如何培養孩子的身心健康觀後感

⑴ 關愛孩子身心健康觀後感

前幾天很晚回家，不經意地看到桌子上有一篇兒子從學校帶回來的家庭教育閱讀材料，材料從理論方法到現實事例，做了簡明而透徹的講解。我讀了以後心情好久不能平靜，雖然經常在網上看到類似的內容，每次看關於孩子心理健康的文章，心理都會引起不少共鳴，但這次感觸很深，同時也會更加關注自己孩子心理的健康。我本人因為工作方面的原因每天和兒子在一起的時間很少，與其交流、溝通的時間更少，其實有時我們做大人的深思一下，在教育孩子上，有關孩子心理健康方面，自己做的怎麼樣？對照《關注孩子的心理健康》，每人做家長的心裡都有數，努力提高自己吧，讓孩子健康快樂的成長。只要擁有健康的心理，就能感受到道路兩旁有五彩芬芳的花，就能感受到的天空上也有溫馨的陽光。 許多父母、特別是爺爺奶奶們總是擔心孩子營養不良，現實卻是許多孩子營養過剩。其實父母對於孩子健康的關心，更多的是生理健康方面，而心理健康這一塊內容是許多家長容易忽略的，通過材料的學習，加深了我們對健康的理解，引起我們對孩子心理健康的關注。

⑵ 如何培養孩子的身心健康感悟

培養身心健康孩子的方法

1.關心孩子的同時莫要過度溺愛，縱容，莫要使孩子過度以自我為中心，結果成為自高自大的人。

2.回報和義務是相對的，沒有不勞而獲，不盡義務不能享受權利、回報。

3.應鼓勵孩子多跟同齡人一起生活、學習、玩耍，這樣才能學會與人相處的方法。而不是親近在父母身邊。

4.不要勉強孩子做一些不能勝任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培養起來的，強迫他們做力所不及的事情，只會打擊他們的自信心。

5.不要對孩子太嚴厲，責怪甚至打罵，孩子的認知是慢慢從點到面的，有些事情他沒有判斷能力，也不知道對錯，對錯都是父母傳遞給他的，就算錯了也要溫和的與其溝通，向他解釋清楚事情的對錯、緣由

