哪些罐裝飲料屬於健康

A. 現在有哪些健康飲品

有一朋友不喝水，只喝飲料，我覺得這樣不好，但他說他喝的是健康飲品，我想問一下各位健康飲品有哪些？有哪些健康飲料推薦？（實在是有點擔心他身體，求助廣大網友）

當看到這個提問的時候，覺得有這種朋友真的很好。所以就特地找了點關於健康飲品的知識。詳情如下：

健康飲品有哪些？茶、豆漿、葡萄酒、酸奶

茶

在可可、咖啡與茶三大飲料中，茶是最具健康文明的飲料，這已成為大多數人的共識。茶葉中含有較多的維生素E，是當今世界公認的抗衰延壽的佳品。據科學研究證實，茶內的茶多酚對抗衰老作用大於維生素E18倍。同時，茶中富含的多種維生素及微量元素，有防治心血管病及癌症的雙重功效，善飲茶對養生保健大為有益。

豆漿

豆漿的營養價值很高。豆漿中不含膽固醇，所含的大豆皂甙能抑制體內脂肪發生過氧化現象，故能防止動脈硬化，延緩衰老。豆漿中含有的鈣、尼克酸等成分可防治年老者骨質疏鬆。新近研究發現，豆漿能抗癌，豆漿易於消化吸收，價廉物美，對養生十分有益。

葡萄酒

葡萄酒對人體有較好的保健作用，是一種有效的抗病毒葯劑，也是滋補飲料。據專家測定，葡萄酒中含25種以上營養成分，尤其是紅葡萄酒可降低心血管病及癌症罹患率，特別是對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人更有好處，是一種理想的滋補葯和輔助治療葯。

酸奶

酸牛奶有維持腸道菌群平衡作用，不但可使腸道內有益細菌增加，而且對腐敗菌等有害細菌能起到抑製作用，避免機體對有害物質的吸收，減少疾病，促進健康，助人長壽。

有哪些健康飲料推薦？

推薦的健康飲料唯有純凈水，因為市面上的瓶裝茶飲料、紅牛、加多寶、咖啡等等，其配料表中都含有各式各樣的添加劑，有的甚至含糖量較高，像你朋友這種只喝飲料的，會因為飲料里的這些添加劑、糖份，而對身體造成傷害。

除了純凈水外，還推薦自製的飲品，像檸檬水、西柚汁、獼猴桃果汁、冰糖雪梨、西瓜汁……但是這些也不要過量。

B. 飲料種類多，什麼樣的飲料屬於健康飲料，而且可以長期喝

飲料，說起來一點也不陌生，從來沒有喝過飲料的人可以說是少之又少。走進超市裡，你也會發現，飲料貨架上的品種實在是太多。碳酸飲料、果汁飲料、乳飲料、植物蛋白飲料、運動飲料等等。這么多的飲料，哪些飲料屬於健康飲料？

但是糖對於身體來說，也是純能量的食物，1克糖可以產生4千卡熱量，過量食用糖會帶來什麼樣的後果呢？肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等疾病可能就會找上門來。

乳飲料、果汁飲料、乳酸飲料、植物蛋白飲料、碳酸飲料等等，這些飲料雖然價格可能遠超牛奶，但是其含有的糖也比較多，因此這些飲料也就被歸類為不健康的飲料。

勸您忍痛割愛，放心手中的甜飲料。畢竟，健康最重要，有了健康才有一切的可能。選擇健康飲料，也是對自己和家人的負責！

C. 什麼飲料最健康 這四種飲品公認最健康

1、水。

水是生命之源，比起其他飲料來說，水是最健康也是最平價的一種飲料。喝水不僅能夠補充能量，而且還可以補充人體所需的營養元素，消耗人體內攝入的多餘膽固醇以及脂肪。尤其在夏天運動過後，喝點淡鹽水，不僅能夠解渴，而且還能快速補充體力，一舉兩得。

2、茶飲料。

現在市面上的茶飲料很多，烏龍茶、紅茶、綠茶等等。雖然每種茶都有不一樣的功效，但是綠茶含有的茶多酚是所有茶類中最高的。茶多酚有很強的抗氧化功能，能夠抵禦自由基對人體產生的傷害。除此之外，綠茶含有的氟，除了能夠保健牙齒，而且還可以預防齲齒。最重要的一點，綠茶含有的某種物質，可以強化血管，使得血管變得越來越有彈性、韌性。

3、酸奶。

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不僅可以維持咱們腸道菌群的正常平衡，而且還可以治療腹瀉以及促進人體的腸胃消化。因此，適當喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，還會添加其他的物質，喝的多了，也對身體不好。

