㈠ 什麼糖對身體才好
糖，營養學上也稱為碳水化合物。大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對糖對人體的作用也具有一定的好處。一直以來，很多人都錯誤地認為它不但是糖尿病的罪魁禍首，而且還帶來肥胖等惡劣的後果。糖的作用對健康是不可或缺的，長期戒糖會導致注意力下降，大腦營養失調等。 糖果是以白砂糖、粉糖漿(淀或其它食糖)或允許使用的甜味劑為主要原料，按一定生產工藝要求加工製成的固態或半固態甜味食品。 糖果分類：糖果可分為硬質糖果、硬質夾心糖果、乳脂糖果、凝膠糖果、拋光糖果、膠基糖果、充氣糖果和壓片糖果等。其中硬質糖果是以白砂糖、澱粉糖漿為主料的一類口感硬、脆的糖果；硬質夾心糖果是糖果中含有餡心的硬質糖果；乳脂糖果是以白砂糖、澱粉糖漿(或其它食糖)、油脂和乳製品為主料製成的，蛋白質不低於1.5%，脂肪不低於3.0%，具有特殊乳脂香味和焦香味的糖果；凝膠糖果是以食用膠（或澱粉）、白砂糖和澱粉糖漿(或其它食糖)為主料製成的質地柔軟的糖果；拋光糖果是表面光亮堅實的糖果；膠基糖果是用白砂糖（或甜味劑）和膠基物質為主料製成的可咀嚼或可吹泡的糖果；充氣糖果是糖體內部有細密、均勻氣泡的糖果；壓片糖果是經過造粒、黏合、壓製成型的糖果。 但有些糖果工廠，為了讓小孩子買，而添加進了檸檬黃、日落黃、藍光酸性紅、誘惑紅等食品添加劑。他們沒有為小孩的智力著想，根據廣州日報4月12日A10版報道指出：人工色素有損兒童智力，嚴重時可導致IQ值下降5.5分！另外旁邊的報道說：吃進去的是蔗糖，吐出來的是汽油！我希望大家能少吃一些糖果，為自己的健康與智力著想。 糖並不是導致疾病的罪魁禍首。糖尿病與吃糖多少更沒有關系，因為糖尿病是由於胰島的功能受損才引起的。吃糖與血脂升高也沒有直接關系，應該說，影響血脂變化的主要膳食因素是飽和脂肪酸，蔗糖或果糖的攝入量很高時，才可能引起血脂升高，這是由於果糖在肝臟中的獨特代謝途徑所致，因此，在一般攝入量情況下，糖不引起血脂升高. 糖更非齲齒的始作俑者。眾所周知,英國一直保持著較高的食糖人均消費量,但齲齒發生率卻較低。相比之下,在食品店糖果消費量低的我國,齲齒發病率卻很高。陳教授表示：「人們認為常吃糖容易導致齲齒,是因為糖長期存在於空腔中,可以成為引起齪齒的細菌培養基，如果吃完糖以後，採用漱口或其他辦法及時清除口腔中的糖,就不會引起齲齒。」
㈡ 冰糖，紅糖，白糖，哪種糖最健康
我覺得沒有所謂的最健康，其實三種糖主要看你的用途來定最好了。白糖一般是烹飪食物還有做糕點常用到的，冰糖一般在燉煮甜品的時候會用到的什麼雪梨銀耳湯啦，都會用到，紅糖的話一般用到都是跟姜聯系在一起，什麼薑母茶，熬制膏方時也會用到，補氣養血的。沒有所謂的最健康只有最適合，吃什麼都是根據你想要做什麼來使用的不是嗎？
㈢ 吃什麼糖會健康
大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。
此外，運動醫學研究證實，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動成績;運動之後及時補糖，可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、飢餓時、需要提高注意力時少量吃糖，也有好處。
吃什麼糖是可以選擇的，如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最好吃以下幾種糖：
紅糖。它也叫「黑糖」、「褐糖」，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質，具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。中醫認為，紅糖有活血散淤、溫中散寒等作用。但是紅糖性溫，經常上火、口乾舌燥的人應當少吃。
低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很低，具有「調整生態平衡」的作用，有的被稱為「雙歧因子」，能促進體內有益菌的生長，抑制腸道致病菌和腐敗菌增殖。
糖醇類甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，甜度略低於白糖。它們能量低、不會引起齲齒、不升高血糖，屬於健康甜味劑。但每天的食用量最好別超過20克，因為它們會促進腸道蠕動，過量食用能引起輕度腹瀉。
㈣ 哪種糖最健康
非澱粉型結晶果糖為單糖，是糖類中化學活性最高的糖。白色結晶性粉末，無臭，味甜。
非澱粉型果糖產品果糖具有口感好、甜度高、升糖指數低、不致齲齒和肥胖等優點，是兒童食品、糖尿病人、肥胖病人、肝功能不全患者補充能量的理想甜味劑，也是體育運動者能量供應的功能性食品。
這種非澱粉果糖是目前世界上已知最安全、最健康的糖之一，屬於營養型功能食品。
㈤ 什麼樣的糖果相對比較健康
其實相對來說糖果都是不健康的，因為糖果基本上甜度都是比較高的，對身體的好處並。甜食還不建議多吃少量的偶爾吃一下還是沒問題的，請採納，謝謝。
㈥ 什麼糖比較健康
紅糖，補血的，其他的糖要差一點，別說什麼牛奶糖那些糖都少吃。紅糖天天喝有利於身體。
㈦ 吃什麼糖最好
紅糖。它也叫「黑糖」、「褐糖」，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質，具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。中醫認為，紅糖有活血散淤、溫中散寒等作用。但是紅糖性溫，經常上火、口乾舌燥的人應當少吃。
低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很低，具有「調整生態平衡」的作用，有的被稱為「雙歧因子」，能促進體內有益菌的生長，抑制腸道致病菌和腐敗菌增殖。
糖醇類甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，甜度略低於白糖。它們能量低、不會引起齲齒、不升高血糖，屬於健康甜味劑。但每天的食用量最好別超過20克，因為它們會促進腸道蠕動，過量食用能引起輕度腹瀉
㈧ 什麼糖最好吃，又最健康．
最好吃的糖 我總是很感性的去認為一些東西 對於很多女生來說 她認為最好的東西不一定是這個世界上最好的 可是這個東西在她的眼裡確實就是世界第一的 比如八寶糖 這是我吃過的最好吃的糖 我總是這樣對我發糖吃的人說 可能並不是她的味道是最好的 這里的好吃是包含著個人情感的 因為她圓圓的外型 因為她像軟糖一樣的造型 卻是顆實實在在的硬糖 因為我總是把她分給我最喜歡的人吃 因為以前那段大家一起分糖吃的歲月 這樣說來 糖的味道其實是很其次的東西 在我發糖那麼多次中 就只有那天 我將糖發給周 並對他說 這是我吃過最好吃的糖時 他說了句 很多棒棒糖都比這好吃啊 可是 可是 這就是我吃過的最好吃的糖 當時與他的爭論現在看來很是好笑 不管他認同與否 這糖的味道於我來說 絕對是最美妙的