頭皮如何保養健康

㈠ 如何正確護理頭皮讓頭發更健康

正確護理頭皮可以讓頭發更健康。首先，要選擇合適的頭發洗發水；然後，定期用潤發素或其它護發素來保濕頭皮；最後，要注意保持頭發和頭皮干凈衛生，其次要讓頭發納或更健康，應該選擇合適的鄭答洗發水，每天給頭發梳理和吹風，防止頭發結繩，睡前不要做頭發的盤發，可以用棉質的帽子覆蓋頭發，保持頭發和頭皮的干凈衛生，並定期剪發，使頭發得洞叢伍到休息和放鬆。

㈡ 頭皮護理方法

頭皮護理方法

導語：大家都知道頭皮的健康離不開日常的保健。以下是我為大家分享的頭皮護理方法，歡迎借鑒！

一、頭皮護理方法

1、專業按摩手法能為頭皮排毒

頭皮與皮膚一樣，也會因代謝不佳而出現問題，甚至是身體內部的問題也會讓廢物不能正常排出而積蓄在頭皮內影響頭皮的健康。正確的、適當的頭皮按摩，有助於促進血液循環，改善頭皮的代謝。不過問題頭皮的按摩，最好由專業醫師來操作，不僅要有針對性的產品，還要有專業的手法。例如一些復合護發精油，是針對頭皮的護理精油，使用時輔助以按摩，能打開頭皮毛囊，調理油脂分泌，刺激頭皮血管網，強韌發根，不僅舒緩頭皮，還能提高之後特效護理產品的滲透和吸收。

2、定期去角質保持頭皮毛孔清潔

你知道嗎？頭皮也要去角質！定期去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發的危機。不過一定要記得，給頭皮去角質是在洗頭之前進行的。

目前專業美發廳可提供頭皮去角質療程，專業的去角質產品再配合美發師的專業手法和儀器，去除頭皮角質；自己在家也可通過美發品牌的專門去角質產品去除頭皮角質，比如歐萊雅專業控油精華就帶有磨砂成分，使用這類頭皮去姿基裂角質產品時，要劃分好頭發區域，再塗抹產品並加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發絲提供營養。

3、防止頭皮「沙漠化」

頭皮如同頭發生長的土壤，如果頭皮嚴重缺水呈現「沙漠化」，可想而知頭發也會表現出乾枯的'疲憊態。因此，為頭皮補水、滋養頭皮更要在養護頭發之先。每日的護理要選用滋潤配方的洗發水和潤發素，目前諸多品牌都有這樣的水養系列。另外，也鋒胡可以到專業美發店接受水療儀器的保養，水療儀不僅可為頭皮舒緩補水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時解壓。

4、每天梳頭有助於頭皮健康

除了平時健康的飲食起居，每天一定要認真梳理頭發。每次100下的梳理，不僅能去除灰塵和死發，理順打結發絲，還是給頭皮按摩的最簡單的居家方法。

二、頭皮護理的注意事項

1、洗發時水溫不能太高，最好控制在40攝氏度以下。除非乾洗，否則在塗抹洗發水之前一定要讓頭皮足夠濕潤，然後才能進行下一步程序。

2、將洗發水直接倒在頭發上打泡絕對比用手指搓出泡沫更容易，但那一定會刺激到頭皮。正確做法是將洗發水揉搓出泡沫後再塗到頭發上，在這個過程中，常和沐浴液配套使用的浴花可以幫你的忙。

3、洗發動作一定要溫柔，無論何時何地，抓撓頭皮都是大忌。請回憶一下發廊中洗發小妹的溫柔動作，把手指放平，用指腹給頭皮做一場力道溫和的「馬殺雞」。另外，護發產品主要作用於發絲，把它塗在頭皮上不會有任何效果，反而會造成頭皮油膩——如果你沒有沖洗干凈的話。

4、你會用吹風機對著自己的臉一通狂「烘」嗎？當然不，所以也別再讓吹風機「殘害」你的頭皮。如果你沒有條件選擇自然干，吹風時盡量選擇低溫檔（如果吹風機本身有護發效果更好），把吹風機側過來吹，就能夠減少對頭皮的傷害。

5、不能因為頭發出油而每天洗頭，也不可因擔心掉發或別的原因N天洗頭一次。首先要解決的是頭皮的問題，頭皮健康了，一切問題也都迎刃而解。

6、如果你有使用發型造型產品的習慣（那真是個有前途的好習慣），請一定避免將造型產品塗抹到頭皮上，那不僅不會產生任何作用，還會給頭皮帶來負擔。

7、別以為頭發短，那件叫「梳子」的生活用品就和你沒交集。賓館中那種一次性塑料梳子偶爾用用也就算了，你的浴室中應該有一把好梳子，黃楊木或牛角做的都行，每天晚上從前到後梳通頭發，也是給頭皮做按摩。