6.不要欺騙孩子，父母是孩子眼裡最信任、敬仰的人，欺騙孩子會失去父母在孩子心目中的權威性，失去榜樣的力量。

7.當孩子遇到困境時，要幫助孩子對目前遇到的困難進行分析，引導孩子去思考問題，解決問題的方法，授其以漁。

8.不要當眾批評、嘲笑孩子，這樣會嚴重損害孩子的自尊心，導致以後在遇到相似事情上畏畏縮縮，大小怕事。

童年期的心理健康奠定了孩子一生的心理色彩基調。為以後生活、學習、行事奠定了基礎，但培養好孩子健康的心理健康並非易事，這對於家長，孩子來說都是一個很大的挑戰。

⑶ 如何培養身心健康的孩子 感悟

1、讓孩子「堅持」體育鍛煉，父母爭取陪伴鍛煉。
居里夫人深刻理解健康的重要，不僅自已注意鍛煉身體，也要求兩個女兒堅持嚴格的體格鍛煉，讓她們在鍛煉中健康成長。居里夫人經常帶兩個女兒一起去遠足、游泳、爬山。後來，兩個女兒都成了科學家，而且大女兒同樣也獲得諾貝爾獎。
20世紀50年代，清華大學曾提出「8-1>8」的口號，即每天用一小時參加體育鍛煉，學習效率反而大於不鍛煉者。實踐證明，這是完全正確的。
所以，父母一定要讓孩子堅持體育鍛煉，每天保證一小時。比如在小區、健身房鍛煉，甚至讓孩子到大自然中奔跑。另外，父母要支持孩子參加學校組織的各項體育活動，哪怕孩子並不擅長，體育精神是「重在參與」，運動細胞是鍛煉出來的
2、教會孩子懂得合理安排飲食
例如：父母注意，一定讓孩子吃好早飯再去上學。孩子早晨起床後，離上次進餐時間已經過去約10個小時，胃處於空虛狀態，血糖水平降低。體育活動完後，大腦與肌肉消耗糖，血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，嚴重的會出現低血糖，孩子會感到精神不振倦怠、疲勞、反應遲鈍，這些都會影響孩子的當天的學習效果。另外，長期不吃早餐還會引起嚴重的胃病。
盡量少攝取腌潢、油炸的食物。讓孩子不妨多選取一些新鮮的食物食用,含防腐添加劑和色素的食物要少吃,像罐頭、方便麵、飲料等盡少吃少喝。
3、讓孩子學會勞逸結合，有張有弛。
為有效保證孩子身體健康，父母應該讓孩子注意背逸結合。孩子在感覺疲勞之前就應該休息。孩子在學校已經學習了一天,回到家還要忙於作業、復習,有的孩子甚至學習到深夜,而效果並不好。學習效果不好的原因之-就是父母忽視了孩子科學用腦，沒有讓孩子注意勞逸結合,這種做法非常不可取。
勞逸結合是孩子生理發育和心理發展規律的客觀要求，父母一定不要顧此失彼，不能只要孩子用功學習，而不顧孩子的身體。按時起床、按時睡覺、按時學習的孩子才能擁有健康的體質，才能取得優異的學習成績。
4、把雙休日和假期還給孩子
現在絕大部分孩子已經沒有了真正的雙休日和假期，因為在這些時間里，孩子不得不加入到「校外學習大軍」的行列。然而雙休和假期是孩子在經歷一段緊張學習生活後調節身心的時間,所以父母應該把雙休日和假期還給孩子,讓孩子做一些放鬆身心的有意義的活動。
你們想想，一個人12年沒有休息日，沒有周末，沒有假期，只有學習，這個人不出問題才怪。當然,父母也可以提供適度的時間、空間和機會讓孩子鍛煉身體。比如,父母可以帶孩子到游泳館游泳。
推薦父母還可以帶孩子放風箏,讓孩子在接觸大自然中鍛煉身體，增加生活情趣。父母甚至可以帶孩子玩泥巴。英國醫學專家最近進行的項科學研究顯小,孩子玩泥巴時,雖然會把身上弄臟,但身體接觸泥里的大量微生物,可以使孩子的免疫系統「認識」細菌而不會對其過敏。
5、教育孩子，讓他遠離不良生活方式
現在，隨著生活水平提高，人們開始享受寓裕生活,一些「富貴病」也悄然來到孩子的身邊,如三高、神經衰弱等。誘發這些疾病的原因多種多樣,其中重要的原因就是不良的生活方式，如作息不規律、飲食結構不合理、缺乏運動、不良情緒、吸煙、酗酒等要讓孩子注意遠離不良的生活方式，這樣可以避免很多疾病的發生。
6、教會孩子保持良好的心態
現代社會射競爭日益激烈，不管是孩子現在的學習還是未來的工作，都離不開積健康的心態，積極健康的心態是一個人取得成功的前提條件。
有人說:「你改變不了事實,但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人,但你可以掌握自已；你不能預知明天,但你可以把握今天；你不叮以樣樣順利,但你可以事事順心；你不能延伸生命的長度,但你可以決定生命的寬度；你不能左右天氣,但你可以改變心情；你不能選擇容貌,但你可以展現笑容。」這說的就是一種心態的調整。

⑷ 如何培養一個身心健康的孩子感悟

如何培養一個身心健康的孩子

現在每個孩子都是家中的寶貝兒，不是皇帝就是公主，那麼被我們這么寵愛的小皇帝和小公主該如何教育成為一個身心都健康的孩子，將來去適應社會的激烈競爭呢？

⑸ 《如何培養身心健康的孩子》感悟

1

---給孩子營造一個健康的成長環境

一個健康的生活環境，對孩子的成長而言至關重要。如何才能給孩子營造健康的生活環境呢？

父母發生矛盾的時候，不要當著孩子的面爭吵，容易給孩子帶來不良情緒。

平時，最好不要跟孩子長期分離，這樣容易導致孩子缺乏安全感。

2

---好寶寶是誇出來的

誇獎往往使人自信。當孩子做得好的時候，不要吝嗇你的誇獎。你的誇獎將成為激勵孩子進步的動力。

當孩子犯錯了，也不要一味地批評，要讓他知道，他到底錯在哪裡，有助於他慢慢改正錯誤。

3

---學會傾聽孩子的聲音

家長要平等地對待孩子，給予他們發言權。只有這樣，孩子才會說出自己的真實想法，家長才能聽到孩子內心的聲音。

如果家長不尊重孩子，不給他們說話甚至解釋的權力，時間久了，孩子就會逐漸疏遠家長。

4

---樹立好榜樣

俗話說，近朱者赤，近墨者黑。孩子整天跟父母待在一起，很容易受到父母的影響。如果父母能夠以身作則，為孩子樹立一個好榜樣，孩子自然能學好。

5

---理解孩子們的世界

成人眼中的世界和孩子眼中的世界是不一樣的。在孩子眼中，世界是純凈的，不可思議的，甚至充滿奇幻色彩。如果父母因為孩子「異想天開」，就批評孩子，很容易扼殺他們的想像力和好奇心。所以，當孩子的思維脫離實際時，父母要耐心地解釋，不要動不動就潑冷水