⑴ 身體健康的表現是
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的巨細。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象。
9、頭發有光澤，無頭皮屑。
10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。
⑵ 身體有這5個特徵，說明你很健康哦
每個人都渴望 健康 ，都希望自己和家人是 健康 的，但是現代人生活節奏快，工作和生活的壓力很大，很多人都處於亞 健康 的狀態。而有些人，明明知道某些習慣會損害 健康 ，卻依舊我行我素，不去改變，久而久之， 健康 就被消耗沒了。我們總結了一些身體 健康 的表現，對照自身，一起來看看吧！
那麼，身體 健康 到底有哪些表現呢？
1、睡眠質量好
很多人睡眠質量不高，經常熬夜和失眠，這就是不 健康 的表現，睡眠不好對免疫系統有著負面影響，各個器官不能得到有效的休息，讓它們超負荷的工作，久而久之，會使臟器加快衰老，引發一系列疾病。而如果發現自己睡眠質量一直很好，且極少出現失眠，躺下不久就能快速進入深睡眠，半夜也不會醒，就表示身體非常 健康 ，因為人體在得到充足的休息後，其免疫力和抵抗力都會明顯提高。
2、排便規律
排便規律通暢說明人體腸胃非常 健康 ，俗話說「民以食為天」，擁有好的腸胃，且排便通常正表示吸收消化良好，攝入的食物能夠被重復消化，產生的廢物毒素又能及時排出體外，這就是身體 健康 的表現。反之，如果總是便秘，毒素廢物長期積壓，就會損害人體 健康 ，影響腸道 健康 。
3、肺活量好
研究顯示，肺活量大小和身體各系統的機能、新陳代謝的能力等密切相關。肺活量大，也預示著你的肺臟和心臟都非常 健康 ，而有些人經常吸煙，嚴重的影響著肺部的 健康 ，因此，如果你的肺活量還算正常，說明你的身體也還算 健康 ，人更容易長壽哦！
4、傷口修復快
生活中總免不了各種磕磕碰碰的小意外，一些小磕小碰，大家也不怎麼在意，幾天之後傷口就癒合了，這說明你的血液的凝固的能力很強，一些白細胞或者血管的 健康 狀態都很不錯。相反，有很多人傷口好的特別慢，即使用葯也癒合的速度慢，這說明你的血液 健康 程度差，因此，如果你的傷口修復快，也暗示著你的身體是 健康 的。
5、心理 健康
良好的心理素質有益於增強體質，提高抗病能力。中國的傳統教育，要讓人們懂得「隱忍」，不惹是生非，認為這才是成熟的表現。其實這並不完全正確，因為一味的忍受和控制情緒是有損 健康 的，如果那些不良的情緒長期積壓在心中，無法排解，終有一天會帶來心理崩潰，甚至引發疾病，所以學會適度的宣洩情緒、壓力是很有必要的，這有助於身體毒素的排出，讓身體心理更加 健康 。
上述5個特徵，你都有嗎？如果都有，那麼恭喜你，你的身體很 健康 哦！如果沒有，請在平時注意 養生 保健，慢慢調理以達到最佳的 健康 狀態！
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⑶ 身體健康的主要表現
身體健康的主要表現
身體健康的主要表現，健康，並不是一個人不生病就是健康的，想要達到健康的標准需要具備一定的條件。下面就和大家介紹人健康的標志有哪些以及身體健康的主要表現有哪些。
1、眼睛有神。眼睛是臟腑精氣匯集之地，臟腑虛衰，必影響於眼。相反，眼睛有病也反映了內臟的病變。因此，雙目明亮，炯炯有神，是一個健康者的明顯特徵。
2、二便正常。二便排出要靠心神主宰，靠肝、脾、肺、腎的協同動作，排出廢物，直接關系著人體各哭器官的功能。
3、脈象緩勻。指脈像要從容和緩，不快不慢，反映了所血的運行狀態。
4、形體壯實。指皮膚潤滑、緻密，肌肉豐滿，不胖也不瘦，軀體強壯。
5、面色紅潤。面色是五臟氣血的外表，內臟有病面色必顯示不同形色或枯槁。
6、牙齒堅固。牙齒堅固，必然消化好，營養吸收好，反映腎功能良好。
7、雙耳聰敏。人體各部分器官出現病變，都可以通過經絡反映於耳部。出現聽力下降、失聽是臟器功能衰退的表出。
8、腰腿靈便。肝主筋，腎主骨，腰為腎之腑，四肢關節之筋皆賴肝血以養，所以腰腿不痛，四肢靈便，步履穩健。俗話說」人老腿先老，未老腰先痛「。
9、聲音洪亮。聲音宏亮反映肺功能良好，精神煥發。
10、須發潤澤。須發生長與本人的營養血運有密切關系。
11、食慾正常。食慾好壞，食量大小直接反映胃腸功能。
12、生長發育良好。健康的人，身體發育比較好，主要表現身高和體重正常，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力，胸圍呼吸、肺活量、握力、彈跳力、反應速度等監測指標達到國家規定的良好標准。
13、身體素質好。健康的人，肌肉運動所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等素質，其監測指標達到國家規定的良好標准，它即能反映出人的神經系統和內臟的功能，同時也是健康的重要指標。健康的人，肌肉的體積大、力量大，可占體重的40%~50%。
