如何選擇健康與治療理念

④ 倡導正確的健康理念

一、增強關愛健康意識。

樹立「健康第一」的思想觀念，充分認識沒有健康的身心，就不能擔當職責使命，就不能承擔社會和家庭責任；沒有健康，就沒有一切。單位要把關愛幹部職工身心健康擺在重要位置，有部署、有措施、有落實，做到惑有人解，困有人幫，老有人管；個人要把身體素質和陽光心態作為最基本素質，注重體育鍛煉，學會心理調節，以健康的體魄、樂觀的心態、充沛的精力積極投身省會現代化建設。

二、倡導健康工作方式。

努力探索高效的工作方式，教育引導幹部職工大力弘揚「工匠精神」，創新推行高效工作法，研究制定科學的崗位工作流程，不斷提高機關工作效率。善於統籌安排，謀劃工作要科學論證、計劃精準，推進工作要主次分明、有條不紊，部署工作要換位思考，給基層一線減壓減負，力戒過度加班。善於自我調節，工作勞逸結合，做到張弛有度。

三、培養健康生活習慣。

樹立健康生活觀念，營造熱愛健康、追求健康、促進健康的良好環境。掌握健康常識，牢記「合理膳食、適量運動、戒酒戒煙、心理平衡」的健康理論，養成良好的生活習慣。經常舉辦健康知識講座，傳播健康理念，傳授健康知識，推廣健康生活。

四、保持健康陽光心態。

加強黨性鍛煉，增強黨員意識，提升思想境界，不斷改造世界觀、人生觀、價值觀，以堅定的理想信念和寬廣胸懷，積極面對挫折，排解思想壓力，時刻保持樂觀向上的陽光心態。

五、開展健康文體活動。

積極倡導「每天運動一小時，健康生活一輩子」的運動理念，讓全民健身運動成為機關幹部職工的生活方式。單位要經常組織開展文化體育活動，增加幹部職工體育鍛煉時間；幹部職工要掌握科學的體育鍛煉方法，培養健康向上的興趣愛好。堅持廣播體操運動，每個工作日上午10點和下午3點堅持做廣播體操，切實通過豐富多彩的文化體育活動，鍛煉身體、愉悅身心，以更好的狀態投入工作。

六、健全激勵關懷機制。

把建立和落實機關激勵關懷機制擺上重要議事日程，結合實際建全完善各項關愛制度，讓機關黨員幹部職工充分感受到組織的關愛和溫暖，努力建設有溫度的機關黨組織和機關群團組織。一要健全心理疏導機制，做到惑有人解。堅持和落實談心談話制度，不定期組織心理疏導檢測，做到「四必談」，即崗位變動必談、組織處理必談、發生家庭變故必談、發現苗頭性問題必談，及時舒解不良情緒，化解思想矛盾，做好心理疏導。二要健全關懷幫扶機制，做到困有人幫。及時了解掌握幹部職工工作生活中出現的困難和問題，做到「四要幫」，即黨員職工患病住院要幫、家庭發生意外要幫、生活遇到特殊困難要幫、有較大思想波動要幫，切實體現組織的關懷。三要發揮各級組織作用，做到事有人管。機關各級黨組織、群團組織、老幹部處等相關責任處室要認真履行職責，發揮各自優勢，認真做好相關領域的激勵關懷工作，形成齊抓共管的工作局面。要認真落實幹部職工休假、體檢等制度，切實保障幹部職工的合法權益。

⑤ 健康的五大觀念

1．金錢不等於財富

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100000000000，如果我們把自己的健康比作「1」的話，「1」後面有車子、房子、妻子、孩子，等等，如果「1」倒下，對自己來講後面的一切都等於「0」。健康才是最大的財富。明星、富豪英年早逝的大有人在，有的死於對健康的無知。

2．沒病不等於健康

有的人認為自己沒有病，很健康。世界衛生組織指出：世界上有20%的病人，75%的屬於亞健康人，只有5%的人才是健康人。亞健康狀況：到醫院檢查查不出有任何疾病，但總處於一種身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，不用吃葯這些感覺也能自行消失，但不能徹底消失，總是時隱時現，其實其潛在的威脅是不容忽視的，它往往是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌症等的前兆。一些學者也把這樣的人叫作「半健康人」。

3．吃好不等於營養

過去在困難時期，粗茶淡飯、野菜、餑餑，過年過節吃一回肉，40歲以上的人可能都趕上過，現在生活水平提高了，雞、鴨、魚、肉想吃就吃，反倒造成高血壓、糖尿病、各種癌症比比皆是。有的婦女在懷孕時大吃、特吃、猛吃、傻吃，結果吃傻，造成營養過剩，嬰兒生下來體重8斤、10斤，有的超過10斤，甚至達到11～12斤，有的嬰兒生下來就是糖尿病。正常嬰兒體重應在6斤左右。

