身體健康喝什麼飲料最好

『壹』 喝什麼飲料比較健康又好喝

對人體比較健康的飲料，一般都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統飲品。包括礦泉水，淡檸檬喊兆水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類鄭吵租，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。
1.礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆碰穗漿是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；
2.茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食；
3.豆漿的營養就不必說了。選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶鹼的品種。

『貳』 從健康的專業角度來講，哪種飲料才是最健康的

如果從健康的相關專業角度來講的話，盡可能的選擇一些無糖的飲料，因為這些飲料的熱量非常低，而且還有一些微量元素和維生素，對人體是有一定益處的。

『叄』 喝什麼飲料對身體好

日常生活中,可以適量喝一些鮮榨的無添加糖等物質的果汁,如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等,這些果汁中含有豐富的維生素和膳食纖維,適量飲用可以為人體補充營養元素,對身體健康有好處;

『肆』 什麼飲料最健康

大人喝的話，就選擇低糖低卡或者零糖零卡的飲料，現在很多飲料都有這樣的，比如：氣泡水，選擇自己喜歡的類型就行了；
小孩子喝的話，選那種沒有防腐劑的，低糖的，如果裡面有添加營養素的更好，比如：酷我營養多，孩子愛喝又有營養，一舉兩得。

『伍』 喝什麼飲料比較健康 這些飲料首推

1、酸奶

酸奶中有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡。應酬場合必須喝酒的話，最好先喝來一杯酸奶，可以在胃裡起到很好的緩沖作用。而且酸奶有一定的飽腹感，喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西。

2、番茄汁

番茄汁含很多營養成分，維生素C、礦物質、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，又被稱作「植物黃金」。

3、百分之百純果汁

果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足。果汁最好是鮮榨的，營養才豐富，放太久容易被氧化了。

『陸』 什麼飲料最健康 這四種飲品公認最健康

1、水。

水是生命之源，比起其他飲料來說，水是最健康也是最平價的一種飲料。喝水不僅能夠補充能量，而且還可以補充人體所需的營養元素，消耗人體內攝入的多餘膽固醇以及脂肪。尤其在夏天運動過後，喝點淡鹽水，不僅能夠解渴，而且還能快速補充體力，一舉兩得。

2、茶飲料。

現在市面上的茶飲料很多，烏龍茶、紅茶、綠茶等等。雖然每種茶都有不一樣的功效，但是綠茶含有的茶多酚是所有茶類中最高的。茶多酚有很強的抗氧化功能，能夠抵禦自由基對人體產生的傷害。除此之外，綠茶含有的氟，除了能夠保健牙齒，而且還可以預防齲齒。最重要的一點，綠茶含有的某種物質，可以強化血管，使得血管變得越來越有彈性、韌性。

3、酸奶。

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不僅可以維持咱們腸道菌群的正常平衡，而且還可以治療腹瀉以及促進人體的腸胃消化。因此，適當喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，還會添加其他的物質，喝的多了，也對身體不好。

4、鮮榨果汁。

現在許多超市以及奶茶店都推出了鮮榨果汁。比起普通的果蔬飲料來說，鮮榨果汁的營養價值會更高，尤其對於腸胃功能比較差的人來說，鮮榨果汁能幫助這類人補充無法從水果中獲取的營養成分。但是要注意的是，水果在鮮榨過程中，會有一部分營養物質流失掉，且比起果汁來說，果渣含有的營養成分會更多，因此大家在喝果汁的時候，一定要把果肉殘渣也一起吃掉。

『柒』 哪些飲料比較健康

1.鮮榨果汁

這款飲料適合小朋友和大朋友。雖然在營養學上，不建議用果汁代替水果，因為榨汁的過程破壞了膳食纖維和抗氧化物質，使裡面的糖變成了游離糖。但是氣泡水稀釋了果汁的濃度，再加上一些水果塊，喝起來比含糖飲料要健康一些。需要注意的是，果汁要現榨現喝，不要放太久。

2.無糖飲料

適合小朋友和大朋友。過年的時候各種糖、油類的食物吃得太多，如果喝含糖飲料就會雪上加霜，滿足想要喝點甜的的想法，又想要氣泡帶來的快樂可以選擇無糖的汽水，既滿足了口感，也不必擔心體重增加。

3.自製奶茶

自製奶茶適合大朋友。紅茶沏好後，加入奶粉，或者加入全脂牛奶就是一杯自製奶茶，如果想要甜一點，可以加入少量糖或蜂蜜來調味，也是非常健康的飲品。小朋友盡量不好喝奶茶，因為裡面含有咖啡因，可能會導致半夜很興奮睡不著。

