怎麼檢測自己的肺很健康

⑴ 我們該如何自測自己的肺部功能

肺是呼吸系統的重要器官，它是體內外氣體的交換場所，人體吸入氧氣，然後呼出二氧化碳，周而復始的維持著人體正常的機體系統。肺氣足的人，皮膚紅潤氣色自然，如果肺氣不足的人，不僅僅是皮膚就連其他器官都會受到影響，比如有些人心率不齊、血壓血脂高、抵抗力弱都和肺功能息息相關，在日常生活中我們可以通過爬樓梯、吹氣球、游泳憋氣等方法自測肺功能，這樣我們就可以提前知道自己的肺功能是否正常了。

如何自測肺功能

⑵ 如何判斷自己的肺部健康程度

要想知道肺健不 健康 ，首先要知曉肺部的求救信號。睡覺是我們每天都會做的一件事，並且通過睡覺時的身體表現，也是能知肺的 健康 。肺不 健康 了，睡覺時身體會有這3種表現，佔一個都要重視，不妨自查一下。

1.劇烈咳嗽

咳嗽是肺不 健康 的一個重要表現。我們都知道，感冒也會引起劇烈的咳嗽，但只要及時治療是能夠有效緩解的，但是若不是感冒，但晚上睡覺依然出現劇烈的咳嗽，此時就需要注意了，是不是肺部受損了，導致劇烈咳嗽的出現，最好及時去醫院檢查，以免情況惡化。尤其是那些平時吸煙比較厲害的人，更需要引起注意。

2.凌晨醒來

很多人都會有失眠的情況，提到失眠，大多人把原因歸咎於生活壓力太大，但往往忽略了肺部疾病的原因。其實肺不 健康 了，人也會經常出現在凌晨3點左右醒來的情況。凌晨3點左右時，是肺排毒的好時機，而若是經常在這個階段醒來，毒素就會在肺部堆積，久而久之就會引起相關的疾病。因此，當你經常在凌晨醒來，需要注意是不是肺功能出現障礙所致。

3.呼吸困難

肺主呼吸，若是肺功能受損，自然會影響到呼吸。而有些人在晚上睡覺時出現的胸悶氣短、呼吸困難的情況，多與肺不好有關。若是較為頻繁地出現這樣的情況，最好是去醫院及時檢查，畢竟這是關乎生命的事情。

一般用肺活量來測定你的肺功能

成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。

如果沒有測定肺活量如何判斷自己做肺部功能，

1，既往未有患過肺部較大疾病和胸廓畸形

2，能勝任重體力活動如打藍球，長跑，游泳，上五層樓無氣短(除有其他疾病)

以上個人看法…謹供參考。

第一、自己平時有沒不適，如:咳嗽、咯血、呼吸困難等

第二、做一個胸部DR，可以檢查出肺部有沒較大的病變，如肺結核、肺癌中後期等

第三、做一個胸部CT，可以篩查肺部有沒毫米級的病變，有無結節、肺炎、可以發現早期肺癌等，這次新冠病毒肺炎中，CT就是診斷與治療的重要手段。

第四、做一個肺功能測試，可以篩查是否有慢性支氣管炎，肺氣腫等

早診斷、早發現、早治療，定期體檢，身體不適及時就醫，把疾病扼殺在搖籃之中。

家裡買一台CT機，每星期自己照一下肺部，發現問題及時去醫院治療……否則只能天天擔心，有了CT不單是肺，你全身器官都可以時刻監視，呵呵呵！不要像古代杞人天天擔心天塌下來。

對於您說的情況，肺部功能是否正常，您平時是否有呼吸困難，自覺症狀，肺部檢查可以做肺部X線，肺部CT,還可以做肺功能檢查

肺部是人體十分重要的呼吸器官，肺好人長壽，我們生命通過肺部正常運轉，進行氣體交流才可以維持。但很多人因為環境污染嚴重，經常大量抽煙而導致肺部發生病變。

如何判斷自己的肺部是否 健康 呢？看這幾個部位就知道：

1、手指末端粗大

手指末端看起來就如同棒槌形狀一般，指節突起且明顯增厚增寬，這在醫學上被稱為杵狀指。當肺部發生病變時會堵塞氣道，使得肺部缺氧，手指得不到充足氧氣供應，從而使得手指末端周圍組織不正常的增厚，手指末端變粗大。