專家講，人得病主要因兩種情況，一種是細菌和病毒感染所致，靠自身免疫力抵抗和預防；另一種是營養失衡，營養失衡包括營養不良和營養過剩，營養均衡才能健康。中國人民解放軍總醫院微量元素研究室趙霖教授提出了「吃什麼和怎麼吃關系著民族的命運」的問題。

人的牙齒32顆，其中20顆臼齒，用於磨碎穀物；8顆切齒，用於切斷水果和蔬菜；4顆犬齒，用於撕碎肉類。臼齒、切齒與犬齒的比例為7∶1。因此人不是食肉動物，應以穀物、水果、蔬菜類為主，以肉類為輔。

4．預防大於治療

有些人平時不注意投資保健，小病不注意，慢慢積攢成大病，最後到醫院要多少錢就得給多少錢，而且現在有的醫院收費不合理，高昂的醫葯費造成老百姓大病看不起，或傾家盪產，負債累累。如果平時注意保健和預防，保持健康，可以實現個人不受罪，家庭不受累，減少醫葯費。

國家「九五」攻關期間進行的一項研究表明：在疾病的預防工作上投資1元錢，就可以減少8.5元醫療費，減少100元的搶救費。因此也有人這樣形容：治療是抗洪搶險，預防是植樹造林。

5．食療大於葯療

我們都知道「是葯三分毒」。葯物對某一器官病灶治療的同時，會對其他器官產生毒副作用。有的人開始只吃一種葯，到後來越吃越多。現在世界醫學界已經出現了一種新的說法叫作「葯源性疾病」。

食療文化在我國有悠久的歷史。偉大的民主革命先驅孫中山先生提出：「我中國近代文明事事皆落人之後，唯飲食一道之進步，至今尚為文明各國所不及。」我們的祖先從生活實踐中深刻認識到五穀雜糧對健康的巨大作用——「食五穀治百病」。李時珍稱：米油是窮人的人參湯，嬰兒「食米油，百日則肥白」。米粥是最好的食物，食米粥就可把嬰兒養得白白胖胖。

希望我們每個人都在追求健康的過程中摒棄舊觀念、樹立新觀念，以便指導我們的日常行為。

⑥ 健康理念有哪些

健康理念有哪些

健康理念有哪些，健康是每一個人的權利,但不是每一個人的專利,擁有了健康才是最大的幸福和快樂，那麼你知道健康理念有哪些嗎，下面跟著我一起來看看吧，希望能幫助到你。

健康理念有哪些1

健康的理念包括身體健康包括身體和心理健康兩個方面

世界衛生組織（WHO）對於健康的定義：「是指一個人身體完備,精神健全以及具有良好的社會適應能力的一種狀態,而不僅僅是沒有罹患疾病、」WHO』s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease"、

身體健康的標准：

1、精力充沛,不緊張,不易疲勞

2、樂觀積極,樂於承擔責任,工作效率高、

3、善於休息,睡眠好

4、應變能力強,適應環境好

5、抗病能力強

6、體重適當,體型勻稱,協調

7、眼睛明亮,反應敏銳

8、牙齒清潔,無病齒,色澤正常

9、頭發光澤,無頭屑

10、肌肉豐滿,有彈性,步履輕松

心理健康的標准：

1、了解自我，悅納自我。

2、接受他人，善與人處。

3、熱愛生活，樂於工作。

4、面對現實，接受現實，適應現實，改變現實。

5、能協調與控制情緒，心境良好。

6、人格和諧完整。

7、智力正常。

8、心理行為符合年齡特徵。

健康理念有哪些2

（一） 健康在心

心——指心態，即精神因素和心理因素。心理壓力是許多疾病的根源，心理健康是生理健康的前提。「心態好，活到老」。生病是正常的生理現象，通過人體自身的調節修復可達到康復。健康在於氣血和經絡：氣血充足依靠豐富的食物、優質的睡眠和良好的生活習慣來實現；經絡暢通依靠清凈心境來實現。所以，法從心起，心靜身凈，養生就是養心，心生智慧，須用智慧保證健康。相反，心亂則血氣亂，亂則生病。