4、鮮榨果汁。

現在許多超市以及奶茶店都推出了鮮榨果汁。比起普通的果蔬飲料來說，鮮榨果汁的營養價值會更高，尤其對於腸胃功能比較差的人來說，鮮榨果汁能幫助這類人補充無法從水果中獲取的營養成分。但是要注意的是，水果在鮮榨過程中，會有一部分營養物質流失掉，且比起果汁來說，果渣含有的營養成分會更多，因此大家在喝果汁的時候，一定要把果肉殘渣也一起吃掉。

D. 中國最健康的5種飲料是什麼

1、石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。

以上內容參考人民網——9種飲料能夠養護大腦 讓你聰明過人

E. 十大健康飲料排行

十大健康飲料排行為希之源一榨鮮、維他奶、康師傅、紅牛、娃哈哈、匯源、棘鮮豐、王老吉、日加滿、好望水。

飲料是供人飲用的液體，它是經過定量包裝的，供直接飲用或按一定比例用水沖調或沖泡飲用的。乙醇含量不超過0.5%的製品，飲料也可分為飲料濃漿或固體形態，它的作用是解渴。

飲料一般可分為含酒精飲料和無酒精飲料，無酒精飲料又稱軟飲料。酒精飲料系指供人們飲用且乙醇含量在百分之0.5至65的飲料，包括各種發酵酒、蒸餾酒及配製酒。無酒精飲料是指酒精含量小於百分之0.5，以補充人體水分為主要目的的流質食品，包括固體飲料。

飲料挑選方法

1、看包裝

要看清標簽標注、生產日期、保質期、生產廠家、生產地址等是否齊全。配料表中的配料成分是否符合該類飲料的標准，包裝是否有鼓包、鼓蓋等現象。

2、看配料表

在選購時要注意營養成分表上的單位是每瓶、每100ml，還是更小的單位。按照國家標准，飲料瓶上標注的低熱量，要求熱量低於80kJ每100ml，標注的零熱量要求低於17kJ每100ml，標注的低糖要求每100ml中的糖低於5%，而標注的無糖則要達到含糖量低於0.5%的標准。

3、看營養

盡量選擇營養價值較高的飲料，比如選擇含有牛奶、植物蛋白、果汁的飲料相比完全通過各種原料配製出的飲料更好。

F. 世界公認六大健康飲料

世界公認六大健康飲料

世界公認六大健康飲料，炎炎夏季正是各種飲料大顯身手的時候，夏天喝飲料能夠為我們解暑降溫，市面上好喝的飲料有很多，但是健康的飲料卻很少，那麼世界公認六大健康飲料有哪些呢？

世界公認六大健康飲料1

世界上公認六大健康飲料：綠茶

經常飲用綠茶能夠起到抗衰老、抗癌、降血脂、防止輻射、提神、利尿、清熱、護齒、明目等功效，對人體的來說幾乎百益無害。

綠茶中含有豐富的抗氧化劑，以及一定的維生素，唯一需要注意的是應該避免喝濃茶，容易引起失眠，而且綠茶中的鞣酸容易與吸附蛋白質引起便秘。並且經期的女性也不宜喝綠茶。

世界上公認六大健康飲料：酸奶

酸奶是一種選用優質牛奶經過殺菌後添加有益菌的發酵後的奶製品，酸奶的加工後在營養上優於牛奶，並且彌補了牛奶的短板。

酸奶中有著大量的營養物質和維生素，可以保護腸胃，並且防止貧血，也存在一定的抗癌作用和降低膽固醇的作用，需要注意的是，酸奶沒有減肥的功效，也應避免空腹飲用。

世界上公認六大健康飲料：葡萄酒

葡萄酒可以分為紅葡萄酒、白葡萄酒、起泡酒、冰酒等等種類，葡萄酒具備豐富的氨基酸、礦物質、維生素，可以很好的調節人體生理機能，葡萄酒還具備美容養顏、以及助消化的作用。

世界上公認六大健康飲料：骨頭湯

骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，可以增強額人體製造紅細胞、白細胞，從而起到緩解人體衰老的作用，並且骨頭湯容易吸收，對於任何年紀的人來說都是不錯的選擇。

世界上公認六大健康飲料：蘑菇湯

蘑菇湯是以蘑菇為主加入肉類蔬菜熬制的湯食，蘑菇湯具有豐富的營養價值，還可以起到增強體質、增強免疫力、抑制高血壓、排毒通便等作用。

世界上公認六大健康飲料：豆漿

豆漿是一種營養非常豐富並且營養易於吸收的飲料，豆漿老少皆宜，四季皆宜，國內外都有大量的人群喜愛飲用豆漿。

豆漿可以起到防止高血壓、高血脂，動脈硬化、貧血以及抑制癌症等功效。

世界公認六大健康飲料2

喝什麼飲料健康

1、無糖、無脂肪，萬能飲料

舉例來說，礦泉水，綠茶、紅茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花茶類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿等傳統飲料都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，適合各類體制的人飲用，稱得上是萬能飲料。

