❶ 面條應該怎麼吃才最健康
概 述
面條是稀疏常見的東西，也非常有中國特色，面條最大的好處就是養胃。那麼你知道該怎麼吃才是最健康的嗎？吃面條要吃出營養和健康，最重要的就是要有配菜。今天告訴大家幾個配菜經驗。
步驟/方法：
1最好的就是搭配蔬菜吃，而且不要太少喔。如果的生吃的蔬菜，最好是現吃現切，像黃瓜拉西紅柿啦。如果是綠葉菜類的，比如青菜菠菜等等，至少要過開水焯一下，水裡記得加點鹽，防止營養流失。
2豆製品也可以搭配。因為面是不含大量蛋白質的，甚至可以說是少得可憐。所以可以搭配點豆芽啦，腐竹什麼的。
3吃面的時候最營養的就是加個雞蛋，雞蛋的營養價值相當高，跟面簡直是黃金搭檔。不過最好不要是油煎蛋，理想的方法是直接打在水裡成荷包蛋。
注意事項：
說吃面發胖沒有什麼科學依據，因為它熱量並不是特別高的，除非你是天天吃。