A. 什麼叫身心健康
身心健康的8條標准世界衛生組織提出人類健康的新標准為兩個部分:
首先是機體健康的「五快」。
「五快」指的是:①食得快。進食時有很好的胃口,能快速吃完一頓飯而不挑剔食物。②便得快。一旦有便意時能很快排泄大小便,而且感覺輕松自如。③睡得快。上床能很快人睡,且睡得深沉酣甜;睡醒後精神飽滿、頭腦清醒。證明中樞神經系統的興奮、抑制功能協調,且內臟無病理信息干擾。④說得快。語言表達准確,說話流利,表明頭腦清楚,思維敏捷。 ⑤走得快。行動自如轉動靈活敏捷.證明精力充沛旺盛。
什麼是身心健康?
然後是精神健康的「三良」。「三良」指的是:①是良好的個性,性格溫和,意志堅強,感情豐富,具有坦盪的胸懷與達觀的心境。②良好的處事能力,看問題客觀現實,具有較強的自我控制能力,適應復雜的社會環境,對事物的變遷能始終保持良好的情緒。③良好的人際關系。待人接物大度和善,不過分計較,能助人為樂,與人為善。
以上就是身心健康的兩個部分,而心理健康又具備五個明顯的特點,下面我們一起來分享一下,什麼樣的人才是心理健康的人。
什麼是身心健康?
心理健康者通常具有五個顯著特點:
①能正確地面對現實。對人對事具有清醒、客觀的認識,對生活中出現的各種問題、困難和矛盾,能以切實的方法予以處理,處處表現出積極進取的精神。
②了解自己。不僅能正確認識自己的優點、弱點,而且能正確估計自己的能力、個性愛好與情趣,據此妥善地安排自己的工作、學習和生活進而在學業、謀職及戀愛諸方面做出正確的抉擇,以增加成功的機會。
③與人為善,樂於與人交往。對別人滿腔熱情,能與多數人建立良好的人際關系。積極態度(尊重、信任、喜悅)多於消極的態度(嫉妒、懷疑、憎惡)。
④自尊自重,謙而不卑。在社會交往中既不狂妄自大,又不退縮畏懼。在行為上獨立自主,既有所作為,也有所不為。凡是有益的、上進健康的,就主動去做;凡是有害的、低級庸俗的就能自我剋制,縱有外界誘惑亦不為所動。
⑤情緒樂觀,心胸豁達,情緒穩定,熱愛生活。對工作、學習不是視作一種負擔,而視為是一種樂趣,努力把自己的才智在工作、學習中發揮出來,對未來充滿希望,遇到逆境或煩惱時,能自行解脫。
B. 身心健康內容怎麼寫
身心健康內容可以這樣寫:
1、培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,採取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。
2、養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。我們的學習負擔較重,心理壓力較大,必須科學地安排好每天,學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱,使思維、記憶能力減退。
3、加強自我心理調節。我們應該正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸。進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標。要保持良好的環境適應能力和保持濃厚的學習興趣和求知慾望以及保持樂觀的情緒和良好的心境。
4、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往,使我們能夠認識我們的社會責任,培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。
5、積極參加業余活動,發展社會交往。我們應培養多種興趣,發展業余愛好,通過參加各種課余活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利於心理保健。
6、求助心理老師或心理咨詢機構,獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗,對心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。
C. 身體健康狀況證明怎麼寫
有時候出於某些崗位的需要,要個人提供身體健康狀況的相關證明。那你知道身體健康狀況證明怎麼寫嗎?以下是為大家的健康狀況證明範文,僅供大家參考!
