年齡大如何懷健康寶寶

① 怎樣才能生一個健康的寶寶

引言：對於生一個健康寶寶的這個問題，父母非常重視。因為每一個父母都希望自己的孩子是健健康康的出生，如果寶寶出生之後不健康，不僅給寶寶帶來痛苦，也給父母帶來困擾，所以很多父母為了能懷上健康的寶寶，都非常注重自己的行為習慣。那麼怎樣才能生一個健康的寶寶呢？小編認為有以下幾點。

三：在懷孕期間不要亂吃葯以及養小動物。

因為在懷孕期間孕婦的身體是非常虛弱的，所以可能會有出現感冒情況的發生，在這個時候孕婦是不能隨便亂吃葯的，如果有必要吃葯的話，一定要根據醫生的安排和建議來進行治療。而且在孕婦懷孕的期間不要飼養小動物，因為小動物身上啊有很多細菌容易造成孕婦感染，嚴重的話還有可能導致滑胎或者胎兒畸形。所以為了能夠更好的生一個健康的寶寶，孕婦在日常生活中一定要十分注意和小心。

② 高齡孕婦如何才能科學地懷孕

我37歲懷孕的，只葯調理氣血，平時休息飲食什麼的都很注意，備孕就該把自己當懷孕一樣，不要覺得反正沒懷，嘴饞一下或者偶爾玩 游戲 刷抖音晚睡一下沒關系，知道自己年紀大了就更要自覺！目前我已經懷孕快六個半月了，寶寶四十天出頭就有胎心，很 健康 ，我前期也沒出現孕酮低，少量出血，肚子疼啥的這些現象，上次去做四維醫生還說你這個羊水條件真好。當然每個人本身身體情況就不同，我同事好多脂肪肝高血壓啥的我都沒有，連女生基本體檢都會出現的小葉增生都沒有，可能身體底子原本就好。反正覺得年紀大了備孕還是很重要的，不想二十幾，隨便造反正懷了就生一般都沒事，我們高齡本來畸胎率就高，更要認真備孕

通常，女性過了35歲就屬於高齡了，在這個年齡段，備孕面臨的主要問題就是：卵巢儲備功能降低，卵子質量下降。

因為這兩大問題的存在，高齡女性懷孕的幾率也會隨之下降。但並不是說高齡女性就無法懷孕了，高齡女性也可以懷孕的，只是需要提前做好備孕工作，身體 健康 ，懷孕的機會就更大。

回到問題上，高齡女性要如何科學的備孕呢？

首先，高齡女性備孕要做的第一件事是評估自己的卵巢功能。一種方式是根據月經周期判斷，正常女性月經周期28天左右，如果月經周期明顯縮短，就要考慮是不是卵巢儲備功能下降了。還有一種方式是去醫院做檢查，根絕性激素水平、AMH水平判斷卵巢儲備能力。

第二，備孕前，夫妻雙方應到正規醫院做一次全面的身體檢查，女性年齡越大，患上婦科疾病、身體出現問題的可能性也就越高，如果檢查出影響到懷孕的疾病，應及時診治，待病情痊癒、調養一段時間後再考慮備孕。

第三、提前服用葉酸。女性年齡越大，懷孕後胎兒神經系統發育異常的可能性就越大，提前服用葉酸可有效預防胎兒神經發育異常等問題。

第四個方面，養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，不熬夜、規律作息，保證充足睡眠，避免因內分泌紊亂影響到卵巢功能，同時要適量鍛煉，提高身體抵抗力，增強身體器官、特別是生殖器官的活動能力。

第五，做好營養儲備，每天可以吃一些新鮮蔬果、雞蛋、牛奶等，對高齡女性來說，更需要在日常生活中多元攝取營養素，保證寶寶的 健康 孕育。

最後，女性備孕過程中，如果處於緊張、焦慮等負面情緒中，會嚴重影響內分泌，最終對卵巢的排卵功能產生抑製作用，從而導致難以懷孕，因此，對備孕女性、尤其是高齡備孕女性來說，放鬆心情、擺正心態更為重要，要意識到自身年齡對生育能力的影響，發現問題及時與醫生溝通，爭取早日懷上寶寶。

希望我的回答能夠幫到您，祝好孕！

近日，趙又廷宣布高圓圓懷孕，而此時的圓圓已經是將近40歲的「高齡」孕婦。但你知道嗎？女性的最佳生育年齡是在23～30歲之間！耽誤幾年到了30歲之後，生育力下滑是不爭的事實。到了35歲以上就屬於高齡了，那個時候的女性會存在不容易懷孕、懷孕容易流產、胎兒容易出問題……發生可能使妊娠復雜化的慢性疾病的風險顯著升高！想想都覺得太可怕了！所以，要想更容易地懷孕，還要早做打算呀！

