冠心病的患者如何進行健康宣教

A. 冠心病平時要怎麼保養如何預防冠心病的發生

冠心病平時要怎麼保養？如何預防冠心病的發生？

3.預防冠心病的發生，主要是生活方式干預和口服預防葯物相結合。比如平日要注意低鹽低脂飲食，運動減肥，保持心情愉快，作息規律，避免勞累熬夜，多吃新鮮水果蔬菜。如果患者有腹型肥胖，一定要注意改善這種情況。女性應將腹圍控制在80cm以下，男性應將腹圍控制在85cm以下。冠心病是老年人常見的心血管疾病。患者需要注意飲食，少吃油炸食品，低鹽低脂飲食；多吃新鮮蔬菜和水果；特別是鹽的攝入量一定要控制，不要吃太咸；注意休息，避免疲勞，避免情緒激動，保證充足的睡眠。

B. 得了冠心病後，怎麼做才能讓更加健康

引言：得了冠心病之後，一定要按照醫生的指導建議服用冠心病的葯物，這樣是能夠幫助改善心肌缺血，減輕疾病症狀的。平時也要減輕體重，避免抽煙喝酒這類的壞習慣，盡量避免這些危險的因素把發病的可能性降到最低，如果患有三高的一定要積極的進行治療，這樣才能夠將心腦血管發生的幾率降到最低。平時也要健康飲食，減少含鹽量，過高食物攝入不利於冠心病病情的控制，要堅持低糖低脂低鹽的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，減少膽固醇的時候，如果平時也要多多的運動，堅持適量的運動，是能夠幫助促進血液循環，舒張血管。平常也要規律作息，避免熬夜，做到勞逸結合。

最後冠心病是無法根治的，所以要做好預防，平時要多去檢查一下自己的身體，如果快上班生病之後要注意自己的身體健康，按時服葯才能夠控制好冠心病。

C. 冠心病的注意事項和護理保健方法有什麼

護理常規：1、心絞痛發作時要絕對卧床休息，嚴密監護，應保持環境安靜。2、了解病人心理狀態，消除不良情緒，避免各種誘因，加強生活護理。3、觀察抗心絞痛類葯物的不良反應。如亞硝酸類用葯後常有頭痛、頭脹、面紅、頭昏等血管擴張作用的表現。對此葯物敏感者易發生直立性低血壓。4、給低脂、低膽固醇、高維生素、易消化的清淡飲食，少量多餐，不宜過飽，禁煙酒。

5、室溫不宜過冷過熱。遇熱會增加心臟負擔，心絞痛易發作。
冠心病首先要注意按時吃葯;第二一定要戒煙;第三一旦出現了特別嚴重的胸悶、胸疼、大汗等等這種情況，要趕快去醫院就醫;最後，保持大便順暢，減輕腹壓。

D. 冠心病的注意事項和護理保健有哪些

平時飲食上應注意：1少脂肪：應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦肝蛋黃等.提倡每周至少吃2次魚可防止發生冠心病.每日攝鹽量限於5克以內堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬。2不吸煙：煙草毒害心血管內皮細胞損害內皮系統功能可致心肌肥大變厚殃及正常的舒縮運動。3多運動：每天最好堅持不短於30分鍾的活動可一次性完成或分3次進行每次10分鍾可進行跳繩舞蹈騎車步行等。4調血脂：高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化硬化或形成冠心病的因素.應注意提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水平；降減導致動脈粥樣硬化硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇水平。
護理保健措施有以下幾方面：1.戒酒2.控制體重：心臟病患者康復期間應注意控制體重，適量減重。3.合理飲食：心臟病康復與保養需要合理飲食。4.改善生活環境：長期處於污染嚴重和噪音強度較大的地方，可誘發心臟病5.避免擁擠 6.規律生活
為了很好的預防心臟病，我們就一定要注意它的護理，如果護理不到位的話，很可能會誘發心臟病或者使原來的症狀加重，甚至會有生命危險，以下就是我給大家總結的心臟病護理的注意事項。
1.戒酒：對於心臟病患者來說，酗酒不僅會加重心臟負擔，還可引起心律失常，並影響脂肪代謝，加速動脈硬化的形成。
2.控制體重：心臟病患者康復期間應注意控制體重，適量減重。研究結果顯示，體重的增加可引起膽固醇增加，提供心臟病發生危險。
3.合理飲食：心臟病康復與保養需要合理飲食，高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，原則上應做到低熱量、低脂肪、低膽固醇。
4.改善生活環境：長期處於污染嚴重和噪音強度較大的地方，可誘發心臟病。因此心臟病康復與保養需要改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，避免各種污染。
5.避免擁擠：避免到人員擁擠的地方。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都和病毒感染關系密切，即使是心力衰竭也會因由上呼吸道感染而導致急性加重。要注意避免到人員擁擠的地方，尤其是在感冒流行季節，防止受到感染。
6.規律生活：養成健康的生活習慣。生活有規律，保持心情愉悅，避免情緒激動和太過勞累。