（二）健康在氣

氣——是健康之根本。這里的「氣」指的是人的元氣，又稱真氣，它是生命活動最基本最重要的動力和源泉。人體生命因氣而生，人生一口氣，氣聚而生，氣亡則死。氣虧氣滯就會生病，想治好病首先要治好氣。氣帶動血液流動，而血又給氣補充動力。氣不足或不存，經絡就不暢不通，身體因此而「痛」。氣虧氣滯則血阻，就會生病。氣的生成主要與腎、脾、胃、肺等臟腑器官密切相關，治五臟之病，補氣為先。

（三）健康在動

動——即運動、活動和勞動。體育運動能改善生活質量，提高人的壽命，有效防止疾病，還可減肥和調整神經系統。通過運動，讓氣血運行，以減少體內垃圾，促進血脈經絡暢通。活動和勞動可減少風寒陰陽暑濕的侵襲，使人少生病。通過「動」以刺激肌體，產生抵抗力，故動則少病；而貪圖安逸導致免疫力低，故惰則多病。醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說過：「陽光、空氣、水和運動，是生命健康的源泉。」

（四）健康在靜

靜——是生理和心理的一種絕佳狀態。心亂是健康的大忌，避亂在調心。心不定不安，情性急躁，為致病致死的'總因。心靜可達到微循環，在空氣清新處慢呼吸，吸收負氧離子。心靜而氣通，氣通則血暢，氣通血暢則百病消，且能延壽。身體的平衡靠靜。心火不起，叫靜；心水不急，叫靜；心態不躁，叫靜。安睡醒來的第一瞬間，時間彷彿不動，就是自然安靜狀態；盤腿打坐，氣下沉而坐穩當，就是求得安靜狀態。

（五）健康在度

度——是分寸、適合、平衡、和諧。健康是對自己身心有分寸的把握。凡事不可過，過則損，所以久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。適合自己，動而不亂，靜而不滯，從自己實際狀況出發養生。養生在於適度，順其自然，恰到好處，使身體達到和諧。平衡和諧即健康。養病治病不可求速，因性急助火，火旺傷氣，反而不美。也不能過於大悲大喜，悶極生病，樂極生悲，過頭的悲喜都有害。

（六）健康在虛

虛——是餘地、空間、空白，而不是虛弱。「謙受益，滿則損。」這話不僅適用於為人，也適用於健康。過飽反而會消耗血氣、消化不良、導致身體失衡，被「撐病了」。保持適當的飢渴才有利於養生，這是「虛」的妙用。「若要小兒安，三分飢和寒。」大人與小孩同理。現代人生病，大多在飲食不節，過多過雜過濫。食物存留體內時間過長，排泄慢，身體「飽和」裝不進新食物，一些器官運轉不好，容易生病。

（七）健康在樂

樂——是快樂、愉悅。快樂是健康的根本，又是疾病的剋星，被稱為「超級保健葯」。調查發現，成功抗癌的兩大成因：一是本人樂觀，二是家人關愛。有病是正常的，要正確對待，不必驚恐悲傷，壓抑和破壞自己的情緒。生病往往是哀愁憂怒的不良情緒所致，生氣是發病的第一大原因。心胸的寬廣、精神的愉悅、心靈的慰藉，十分有利於健康。常有「三樂」（知足常樂，助人為樂，自得其樂），樂在其中，樂出健康。

（八）健康在潔

潔——是干凈、清潔。許多疾病，在於病菌病毒的侵入，而病菌病毒往往是臟亂差的生活環境與生活習慣所致。養成良好的衛生習慣，讓衛生相伴就是讓健康相伴。創造一個不生病、少生病的清潔環境，可有效防止病從口入、病由臟起。首先，要有一個干凈清潔的家，讓自己在家裡不僅衛生，而且舒服。其次，盡量選擇空氣清新、優美安靜、干凈衛生的外部環境，多享受，多走動，讓身心清靜、閑適、放鬆、愉悅。

（九）健康在食

食——即食物和飲水。食品的安全和衛生很重要，營養須豐富、全面、均衡，粗細糧搭配，鹹淡適中，盡量少食多餐。多吃應季、應地的食物，少吃反季食物，不吃有毒有害和污染變質的食物。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。細嚼慢咽利於消化吸收。水是生命之源，飲水極為重要。要喝乾凈的水，常喝水，防口乾缺水，多喝溫白開水。不僅要飲足，有量的保證；還要飲對，早起、睡前、起夜等關鍵時刻要飲水。

（十）健康在治

治——即治療、醫治、康復。有病要治，既不能諱病忌醫，拖著扛著，延誤治療的最佳時機，把小病拖成大病；也不能大驚小怪、小題大做，過度治療，「好心」損傷自己。摸准病情，對症下葯，科學合理用葯，不過度治療，順其自然而治癒。最好的醫生是自己，要自己動腦動手，通過多種保健手段和方法去輔助治療，包括按摩、食療、熱水泡腳等，讓身體處於一個良好的狀態。尤其要「治未病」，提前預防生病。