4.各種茶

適合大朋友和老朋友。各種紅茶、綠茶、菊花茶、茉莉花茶、大麥茶和蕎麥茶都可以，不需要擔心熱量，還可以增加一些抗氧化物質，這些茶可以促進胃排空，消除吃飯時的油膩感。如果想要味道更豐富一些，可以在茶裡面加入檸檬片、青檸、枸杞、桂圓乾等。

5.水果茶

水果茶適合各個年齡段。把水果切塊和茶包同煮就得到了風味不同的水果茶，如果是小朋友喝可以不放茶包，只放水果，取水果的香味和酸味就得到了一款香甜的飲料，如果不夠甜可以稍加一些蜂蜜調味。

『捌』 什麼飲料好喝又健康

好喝又健康的飲料如下：

一、東方樹葉

東方樹葉曾在含糖茶飲的天下「逆風」推出，直到現在仍是國內無糖茶飲料的「天花板」，真正做到了0卡0糖0脂，而且還是0防腐劑、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶飲。

東方樹葉不使用茶粉沖泡，而是用塵扒扒原葉萃取，將茶湯灌入瓶中，喜派昌歡飲茶但又懶得泡茶的朋友定然不能錯過。

二、元氣森林

元氣森林推動了無糖飲料的潮流，成為當下年輕人首選的飲料品牌之一。元氣森林的蘇打氣泡水，飲用起來更像充滿果味的碳酸飲料，氣體把控得很好。

既不會喝起來覺得太頂，也不會覺得沒氣不夠勁，夏日冰鎮過後喝更為清爽。口味也在不斷地創新，把大家偏愛的果味融合得較好。

三、可可滿分無糖椰乳

炎炎夏日，怎麼能少得了來自海邊的椰香味，市面上很多有關椰子口味的飲料熱量相對都較高，但可可滿分這款無糖椰乳一瓶只有110大卡，和一個蘋果的熱量相差不多。喝起來清甜帶有濃濃的椰子味，椰乳的口感要比椰子水濃郁，絲滑好喝無負擔。

四、三得利沁系列

三得利的茶飲做得赫赫有名，但這次更推薦旗下的沁系列，在水此輪的基礎上多添了些果味。沁葡水喝起來有清香的葡萄味，葡萄的酸甜和蜂蜜完美融合，甜味一點也不膩人。

沁桃水則有著清甜的水蜜桃口味，喝完後彷彿是在桃樹下乘涼，被絲絲桃香圍繞；沁檸水入口最為清新、酸甜，不得不說檸檬和夏日的「般配度」真是極高。

『玖』 什麼飲料喝了對身體好

每天喝飲料對身體好嗎？ 其實飲料的范疇很廣，目前市場上常見的飲料，可分為八大類：碳酸飲料、果汁飲料、蔬菜汁飲料、含乳飲料、植物蛋白飲料、特殊功能飲料、瓶裝飲用水激尺、茶飲料，由於飲料所含成分的不同，他們的營養價值也不一樣，對人體健康也是利弊不同。下面例舉一些――
一般來說，除去蔗糖之外，充氣的「碳酸飲料」中幾乎不含營養素。因此，它們被營養學家列入「垃圾食品」的范圍。碳酸飲料以蔗糖、碳酸鹽、檸檬酸等為主要成分，果汁含量在2．5％以下，大多數產品靠人工香精和有機酸調配出水果味。
1、可樂飲料：含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能 *** 胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故經常失眠的人不宜飲用。「紅牛」中添加了多種維生素，是一種具有補充營養素功能的飲料，然而其中咖啡因含量很高，只能供成年人飲用。
2、汽水飲料：不含維生素，也不含礦物質，其主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒有什麼營養成分。
3、果汁飲料：熱量不高，營養成分較為豐富，極富口感。果汁是維生素C和多種礦物元素的良好來源，也含有一定量的糖分。純果汁營養價值較高，因為價格昂貴，在市場上往往不如「果汁飲料」受消費者歡迎。果汁飲料中含純果汁10 ％左右，但其他營養素含量較低。由於消費者希望從果汁飲料中獲得維生素C，果汁飲料生產者往往在產品中額外添加，以提高產品的營養價值，也能起到防腐作用。
椰子汁是含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進少女發育，鎂可改善老年人的循環系統，核黃卵素磷脂更是增強性功能的高級燃料。 常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內寄生蟲的物質，可令人血液通暢，肌膚紅潤。
4、咖啡：除含咖啡因外，本身營養價值不高，宜做調味飲料，喝時最好放牛奶。若長期嗜飲，可引起心悸和心率不齊，一定要有所節制。
5、啤酒：以大麥芽和啤酒花不主要原料，經酵母菌發酵釀制而成的一種含二氧化碳的低酒精度飲料。因為啤酒通常含維生素B、礦物質鉀，所以適量飲用，有開胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。
6、牛奶：所有飲料中最具營養，含有豐富的蛋白質和鈣、磷、維生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促進人體腸道中有益微生物的生長，因此，牛奶被稱作「營養倉庫」。應提倡兒童多喝牛奶。牛奶和豆奶是營養價值最高的飲料，其中富含多種營養素。牛奶是蛋白質、鈣、維生素 A、維生素B2、維生素B6、尼克酸和維生素D的良好來源，其蛋白質含量可達3％。
7、茶飲料：茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防冠心病，獲得減肥健美等功效。
8、酸奶：在牛奶中加入乳酸菌經保溫發酵製成。乳酸菌能在人體消化道內提高酸性，可以抑制腐敗菌的繁殖，促進腸道蠕動，使大便暢通。所以，酸奶是一種較好的營養飲料，特別適宜兒童飲用。豆奶是蛋白質、維生素B1、尼克酸以及多種微量元素的良好來源，蛋白質含量可達2．5％。常喝這些飲料，對身體健康十分有益。此外，花生奶、核桃乳一類的營養價值與豆奶接近。
9、純凈活性水：是無色無味的飲料，它能促進能量釋放和新陳代好返謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細胞吸收，其溶解脂肪的能力大大高於普通水。
10、杏仁露及各種果奶、牛奶飲料、乳酸飲料等含1％左右的蛋白質，它們的營養素含量為牛......>>