對於有生育打算的高齡女性朋友來說，首先要把自己的身體 健康 狀況調整到最佳，比如肥胖的話就去減肥、吸煙喝酒的話就戒煙戒酒，同時一定要找醫生進行懷孕前的咨詢，在孕前就做好預防出生缺陷的意識，不打無准備之仗，該吃的葯要吃，該做的檢查要做，比如要在懷孕前和懷孕後的前三個月服用葉酸，從而預防胎兒神經管畸形。

如果曾經有過不良妊娠，應當對每一次不良妊娠進行分析，並確定需要進行的檢查，比如染色體、基因的檢查。如果高齡女性患有一些慢性病，比如甲狀腺功能減退、糖尿病、高血壓、腎病等，要在相應的專科進行檢查和評估，明確所患疾病是否對 健康 和生命有影響、是否適合妊娠以及疾病是否對胎兒有影響。還要在孕前及整個孕期保持 健康 的飲食、 健康 的生活方式，避免接觸有毒有害的物質和環境。

你好，非常高興為你解答問題，一般來說，最好避免高齡懷孕，因為隨著年齡的增加，發生染色體異常的概率也會增高，出生畸形兒對風險也會加大。

所以高齡的孕婦，在孕前三個月以及孕早期補充葉酸是非常必要的。高齡的女性一旦發現懷孕以後，一定要及時的到醫院去定期的檢查。

高齡女性隨著孕周的增加，懷孕負擔加重，合並妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓疾病以及甲狀腺功能異常的風險將大大增加。

一旦發生妊娠期合並症沒有及時處理，對孩子可能會造成後天發育方面的異常，尤其妊娠期高血壓疾病，對母胎都有極大的風險。

所以高齡孕產婦一定要定期產檢和圍保，如果有什麼不舒服的，趕快到醫院及時就診，配合醫生按時做好各種檢查，平時飲食上也要注意清淡合理，注意休息，保持心情舒暢，安全度過妊娠期。

希望我的回答能夠幫助到你！

謝謝您的邀請，我是生殖醫生沈浣，很高興能為您解答這個問題。

高齡女性在准備懷孕之前要先到醫院進行常規的身體 健康 檢查，確定身體的 健康 狀況可以耐受孕期的整個過程。在此前提下保證 健康 的生活方式和飲食習慣，規律性生活，試孕半年以上未孕。可到醫院進行基本的檢查，包括激素六項、AMH、超聲以評估卵巢功能。若已經處出現卵巢儲備功能下降或者既往有過盆腔手術史、宮腔操作史、子宮內膜異位症病史等不孕症的高危因素，需要積極進行進一步的檢查和治療，必要時助孕。

平衡膳食，每天膳食應包括谷薯類，蔬菜水果類，禽畜蛋奶類，大豆堅果類等植物。平均每天至少攝入12種以上食物，每周25種以上。

孕前體重與新生兒出生體重、嬰兒死亡率以及孕期並發症等不良妊娠結局有著密切關系。肥胖或低體重婦女是發生不良妊娠結局的高危人群，備孕婦女通過平衡膳食和適量運動來調整體重，使體重指數(BMl)在18.5~23.9㎏/㎡的正常范圍。每周應至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鍾以上，堅持日常身體活動，平均每天主動身體活動6000步。

每天水果半斤(250g)，青菜一斤(500g)，牛奶250毫升，大豆25g，堅果10g。蔬菜水果可以補充足夠膳食纖維，維生素和葉酸，奶豆類可以補充優質蛋白質和礦物質，尤其是牛奶含鈣量豐富，經證實，鈣離子可以一定程度上預防妊娠高血壓綜合征。

育齡婦女是鐵缺乏和缺鐵性貧血患病率較高的人群，備孕婦女應經常攝入含鐵豐富食物如動物血、肝臟以及紅肉，為懷孕鐵需求量增大做好貯備，每天瘦畜肉50~100g，每周動物血或動物肝腎25~50g。

碘是合成甲狀腺激素不可缺少的微量元素，為避免孕期碘缺乏對胎兒智能和體格發育產生不良影響，備孕婦女除選用碘鹽外，每周還需要吃一次富含碘的海產品，如貝類，海帶、紫菜等藻類食物。