一般來說，不論體質、不管對象，礦泉水、麥茶和淡豆漿大多數人都能喝。而且大麥茶和蕎麥茶還有助於消化，這很適合逢年過節大吃大喝時飲用，有助於人體腸胃功能的`恢復。豆漿的營養就更加不用說了，是一種老少咸宜的健康飲料。

2、富含礦物質和一定維生素的飲料

這類飲料包括甜豆漿、酸奶、100%果汁、純番茄汁、玉米漿、山楂果茶，低糖飲料不僅富含礦物質，還含有一定的維生素。它們雖然含有一定的糖和能量，但營養價值高，適量飲用有益健康。

另外，果蔬飲料含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量豐富。市場上的玉米漿雖然往往由玉米漿伴侶製作，但這種伴侶成分中除了香精沒有其他不利健康的物質，所以少量食用的話，不會對健康有重大的不良影響。要注意的事，這些飲料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，脂肪肝患者、肥胖者都應控制食用量，不宜大杯飲用。

世界公認六大健康飲料3

1、綠茶

綠茶富含茶多酚，抗癌，如果每天喝四杯綠茶，癌細胞就不會分裂，即使分裂也會延遲9年以上。綠茶中含有氟，不僅能固化牙齒，還能消除蟲牙和牙菌斑。

綠茶含有茶和甘寧，能改善血管韌性，使血管不易破裂。綠茶還能延長生命，減少腫瘤和動脈硬化，減輕壓力和情緒而且抗輻射的作用也是杠杠的。

2、骨頭湯

骨頭湯不僅味道鮮美，還有驅風祛寒，補鈣，美容護膚，延緩衰老等功效。當煮骨頭湯，要先把豬脊骨或大骨浸泡一天，主要是為了把血水清洗干凈，把所有原料冷水下鍋，加足水。保持湯水受熱均衡，有利於鮮味的充分發散。

要加入（肉桂，肉豆蔻，丁香，茴香水，花椒）等調料，以及蔥、姜，加少許花椒，用中火煮開，撇凈浮沫，中火煮十分鍾後改文火慢燉，期間可加入適量料酒去腥味，慢燉2小時後關火，加入適當的鹽和胡椒粉，再燜一個小時撇去浮油及浮沫。通過慢工熬制的骨頭湯鮮肉嫩，營養豐富，清香可口。

3、蘑菇湯

可以提高人體免疫力。

4、酸奶

增加體內的有益菌並抑制有害細菌。提高肌體的免疫和預防疾病的能力。

5、豆漿

大豆中至少含有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，可以預防及治療乳腺癌。豆漿中含有寡糖，可被人體100%吸收。豆漿中還含有鉀、鈣、鎂等。其中鈣含量比牛奶還要高哦。

6、紅酒（干紅葡萄酒）

在紅葡萄皮上有一種叫做逆轉醇的物質，可以抗老化，它也是一種抗氧化劑，常喝紅葡萄酒可有效預防心臟疾病。紅葡萄酒可以提高血塗種的高密度脂蛋白，促進脂肪代謝，減少動脈硬化，紅葡萄酒還可以降低血壓和血壓哦。

G. 現在市面上有哪些飲料比較健康

一、豆漿中含有豐富的大豆蛋白以及鈣、鐵等微量元素，營養豐富。而且豆漿有著不錯的防治高血壓、高血脂以及動脈硬化的效果，是老年人的不錯之選。

五、最後不得不強調的是不管是哪種飲料，人體最需要的最終還是水分，所以不管其他飲料能夠給身體提供多少的營養，每天還是需要補充足夠的純凈水。雖然要很多人做到每天「八杯水」可能有點困難，但是早上起床和晚上睡覺時的兩杯水一定要記得，這兩個時間點喝水更能夠幫助身體新陳代謝。

以上五種就是非常我們非常常見而又非常營養的飲料了，最後不得不提的是雖然很多飲料帶來的口感非常不錯，但是對於人體的傷害卻非常大。各種碳酸飲料以及甜份大的飲料都很容易帶來肥胖的問題，所以為了自己的健康，一定要控制住自己了。

H. 喝什麼飲料健康 哪7種飲料不宜多喝

喝茶有益健康。
7種不宜多喝的飲料
碳酸飲料。碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。此外，磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。由此看來，碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。
牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里，含糖約170克。由於其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。
檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。
各種味道的汽水。除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標上只列出「水」和「自然調味劑」的汽水飲料。
能量飲料。它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
運動飲料。大量出汗時，喝點運動飲料補充電解質是非常必要的。但是多數運動飲料同時含有大量的糖和防腐劑，消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。
果汁飲料。多數果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。
除此之外，罐裝飲料的危害是更大的。