如何多做好事讓孩子出生健康

① 准備懷孕，怎樣才能生個健康的寶寶呢

1、規劃1個有孩子後的生活藍圖 你和你的他談談有孩子後的生活，當然談話應該是圍繞著孩子的，例如：應該准備些什麼？孩子出生後，由誰來帶？因為孩子，可能需要增加的開銷？對孩子如何進行教育？等等。回憶一下你和他兒時的經歷，再看看周圍有孩子的父母，對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計，並尋找一些雙方認可的應對方法。在你們准備為人父母前，和你的他共同談論有關孩子的種種話題都是很重要的，這不但能使，還會令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界。 2、做1次健康檢查 如果你和他已決定要個寶寶的話，那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。 3、留下1年准備時間 想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做准備，這包括身體、心理、經濟等多方面的准備、在這段時間內，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗，還可以了解一下你和他在孕前還應該准備些什麼。同時，要做父母還要先調理好身體；如果可能，准備好需要的鈔票。當然，這一切都不是說做立即能做好的，它需要一段時間，需要你投入一些精力。 4、養成1個健康生活方式 從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，並保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒准備的，它使你能更輕松地應對孕後及產後出現的各種變化。每天中速步行30分鍾，是一種保持良好體形的最佳方法。當然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕鬆快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃葯或過量服用葯物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。 5：找一所好醫院 你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規專科醫院，還要注意了解比較醫院婦產科的醫療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。前輩的經驗當然很寶貴，但「百聞不如一見嘛」，還是自己親身體驗一下來的真切！ 6、做1次優生咨詢 去醫院請醫生為你做一次優生咨詢，向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況，並且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。如果被確認有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時保護寶寶的健康。 7、服用1種葯品――葉酸 在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現，准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。 8、停用1種避孕方式――口服避孕葯 如果你發現上個月還在口服避孕葯，這個月已經懷孕了，那麼婦科醫生會建議你最好盡快停止繼續妊娠。一般來說，停服避孕葯6個月後懷孕才好。這是因為口服避孕葯的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕葯的吸收代謝時間較長，6個月後才能完全排出體外。停葯後的6個月內，盡管體內葯物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕葯就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。 9、編織1張支持網 養育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。當你遇到麻煩和困難時，他們會給你幫助。當你感到失落時，會從他們那裡得到安慰。尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯系。你還可以參加一些專門為准媽媽開設的學習班，一般一周一次課程，那是一個充滿關愛的團體，在那裡你能結交不少媽咪朋友，找到解決問題的妙方。 首先在懷孕之前半年左右，應去醫院進行一次全面的婦科檢查，向醫生咨詢有關懷孕的各項事宜。如果是服用避孕葯避孕的話，就應該在准備懷孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做過人工流產，則應在流產半年以後再懷孕。 另外，在懷孕前的半年內，應做到與早孕期一樣，盡量避免患熱性疾病，病毒感染，避免接觸放射線及化學葯物，而且不要減肥，要注意飲食上對各種營養的攝取，在精神上也要充分放鬆，保持良好的心態來迎接小生命的到來。每天早晨臨起床前測量一下基礎體溫，並做下記錄，可以全面了解自己的排卵情況及生殖內分泌功能，能夠更加准確地掌握受孕期。 孕前預防性接種風疹疫苗 風疹是一種由風疹病毒引起的急性傳染病，孕婦若在妊娠3個月內感染風疹病毒，病毒可以通過胎盤感染胎兒。風疹一年四季均可發病，夏季發病率較高，懷孕2個月內感染的孕婦，胎兒畸形率100%；2個月以後感染者為26%；6個月後感染者，胎兒畸形發生率甩有4%。風疹的發病率主要決定於育齡婦女的免疫狀態和風疹的流行程度，當孕婦風疹抗體滴度大於1：20時，才有保護作用。據流行病學調查，我國各地育齡婦女風疹抗體大多呈陽性，但達到保護水平的不多。 要避免風疹對孕婦，胎兒的危害，關鍵在於預防。給育齡婦女接種風疹活疫苗，是直接保護的免疫方案。注射疫苗後，抗體陽轉率在95%以上，保護率達90%以上，但注射後3個月之內要避免受孕。風疫苗注射1次，保護時間持續10年左右，無不良反應，安全有效。 神經管畸形是一種嚴重的出生缺陷疾病，約佔全部出生缺陷的三分之一。醫學研究發現，育齡婦女服用葉酸增補可以預防胎兒神經管畸形，葉酸是一種水溶性維生素，在動物的肝臟，腎臟，綠色蔬菜，土豆，麥麩中含量勻很高，尤以綠葉蔬菜中含量最多。但由於葉酸不耐熱，在加工和貯存過程中往往會損失一半左右，因而會造成人體內葉酸的缺乏。我國目前約有30%的育齡婦女體內葉酸缺乏，而孕婦由於對葉酸的需求量更多，因此葉酸不足的情況也就更嚴重。 孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫酸增補劑，它服用方便，可以補充懷孕期母體和胎兒對葉酸的需求，而不必擔心飲食中的葉酸攝取量如何，是一種適宜推廣的預防神經管畸形的方法。 具體的服用時間應從計劃懷孕前至少1個月開始服用，每日服用1片，一直持續服用懷孕後3個月末為止，漏服後不必補服，服用葉酸增補劑，不僅可以預防胎兒神經管畸形的發生，而且對於自然流產，胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等症有著特異性療效。 孕前及孕期注意碘的補充 碘是人體必需的，自身不能合成的微量元素，也是人體甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是對機體代謝活動和生長發育極為重要的激素，碘對孕婦，胎兒尤其重要，它可促進胎兒和嬰兒體內的細胞生長，尤其是腦細胞的生長，自然界中的碘可以通過食物，水和空氣進入人體，人對碘的日生理需求量為100微克-200微克，不應低於50微克，否則會導致碘缺乏性疾病。 食用合格的碘鹽是防止碘缺乏症的有力手段，但由於某些在碘鹽流通領域存在的問題及我們日常烹飪加工方法的錯誤，碘缺乏症仍應引起我們的足夠重視，碘鹽要注意隨吃隨買，貯存時間不宜過長，貯存景應加蓋，避免日照，防潮，裝有碘鹽的袋口應用繩子扎緊，放於陰涼處，食用時不要用油炸鹽；要等菜熟了再放鹽，或燉煮出鍋時放鹽。 孕婦由於母子對碘的雙重需求，對碘的需求量更大，平時應多食海帶，海蜇，海蝦，牡蠣，黃花魚，海藻，蝦皮，紫菜及豆製品也可補充體內的碘。