14、心肺功能好。健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳運一次能排出血液80~110毫升，比一般人多20~30毫升。健康的肺臟其肺活量比一般人在，胸廓發達，呼吸肌強壯，呼吸緩慢而深沉，每分呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要（一般人為13~18次、。由於心功能增強，其肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，營養供應充足，也處於健康狀態。
15、神經系統的功能好。無論是學習、工作、思考、判斷、還是日常生活中各個方面的行動，或是進行體育運動，各種活動都受大腦的支配，並且效率高，不頭痛不失眠，吃得香睡得甜，無疑是一種健康的表現。
16、對外界環境的適應和抗病能力強。人體必須適應外界環境的.各種變化。當外界氣溫降低時，軀體又通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以保持體溫平衡。健康的人，天熱了不易中暑，天冷了也不易感冒，就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，血液中的抗體多，在同樣的情況和環境中，不容易得傳染病。
1、體重保持穩定
體重經常浮動，是不健康的一種表現，除了過於肥胖和瘦弱的人，穩定的體重是健康的重要標志。如果體重突然出現巨大的變化，不管是暴瘦還是增胖，都需要詢問醫生。
2、傷口修復力強
一個健康的身體自我修復能力通常都比較好，因為，傷口容易好，說明人體的殺菌能力和血液凝固能力都比較好，是人健康的標志之一。如果一個小傷口都久久不能癒合，血液凝固力很低的話，血管健康就很讓人擔心了。
3、生長發育好
健康的人一般發育都比較好，一個人如果身材高大，體重標准，身材勻稱，心肺功能發育好、手腳有勁，力氣大，通常說明這個人身體健康。當然，生長發育情況還和一個人的遺傳基因、攝入的營養成分有關系，不能單單從這一個方面來斷定一個人的健康情況。
4、神經系統功能好
人們日常的活動以及各種動作都是由神經系統來支配的，人體神經控制著身體各方面的行動。神經系統好的人平時吃好睡好，工作效率好，因此，神經系統功能是健康的標志，
5、心肺功能好
心肺是人體重要的器官，心肺的健康可以說對人體健康起決定性作用。健康的心臟會讓人們在劇烈運動後不容易出現心悸、心慌、心血管疾病；健康的肺臟可以滿足人體的供氧需求，不容易發生呼吸道疾病。
6、睡眠好
同樣的兩個人，一個人睡眠好，一個人總是失眠、睡眠質量差，通常睡眠好的人都比另外那個人健康。良好的睡眠會讓人第二天精神奕奕，一整天都有活力，學習上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要標志。
7、頭發和指甲沒有病變
大量脫發和指甲容易折斷通常是因為人體缺乏維生素造成的，和人的健康情況有關系。不過像頭發分叉之類的問題，一般是因為燙染過多造成的頭發損傷，和健康沒關系。
8、牙齒堅固
早晚刷一次牙，保證口腔健康，牙齒好壞可以是反映一個人健康的情況，沒有口腔疾病的人通常比較健康。
9、大小便通暢
每天有一次的排便，排便比較規律，沒有拉肚子、肚子疼的情況可以表明一個人的腸胃功能正常。
10、尿液較清澈
如果一個人每天都要排尿好幾次，尿液顏色比較清澈，呈淡黃色，說明身體水分代謝、人體腎臟功能好。
1、身體綜合素質
包括身體柔軟度、速度、耐力等，因為它們都是由神經系統支配肌肉完成的。身體綜合素質可以直接反應人體內臟器官以及神經功能是否足夠強大。
2、心肺功能
心臟每跳動一次，排出血液量應在80-100毫升，可以稱為心臟強大。沒有經過長期堅持運動的人，心輸出血量只有60-70毫升。通常心臟每跳動一次的排血量增加，心臟跳動次數會相應減少，側面說明跳動慢屬於健康長壽的一種表現。
因為這樣能夠讓心臟有更充裕的休息時間，還可以為身體儲存更多能量。當短時間負重時，也不會由於心跳過快而引發頭暈、心慌等不適。肺功能通常用肺活量大來衡量，因為此時呼吸肌更強大，呼吸更緩慢，肺內部氣體交換更好。
3、抗病毒能力
抵抗力是人體應對外界溫差變化、傳染病的重要屏障。例如，溫度升高後，皮膚毛細血管擴張散熱。當溫度下降後，肌肉自身產熱導致血管收縮，可以減少向外散熱，起到調節溫度作用。
傳染病高發時，人體血液中的抗體會相應的增多，就更不容易患上感冒，這也是人體抗病毒能力好的表現之一。
4、神經系統
人體日常生活工作的行為，都離不開大腦神經系統的調節控制。可以說，神經系統就是一間調度室，它能夠讓人體睡得香、工作效率高、有食慾、不頭暈。
⑷ 健康的特徵
人人都希望自己能夠身體健康，但是現在很多朋友平時總是忙於工作，沒有時間去鍛煉身體，也沒有時間去關愛身體，慢慢的導致身體會出現各種各樣的問題，那麼你的身體真的健康嗎？來檢測一下吧，健康特徵7大標准，滿足越多越健康，來看看自己都符合嗎？
一、心肺功能好
健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。