2、鼻頭部位發黑

從中醫的角度上來說肺開竅於鼻，也就是說從鼻子上能看出肺部是否 健康 。通常情況下，肺部 健康 的人鼻頭有光澤且稍微泛紅。當肺部異常時鼻頭會變得越來越黑。特別是吸煙時間長或多的人，腹部會堆積太多毒素，不能正常排出體外時，會在鼻子上表現出來，從而使得鼻頭發黑。

3、嘴唇發黑

當肺部出現病變或患有肺癌時，會影響全身氣血運行，不能讓身體各個組織和部位得到充足氧氣和血液滋養，使得嘴唇部位缺血和缺氧，從而導致嘴唇發青紫或發黑。特別是長期吸煙或暴露在高污染環境中的人，當嘴唇顏色發紫發黑時需立即做肺部檢查。

4、胸部疼痛

胸部疼痛排除心血管疾病的前提下，需留意肺部病變。一半以上的肺癌患者可出現不規則的胸部隱痛或鈍痛，這是因為中央型肺癌侵犯縱膈引起的。還有當肺癌細胞累及血管和支氣管周圍神經時，也會引起胸部疼痛。

5、肩膀疼痛

長期吸煙的人若出現不明原因的肩膀疼痛，需警惕肺病。因為肺尖部位離主支氣管遠，周圍布滿了神經。當肺部出現異常時可壓迫肺尖，也有可能會壓迫周圍胸膜，從而會出現肩背部肌肉疼痛或肩膀酸痛。

6、手臂疼痛

當肺癌發展到一定程度時，癌細胞會壓迫或侵犯臂叢神經，可出現放射性的疼痛感。當發生不明原因的手臂疼痛時，需警惕肺部異常。

肺不好會產生很多病症，這幾種是最常見的：

1、咳嗽咳痰

2、患支氣管炎，哮喘

3、肺氣腫

4、肺炎

5、慢阻肺

6、肺纖維化

7、肺結核

8、肺癌

肺不好要及時養肺，推薦一個老中醫養肺方，清肺化痰，止咳排毒效果好：

橘紅青果茶

此茶方最早出自【百草 養生 】，由橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等材料搭配組成，橘紅甘草可止咳化痰，清肺熱，青果生津止渴，清咽潤肺，薄荷潤喉潤肺，舒緩氣管，羅漢果清肺火，清熱解毒。

平時可以湊齊材料熬煮也可以直接在某寶找相同的康而福橘紅青果茶包來沖泡，材料咽炎更方便。

日常要要遠離廚房油煙， 汽車 尾氣，二手煙，化工廠，戒煙酒。要多去戶外運動鍛煉，空氣新鮮利於肺部調養。要注意天氣變化，防寒保暖，避免感冒。

不管你年齡大小，不咳不喘不吸煙，無痰無缺氧壯態，肺應屬 健康 的，走路快，四肢有力，上四五樓不感覺上氣不接下氣，肺活量大血含氧量足應是 健康 的肺。

⑶ 在日常生活中，該如何判斷肺部健康呢

在日常生活當中想要判斷肺部是否健康，可以觀察一下是不是有經常單咳或者咳痰的這種情況，如果經常咳痰的話就意味著肺臟功能是比較弱的。還可以觀察一下自己的面色情況，如果面色是紅潤的，說明背部是比較健康的，但是肺部不好的人皮膚會比較暗沉，有些還會長出斑點。還有些肺部疾病的患者可能會有呼吸困難的情況，同時伴隨著胸部疼痛在呼吸的時候會感覺到比較困難，而且這種情況也會反復發作，就需要及時前往醫院進行檢查。

最後肺部是我們人體重要的器官，所以在日常生活當中一定要做好防護措施，如果出現一些異常情況，也要及時前往醫院進行治療。

⑷ 如何判斷自己的肺部健康程度呢

1、呼吸困難

如果肺這一重要器官出現問題，其肺循環的正常秩序也必定會不可避免的消極影響。首先表現的就是機體的呼吸問題。人這一機體，呼吸是否正常的最佳觀察時間段就是清晨時期，尤其是人剛剛醒來的這一段時間。因此大家可以在起床後，注意把握自己呼吸的頻率以及深度，大致揣摩是否與平常不同。

如果出現呼吸困難，甚至在呼吸的時候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時呼吸還感覺胸悶。那麼你需要及早去具有相應資質的正規醫療機構，進行肺部檢查。