② 如何才能生出一個健康的寶寶

到了一定年齡之後，就會想著結婚生一個可愛健康的寶寶。其實生育健康的寶寶，還有生活中的因素都是有相連的。從中醫分析子女懷孕要調暢月經的周期，而對於男子來說精子的活力還有動力也是息息相關的。特別簡單，想生健康的寶寶，男女雙方都要有旺盛的精力和健康的卵子和精子。除了這些之外還有一些注意事項，建議大家在婚後要保持心情舒暢，不管做任何事情，不能太過於急躁緊張焦慮。

經常會有人說，結婚之後到底什麼樣的過程才比較適合生小孩，其實這種觀點都是不一樣的。大家覺得在夫妻感情比較美滿的時候和經濟條件沒有壓力的時候，這樣就特別適合備孕。而且孕婦的心情也比較愉悅，生出來的寶寶才會更加的健康，也會更加的聰明。不過在孕期的時候產婦一定要注意自己的生活習慣，不能有不良生活陋習，這樣也會影響到孩子的健康。希望多給對方一些贊美，多給對方一些關愛，從不同的角度去考慮一些問題。這樣家庭才會美滿和諧，也會讓我們迎接可愛的寶寶。

③ 生個健康的寶寶是每個家庭的心願。那麼孕期媽媽做哪些事能讓寶寶更健康

每個家庭都希望孩子能夠健康出生，懷孕期間媽媽應該多休息，保持良好的心態，適當地補充鈣片等食物，營造更好的環境讓寶寶在肚子裡面健康成長。懷孕期間母親的生氣、疲勞甚至是生病都會影響到肚裡面孩子的發育，保持最好的懷孕狀態能讓寶寶健康成長。

雖然我們無法去控制遺傳的因素，但作為媽媽應該保持良好的心態，在飲食和生活中以最好的狀態等待寶寶的健康到來。

④ 怎麼能提高生健康孩子的幾率多吃什麼食物可以增加

很多孕媽媽為了讓自己生出來的孩子體格更加強健，便會在避孕的時候，懷孕的時候，以及在孩子出生之後都非常的注重自身以及孩子的飲食。孕婦如果在懷孕之後想要通過飲食來改變孩子的健康狀態，並且生出一個非常健康的寶寶，該吃什麼呢？如何通過飲食來改變寶寶的健康狀態呢？

每個孕媽都希望自己生出來的孩子非常健康，那麼就需要通過飲食，運動和作息這三個方面來進行相應的調整，光有健康的飲食是沒有任何作用的，在健康飲食的前提下，一定要保證量的睡眠以及適量的運動，這樣子才能夠保證自己生出來的孩子非常的健康。

⑤ 怎樣才能讓孩子身體更加健康

引言：因為相信在孩子的成長過程中，父母最在意的就是孩子的身體健康發展。並且往往為了能夠更好的促進孩子的身體更健康發展都會去了解很多有關提高孩子健康成長方法。當然相信每一個父母都會覺得自己的孩子如果有了一個健康的身體，才能夠更好的在生活中去學習和成長。那麼怎麼樣才能讓孩子的身體更加健康呢？三：多帶孩子做一些戶外鍛煉。

因為為了更好的讓孩子身體更加健康，不僅是在睡眠方面，還有飲食方面要多多注意在日常生活中也要注意身體方面的鍛煉，單方面的注意並不能全面的讓孩子身體更加健康，所以可以經常帶孩子去做一些戶外活動，比如爬山，打籃球踢足球等等這些方式都是可以鍛煉孩子的身體。在一定程度上可以增強孩子的身體素質，你只要身體的各個器官都能夠得到鍛煉，以及提高孩子自身的抵抗力和免疫力，能夠更好的茁壯成長。