健康理念有哪些3

以增強健康意識、掌握健康知識和技能、提高自我保健能力為基礎的健康理念和健康管理的醫療保健服務模式，正在成為人們新的健康追求，也是一種新的健康文化。

一、全方位詮釋健康

健康的概念及其含義在不斷變化。舊的觀念認為，健康就是「不生病」或「不虛弱」，這種僅限於生物學的健康概念早在20世紀中期就被否定,，隨後，由最有權威的世界衛生組織（WHO）在其憲章中提出了新的健康概念：「健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是身體，心理，社會的完全健康狀態」。從生物-心理-社會三維組合的健康概念來看，健康包括三個方面的含義：一是從生物角度檢查器官功能和各種指標疾病正常，無疾病、無體弱，能精力充沛地生活和工作；

二、是從心理精神角度看有無控制不良情緒的能力，能否正確對待外界的影響和處理人際關系，以保持心理平衡的狀態；

三、是從社會角度看其社會適應性，是否具有為社會作貢獻的能力，社會幸描或者說社會適應能力完好。

在健康的三個方面中，人們對心理健康的重視遠不及生理健康，而對社會適應能力的認識有不如前兩者，書實上，生理健康、心理健康和社會適應能力這三者是互相影響，互相依存，互相滲透的，缺一不可。沒有生理健康、人的生命將不復存在：而生理健康的水平在很大程度上取決於心理健康的水平，心理健康能促進生理健康；而社會適應能力和生理健康能促使心理平衡，使人主動地適應社會環境和不同的生活條件，既有利於健康，又有利於人生價值的實現和事業的成功。

現代健康理念

現代化社會的人們對健康新的追求，健康概念又有新的發展，1990年WHO 對健康概念的闡述是：在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德意蘊四個方面皆健全，更強調健康內涵中主觀因素的意義在於發掘其中的道德意蘊。

這種四維組合的健康概念，是一個整體的、積極向上的健康觀,由於人是很復雜的綜合性的整體，尋求健康是一個不斷進行和適應的過程，而不是一個靜止的狀態。以此構成人類健康的完整系統，並鄭重說明了健康是一個社會概念。現代的健康觀由過去衡量「健康」只有「不生病」這個尺度 (稱為「 一維健康)發展到「多維健康這種全面的、科學的新健康觀，必將給中老年朋友在健康促進及早防範中老年常見疾患帶來極大的益處

⑦ 健康的服務理念有哪些

健康的服務理念其實主要包括第一個是身體上的服務，比如說對於疾病的預防和治療，第二是心理上的服務。對病人進行開導和治療。

⑧ 中醫治病的理念是什麼

中醫治病的理念有整體觀念。在治療過程中整體觀念體現在診治的四診合參，辨證論治。而疾病的未病先防等診治方法的應用體現了中醫的恆動理念。中醫治病以四診、辨證、辨病和病歷書寫四個部分組成。其中，以四診為重點。還有其治病的基本原理以及基本原則。首先是四診合參：

1.四診是中醫診察病情收集病情資料的方法，包括望、聞、問、切四診。

⑴望診：是醫生運用視覺，觀察患者的神、色、形、態、舌象、頭面、五官、四肢、二陰、皮膚以及排出物等，從而獲得病情資料的方法。

⑵聞診：是醫生運用聽覺與嗅覺，辨別患者的發聲、語言呼吸、咳嗽等聲音，身體及其排出物、分泌物的異常氣味，從而獲得病情資料的方法。

⑶問診：是醫生對患者或陪診者進行有目的地詢問，以了解疾病發生發展、診治經過、現在症狀、既往病史、生活習慣等情況的診察方法。

⑷切診：是醫生運用手切按患者的脈搏和肌膚、手足、胸腹腧穴等部位，以診察脈身與其他部位的狀況，從而獲得病情資料的方法。

2.四診的基本原理：

司外揣內、見微知著、以常達變。

3.四診的基本原則：

整體審察、四診合參、病症結合。

4.辨證論治的意義：指導醫師從整體、全面、運動、聯系的觀點而不是局部、片面、靜止、孤立的觀點，去認識健康與疾病。

5.中醫學主張：未病之先，應防患於未然；既病之後，又要防止其繼續傳變。這種未病先防、既病防變的思想，就是用運動的觀點去處理健康和疾病的矛盾，旨在調節人體陰陽偏頗而使之處於生理活動的動態平衡。