健康的大便有什麼症狀

A. 大便哪種狀態表示身體最健康

健康的大便顏色是黃色或棕色，形狀為香腸形狀，但表面有裂紋，還有像香腸或蛇一樣，光滑且柔軟。

1.大便顏色
成黃色或棕色是健康的，因為吃進肚子的食物，除了唾液、胃酸等消化液外，是需要膽汁的幫助才能被分解成小分子營養物質，供應給身體利用，由肝臟分泌的膽汁，一開始是黃綠色，從膽汁經過膽囊，在進入消化道後，會產生一系列化學反應，最終黃綠色的膽汁會變成棕色健康的大便。生活中保持健康的飲食習慣。早上空腹喝一杯加少量蜂蜜的水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，能起到通便作用。

2.大便形狀
健康的大便形狀有香腸形狀，但表面有裂紋、還有像香腸或蛇一樣，光滑且柔軟等都是屬於健康的大便狀態。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個。除了要有足夠的食物之外更是要注重營養搭配能促進腸胃蠕動的纖維素，多吃蔬菜、水果、粗糧，要有充足的睡眠要保持心情愉悅。

B. 人體大便什麼樣算是正常

正常大便的顏色一般為金黃色或者黃褐色，形狀為香蕉狀，或者圓柱形，如果每天排出的大便是這種形狀，則說明腸道是健康的。

如果大便的形狀為塊狀或者泥狀，則說明身體出現了問題，因為大便的水分含量比較少，所以腸道就會出現問題，胃腸道蠕動功能減慢，進而導致各種炎症的發生。所以建議上完廁所後應該觀察一下大便的形狀，對健康是很有利的。

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注意事項：

1、為保證大便暢通無阻，需大量飲水，早晨起床後喝一大杯溫白開，一方面有利於清洗腸胃，另一方面也有利於腸道的蠕動，從而容易產生便意。

2、大便時切忌用力，因大便處於直腸時，會立即產生便意而自然排出，根本無需用力。當直腸無大便時，用力則完全無濟於事，純屬浪費表情和作無用功，而且用力將使肛門急劇收縮而增加其血流量，長此以往則易致痔瘡。

3、肉類及辛辣食物則不利於排泄，要多吃韭菜，蘋果，香蕉等綠色食物可以幫助排便。

C. 正常的便便是什麼顏色的

1、顏色呈現黃褐色
健康的人大便也會有一些表現，如果大便的顏色呈現黃褐色，屬於正常的情況，說明身體比較健康。正常人攝入的食物需要腸胃進行消化，如果不受到飲食、葯物的影響，一般糞便的顏色都是黃褐色的。部分人身體健康出現問題，糞便的顏色就會發生改變，甚至有黑色的糞便出現。如果糞便顏色出現異常，需要警惕消化道方面的疾病，通過合理的方法進行改善。如果糞便一直處於黃褐色的狀態，說明腸胃健康有保障。

2、大便呈現長條狀
大便的特點也能夠反映身體是否健康，如果大便呈現長條狀，也屬於健康的一種標志。在腸胃功能良好時，身體消化食物的能力比較強，食物攝入之後可以快速被人體消化，排泄出來的糞便也會有固定的形狀，一般呈現長條狀最為合適。部分人腸道受損，可能就會有腹瀉、便秘的情況出現，此時排泄出來的糞便形態會發生改變。因此，大便如果可以每次都呈現長條狀，說明腸胃健康有保障，這類人身體比較健康。
3、糞臭味正常
在排出糞便的過程中，如果發現糞便的糞臭味輕微，屬於正常的情況，有這種特點的人說明身體健康。因為人體排泄出來的廢物經過消化之後裡面含有某些特殊物質，會有糞臭味出現，但如果不是惡臭的糞便，說明腸道健康有保障。很多人在出現某些疾病後，排泄出來的糞便味道就十分明顯，甚至會出現惡臭味道的糞便。如果這種情況沒有，糞便的味道輕微，說明腸道還屬於健康的狀態，其身體也會比較健康。

4、糞便軟硬度適宜
大便如果軟硬程度合適，排泄出來的速度比較快，說明身體比較健康。因為在腸道功能良好時，蠕動速度會比較快，加上腸道中水分含量充足，因此糞便處於潤滑的狀態，在排出糞便的過程中十分輕松，還可以感覺到糞便的軟硬程度適中。存在這種排便的表現，可以從側面反映出其腸道健康狀態。部分人腸道功能受損失，很容易出現大便硬度高的情況，甚至有大便乾燥情況出現，糞便就很難排出。因此，發現自己大便軟硬程度合適，說明身體比較健康。