北京市科學技術委員會:
我單位xxx同志,現任xx職務,擬於xx月xx日,赴(國家、地區、名稱)進行訪問,在外停留x天。經了解核實,該同志身體狀況良好,可以勝任此次出訪任務。特此證明,並予以健康擔保。
證明單位(加蓋公章)
年月日
注:團組中60歲以上人員,均需提交由醫院或所屬單位出據的身體健康證明或擔保函(此條要求同樣適用於參加雙跨團組任務的申報)
茲證xxx同志身體健康,矯正視力正常,無色盲,無妨礙從事本工作的疾病和生理缺陷。
特此證明。
單位名稱(公章):
日期:
國投新集能源股份有限公司口孜東礦培訓辦:
我單位等位同志(名單附後),現從事煤礦掘進、巷修崗位工作,擬於xx年2月日至xx年2月日,前往口孜東礦培訓辦參加崗前安全培訓。
經了解核實,所有送培學員身體健康狀況良好,可以勝任此工作崗位工作。
特此證明,並予以健康擔保。
20xx年x月x日
旅遊健康證明
一、我已明確所購買旅遊產品的行程安排、接待標准、保險內容以及出遊目的地的氣候、地理等情況。
二、我的身體健康狀態適合參加本次旅遊,並確認自身身體狀況可完成此次旅行。
三、旅行社已建議我購買一份個人旅遊意外險(10元/人),如有需要我會另行申請加購保險。
四、為了防止旅途中的意外發生,也為了更好地保障我此次的順利出行,我願將目前的身體狀況向旅行社真實反饋。
五、目前我的身體健康狀況詳情如下:
(填寫提示:請在下列選項中,選出已有的病情並在後面的橫線上記錄病情的詳細名稱;如果有下述選項中不包含的病情,請在橫線上記錄在180天內經醫院確診並治療的急性、慢性病名稱)□心腦血管疾病□呼吸系統疾病
□消化系統疾病□糖尿病六、我保證上述給出的信息是真實的。
七、旅行社已向我說明我的身體狀態在此次旅行中可能出現的意外情況,我已充分知悉和理解,並自願承擔因自身健康原因導致的意外情況。
八、遊客信息
姓名:證件號碼:
聯系方式:
聯系地址:
經我單位對進行了健康檢查,排除其患有《食品安全法》第三十四條、《食品安全法實施條例》第二十三條所列疾病。
特此證明。
該證明有效期:從年月日至年月日
證明單位:xxxx
xx年xx月xx日
xxx同志,性別,民族,身份證號碼:xxxxxxxxxxxxxx。目前身心健康,能勝任學校的教育教學工作。特此證明。
(公章)
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D. 身心健康的標準是什麼
以往人們認為,所謂身心健康就是沒有疾病,即身體檢查找不到哪一部分有病態的症狀。隨著人類社會的不斷進步,人們逐漸認識到人是一個身心統一體,人的健康不僅僅是沒有身體疾病,而且應該是心理上同樣沒有不正常現象。
WHO(聯合國世界衛生組織)曾對健康下過這樣的定義:
「健康不僅僅是沒有疾病,而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。」即人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應能力良好三個方面。
最近,WHO具體提出了人的身心健康標准,它包括肌體和精神的健康狀態。肌體健康可用「五快」來衡量,精神健康可用「三良」來衡量。
「五快」是:
(一)吃得快吃飯時有很好的胃口,能快速吃完一餐飯而不挑剔食物,食慾與進餐時間基本一致,這證明內臟功能正常。吃得快並不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃飯時不挑食、不偏食,沒有難以下咽的感覺。吃得順利,吃完後感到滿足,沒有過飽或不飽的不滿足感。
(二)便得快有便意時,能很快排泄大小便。且感覺輕松自如,在精神上有一種良好的感覺,說明胃腸功能良好。不強行憋便,便後沒有疲勞之感。
(三)睡得快晚間定時有自然睡意,上床能很快入睡,而且睡得深;醒後頭腦清醒,精神飽滿。睡得快重要的是質量,如睡的時間過多,且睡後仍感乏力,則是心理生理的病態表現。如各種心理生理障礙、神經症。睡得快說明中樞神經系統的興奮、抑制功能協調,且內臟無病理信息干擾。
(四)說得快說話流利,語言表達正確。說話內容有中心,合乎邏輯。能根據話題轉換隨機應變。表示頭腦清楚,思維敏捷,中氣充足,心肺功能正常。說話時沒有疲倦感,沒有頭腦遲鈍、詞不達意的現象。
(五)走得快行動自如、協調,邁步輕松、有力;轉體敏捷,反應迅速,動作流暢。證明軀體和四肢狀況良好,精力充沛旺盛。
因諸多病變導致身體衰弱均先從下肢開始,人患有一些內臟疾病時,下肢常有沉重感;心情焦慮、精神抑鬱或心理狀況欠佳時,則往往感到四肢乏力,步履沉重,或是行動不協調,反應欠靈敏。
「三良」是:
(一)良好的個性性格溫和,言行舉止使人在心理上能夠認可,能夠在適應環境中充分發揮自己的個性特點,沒有經常性的壓抑感和沖動感。意志堅強,自我發展目標明確,工作學習具有自覺性和持續性。感情豐富,熱愛生活,總是向前看,具有坦盪胸懷與達觀心境。
(二)良好的處世能力看問題客觀現實,具有自我控制能力,與人交往的行為方式能被大多數人所接受。適應復雜的社會環境,對事物的變遷能始終保持穩定而良好的情緒,在不同的環境中能保持適應性,能保持社會外環境和肌體內環境的平衡。
(三)良好的人際關系有與他人交往的願望,有選擇地交朋友,珍視友情,尊重別人的人格。待人接物能大度和善,既能善待自己,自尊自愛,自信自強,又能寬以待人,對人不吹毛求疵,對他人的問題與人際矛盾不過分計較。能助人為樂,與人為善。
E. 心理健康證明怎麼開
這種證明,只能叫醫生去開的。還得有簽字蓋章。