食鹽，享調油、脂肪和糖類攝入過多，是高血壓、肥胖、糖尿病和心腦血管疾病的重要影響因素。每天鹽不超6g，每天烹調油25~30g，添加糖25g以下。

吸煙和飲酒會影響精子和卵子的質量及受精卵著床與胚胎發育，在懷孕前6個月夫妻雙方均應停止吸煙，飲酒，並避免吸入二手煙。

本文主要參考資料來自《中國居民膳食指南》

目前，我國及世界很多國家都是將預產期時年齡達到或超過35周歲的妊娠女性稱為高齡孕婦。由於這些女性在妊娠率、不良事件（自然流產、生化妊娠、胚胎停育、反復流產）發生率、妊娠期合並症和並發症等方面較非高齡孕婦有較大的差異，因此妊娠後都被列為高危孕婦進行管理。

高齡女性的備孕大致應注意以下幾點：

1. 懷孕要趁早

已經達到35歲的女性如果決定妊娠，應當盡早試孕。否則，隨著時間的推移，女性的卵巢功能越來越差，卵子質量也越來越低，妊娠率和正常活胎的分娩率隨之降低，而流產、早產、畸形胎兒的發生率顯著升高，妊娠的合並症和並發症也會顯著升高。

2. 檢查很必要

在備孕期間男女雙方都可以到醫院進行針對性的體檢，如果沒有每年體檢的話，應當進行較為全面的體檢，盡量排除可能影響受孕的疾病或異常狀態。

3. 封山育林好

雖然很多人認為自己受孕時並沒有刻意地禁煙禁酒，甚至還是在飲酒後妊娠的，但是大量的臨床證據均表明，這些不良的生活習慣對於妊娠率的提高具有顯著的不良影響。所以，備孕期盡量保持 健康 的生活方式、飲食起居和 體育 運動，同時補充一定量的葉酸（400至800微克/天）和多種維生素、微量元素。

4. 諱疾忌醫糟

如果試孕3-6個月還沒有成功，應該盡早到正規醫療機構的生殖醫學中心就診，完善相關檢查，幫助其排除未能妊娠的異常情況；如果出現了實施輔助受孕的指征，應當盡早實施，因為年齡越大，精子和卵子發生畸變的概率越大，受孕的成功率和活產兒的分娩率越低。

1.孕前檢查。這點對於我們媽媽來講非常重要哦！而且，在去醫院檢查的時候夫妻雙方都要去，一定要重視起來。

2.服用葉酸。葉酸可以避免神經系統發育疾病，像動物肝臟、綠蔬菜和水果都含有大量的葉酸，對孕婦的身體有很大的幫助哦。

3.保持充足睡眠。對於孕婦來說，充足的睡眠可以提高我們的免疫能力，對體力恢復也有很大的幫助。

4. 健康 飲食。一般的孕婦就要加強營養的補給，更不用說高齡孕婦了。建議以高蛋白、低脂肪，鈣含量比較高的食物來 健康 搭配食譜。

1、超聲波檢查。一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況。

2、羊水穿刺。這項檢查正常年輕孕婦是不需要做的，但是我們高齡的孕婦隨著年齡的增長，一些功能會退化，這項檢查主要是為了知道胎兒是否出現異常。

3、血糖、血壓等指標。高齡孕婦易患妊娠合並心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。

盡管高齡初產的不利影響很多，可是對於一些因為各種原因不得不加入「高齡初產」行列的孕婦，也不要過於緊張。只要從孕前開始做好各種准備，還是能夠把「高齡初產」的消極影響降到最低。

高齡產婦一定要記住從孕前三個月開始就補充葉酸片，這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。孕前最好檢測血糖，明確是否患有糖尿病。此外，在懷孕過程中積極調整好心理狀態。

在懷孕期間，要重視先天畸形的篩查，具體如下：在懷孕12~13周時，做一期彩超進行排查。懷孕14~20周時，抽血做唐氏綜合征的篩查。在懷孕20~22周時，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到懷孕20~24周時，做羊膜腔穿刺篩查。

對於高齡初產婦來說，尤其要防止高糖高脂飲食，預防妊娠期高血壓、糖尿病。平時保持均衡的營養就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持適度運動，如餐後散步等，不要整天窩在家裡不動。

在分娩的時候，不要老想著自己「高齡」，就放棄自己分娩的機會。建議沒有剖腹產指征的話，還是先嘗試一下陰道分娩。在生完寶寶之後，要做好避孕措施，防止子宮在短時間內再次受創。

自從國家開放了二孩政策後，越來越多的家庭都開始考慮要不要二孩。其中這裡面不乏有70後、80後的人，但是一個現實性的問題也擺在他們眼前：高齡。

那麼，高齡的女性朋友該怎麼科學得去備孕呢？

1、輸卵管堵塞

輸卵管是精子和卵子結合的重要通道，一旦堵塞，就會阻礙精子和卵子的結合，從而導致不孕的發生。當輸卵管通而不暢時，很容易引發宮外孕。

2、男方精子問題

男性原因在不孕不育的原因中佔了三分之一，而且其中最主要的原因還是精子質量問題。但由於傳統觀念的影響以及醫學常識的缺乏，很多家庭都把不孕歸結到女方身上。

3、年齡過大

備孕二胎很多家庭要面對的一個難題就是年齡。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降，年齡增長對女性生育能力的影響更大。

