白發多是什麼原因健康知多少

『壹』 白頭發多是什麼原因

白頭發多的原因：

（1）先天性白發：大多出生時即有部分或全部白發，但也有在出生後出現，呈常染色體顯性或隱性遺傳，如白化病。

（2）遺傳性白發：也稱為少年性白發或少白頭，常發生於20歲以前，有遺傳性因素。

（3）生理性白發：也稱為老年性白發，由於黑素幹細胞功能衰減，隨年齡增長毛發變灰或變白，是人體衰老的表現之一。老年性白發常從兩側鬢角開始緩慢向頭頂發展，經數年後全部頭發變白，有的連眉毛、胡須和鼻毛都變白。

（4）精神神經性白發：精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌等都是造成白發的原因。

出現白發的調節方法：

每天要保證充足的睡眠，做到早睡早起，只有調節好生理機能才能夠平衡內分泌，防止頭發早白。要做到清洗頭發來保持頭發的清潔，盡量不要使鹼性的洗發水。

根據發質來選擇合適的洗發液，每天交替使用溫熱水來洗頭，這樣能夠促進頭皮血管的擴張以及收縮，每天早晚使用梳子梳頭發，不僅能提高睡眠質量，同時加快了血液循環，為頭皮和頭發提供充足的營養。

每個人都會出現一些白頭發的現象，如果是莫名其妙的出現，這種情況是非常節省的，一定要記得可以通過一些方法盡快的去調理，不用染頭發也可以讓頭發變得越來越會一定要記得避免經常的用腦過度，也不要壓力比較大。

『貳』 為什麼頭上白頭發越來越多，是不是身體里缺什麼了

白頭發跟身體體缺失東西的關系很小，白頭發原因：

1、壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭發日益變白發。

2、白頭發也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解白頭發的症狀。

3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，由於營養不足也可以使我們提起衰老，從而由黑發變成白發，因為頭發也是需要營養的。

4、沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭發變白。

有白發怎麼辦：

1、首先，要保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說「早睡早起身體好」長期熬夜會導致白頭發加劇。

2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭發脫發、白發

4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美發最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。

5、如果非常影響美觀，心理承受能力不好的，可以用寫染發水，盡量買植物精華提取的，這樣刺激 性小，對頭皮傷害小。不過不要長期用，還是會致癌的。

6、最後，可以看一下中醫，抓點中成葯來改善人體各方面的狀況。

3.白頭發要變黑吃黑豆

俗話說，吃什麼補什麼，黑豆在於黑，補白頭發的黑是最佳的選擇。黑豆中含有很高的蛋白質，而且熱量低。黑豆的主要功效有駐顏、明目、烏發等。黑豆的營養價值要遠遠超出黃豆，其含有的蛋白質成分也高於肉類。食用方法比較簡單，做成豆漿、黑豆粥、煲湯喝都可以，建議每天喝上一杯黑豆漿會起到緩解白發。

4.白頭發要變黑吃枸杞

當腎出現問題，頭發自然而然也會出現問題，要想調理好頭發，要從補腎開始。補腎益氣我們第一想到了枸杞，枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，是補腎的最佳食物。枸杞的食用方法可以做粥、泡水、泡酒都是可以的，每天吃5-10粒左右。