有什麼飲料喝了對身體好？ 目前市場上的飲料大多會有添加劑，喝多了總歸不好，一定要喝得話還是推薦那種有些功能的飲料，補充微量元素什麼的。現在市面上出來的一款小七飲料具有保健作用，試了一下感覺不錯。

經常喝飲料會對身體好嗎？ 碳酸飲料三種成分影響健康,二氧化碳過多影響消化,大量糖分有損牙齒健康.飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用明襪高非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。磷酸導致骨質疏鬆 ,碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

飲料喝多對身體好嗎？ 任何飲料都不宜多喝，平時喝些有營養的飲料就行了，例如椰泰飲料的生榨椰子汁挺不錯的，也夠營養

喝什麼飲料對身體是有好處的? 農夫果園，水溶C100，哇哈哈HELLOC，營養快線，果粒橙！ 答案補充 現代社會飲料缺乏在對人體養生方面研製的投資, 市場銷售的飲料太單一，喝什麼樣的飲品好?具備有養生作用的又太少，就是價錢較高的飲料也很少具備養生保健作用。現代人無論學習.工作都很緊張，飲食不科學往往會又使三焦燥火大，過度的緊張和勞累使人感到疲勞，所以研製適合現實生活的常規飲品是生活的需要. 答案補充 王老吉，和其正都還不錯！

功能飲料喝多了對人體有沒有影響? 盡管在一定程度上可保健提神、緩解壓力……
功能飲料喝多了沒好處
進入夏季，各類功能飲料和運動飲料開始進入銷售旺季。但近期國內某知名涼茶和某功能飲料接連遭遇「添加門」後，消費者對這些飲料心存顧慮，不知該不該喝此類飲料。
沒有特殊原因最好不要喝這類飲料，喝多了對身體並沒有好處。
多數消費者不了解什麼是功能飲料和運動飲料，也不在乎這些飲料所具有的功能性，只是認為這類飲料口味略帶酸甜，比普通的礦泉水口感好、更解渴。
那麼，這些名目繁多的功能飲料真的具有這些神奇作用嗎?海南營養協會一位專家稱，其實大多數功能飲料中都不過添加了咖啡因、牛磺酸、賴氨酸這些可以 *** 中樞神經系統的成分，雖然他們在一定程度上可以有保健作用，比如提神、抗疲勞、緩解壓力等，但是如果過多飲用則可能對健康無益。像含咖啡因、牛磺酸的飲料，人喝多了有可能會影響心臟功能和睡眠質量。
一般情況下，這些飲料不會對人體造成傷害，適合大多數人群飲用。但如果長期大量飲用，勢必對身體造成危害。特別是小孩喝多了此類飲料，會造成消化功能紊亂，影響正常生長發育。
建議在挑選功能性飲料的時候，最好看看每種飲料上所註明的成分，根據各種營養素的不同，依照成分補充身體所需。但是，如果身體很健康、正常，或是沒有體力消耗，喝這些功能性飲料和運動飲料沒有太多的實際意義，解渴最好的方法還是喝白開水或茶水。