4、生活壓力增大

壓力的增大導致女性長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態中，卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經開始紊亂甚至閉經，當然也就不容易懷孕了。

5、減肥過度

生過頭胎的女性，大多會想要快速減肥，但是盲目減肥會導致營養不均衡，微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，過度的減肥會導致內分泌失調從而引起不排卵。

1、超聲檢查

這是常見的一項檢查，將探頭放到腹部上或在陰道內，通過此來檢查子宮內膜、卵巢及排卵狀態。可查出看是否患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等。同時，也可以確認卵泡的發育情況。

2、激素檢查

(月經期)可以檢查激素分泌是否異常。看患者是否有有排卵障礙、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血症。

3、子宮輸卵管造影檢查

可以查看子宮的形狀和輸卵管增生狀況，看輸卵管是否有積水、堵塞等狀況。

4、甲狀腺功能等其他內分泌相關檢查

通過此項檢查可以了解激素分泌是否異常。可以查出是否有排卵障礙等問題。具體的檢查項目還是要根據個人情況來定。

您好，高齡女性懷孕不易，更應重視備孕工作:

一、生殖類病症提前醫治

高齡的患者往往有更為嚴重的婦科男科疾病，如婦科炎症、輸卵管炎症、積水、卵巢囊腫、少弱畸精症等，這些病症都會對懷孕產生影響，而提前對其進行治療則可以減少這些阻礙因素的影響。

二、提高身體素質

備孕工作一般建議提前2~3個月進行，備孕的主要內容就是：改正不良生活習慣（抽煙、喝酒、熬夜等），養成良好的作息；每天定時做運動鍛煉，提升體質。

飲食上要多吃家常營養的食物，垃圾食品、辛辣刺激、生冷性寒的食物就不要再吃了，可以多吃一些富含蛋白質的食物，以及雜糧、各種綠葉蔬菜等。

三、調節心態

心理是影響懷孕的重要因素，高齡的患者原本懷孕幾率就偏低，如果再長期處於憂郁、緊張的心理狀態中，懷孕的幾率只會越來越低，所以一定要學會調節自己的心理狀態，以輕松的狀態備孕，懷孕幾率更高。

四、掌握生理知識，了解自己的生理周期，在排卵期前後進行備孕懷孕幾率更高哦。

五、如果卵巢功能已經減退，無法自然懷孕，則還可以考慮試管嬰兒助孕。

③ 高齡生娃想要生出健康聰明的寶寶，都有哪些事要做到

導語：現在高齡產婦已經成了一個常態，但是大家常常說高齡產婦有各種風險，也讓高齡才懷孕的媽媽們心理負擔更重。事實上高齡產婦生出健康孩子也非常多，而且高齡產婦生出的孩子心理更健康，更聰明！

80年代改革開放，真正解放的是女性，女性也可以和男性一樣出去上班賺錢，所以女性不再是只生兒育女了，特別是到了20世紀之後，女性的工作中的表現更加突出，很多重要的崗位都是女性，不少女性做領導下面管理著男性。

也造成了女性在職場上有了更多的空間，女性結婚的年齡越來越晚，在城市裡25歲是正常年齡，30結婚也不太晚，35才結婚的女性也比比皆是。

晚婚自然是晚育了，而還是在2016年國家全國放開二胎，那麼早早生娃的媽媽們也開始在高齡又開始備戰二胎了。但是我們時不時聽說高齡產婦很危險，容易產婦有各種並發症，而且生出來的孩子不健康的幾率也會更高。

三、注意環境

• 1、不要養寵物

建議不要再養寵物，如果清潔不到位容易導致感染，並傳染到孕婦身上。特別是如果有弓形蟲侵入高齡產婦體內甚至會引起胚胎死亡。

• 2、提高睡眠質量

床上用口最好是全棉的，導致刺激孕婦敏感的皮膚。

枕頭以9厘米高以肩同高就好，枕頭過高，會迫使頸部前屈而壓迫頸動脈，一旦受阻，會使大腦血流量降低而引起大腦缺氧，而孕婦會覺得暈暈沉沉的。

• 3、用蚊賬而不是點蚊香

我們可能自願或者不自願都會當上高齡產婦，不用怕，不用驚慌，做好准備，高齡產婦可以生出更聰明，心理更健康的寶寶。