E. 冠心病出院健康指導

冠心病出院健康指導：
(1)每個冠心病術後病人均應定期復查有關血脂的全套生化檢查，包括總膽固醇、HDL、LDL、總三醯甘油酯，較理想的控制水平為總膽固醇<4.16mmol／L，LDL<2.6mmol／L，HDL>0.91mmol／L，三醯甘油<1.7mmol／L。
(2)採用大小適合的袖帶，病人坐位休息5min，上肢放在相當於心臟水平，測定雙上肢血壓，2min後再測1次，取均值。如果連續2次檢查血壓均顯著高於正常值，基本可以診斷高血壓。臨床應盡量將最高血壓控制在不超過140／90mmHg。
(3)術後應指導病人進行適量和適當強度的活動。除非病人有缺血症狀或運動試驗提示應限制活動量，否則每周至少應有3次強度較大的運動鍛煉，通常較簡便的方法是讓病人快步行走1～3km，直到稍有汗出。每個病人應視具體情況調整運動量，不少病人冠心病術後嚴格限制自己運動，甚至整天卧床休息，這一觀點是錯誤的。
(4)了解病人術前是否抽煙，術後應盡量戒煙，同時還應避免在工作單位和家中被動吸煙。
(5)肥胖可以增加圍手術期並發症、肺功能減退，應通過身高和體重計算出最佳標准體重范圍，如超過標准體重的130%，應進行飲食控制，並加強鍛煉。
(6)糖尿病是冠心病的獨立危險因子，並可降低冠心病術後遠期生存率，空腹血糖>14g／L或糖化血紅蛋白>7.5％，提示需進一步治療。
(7)保持心情舒暢亦是重要因素，盡管這方面還有一定爭議，但有資料顯示，A型性格者緊張程度降低，心臟事件發生率亦降低。

F. 得了冠心病怎麼辦冠心病患者在日常注意這8件事，健康不請自來

近年來，心腦血管疾病已成為，我國中老年人的 健康 的「第一殺手」，

這背後的主要因素有很多，其中最重要的就是動脈粥樣硬化帶來的 健康 隱患，動脈粥樣硬化嚴重就會導致冠心病，使心肌的血液減少，一旦供氧不足就會使這類人群產生心絞痛，心悶的感覺。那麼患上冠心病的原因有哪些呢？

冠心病的誘因還有很多，比如年齡，在40歲到50歲之間，冠心病的發病率是比較高的， 此外，飲食上也是非常重要的一個原因，經常吃一些熱量較高的食物，膽固醇高，也很容易患冠心病。

那麼得了冠心病怎麼辦才好？我們在生活中該如何護理自己。冠心病患者在日常注意這7件事， 健康 不請自來。

1、早晨醒來後，靜躺幾分鍾

我們正常情況下，在早晨醒來以後，會馬上起床穿衣，開始一天的行程，但是有冠心病的朋友，早晨醒來後，最好不要立刻起身，如果時間充裕最好在床上靜止躺幾分鍾。然後，慢慢活動四肢，然後，慢慢坐起來，頭部不要有太大的動作，然後慢慢下床，如果動作太快，會引起心率和血壓的大幅波動。

2、晨起後喝一杯白開水

經過一夜的休息後，我們的身體消耗了大量的水分，不止如此，喝一杯溫開水不僅能幫助我們補充水分，還能夠稀釋黏稠的血液，以免身體形成血栓。

3、 不熬夜

冠心病患者每天應保持8-10小時睡眠，不熬夜。

4. 不要過度勞累

患者不應過度勞累，避免過度勞累或突然勞累，不應從事繁重的體力勞動。在日常生活中，動作要緩慢，不能過度，否則會引起高血壓、心絞痛。

5.均衡飲食

冠心病患者在飲食上要多多注意，切記不要大魚大肉，少吃葷腥，尤其是脂肪含量高，膽固醇含量高的食物。這樣很容易在人體內形成脂質堆積，加速動脈硬化。

6.飲食要清淡，少吃重口味

冠心病患者每日食鹽攝入量，以使其每天少於6克。以及辛辣的食物也要少吃

7、不要久坐，適度運動

冠心病朋友在生活中，最好不要久坐，很多人在這方面會存在一個誤區，覺得冠心病適合靜養，所以在生活中不怎麼運動，取而代之的就是久坐，但是久坐會給我們身體帶來許多壞處，長期久坐就會導致我們的身體脂肪堆積，尤其在腰腹部，雙腿久坐很容易導致血栓，其次就是左心室血栓，隨著血液循環，引起腦、腎、脾和四肢的動脈栓塞。血栓一旦脫落，就會隨著血液循環進入肺部，導致肺栓塞。在嚴重的情況下，它會導致猝死。所以，冠心病患者最好能夠動起來！

