可見效。如果伴隨出現 *** 腫脹、區域性有發熱或微紅的症狀，還可新余余增具有消豎帶滾炎作用的蒲公英和金銀花，同時用熱毛巾外敷患處，用手輕輕按揉，這樣有助於散結消腫。

二

1首先在飲食方面要注意少喝湯，少吃流質和油膩的飲食。

2乙芪酚口吸取，每次3-5毫克，每天3次，連服5天。服葯後常感頭昏、惡心，因此最好在飯後服葯，同時服用維生素B6，每次100毫克，每天3次，可以減輕症狀。乙芪酚也可以肌肉注射，每次5毫克，每天1-2次，副作用很輕，有人採用克羅米酚來抑制乳汁分泌，用量為每日50毫克，連服5天，服葯不久即可減輕奶脹。

三

1、炒麥芽山楂水。將炒麥芽及山楂各取約100克，加上紅糖水如果產婦體質躁熱，可改用白糖水共煮熬汁，最後留1升汁水，分次飲用。這樣能夠健脾、消食、化積和散淤行滯，並有退奶之功效。

2、人參泡茶。如果產婦有躁熱的情況，則切匆服用人參。

3、韭菜汁。將韭菜打碎，取其汁加入檸檬或少許蜂蜜調味，直接飲用即可。

4、炒韭菜。如果產婦不願意生吃韭菜，則可採用煎炒的方式，略微調味即可食用。

5、海帶排骨湯。海帶可以幫助消除 *** 腫脹，如果產婦同時出現水腫甚至血壓高，那麼可以加入冬瓜燉煮，以利消水腫和清胃降火。

E. 哺乳期應如何正確回奶

如何回奶最有效：回奶和下奶一樣也是一個過程，各位哺乳期寶媽也不必過於著急，建議可以採取以下步驟：
1、減少寶寶吮吸：和下奶是一個原物滲握量，停止對乳房刺激，是進行回奶第一步。注意這也是一個一步步來過程，讓寶寶最後徹底不依賴母乳。
2、用熱毛巾敷乳房：如果寶寶能在短時間內接受斷奶，而對於寶媽來說，斷奶卻不是能夠快速結束過程。那麼寶媽就有可能出現漲奶，這個時候可以用熱毛巾敷一敷，將一部分乳汁排出。
3、注意保持乳房衛生：盡量減少餵奶的次數，逐漸停止餵奶。但是仍然需要對乳房的局部進行清潔。因為這個時乳房裡可能還會有殘奶，可能影響乳房健康。
4、保持良好心態：回奶需要一個過程，而在這個過程中，寶媽們可能會因為漲奶等喊洞情況影響工作生活。因此調節好自己心態格外重要。以免引起其它健康隱患。
5、注意罩慶飲食。如果打算回奶，那麼在日常飲食中就需要注意少吃富含優質蛋白的食物，同時減少湯水攝入。

F. 吃什麼回奶最快最有效

吃什麼回奶最快最有效

吃什麼回奶最快最有效？回奶是為了寶寶能夠健康成長，我們可以通過飲食調節進行快速回奶，但很多媽媽不知道吃什麼才能回奶。接下來就由我帶大家了解吃什麼回奶最快最有效的相關內容。

吃什麼回奶最快最有效1

1、螃蟹

螃蟹是一種寒性的海鮮產品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之後食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。

2、芹菜

芹菜里邊含有很多的纖維素。這種物質能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對於一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。

3、山楂

山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4、睜皮人參

人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。

5、韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。

回奶的方法有哪些

1、減少次數

如果說媽媽的奶水不是許多的。可以逐步減少給孩子餵奶的次數，經過這種方法來讓乳汁分泌減少時，這樣就可以回奶了。

2、加長餵奶間隔時間

逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3、縮短單次餵奶時間

每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

4、緊身衣物

准備斷奶的媽媽們可以選擇穿一些緊身的衣物，之前穿的寬松衣物可以暫時放一邊，可以通過衣物擠壓來減少乳汁分泌。

5、飲食清淡

在回奶的過程中在飲食上必定要注意最好不要吃魚肉這類食物。羊肉等含有豐厚蛋白質的食物，少喝湯，少喝水，能夠吃點清淡的食物到達削減乳汁分泌的作用。

回奶的自然方法

當媽媽們給寶寶餵奶的時刻現已到達十個月或許快一年了。那就要考慮斷奶了，大部分情況下，在這個時刻挑選天然回奶成功率會很高，對媽媽和寶寶都好。

1、逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

2、加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3、縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的`時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