⑸ 如何判斷自己的肺部健康程度

1、肺活量是肺部健康的象徵

無論是學校或單位體檢，其中必然有測試肺活量這一項目。肺活量是衡量肺部功能最關鍵的一點，肺活量越大就說明人的呼吸越深入，肺部吐納功能完全，當然這也表明你的運動能力相對發達。

一個成年人肺活量大約是在4000ml左右，而運動員的肺活量能達到6000ml左右。隨著我們年齡不斷的增長、運動量減少等等的因素，肺活量也會逐步減小。

了解肺部是否存在毛病，可以通過手指的變化來得知。身體保持健康，手指粗細大小一致，保持手指纖細的狀態，而在肺部病變發展過程中很多人都呼吸循環系統受影響，有可能就會讓手指出現一些變化，容易形成手指末端增生肥大，手指頭變粗等特殊表現。如果觀察到自己的手指的這些明顯的表現，都應該抓緊檢查肺部功能，有可能是某些肺部疾病正處於發展的過程中。

⑹ 經常抽煙的人，學會五種方法能自測肺的好壞

⑺ 如何知道肺是否健康5個特徵全都沒有，那恭喜你，肺很健康！

近些年來，霧霾天氣頻頻到訪，大氣環境越來越差，污染空氣里的懸浮顆粒及病原微生物，極容易影響人的呼吸系統 健康 。而在這種情況下，如何進行肺部自檢尤為重要，那我們該如何檢測自己的肺部是否 健康 呢？不妨看看這5個標准。

1、呼吸困難

如果肺這一重要器官出現問題，其肺循環的正常秩序也必定會不可避免的消極影響。首先表現的就是機體的呼吸問題。人這一機體，呼吸是否正常的最佳觀察時間段就是清晨時期，尤其是人剛剛醒來的這一段時間。因此大家可以在起床後，注意把握自己呼吸的頻率以及深度，大致揣摩是否與平常不同。

如果出現呼吸困難，甚至在呼吸的時候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時呼吸還感覺胸悶。那麼你需要及早去具有相應資質的正規醫療機構，進行肺部檢查。

2、肺活量小

肺活量是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量肺活量，它與最大吸氧量存在很高的相關，也常用作評價人體素質的指標，更是判斷一個人的肺部是否 健康 的硬性標准。

如果在日常生活中自檢肺活量，可以先深吸一口氣，然後憋氣不放，保持住開始計時，如果時間可以堅持四十秒以上，那麼說明肺部狀況 健康 。一般說，身體越強壯，肺活量就越大，而且憋氣時間越長代表著肺功能越強。除了簡易的自我檢測，也可以藉助專業檢測儀器。

3、咳嗽

老煙民的肺部 健康 狀況都絕對有不同程度的憂況，而這類人群多數都存在咳嗽這一問題。如果有些老煙民總是連續咳嗽而且時間過長，那麼必須要引起足夠重視。同時，除了咳嗽，還需要觀察一下痰液，如果痰屬於濃痰，或者夾帶黃痰塊或者血絲，則多半說明肺部已經被病原體感染了。

4、胸部悶痛

如果長時間存在呼吸沉悶，胸部有時會隱隱作痛，那麼就需要考慮肺部問題，肺炎患者也會出現胸痛的症狀。

5、面色黯淡

從傳統中醫講，人的肺部這一器官主連皮膚。所以當一個人的肺部功能紊亂之時，人的皮膚也會隨之收到影響。人的氣色也會受到影響變得黯淡無光，也有一些人會出現嘴唇略微黑紫的症狀。

⑻ 如何判斷自己的肺部健康程度

肺是人體中最重要的呼吸器官，而由於現代環境污染、煙草等因素的影響，導致越來越多的肺病出現在我們身邊，比如肺炎、肺氣腫、肺癌都是常見種類。那麼，如何才能知道，你的肺，還是否健康呢?

一:如何判斷自己的肺部健康程度，最好最直接的判斷檢查方式就是自我感覺:

即在正常工作，生活，走路，說話時，是感覺不到呼吸的，也即呼吸是自然的，不費力的，呼吸自如的。說明我們的肺部是健康的。

D:有利於肺部健康的營養支持:維生素B，維生素C，維生素E，維生素A，Q10。

F:如果家裡有小孩的話，不要去制止小孩子的大哭大鬧，大笑。因為這是小孩子鍛煉肺活量的一種方式，讓肺部再強壯健康。