8、最後要記得，除了遺傳，壓力和不良的生活習慣跡閉也會引起頭皮亞健康。一夜白頭的故事可能有點誇張（但那絕對是可能發生的），但壓力過大絕對會引起掉發或「華發早生」

㈢ 如何護理頭皮，保護頭皮的健康

我最擔憂的頭皮健康猜滲握問題是頭皮油脂分泌過多、頭屑頭癢、發際線上移等。

頭皮問題的表現

外在表現：眾所周知，頭皮是頭發生長的土壤，是影響頭發健康與否的最直接、最關鍵的因素。因此，頭皮問題最直接的外在表現即為：白發、脫發、掉發、頭皮屑、頭發油膩、頭發乾枯、發梢分叉、易折易斷等各類頭發問題。

深層表現：因為頭皮是人類皮膚的總中樞，且頭皮衰老的速度是臉部肌膚的6倍，身體肌膚的12倍，因而，頭皮問題是人類肌膚衰老的根本原因。深層表現即為：頭皮鬆弛、臉部肌膚鬆弛、皺紋增加、頸部肌膚鬆弛、頸紋增加、色斑、失眠、乏困易疲勞等各類肌膚及身體問題。

補充

保護頭皮健康的措施:

1、勤洗頭，適當地按摩頭皮，干凈是健康的前提。頭皮和秀發都是如此。但切記頻繁洗頭，這樣會使頭皮營養流失，保護層變薄穗慶弱。切忌自然晾乾，切勿用毛巾粗暴地搓揉，按壓吸干為最佳。

2、合理的飲食，才是頭發健康的根本，只有營養到位，才能養出好的頭發，頭發才會有健康的光澤。注意黑色食物，如芝麻等的攝入。

3、選購合適的洗發水和護法產品，必要的時候，也要選購一些頭皮洗護產品。適合自己的才是對的，不要盲目的去油去屑。

4、遠離污染，污染會對頭皮頭發造成根本性傷害，嚴重的化學污染甚至會對身體造成不可逆轉的傷害喊亮，導致不會再生長頭發。

5、保持良好的心態，好的心態，能讓好的頭發更好，改善差的發質。心態是最終的也是最起始的，只有好的心態，才是健康的長久的維護好頭發的根本力量。

㈣ 保養頭皮的方法

保養頭皮可以用按摩理療的方法人體的許多條，經絡都是在頭皮上經過的。按摩頭皮可以很好地刺激這些經絡促進頭皮血液循環增加頭發的營養供給。另外注意頭皮清潔衛生，一周洗頭3到4次，用一些植物成分的洗發水，同時盡量不要吃肥膩的食物，可以配合用點何首烏煲湯喝。頭皮的護理很重要，我們應該像護理皮膚一樣護理頭皮。

一，如果頭皮敏感時，除了用一些頭皮護理產品外，最直接的辦法就是用頭皮調理精華，為頭皮滋補，能有效活化頭皮組織，供給頭皮相關營養。

二，在護理時，一定要注意護發素最好不要接觸頭皮，只有專業的頭皮發膜才能直接用到頭皮上，頭皮專用發膜一般具有舒緩作用，就如同給頭皮做SPA。

三，定期給頭皮做護理，去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發危機，但需注意給頭皮去角質是在洗頭前進行的。

四，給頭皮按摩，將頭發分區，選擇帶有舒緩功能的精油在頭皮上，先熱射按摩下，然後將精油在掌心按摩發熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩，讓頭皮徹底放鬆，除了按摩為主，每天梳頭同樣有助於頭皮健康，不僅能去除灰塵，還能促進頭部血液循環。

㈤ 頭皮怎麼保養才健康

1.頭皮需要「眼霜」級呵護!
腳底皮膚是全身最厚的皮膚。頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚,僅次於眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。
2.油性頭皮更應該經常洗發
洗發太過頻繁，可能會破壞頭皮的水油平衡，反而導致頭皮乾燥，皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，與洗發無關。皮脂分泌水平隨體內雄激素水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少，良好的休息和飲食習慣也有助於減輕油膩狀況。
3.頭皮瘙癢不可輕視
過低的洗發頻率會使污垢、微生物在頭皮上大量聚集，自然會引發多種頭皮問題。在正常洗發頻率下若發生頭皮瘙癢，可能是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠應考慮使用去屑洗發水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放鬆來緩解。
4.洗發千萬別用指甲撓
指甲抓撓會引起頭皮損傷、進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發脫落。在使用去屑洗發產品時，正確洗發方法是：先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。
5.去屑洗護發產品應持續使用
臨床試驗表明持續使用才能取得最佳的去屑、防屑效果。
6.去屑洗護發產品
盡可能配套使用去屑洗發水和護發素。有實驗證明，混合使用去屑洗發露和非去屑護發素，或是交替使用去屑品牌和非去屑品牌，都會顯著影響去屑效果。