4、減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

5、穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

回奶的食物

有一些個別的情況下，媽媽的奶水比較多，但是又到了回奶期，這時候媽媽該怎麼樣才能夠回奶呢?我們在日常生活中都知道麥芽有回奶的作用，那麼，除了麥芽，以下的食物也能夠回奶：

回奶的五穀豆類

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子迅悶、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉類

動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。悉昌差

中葯：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。

吃什麼回奶最快最有效2

回奶吃什麼菜最快最好

1、山楂麥芽飲。常見的食材有麥芽、山楂、紅糖，可以先將麥芽和山楂炒焦，然後加入水燒開之後再放入紅糖。待水溫適合後再飲用，這樣更有利於回奶，還可以緩解脹痛感。

2、粳米粥。先將粳米淘洗干凈，然後放置在鍋內加入清水，再加上炒麥芽，在煮熟之後加入紅糖攪拌，然後吃粥。

3、花椒紅糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然後再加入少許紅糖，堅持每天飲用兩次。

在回奶期間一定要禁忌促進乳汁分泌的食物，比如花生，豬蹄，鯽魚，少吃蛋白含量豐富的食物，減少乳汁的分泌。

4、韭菜。韭菜對於回奶很有功效，回奶女性可以適當做著吃。此外，豆角、木耳，蓮藕，茄子，這些食物都可以幫助回奶。

回奶時避免對乳房和乳 頭刺激，如果有脹痛的感覺，可以用冰袋冷敷。如果發現內部有硬塊，最好到醫院進行及時治療，以防乳腺炎的出現。

G. 什麼方法回奶最好

怎麼回奶最安全 大部人女性都知道哺乳期是乳腺炎的高發期，而患上乳腺炎的最主要的原因就是哺乳期乳汁淤積。那麼怎麼回奶才能不被乳腺炎騷擾，下面為大家介紹怎麼回奶最安全。 怎麼回奶最安全 最好是自然回奶,如果無法自然回奶可行人工回奶,即用各種回奶葯物使乳汁分泌減少的方法. 1,將生麥芽煎水,要喝水時就喝麥芽茶.(一定不要喝其他水哦,喝其它水一樣會長奶水的哦,千萬記住了!) 2,維生素B6每次20粒,一天三次服用。(雖然B6味道不好,但是比奶脹痛還是要好受得多了,所以一定要堅持) 3,用紗布做成兩個圓布袋,中間掏空(銅錢狀),大小根據自己乳房大小而定,先別封口,裝入皮硝後封口。 4,排空奶(用吸奶器也好,給寶寶吃也好,一定要徹底排空奶),將皮硝袋敷在雙乳上,用比較緊一點的文胸固定好.最好文胸上貼上防溢乳墊,以免弄濕衣服。 5,皮硝袋敷一段時間後會融化,如果濕了就要及時更換,所以要多做一對備用。 以上是為大家的怎麼回奶最安全，希望新媽媽們要記住，乳腺疾病要時刻提防，做好乳腺炎的預防，對自己和寶寶的健康負責。

H. 怎麼回奶最好

每個女性朋友們都要注意，生完孩子之後自己的身體情況，一旦有不適要及時詢問醫生的意見，如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。但是為了盡快恢復到自己的日常生活中，我們產後吃什麼呢？吃什麼和做什麼可以回奶最快呢?下面就簡單的為大家介紹一下。
1、可以多吃一些橘子，它含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。哺乳期媽媽生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當吃些橘子，能夠通過哺乳期媽媽的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒，骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
2、通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶。
3、木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期媽媽吃木瓜是有好處的，哺乳期媽媽經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
4、蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，過有點硬，媽媽們保護牙齒，用刀切片即可。
5、逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。如果長時間不哺乳，乳房會脹得不舒服，建議還是要及時少量的排除乳汁緩解乳房脹痛，不高於30至50毫升。適當的擠奶後，增加擠奶的間隔時間，循序漸進地減少單次擠奶的時間和奶量，這樣可以讓泌乳量下降，也不必遭受脹奶痛苦。
6、穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。最好穿帶有防溢乳墊的內衣，並要將內衣扣緊些。在睡覺時也穿著內衣，並且不要把手放置在胸前，盡量平躺著比較好。
上述6個辦法可以幫助寶媽們，快速的回奶，盡快的恢復到自己的生活中去，回奶是一個需要時間的過程，希望寶媽們能有良好的心態度過這一段時期。