生命在於運動，冠心病患者也不例外，適當的運動，能夠增強心肺功能，提高機體的新陳代謝，從而減少發病幾率，不但如此，一般患有冠心病的人群體重超重者居多，而經常運動，就會減輕體重，提高身體的免疫能力。但，也不是說，所有的運動冠心病患者適宜所有的運動，冠心病患者不適合劇烈運動，如果想要鍛煉身體最好是能夠進行慢跑，太極拳，散步等項目。

8、保持一個平穩的情緒

有心腦血管疾病的人群一定要保持一個良好的情緒，大喜大悲都會導致血壓升高，誘發心梗，所以，在日常上最好能夠保持一個好的心態。有助於病情的恢復。

G. 冠心病病人平時應注意什麼

冠心病患者應減少飲食能量，控制體重，減少脂肪總量及飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量，增加多不飽和脂肪酸，限制單糖和雙糖攝入量，供給適量的礦物質及維生素。
營養治療措施：
（1）適量能量
以維持理想體重為宜，若超重，應減少能量的供給；切忌暴飲暴食，避免過飽，最好少量多餐，每天4～5餐。
（2）控制脂肪
脂肪的數量和質量都很重要。通常每天的攝入量應占總熱量的30%以下。適當增加多不飽和脂肪酸的供給，減少飽和脂肪酸的攝入。
（3）限制膽固醇
作為預防飲食，應限制在每天300毫克以下；治療飲食低於200毫克以下。禁用含膽固醇高的食物。
（4）碳水化合物適量
碳水化合物根據我國人的習慣應占總能量的60%左右，並以復合碳水化合物為主，簡單糖應限制，尤其是合並有肥胖或高脂血症的患者更應注意，肥胖者應限制主食，可吃些粗糧、蔬菜、水果等含纖維素高的食物，對防治高脂血症、糖尿病均有益。應限制含單糖和雙糖高的食品。
（5）適量蛋白質
蛋白質需要量與健康人相同，即占總熱量的10%～14%。盡量多用黃豆及其製品，如豆腐、豆乾等，其他如綠豆、赤豆也很好。因豆類含植物固醇較多，有利於膽酸排出，膽固醇合成量減少。魚類中河魚或海魚大部分含膽固醇較低，如青魚、草魚、黃魚、鯉魚、甲魚、鯧魚、帶魚等，每百克魚肉膽固醇含量都小於100毫克，魚油脂肪在防治冠心病中有重要價值。牛奶含抑制膽固醇合成因子，牛奶中脂肪和膽固醇使人擔憂，但一瓶牛奶僅含脂肪9克，膽固醇30毫克，故冠心病患者不必禁牛奶。雞蛋對冠心病的影響主要是蛋黃中的膽固醇，一個雞蛋約含300毫克膽固醇，健康人每天吃一個雞蛋不影響血膽固醇。事實上吃適量雞蛋有益無害，但不宜多吃。
（6）充足的礦物質和維生素
因限制鈉鹽，對合並有高血壓或有家族性高血壓史的患者尤應注意。多食用新鮮綠葉蔬菜，深色蔬菜富含維生素C和胡蘿卜素。
（7）食物選擇
可用食物如糧食類、豆類及其製品、蔬菜、水果、酸牛奶、脫脂牛奶、雞蛋清、魚、去皮雞肉、小牛肉、野禽及豬瘦肉；鮮蘑菇、香菇、豆漿、豆製品、赤豆、綠豆、豌豆、毛豆、菜豆、黃花魚、大蒜、大蔥、韭菜、海帶、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁、芝麻等均有降脂作用。限制食物如去掉可見脂肪的牛羊肉、火腿、貝類（不包括小蝦）、蛋黃。禁用食物包括含動物脂肪高的食物，如肥豬肉、肥羊肉、肥鵝、肥鴨、剁碎的肉餡；高膽固醇食物，如豬皮、豬爪、帶皮蹄膀、肝、腎、肺、腦、魚子、蟹黃、全脂奶油、臘腸；高能量及高碳水化合物食物，如冰淇淋、巧克力、蔗糖、油酥甜點心、蜂蜜、各種水果糖等，均為體積小產能高的食物；刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、咖喱、大量酒、濃咖啡等。