❶ 保持心理健康有哪些方式
保持心理 健康 有利於生活和事業。
想保持心理 健康 ，一定要有的一個生活態度是樂觀。
一，樂觀，可以讓你逢凶化吉，遇事轉順。快樂多於不良情緒。
自己的愛好，有則保持，沒有去建立 探索 自己的興趣愛好，會幫你度過不良情緒期。
二，接受。每個人每個月都有一段時期的情緒低落期，一定學會接受，就象接受媽媽，爸爸讓你很無奈的習慣一樣去接受。
三，有自己的工作或事業。這是讓人生存不成問題的根本。
四，保持適當的 體育 鍛煉，哪怕是散步，人必須堅持運動，生命在於運動，保持 健康 的身體是心理 健康 的根本。
五，適當學習 社會 常識，這樣在遇事時不易上當受騙，會讓你生活更愉快。
六，體諒他人，包括父母，得認識到每個人活了十幾甚至幾十年，都會形成跟你不同的 社會 理念和生活習慣，不要只是想改變對方，也要學著接納。因為過多計較常讓人不快樂，而接納卻常容易知足而快樂！
七，辯別信仰，但不隨便跟風，有自己的判斷，要讓良心做主，而不是壞風氣。 社會 變好從我做起，有良願天自護你，心自有力量，心理 健康 才有意義。
最後希望你做一個真正心理 健康 的人，做最好的自己。
什麼叫心理 健康 ：
心理 健康 是指精神，活動正常，心理素質好。大都是與遺傳基因有關，既能過著平淡的日子，也能經受各種事情的發生。心理 健康 就像身體 健康 一樣，是整個功能運轉比較正常的狀態。
我們說生理不 健康 失去的是整個軀體，而心理不 健康 失去的是整個靈魂。
保持心理 健康 有哪些方式：
人生難免遇到不如意的事情，當遇到不如你意的事情要給自己積極心理暗示。告誡自己：生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。不要因為眼前發生的事從此一蹶不振，沮喪失意，而是內心激勵自己要勇往直前，越挫越勇。
所謂近朱者赤近墨者黑，我們要接觸正能量的人，遠離負能量的人。與什麼樣的人交往就會讓自己變成什麼樣的人。就性格來說，其實性格不是天生的，後期也會隨環境的變化或者與不同的人接觸讓自己成為什麼樣的人。因此，我們要多接觸思想，行為，言行較好的人。以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以明得失。
不良心態的人有這幾種特徵：凡事往壞處想，當朋友關心他或者買禮物送她她就會在想，肯定是想要得到自己什麼利益，沒有想到他人對自己好是出於友誼，是不求回報，朋友的心理是想讓彼此的友誼越來越友好，沒有圖什麼。還有一種因考試失敗就埋怨自己什麼不是，沒有以平常心的心態對待。無論發生什麼事情我們應該要以平常心的心態對待，以豁達的胸襟面對一切。心態良好的人活著不累，心態消極的人累自己，保持良好的心態是非常重要的。
選擇合適自己看的書籍，比如你合適哪種並有興趣去看的書籍，不要他人看什麼書你就盲目的跟隨他人看。想要保持心理 健康 你可以挑選心理方面的書籍，比如 《自卑與超越》《心理學與生活》《烏合之眾》《遇見未知的自己》等等相關性的書。 在他人的思想幫助下，建立自己正確的思想，鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。
寫日記也可以療愈自己的心靈。把一天發生的事情記錄下來，看看自己收獲了什麼，有哪些需要改進的，給自己進行總結。這樣，可以清晰的知道自己有哪些做法是錯誤的，哪些是對的，進行改善。審時度勢，完善自我。
選擇勵志性的音樂，好好的感悟裡面的歌詞，讓內心隨著優美的旋律此起彼伏。只要你是有感情的人，當聽到你曾經聽過的音樂都會不由自主的想起那段讓自己快樂的時光。多聽些積極樂觀向上的音樂，激勵自己對美好生活的嚮往與憧憬，保持心理 健康 。
適量的運動，我們的身體有一種激素叫做腓肽，也稱快樂因子。當我們的運動量達到一定量時候，就會出現腓肽效應，腓肽效應可以愉悅人的神經。運動能使內心平和下來，產生愉悅的心情，預防心理和生理的 健康 。
時間充裕可以 旅遊 ， 旅遊 的途中好好的感悟人生，欣賞不一樣的地方景色。看看祖國的大好河山，以及不同地方的民族特色和本土文化，增長自己的見識，開拓自己的眼界，讓內心更開闊。旅行使人的膽子慢慢的會變大，而且做事有主見，不會人雲亦雲。
總結：保持心理 健康 對人生起著重要的作用，如果你要與人保持和諧的關系，你就要學會與人溝通，會說話，懂說話。凡事不斤斤計較，樂於助人，心胸開闊，平易近人。不受他人影響自己的情緒，做情緒的主人，會調節自己的心態。
要保持心理 健康 ，覺得有下面幾個方面:
首先在做人方面要獨立，善良，有愛心，不做坑人害人損人利己的事。
有閑遐時，多讀點書，明白人情世理，多關心一下身邊親人。
不要讓自己太閑，盡量將每一天過得充實而快樂，有好的東西，好的消息，好玩好吃的要多找人分享共同快樂。
多與人接處，保持平和待人，與人互動，能調動極積樂觀的心態，懂得包容人，練就豁達寬廣的胸懷。
其實，還有太多方式對保持心理 健康 大有益處，您只需稍加留意，都能找到。
就個人觀點，不存在有任何雜念。以切身的經歷感受寫下保持心裡 健康 語：
一做人的標准尊重事實，腳踏實地的生活與工作。
二為人的標准尊敬可敬愛之人，包括父母兄弟姐妹子女；敬重父母和老人，敬重可敬愛之人和熱愛生活與努力奮發之人。
三戒燥戒傷的情緒。於人友善和睦共處，交友選友不於垃圾人為伍。言行一至，誠信可靠。團結友愛，尊老愛幼。不惡語傷人，愛憎分明。面對現實，擔當責任。有志有專長，虛心學習。
四堅持鍛身體，強迫體質，忠於祖國，為小康 社會 任勞任怨，為了生活必須得勤奮好學。踏著 社會 主義先烈的路，做一個心靈美心身康健的自給自足的市民。
五做一個人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人的勇敢的民族戰士，於一切帝國義反動勢力戰斗到底。為小康生活獻出人生所有力量和熱量。
這樣就不會存在閑得去爭論心理疾病帶來的 社會 不安的因素對不對？請多多指教。大師，笑納。
反思覺察，運動，良好的人際關系，良好穩定的生活環境