二、體重合適
體重不會太胖，也不會太瘦，體重太胖和太瘦的話都不健康，體重太重的話，那麼更加的容易患上一些疾病。
三、身體素質好
人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內臟的功能。因此它也是健康的重要標志。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。
四、神經系統的功能好
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
五、牙齒堅固
如果過了換牙期，依然存在蛀牙問題，那麼這一點健康要求，你就不達標了。牙齒堅固，包含沒有齲齒，沒有其他口腔疾病(如牙齦炎、牙周炎等)兩點。
六、精力充沛
有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作,而且不感到過分緊張疲勞。
七、眼睛有神
都說眼睛是心靈的窗戶，其實它們還是健康的指示燈。一個人，如果目光炯炯有神，完全沒有呆滯的感覺，說明ta精力充沛，臟腑功能良好。
這就是我給大家介紹的全部內容，現在越來越多的人都非常的注重自己的身體健康了，由於現在人們很多都有不良的飲食和生活的習慣，所以很容易引發身體的諸多問題，所以養生變得非常非常的重要，希望大家都能夠通過養生而獲得健康的身體。
⑸ 身體健康一般會有哪些表現
身體健康一般會有以下幾個表現。第一很有活力，精力旺盛，很少出現亞健康的疲憊感。第二很少出現感冒、拉肚、頭痛、發炎等免疫力低下的病症。第三是睡眠良好，可以正常的早睡早起，不會出現失眠或者瞌睡的情況。第四是精神狀況良好，不會經常出現抑鬱的情緒。第五是去醫院體檢的時候身體各項機能良好。
⑹ 身體健康的十六大表現
身體健康16種具體表現
1）眼睛有神。眼睛是臟腑精氣匯集之地，臟腑虛衰，必影響於眼。相反，眼睛有病也反映了內臟的病變。因此，雙目明亮，炯炯有神，是一個健康者的明顯特徵。
2）二便正常。二便排出要靠心神主宰，靠肝、脾、肺、腎的協同動作，排出廢物，直接關系著人體各哭器官的功能。
3）脈象緩勻。指脈像要從容和緩，不快不慢，反映了所血的運行狀態。
4）形體壯實。指皮膚潤滑、緻密，肌肉豐滿，不胖也不瘦，軀體強壯。
5）面色紅潤。面色是五臟氣血的外表，內臟有病面色必顯示不同形色或枯槁。
6）牙齒堅固。牙齒堅固，必然消化好，營養吸收好，反映腎功能良好。
7）雙耳聰敏。人體各部分器官出現病變，都可以通過經絡反映於耳部。出現聽力下降、失聽是臟器功能衰退的表出。
8）腰腿靈便。肝主筋，腎主骨，腰為腎之腑，四肢關節之筋皆賴肝血以養，所以腰腿不痛，四肢靈便，步履穩健。俗話說」人老腿先老，未老腰先痛「。
9）聲音洪亮。聲音宏亮反映肺功能良好，精神煥發。
10）須發潤澤。須發生長與本人的營養血運有密切關系。
11）食慾正常。食慾好壞，食量大小直接反映胃腸功能。
12）生長發育良好。健康的人，身體發育比較好，主要表現身高和體重正常，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力，胸圍呼吸、肺活量、握力、彈跳力、反應速度等監測指標達到國家規定的良好標准。
13）身體素質好。健康的人，肌肉運動所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等素質，其監測指標達到國家規定的良好標准，它即能反映出人的神經系統和內臟的功能，同時也是健康的重要指標。健康的人，肌肉的體積大、力量大，可占體重的40%~50%。
14）心肺功能好。健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳運一次能排出血液80~110毫升，比一般人多20~30毫升。健康的肺臟其肺活量比一般人在，胸廓發達，呼吸肌強壯，呼吸緩慢而深沉，每分呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要（一般人為13~18次）。由於心功能增強，其肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，營養供應充足，也處於健康狀態。
15）神經系統的功能好。無論是學習、工作、思考、判斷、還是日常生活中各個方面的行動，或是進行體育運動，各種活動都受大腦的支配，並且效率高，不頭痛不失眠，吃得香睡得甜，無疑是一種健康的表現。
16）對外界環境的適應和抗病能力強。人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫降低時，軀體又通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以保持體溫平衡。健康的人，天熱了不易中暑，天冷了也不易感冒，就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，血液中的抗體多，在同樣的情況和環境中，不容易得傳染病。