㈥ 保養頭皮有什麼方法

保養頭皮的方法如下：
1.勤洗頭。勤洗頭，適當地按摩頭皮，干凈是健康的前提。頭皮和秀發都是如此。但切記頻繁洗頭，這樣會使頭皮營養流失，保護層變薄弱。切忌。自然晾乾，切勿用毛巾粗暴地搓揉，按壓吸干為最佳。如果要使用吹風機，不要全部吹乾。
2.注意飲食。合理的飲食，才是頭發健康的根本，只有營養到位，才能養出好的頭發，頭發才會有健康的光澤。注意黑色食物，如芝麻等的攝入。
3.選購合適的洗發水和護法產品，必要的時候，也要選購一些頭皮洗護產品。適合自己的才是對的，不要盲目的去油去屑；
4.遠離污染。污染會對頭皮頭發造成根本性傷害，嚴重的化學污染甚至會對身體造成不可逆轉的傷害，導致不會再生長頭發。
5.拒絕熬夜、少燙染，不要過度進行性生活。熬夜會導致掉發，過度的性生活嗎會使得腎虛，從而令頭發無法著根，導致脫落。
6.保持良好的心態。好的心態，能讓好的頭發更好，改善差的發質。心態是最終的也是最起始的，只有好的心態，才是健康的長久的維護好頭發的根本力量。

㈦ 怎樣做頭皮保養

1、護好頭皮頭發不再油膩
清潔工作只能洗掉一時的油脂，不能從根本調節皮脂腺的油脂分泌。健康的頭皮顏色略呈青綠色，頭皮下面分布了眾多的皮脂腺、汗腺及毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常有益菌形成天然的防禦系統以抵禦外界異物的刺激。
頭皮表皮細胞角化及更新速度比身體其他部位皮膚快，其正常的新陳代謝為18天至25天，每天掉發的數量在30根至100根都是正常的。
要想頭發清爽不油膩，首先日常應多梳頭，保證頭皮血脈流通，也需選擇合適的頭皮護理產品。
2、洗發水不要直接塗抹
次數：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。頻繁使用洗發水容易造成毛發乾枯、無光澤、分叉。另外，頻繁雹緩橘清洗頭發使得頭皮油脂減少，皮膚會代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣的惡性循環會造成頭皮正常的皮脂代謝紊亂，產生一系列頭皮問題。
水溫：以35℃左右為宜，過熱會刺激頭皮皮脂分泌，水溫過低則會使毛孔收縮。
搓揉方式：要用指腹搓揉頭皮，千萬不能用指甲用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等物質，也會擴張毛細血源團管，容易導致頭皮皮膚屏障功能被破壞，使得局部容哪答易發生細菌感染，導致毛囊炎的發生。
洗發水的使用：洗發水直接塗抹於頭皮易刺激頭皮，可能會加劇頭皮屑形成。正確方式是將洗發水倒在手心，搓揉起豐富泡沫後再將泡沫抹在頭發上。
3、護發素使用有講究
護發素的使用方法是有講究的。因為靠近根部的頭發是新生的健康頭發，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損的頭發。所以，在洗干凈頭發後，只需從頭發中段往發梢塗抹護發素，並進行約1分鍾的按摩，使護發素均勻分布。最後要充分沖洗，不要殘留護發素，否則會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是不利的。
4、按摩頭皮
經常按摩頭皮會使大腦皮質的工作效率提高，同時改善頭皮血液的迴流，有利於頭發的生長發育，防止頭發脫落及變白。此外，頭皮上有很多穴位如上星穴、百會穴、太陽穴、前頂穴、玉枕穴等，按摩這些穴位能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
如果對頭部的穴位不熟悉，也可以採用下述簡單的按摩方法：將左右手五指分開，用指腹在頭皮上輕輕按摩，先從前發際到後發際，輕推30次；再從雙耳尖到頭頂輕推30次；最後用十指指腹輕叩頭皮各部位5分鍾。每日早晚各一次。
5、健康的生活方式
選擇健康的生活方式，對保持頭皮健康十分重要。吸煙、飲酒、過度攝入辛辣或高能量食物，會增加對頭皮的刺激；情緒緊張和熬夜會導致內分泌失調，影響皮脂腺分泌和毛囊健康。長此以往，將造成頭皮脫屑增多及微生物菌群失衡，導致頭皮疾病，或由此繼發的毛發疾病。
此外，經常使用美發產品也會降低頭皮屏障功能，增加頭皮的敏感性，引起瘙癢、刺痛等不適感覺。對於一部分敏感人群，染發燙發會引起嚴重的頭皮接觸性皮炎，有過敏史的人尤其應特別注意。因此，在日常生活中可多吃含有維生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黃等。